RONNIE COLEMAN PARALYSÉ : LES CHARGES LOURDES L’ONT-ELLES DÉTRUIT ?

[@kf5428]

Niveau entraînement tu vois clairement les deux philosophies/approches distinctes entre les deux bodybuilders qui ont marqué le début des années 2000 : Ronnie Coleman et Jay Cutler. Cutler avait une approche vraiment « body », dans le sens où sur ses dvd’s d’entraînements (off saison et en prépa olympia), il poussait lourd c’est une évidence, mais des charges qu’il était en capacité de supporter. Répétitions plutôt « longues », sans vraiment aller à l’échec et il ne faisait pas tant de séries de travail que cela. Il variait beaucoup les angles, donc avait beaucoup d’exercices différents, mais pas un énorme volume sur un seul exercice et notamment sur les séries lourdes de travail. Résultat : À 50 ans il s’entraîne toujours et affiche un physique hors norme pour son âge. Coleman avait une approche totalement différente. On le voit tout le temps prendre très lourd sur tous les mouvements polyarticulaires ( faut pas oublier les 1 tonne à la presse ), et surtout multiplier les séries à charge conséquentes. Résultat : Paralysie des membres inférieurs… Donc là où je veux en venir, c’est que dans le cadre du bodybuilding et peut être de la musculation en générale dont la recherche prioritaire est l’esthétique et non pas la performance, à génétique égale ( dans le sens où eux deux avaient des génétiques hors du commun, pas au niveau de la ressemblance ) et à dopage égale ( encore une fois dans le sens où ils étaient tous les deux dopés, je parle pas de quantités etc), et bien peut être que la clé du succès, c’est l’approche Cutler, notamment pour durer dans le temps. Charges lourdes, mais en adéquation avec son niveau et ses capacités physiques, que l’on pousse entre 8 et 15 fois (charge de travail) et où l’on fait 1 à 3 séries de travail maximum en variant les exercices pour augmenter le volume d’entraînement et sans aller à l’échec systématiquement.

[@olispirit6100]

Jay Cutler même s'il maintient un physique hors norme et a évité des blessures qui aurait pu l'handicappé n'a pas l 'air en si bonne santé que ça et a traversé de sale période...à suivre....50 ans ça reste très jeune pour moi ...maintenir son autonomie et une activité physique passé 90ans reste pour moi le meilleur indicateur ...donc à suivre concernant Jay en lui souhaitant une longue vie.

[@kf5428]

@@olispirit6100 bien évidemment, après je ne vais pas sur ce terrain là. Je me permettais juste de comparer la méthode Cutler et la méthode Coleman 👍 et l’impact qu’elles ont sur leur corps sur le long terme en tant qu’ancien bodybuilders pro. Après la longévité en bonne santé etc…est un autre sujet en effet, qui est par ailleurs très intéressant

[@leroiarouf1142]

Tres intéressant

[@joffrey6831]

Un peu long mais oui

[@LinuxForLife]

Cela fait 20+ années que je pratique le bodybuilding et sans aucun produit(s), et ai augmenté ma masse musculaire d'environ 10 Kg (un peu moins suivant les années ...) et ai toujours appliqué cette maxime: "Le bodybuilding n'est pas l'art de porter lourd, mais de savoir contracter un muscle". Bon courage à tous, pour vos futurs entraînements ! 💪

[@sierrajuliette7700]

J'ai vu le documentaire sur Netflix. J'ai 31 ans et j'ai commencé la muscu à mon adolescence, je le voyais beaucoup dans "Flex", le magazine auquel j'étais abonné. Le voir dans cet état recemment m'a fait monter les larmes aux yeux 💔

[@LePatrioteNoWoke]

La même, cet homme est une légende

[@jert1000]

Hélas c’était assez prévisible. Il s’est donné corps et âme à ce sport et il en a payé, en paie et en paiera le prix.😮

[@elvandammedegandia]

Merci,on attend la partir 2

[@JoseFernandez-nd4iy]

⁠@@LePatrioteNoWokedétruire son dos et ses hanches pour être au sommet, vous trouvez ça génial ?Appelons les choses par leur nom : un peu à l’image de l’utilisation des produits dopants (même si Ronny n’était pas un grand /quoique régulier mais plus tardif que la moyenne /consommateur), une personne qui s’autodetruit progressivement pour satisfaire son Ego ne peut être qualifiée que de LÉGENDE NOIRE du sport, et si c’est ce genre d’exemple qui vous fait rêver, alors, très sincèrement et sans vouloir vous offenser, ça fait peur ! Il y a des tas de gens, qui, dans l’anonymat (enseignants, personnel soignant, retraités qui donnent de leur temps à des gamins malheureux…) donnent une image de vie et d’empathie, et non d’Ego et d’autodestruction !

[@trestabernae7250]

quel docu stp ?

[@kabapatience7586]

Tu étais très explicite dans les explications. Je retiens même dans les plus développer la chirurgie du n'est pas une bonne chose,tant mieux vivre avec les douleurs et faire les séances de kiné thérapie avec des massages,prendre des traitements des inflammatoire contrôler par les spécialistes de la médecine. La chirurgie de l'hernie même dans les pays les plus laissent toujours les séquelles

[@delphinelefevre74]

Je le plains. Ces douleurs dans la région lombaire qui irradient dans les jambes et qui sont quasi non stop ça rend dingue. Courage !

[@ptitprince7575]

Super l'avocatier dans le fond. Quatre feuilles. Un modèle de santé. Une illustration parfaite pour votre chaîne YT ;)

[@user-qz7zf2qr5v]

Moi je mets les mêmes charges que Ronnie Coleman !! Mais avec un transpalette...😂😂

[@MatWolk]

Pas besoin de très lourd pour s'user les cartilages, le volume et le temps de récupération comptent autant.

[@alexeinandros3973]

Excellente video qui est très instructive et fort bien documentée. Alors, oui, je syis daccord pour voir une partie 2 à cette vidéo à 100%!

[@robertosavard6750]

Apres tout ca combien de fois j ai entendu et lu que les bodybuilders old school comme Arnold ils s entrainaient mal et pourtant Arnold marche encore debout et s entraine encore malgré ses 76 ans. Pour moi c est team Arnold forever ❤❤

[@balikuche4785]

Très intéressant merci. Il a un mental incroyable tout de même.

[@tpr780]

La génétique ,les poids démentiels ,l'entrainement intensif malgré les douleurs ,la prise de produits ... autant de facteurs qui l'on conduits à son état de santé actuel . C'est sans doutes le prix à payé pour avoir un tel parcourt . Il a inspiré tant de personnes et il continue de le faire ,force à lui !

[@kinggeorges625]

Enfin de compte c’est pas la célébrité et les médailles qui compte, mais plutôt ton bien être. Ses soins lui ont couté plus de 2 millions des dollars. Entre avoir une vie modeste en bonne santé et la popularité accompagnée des fortes douleurs chroniques et paralysie pour le reste de la vie. Je pense que le choix est clair

[@Nicodelilla01]

Quand je vois ce qu'il était avant et maintenant, sa me dépite.... Je le voyais dans les muscle& fitness et Flex pousser ou tirer des charges énormes !! Vraiment dommage qu'il finisse comme cela... Merci beaucoup pour cette vidéos 👍👍🙏🙏

[@strackrec7429]

Top vidéo comme d'hab. Le sujet sur les cellules souches serait super intéressant Doc.

[@charlessd58015]

Je suis carrément en kif de ton trèfle à quatre feuilles à tige télescopique !😂 Plus sérieusement merci pour cette vidéo bourrée d'explications claires et pro 👍

[@LesChroniquesdelaDouleur]

Bonjour Doc PM! Merci pour cette video fort interessante, qui fait echo a une que j'avais faite sur le meme sujet (Ronnie et le port de charges lourdes). Pourtant, on arrive a des conclusions differentes. Je ne comprends pas comment on peut se baser sur un exemple unique pour donner une conclusion generale : "l'entraînement en tres lourd va INÉVITABLEMENT favoriser la degradation de vos articulations". J'aurais aimé que tu partage des donnees scientifiques sur le sujet! Je me doute que tu dois en avoir pour affirmer ca comme ca. Personnellement apres m'etre poncé des 10aines d'articles sur le sujet j'ai pas trouvé, donc ca m'intéresse. Parce que concernant Ronnie, tu cites plusieurs éléments qui me semblent bien plus probables puur expliquer ses douleurs, et notamment son coping par endurance. Au plaisir de te lire, parce que ca m'interesse vraiment.

[@olivierguy2399]

C est ça le dopage.. ça donne une force de cheval ...de part la musculature développée mais les fondations, la charpente elle reste la même..et il est évident que la structure osseuse tendineuses ... soit bousillée à plus où moins court terme ...ne pas oublier que certaines hormones prises par les bodybuilders peuvent aussi occasionner une décalcification progressive ..ben oui double effet kischool des petites fioles magiques. Ce qui fait que ces gars là peuvent se réveiller un matin avec une ossature de petit vieux en situation d andropause

[@capellovici]

Complètement vrai !

[@exifphotoworkerformacos2214]

Salut Doc. Quand j'ai bossé en centre de rééducation comme IDE auprès de para et tétraplégiques, la première chose que j'y ai apprise c'est que l'expression "chaise roulante" est interdite. La terminologie exacte est "fauteuil roulant", et on ne rigole pas du tout avec ça !. Un de mes mantra en tant qu'IDE était: "Si vous ne vous occupez pas de votre santé, c'est la maladie qui va s'occuper de vous." Quand à Ronnie Coleman, il ne semble pas avoir appris de ces lésions initiales et a lourdement aggravé son cas, et il en paye à présent le prix fort.

[@ernestvandouest6037]

Ce fétichisme des mots n'a guère de sens vu de l'extérieur

[@ysak799]

​@@ernestvandouest6037sa dernière phrase explique où il veut en venir 👍🙏

[@hammouzeineddine2378]

Merci infiniment docteur, tout est clair très bien expliqué,un algérien qui vous salue et bonne continuation, merci.

[@user-us5mg7fr7u]

Excellent travail, une superbe pédagogie

[@championofcapua78]

Powerlifter, footballeur américain, bodybuilder… il a pratiqué à 200% des sports de dépassement de soi et qui « détruisent » le corps sur le long terme…

[@billysmith4491]

Natural selecão

[@embracegreatnessfrance]

Le body ne détruit pas le corps

[@ysak799]

​@@embracegreatnessfrancea un niveau pro ou pratique normal?

[@daviddevilliers2828]

Totalement d’accord, faut privilégier la mobilité surtout pour les vieux jours

[@alexterieur5633]

Merci Doc, grâce à toi j'ai enfin l'explication de ce qu'il a eu car je ne savais pas vraiment ce qu'il a subis. La leçon a retenir est que rien ne sert de forcer son corps à l'extrême car tôt ou tard il te fera payer la facture...

[@jerome7458]

on voit bien la corrélation direct entre entraînement quotidien avec charges démentielles et destruction du squelette. C'est là que tu vois que Ronnie est unique,très très peu de bodybuilder ont terminé dans cet état là, simplement car absolument personne ne soulevaient et ne soulève les mêmes charges. Je pense que de toute façon on ne verra que très rarement ce genre de fin de carrière car personne ne pourrais de toute façon s'entraîner comme il l'a fait!

[@gauloisasterix5460]

Les bodybuilders n'ont pas besoin de soulever autant, pourquoi ferez t'ils ça 🤔

[@ryfulldetail4311]

Ronnie l'a déjà dit il kiffait soulever lourd donc si c'était pour porter moin lourd il se serait fait chier et n'aurait sûrement pas gagné tout ses titres.Comme on dit il faut faire un entraînement qu'on aime et pas juste un entraînement beau sur le papier

[@ptitprince7575]

@@ryfulldetail4311 Pour le même résultat que lui niveau santé ?

[@ryfulldetail4311]

@@ptitprince7575 j'ai jamais dis de faire comme Ronnie mais juste de faire ce qu'on aime.Ronnie a soulevé lourd parce qu'il aimait ça et en aucun cas il pensait finir en fauteuil et en béquille.

[@AbdelkrimBen-g8y]

Merci pour le partage

[@jazzman6848]

Pour ma part , suite a ma cruralgie , j ai perdu le reflexe a la jambe gauche mais je refais du sport normalement depuis 10 mois environ et suite à une douleur horrible avec 20 de tension à mon arrivéé aux urgences , je fais mega attention à mes mouvements .

[@MrDjil07]

Super vidéo merci, j'en ai plus appris sur Coleman ici que sur des supposés reportage qui parle de lui 😅

[@catdje9858]

Salut Doc. Ca fait bien longtemps que tu as tourné cette vidéo quand l’avocat était encore de ce monde.

[@Black_NOIIR]

Très intéressant merci beaucoup

[@antoniolinares57]

Au top Doc !!! Merci

[@emmanuelbecker657]

Ronnie est aller au sommet de son rève , il paie le prix aujourd'hui, respect pour le Champion.

[@ImSaturn]

réel

[@capellovici]

Pas sûr ! S'il avait réellement su son devenir, il aurait adapté en conséquence. Nul ne dispose de boule de cristal !

[@neandertalensis1608]

Il ne regrette rien paraît il ! Bref si vous voulez durer, pensez Franck Zane, Vince Taylor, Thierry Pastel, Tony Pearson, Troy Alves, John Terilli pour ne citer que quelques exemples. Le volume d'entrainement est la base.

[@astana2853]

Schwarzy aussi est plutôt en bonne santé

[@capellovici]

Franck Zane, il ne bouge plus trop à 80 ans alors que d'autres, si !...

[@debtrad]

Faites du sport c'est bon pour la santé !! Et surtout n'oubliez pas la dope !! On voit là toute la débilité des excès !! Pas sûr que le jeu en vaille la chandelle... à chacun de voir ce qu'il veut faire de son corps... de sa vie...

[@philipsphilips5638]

Des statuts en toc , du pognon en grande partie claquer en opérations pour un corps détruit

[@castorix31]

La muscu oui, c'est bon pour la santé, mais pas le Bodybuilding évidemment, qui est essentiellement de la chimie. (cf. l'expérience publiée ds les années 80 sur les chiens "bodybuildés", montrant que même sans entrainement on peut hypertrophier un corps...)

[@greg02311]

@@castorix31 La musculation c'est du bodybuilding. Simplement certains poussent ça à l'extrême.

[@djrobperry]

Il y a un élément important que vous n'avez pas énuméré c'est la prise de stéroïdes. On sait tous que les stéroïdes créent de la masse musculaire et un gain de force mais ne renforcent pas les tendons.

[@actarus3994]

Salut le doc tu pense que le collagène et le curcuma peut aider à éviter ses problèmes

[@cloudstrife8395]

excellentes explications

[@fredericvenard183]

Bonjour Ce brave monsieur a cultivé la stupidité et l'irrespect pour son propre corps à leur zénith,. Le voici maintenant à son nadir.

[@Damocles16]

C'est vraiment triste qu'il n'ait pas tout arreté immédiatement après sa 2e position🥈 contre Jay Cutler en 2006. C'était une belle passassion. Pour se consacrer à 100% à son atterrissage. Mème si le mal était certainement déjà fait. Mais la passion était trop grande, addiction.

[@skaarjw3480]

"La vie ne m'apprend rien". C'est ce que m'inspire ce pauvre Ronnie...

[@billysmith4491]

Réfléchir c’est catabolique pour Ronnie

[@Maitatron]

​@@billysmith4491​🤣🤣🤣

[@laetitia2408]

Ça fait réfléchir mais il est clair qu'à force de soulever des charges surhumaines en dépit de tout, on ne peut que provoquer des dégâts correspondant à la prise de risque..pour autant, le plus difficile en musculation, pour tout le monde, c'est de mettre son égo de côté..merci pour cette vidéo et une autre serait bienvenue 🙏😘

[@alhassanait1749]

Ça m'étonne toujours de voir que des vis en métal dans les meilleurs cliniques du monde se cassent facilement dans un os !!

[@sedebicsedebic218]

Merci beaucoup pour ce beau commentaire. Ma question est ce que le footing en endurance de 3 à 4 heures chez personne âgée peut donner également des hernies ou protrusions, lombalgies chroniques et par conséquent à éviter ou réduire le temps d'endurance. ? Qu'en est il des mouvements des mobilités qui compressent les vertèbres du rachis lombaires. Je vous remercie infiniment.

[@jean-lucverbruggen6483]

j’aimerais en effet une vidéo sur les solutions (proposées par les centres anti douleurs entre autres) et peut-on aborder les autres pathologies que l’hernie discale ? Notamment quid comme solutions en cas d’arthrose et diminution drastique de disques intervertébraux ? Merci doc !

[@boulangerbenoit79]

Hello @Doc, je débute la vidéo et j'ai déjà quelque chose à dire(+le pouce bleu anabolique sous la vidéo et installé dans le salon pour t'écouter) D'après toi, il devait prendre des antis douleurs et antis inflammatoire ? parce qu'aux usa, c'est monnaie courante d'avoir accès à des opiacées pour "supprimer la douleur" et ainsi, en plus des st-héro-hémoroides ( 😂) lui faire passer le stade du "super humain" ensuite, au grand final(car on ne pousse plus des tonnes à 90 ans) il a stoppé, ralenti, arrêté toute cette saleté et forcément, ses "yeah buddy...!" lui sont revenus au visage en "yeah papy" 🙄 bref, ton avis m'intéresse sur les antis douleurs durant le sport ou marathon 🤭 alors si tu penses que le sujet demande ton experise, n'hésite pas et prends mon idée belle journée et merci d'avoir parler du hercule de la muscu ps: je sais, ronnie n'a pas 90 ans, mais la cellule vieilli plus rapidement lorsqu'elle se divise beaucoup plus régulièrement(les fameux télomères )

[@boulangerbenoit79]

@tinoetLolitaoui, il a du bouffer les télomères de ses cellules comme un enfant mange des bonbons 😱

[@fr0g.the.french]

"Yeah papy" 😂 : mort, mort pas encore, remord

[@keysersaucisse461]

Non les mecs aussi sur les forum Il fait body destruction pas bodybuilding mais pour petit poussin c'est trop compliqué 🐣🐥 Je me souviens un jour au fibo...

[@greg02311]

C'est toi Michael ?

[@keysersaucisse461]

merci de ne pas griller ma couverture sa va encore faire parler les petits poussins @@greg02311

[@leprojetveinesdesdeserts.6311]

Dernièrement j’ai lu un article provenant du Québec qui expliquait que certaines maladies se déclenchent par ce que nous faisons vivre notre corps à crédit. C’est à dire que nous allons sans cesse au delà de nos limites physiques, nous faisons plus d’effort qu’il est possible dans faire normalement dans une seule journée. Si vous répéter ce cycle toxique pendant dix ou 15 ans. Et bien à un moment il faut honorer le crédit et malheureusement toutes les "dettes" vont vous tomber dessus d’un seul coup. Alors à 50 ans vous avez déjà 70 ans. Et cela développe l’apparition de divers maladies. Cela va des petites défaillances génétiques qui vont êtres exacerbées ou tout simplement nous rendre vulnérables à X ou Y raisons.

[@laigroslouis8456]

Un homme si fort soit' il n'est pas une machine et n'est pas fait pour soulever des charges si lourdes. Il ne faut pas s'étonner que des pathologies arrivent après ça.

[@princedafrik7557]

du grand n'importe quoi

[@ysak799]

​@@princedafrik7557cad? Si tu peux ne en dire un peu plus ou si ta un lien

[@boubacar5343]

On ne peut pas "muscler" les cartilages et les os, en effet.

[@pierrelasperge1074]

Je ne suis pas persuadé que le port de charges très lourdes, accompagné de périodes de regime et de divers produits dopants ou autres " aides a avoir des muscles " soit bon pour la santé.Et je ne crois pas que ceux qui pratiquent la musculation un peu n'importe comment en soient très conscient.Merci beaucoup pour vos videos.

[@Magog10]

J'aime bien le générique de tes vidéos.

[@lapachedescimes]

Très intéressant

[@jazzman6848]

Merci pour la video cher Doc , je suis le Mr qui a eu la cruralgie et qui vous avait contacté sur insta .. Cordialement

[@KamashiAntherson]

Vidéo très intéressante. Pour avoir fait ce style d'entraînement à l'époque, où je manquais d'infos et pensais qu'il fallait nécessairement porter très lourd pour se développer, je confirme les dégâts que cela peut causer, même en peu de temps, surtout sur des exos comme le squat ou le soulevé de terre où une surcharge par rapport à ses capacités peut entraîner une technique très dégradée. Je me souviens d'un jour où j'avais bossé les jambes, je m'étais comprimé un nerf au niveau des lombaires. Pas senti sur le coup, mais quelques heures après, la douleur était si forte que je ne pouvais littéralement plus me lever du lit. C'est passé après une nuit de sommeil, heureusement. Aujourd'hui, je m'entraîne beaucoup moins lourd, mais en faisant en sorte d'avoir la meilleure technique possible et de sentir mes muscles se contracter. Non seulement je n'ai plus jamais eu de douleurs liées à l'entraînement, mais en plus je progresse bien esthétiquement. Après, tout dépend des objectifs et du niveau, bien sûr. Et Coleman reste une légende !

[@klel62]

C'est triste de voir ce qu'il est devenu. Il restera à tout jamais une légende . Vu les reportages et documentaires sur lui , ça a l'air d'être quelqu'un d'une grande gentillesse et avec un grand coeur . Il restera toujours une référence dans le monde du body. ❤️

[@ptitprince7575]

S'il y a des "reportages et documentaires sur lui" c'est qu'il y a du pognon (pour les producteurs, marques, lobbies d'influence, etc.) à se faire sur lui, pas parce qu'il est "quelqu'un d'une grande gentillesse et avec un grand cœur". Ca s'applique à tous types de personnes d'ailleurs (Federer, Ronaldo, etc.).

[@pulpe7187]

Je me suis toujours demandé si il n'était pas atteint de la maladie de forestier...il y a trop de clou partout . En médecine interne ça arrive qu'on puisse confondre des pathologies mécaniques et d'usure (surtout chez les sportifs) ,des spa, avec un Dish (forestier). Surtout que les produits, hormones de croissance par exemple, accélère bien le processus, qui le rend plus précoce . Surtout chez les hommes

[@yabayab13]

Merci pour la Vidéo mais 😭😭😭

[@brunogourlay6754]

Il y a selon moi aussi une problématique qui est peut-être hors sujet mais pour obtenir de telles perfs il a d'évidence utilisé les anabolisants ,les anti douleurs ,ce qui augmente la masse et de fait augmente les charges .

[@captainbiceps8304]

Super video :)

[@guerinelbastien9916]

Ça c'est la bonne méthode pour s'abonner à cette chaîne ❤😂😂😂

[@Rock-gi9fn]

j'avais lu comme quoi le fait de prendre des stéros favorisait l'arthrose ,de mémoire par le fait que le système hormonal se dérègle en prenant les stéros ?

[@Tom-cat-26]

Est ce qu'il existe des disques intervertébraux en matière" plastique "pour remplacer ceux qui sont naturel en cas d'arthrose ?et si une opération est elle possible comme les prothèses de hanches .🐈

[@argospanoptes4826]

Le sport performance n'est jamais compatible avec le sport santé. Que ce soit à haut niveau comme à des niveaux plus modestes, avec plusieurs années de pratique, quasiment tous les sports (surtout les sports d'équipe) blessent et causent des pathologies aux pratiquants.

[@capellovici]

Complètement vrai ! et pendant ce temps la sécu paie...c'est à dire les cotisants. Bientôt une franchise comme pour une assurance voiture. Les gros et les excessifs vont hurler à la discrimination !...et seront soutenus par les égalitaristes de tous poils. La Nécessité est la seule Loi du Monde !

[@yohplay846]

J'avais pas vu le badge 🤣 tu le met au taff aussi pour te faire un peu de pub?

[@yohplay846]

À la fin de la consulte avant de passer la porte tu te retournes "et n'oubliez pas, un pouce bleu activez la cloche"

[@HurlaLV33_]

*8x Champions du monde de Bodybuilding* quand même une Vrai légendes

[@franciscodeluca5453]

C'est le prix du rapport charges, avec d'autres types de charges.....

[@jonathanchampagne5512]

Jai 2 hernies discale + arthrose au niveau cervicale...jai ete obliger dareter l'entrainement..juste faire la vaiselle cest difficile..je vie un enfer..il veulent pas operer parce que jai pas les doights engourdit...je me couche le soirr et jespere ne pas me reveiller tellement jai mal..jai eu injection de cortisone mais ca aide a 50%..je sais pas comment Ronnie a reussie a vivre et s'entrainer avec ca!!

[@cowzilla84grr79]

Force à toi

[@mikeremix8025]

Jouer au powerbuilder et en même temps au bodybuilder avec d'inombrables répétitions et séries ne peut que finir mal

[@patrickphoenix7295]

la question ne se pose même pas.... on récolte ce que l'on sème

[@MegaTechelp]

C’est fou il y a pas d’avancée pour ralentir ou arrêter l’arthrose une vidéo à ce sujet aport et arthrose par exemple la course à pied , trail , musculation serait super

[@capellovici]

Relire Jean de La Fontaine de toute urgence...enfin ceux qui savent lire et analyser des choses simples et très évocatrices !

[@astanwolk]

merci doc jai 55 ans avec charge contrôlé et j'écoute mon corp

[@IP75UAE]

La plante verte à l’air triste 😅

[@denisdenis-pt3co]

Elle a l air vivante, c'est déjà pas mal (si c'est la même )

[@thibaultparis9846]

Elle ressemble à Coleman maintenant😅

[@fabehein3531]

Elle est morte depuis un moment. Les vidéos ne sont pas diffusées de façon chronologique. Pourquoi, des fois, la plante, est en pleine forme. À d'autre, elle dépérit. Et d'autre fois, c'est une autre plante ?

[@sylvainl.8694]

C est le principe de notre condition on peut viser tres haut mais le prix a payer est cher c est un choix, pas une erreur je pense que ca donne la chance d apprecier la vie a sa juste valeur malheureusement j ai peur que l humain s extirpe de cette condition assez rapidement

[@HurlaLV33_]

Tu pourrais parler de *Anderson Silva* 🇧🇷 la Légende ???

[@harchaformege2628]

une video sur david goggins

[@sarazinbabahary4957]

On en parle des produits ?

[@joricktraynard]

Vous savez ce qui est le plus dur à manger dans un légume ? Le fauteuil.

[@LeSylvestre]

😂

[@Soldatdigital02]

Je ne connaissais pas la scie à tiques, yeap bébé 🤣🤣🤣

[@kevinmeurice5333]

Ca donne la force mentale du bonhomme qui a surpassé ce que son corps pouvait supporte

[@titoinette31]

C'est triste de finir comme ca ...

[@josetorti2629]

Vous faites des vidéos pendant votre service ???

[@Damocles16]

Hernie Colman 😔 ✊️🥇🥇🥇quand même.

[@Michael-Myers.]

Triste fin

[@joricktraynard]

1:48 en même temps avec un cerveau si petit on peut pas aller très loin x)

[@albandemouron9136]

King Ron C'est un guerrier personnel n'a sont mental!

[@bayihabiemarchibaldarthur1334]

Pkoi ton générique me fait me sentir mélancolique ☹️☹️☹️.

[@juansalas7693]

Je crois que la réponse se trouve dans ta question !

[@jeromevdk2898]

Quid de l'effet protecteur du pouce bleu sur la colonne vertébrale?

[@rexemos5500]

ayant une hernie spongieuse(ca coule du coté ou y a pas les nerf mdr ) et pratiquant la musci depuis 4 ans je ne comprend toujours pas son sacrifice, les douleurs qu il a du ressentir et a ressentit doivent être atroce, il n'avait pas besoin de soulever autant il aurait eu les mêmes résultats

[@boubacar5343]

Il a parlé de ses chirurgies chez J Rogan, dont 8 au dos deux ou trois aux hanches et au cou.

[@damsa4041]

Pratiquant depuis 18 ans Opération sciatique a 29 ans Ensuite mise en place d'un prodisc a 32 ans... J'en ai 39 et maintenant tout ce passe bien. Si on fait un minimum attention

[@capellovici]

J'en ai 63 et souffre depuis mes 55 ans de discopathies en tout genre. Je n'ai rien arrêté, juste adapté mes charges et méthodes tout seul comme un grand. Mais à 18, 29, 32 ou 39, zéro problème car c'est beaucoup trop tôt et ne présage rien de bon pour le dernier tiers de sa vie. Coleman a eu des pbs vers 50 ans je crois....Il faut tenir compte de ses ainés et de leurs erreurs pour les éviter.

[@pilgrim1092]

Un monstre qui a malheureusement niqué sa santé pour atteindre le niveau qu'il a affiché pendant longtemps. Et le foot américain n'a pas aidé. Il n'y a pas de secret le corps a ses limites et Ronny a poussé celles ci bien au delà du raisonnable. Respect ceci dit mais que cela serve d'exemple aux pratiquants il n'y a rien de glorieux à se niquer la santé pour des gains qui dureront juste une petite partie de votre vie. Et encore il a pu vivre de sa passion. Le bodybuilding à ce niveau devient un sport extrême sans aucun bénéfice pour le corps humain.

[@joelcurchod5168]

J' avais de l' admiration pour lui mais maintenant je suis partagé entre tristesse et déception. Pourquoi s' est -il entraîné de manière aussi stupide alors qu'on peut prendre du muscle sans se détruire en utilisant des charges raisonnables ?

[@martinusprimes]

hello, j'ai remarqué que tu ne fais jamais l'accord du participe passé quand le COD est avant le verbe: ex la vidéo que j'ai faite, les erreurs qu'il a commises. Voilà, tu n'es pas le seul, mais je suis obligé de le signaler, ça me stresse si j'extériorise pas. No offense haha.

[@lapachedescimes]

Tu as un bon avocat 😉

[@manininikolas9310]

Exemple analogue kawa 750h2 moteur hyperpuissant chassis trop faible bref un widowmaker sinon pas tres en forme ton avocatier doc 🤓😳😳va falloir le booster 🤣🤣🤣

[@achilletalon801]

Fiancièrement il a dû casqué le mec! Quand tu sais qu'aux US se faire soigner coûte très très cher j'imagine même pas 😮😮.

[@francoisdesreumaux127]

Mais qu’est-ce c’est qu’cette plante !!?? 😱

[@motardgarou2081]

Petit oubli de mentionner les produits dopants. C'est abordé dans d'autres vidéos que l'hypertrophie musculaire et le surcroît de force ne se fait pas aux mêmes rythmes que le développement des tendons, articulations etc. Histoire de temporiser les inquiétudes du pratiquant lambda. En souhaitant du courage et une amélioration de sa forme physique à Ronnie ( si tu nous lis...)

[@vincentcorroyer4836]

Il a vraiment jouer avec le feu

[@michalakdenis5403]

Moi je ne le plains pas, il l'a bien cherché ! Il aurait mieux fait d'essayer de développer son cerveau...

[@vvlaunay]

Est-ce que le lourd détruit vraiment ou renforce plus qu’il ne détruit ? Si on compare les >70 ans de la population générale par rapport aux >70 ans avec un passif (ou actif) de powerlifter ou haltérophile, quelle la population qui est dans le meilleur état de mobilité et qui a le moins de douleurs, le moins besoin de se faire opérer ? Ce serait une façon de montrer que l’entraînement lourd est intrinsèquement mauvais ou au contraire qu’il peut être mauvais bien qu’il soit en général favorable à une bonne santé. Bon il y aurait un biais du fait que les haltérophilies/powerlifters sont peut-être génétiquement plus plus résistants que la moyenne… mais ça ne me semblerait pas être un biais invalidant.

[@greg02311]

Je ne sais plus où j'avais lu, entendu ça mais l'entraînement lourd est très bon pour la population. Lourd ne veut pas dire au-delà de ses capacités ou tout le temps. Par contre il est important de faire des entraînements avec du lourd.

[@TheGablist]

J'voulais zapper la vidéo chiante ! sans faire exprès j'ai mis un pouce bleu. ducoup j'ai recouvré la vue .c'est grave docteur ?