درمان قوز گردن یا هامپ گردن و گردن درد حاصل از آن

Рет қаралды 36,257

Күн бұрын

Пікірлер: 353

@rooyesh Жыл бұрын

ویدیوهای مرتبط درمان عارضه سر و گردن به جلو آمده kzbin.info/www/bejne/fGKvn5aqa6uoqrM درمان قوز پشت با ورزش kzbin.info/www/bejne/jJK9q5xvnN99eLM درمان حرفه ای قوز پشت با چسب ورزشی kzbin.info/www/bejne/iJumd6WEm8eWo5Y درمان شانه گرد kzbin.info/www/bejne/en7EaXqQhLmEq6M درمان شانه نابرابر kzbin.info/www/bejne/apKToYmGYs1sl9k درمان گودی کمر با چسب ورزشی kzbin.info/www/bejne/aHfHhZSDZteYprc درمان گودی کمر با ورزش kzbin.info/www/bejne/oF6cnHmnZd9_m68

@U_d_eq_k_t_jfgd_twsz Жыл бұрын

آقای دکتر سلام وقتتون بخیر خسته نباشید نزدیک دو تا سه هفته ای میشه ک فکم درد می‌کنه طی این دو سه روز گذشته خیلی دردش شدید شده رفتم دکتر گفتن دعوا یا چیزی رو گاز نگرفتی ک هیچ کدوم پیش نیومده وقتی غذا میخورم نمیتونم قشنگ بجوم چون دردش زیاد میشه طرف راستم اینجوری شده نمیدونم درد گوشم هست یا فک چون هردوش با هم درد میگیره چیکار کنم آقاب دکتر برم چ دکتری خواب و خوراک ازم گرفته شده ممنونم ازتون❤

@rooyesh Жыл бұрын

@@U_d_eq_k_t_jfgd_twsz سلام خیلی ممنون 🌹🙏 این مشکل رو اول به متخصص فک و صورت مراجعه کنید احتمالش زیاده از مفصل فکی-گیجگاهیتون باشه

@TopRelaxingvideo Ай бұрын

من هم اینجورم گردنم به جلو و اینکه درد پشت کتف و شانه حس قلنج دارم و حس سنگینی گردن و بغل های گردنم خشکه مثلا گردنم رو ب سمت چپ رو به پایین خم میکنم یا بالعکس حس درد دارم

@poochbales5992 Жыл бұрын

دکترهای ایرانی حرف ندارن... بهترین هستن تو دنیا.... بهترین ❤

@rooyesh Жыл бұрын

ممنون 🙏🌷🌻

@poochbales5992 Жыл бұрын

هر چی از خدا میخواهی بهت بده... دست گلت درد نکنه... عشقی دکتر عشق... ❤❤❤❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما. سلامت باشید 🌷🌻

@faribaraeisi75 21 сағат бұрын

درودسپاس ازحرکات نامتان مچکرم موفق وپیروزباشی آقای دکترمهربان❤❤❤

@death-l3h Жыл бұрын

دمتون گرم سه ماه دارم انجام میدم خیلییی بهتر شدم واقعا ممنون به هرچی میخوایید برسید🥹

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 خوشحالم مفید بوده براتون 🌷🌻

@farzanehgorjianfar6 Жыл бұрын

مرسی، این تمرین‌ها فوق العاده هستند. به خصوص تمرین دوم . ممنون از زحماتتون. موفق باشید. ❤🙏🙏🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷

@vidopicmarket7117 Жыл бұрын

سپاس از جنابعالی بخاطر اینهمه مهربانی دکتر واقعی که بفکر هموطنان هستید و با خلوص نیت اطلاعات جامعی در اختیار ما گذاشتید ......خدانگهدار تان🌸🌸🌸🌸🌸

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم از لطف و محبت شما 🙏🌷🌻

@atenanosrati-v5i Жыл бұрын

حرف ندارید احسن الحال را برای شما آرزومندم❤️

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷

@Sib-f9c Күн бұрын

بسیار عالی 🙏🏻👌🏻👌🏻👌🏻

@parisabahrami3532 Жыл бұрын

واقعا دستتون درد نکنه من تا الان فکر میکردم عارضه سر به جلو دارم چیزی راجع غوز گردن اصلا نشنیده بود. خیلی عالی بود❤🙏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 امیدوارم براتون مفید باشه 🌷

@LanguageswithLeila 2 ай бұрын

شما خیلی کمکم کردید خدا سلامتتون نگه داره❤

@rooyesh 2 ай бұрын

مرسی. زنده باشید 🙏❤️

@Kati96 2 ай бұрын

مرسی دکتر جذاب واقعا همه ی ویدیوهاتون به درد میخوره بهترین هستین ❤

@rooyesh 2 ай бұрын

ممنونم 🙏 لطف دارید ❤️🌷

@amir1289t 10 ай бұрын

من تازه روز اولمه که شروع کردم و کارتونم خیلی عالیه مرسی❤

@rooyesh 10 ай бұрын

ممنونم 🙏 انشالله براتون مفید باشه 🌷❤️

@Fafa_veri 4 ай бұрын

سلام این تمرینات رو انجام دادید؟ اثر گذاشت؟

@fatemehmehrparvar1640 Жыл бұрын

سلام آقای دکترخداقوت.بسیارعالی توضیح دادید.خداحفظ تون کند❤🤍💥🙏🌹

@rooyesh Жыл бұрын

سلام و درود بر شما. خیلی ممنونم 🙏🌻🌷❤️

@elkakianipour2772 Жыл бұрын

چقدر عالی هستید 🤍 سپاس از انتشار این آموزش های کاربردی

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می‌کنم 🙏🌻🌷

@samirayekta7224 7 ай бұрын

الهی خدا خیرت بده اقای دکتر با یکبار انجام دادن دردم بهتر شد ❤❤❤❤❤❤

@rooyesh 7 ай бұрын

خدارو شکر که مفید بوده 🙏❤️

@MN-fj9iw Жыл бұрын

تشکر از زحمات شما آقای دکتر🙏🙏🙏

@rooyesh Жыл бұрын

ممنون 🙏🌻🌷

@HamidT-kz3sl Жыл бұрын

بهترین هستید. در پناه خداوند باشید❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم از لطفتون 🙏🌻🌷

@SomayeRasi 3 ай бұрын

ممنون از توضیحاتی که میدین خیلی مفید هستن 🙏

@rooyesh 2 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@Namjo_on 3 ай бұрын

تقریبا همه کلیپ هاتون دیدم. واقعا عالی هستید و تشکر💙👍

@rooyesh 3 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷💚

@waheedanazari3387 Жыл бұрын

چقدر ویدیو هایتان عالی است ❤

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏 لطف دارید 🌻🌷

@manijehsabzevarijovzani1581 Жыл бұрын

ممنونم عالی بود شما فوقالعاده ای

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید شما 🌻🌷

@میلادپژ 3 ай бұрын

بابت درست کردن ویدیو وقت گذاشتن برای مردم ممنونم ازتون خدا خیرتون بده ❤❤❤❤

@rooyesh 2 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️🌻

@Hana-mr6iv Жыл бұрын

عالی بود دکتر ممنون

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@برانوشبران 5 ай бұрын

مثل همیشه عالی هستید جناب دکتر❤️🌹🙏

@rooyesh 5 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️

@LeilaAhmadzadeh-t6f 3 ай бұрын

خیلی کامل وجامع ممنون آقای دکتر

@rooyesh 3 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@persianmomskitchen6601 6 ай бұрын

سپاس خدا حفظتون کنه🙏🏻

@rooyesh 6 ай бұрын

مرسی 🙏🌷

@mobinam6067 Ай бұрын

ممنون از توضیحاتتون عالی بود😍👌🏻

@rooyesh 26 күн бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@nahidsalmasi1886 Жыл бұрын

عالی بود متشکرم🙏🙏👍👍👌👌👏👏👏👏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@khadijasamkan8987 Жыл бұрын

بسیار عالی خداخیرت بده دکتر بزرگوار

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می‌کنم 🙏🌻🌷

@matinsharafi917 Жыл бұрын

ممنون دکتر❤❤❤❤❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@ThanksGod1994 4 ай бұрын

درود بر پدر ومادرت دروووود❤

@rooyesh 3 ай бұрын

درود بر شما 🙏🌷❤️

@MolodIlgoli 3 ай бұрын

ممنون بسیار عالی🎉

@rooyesh 3 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@najmemoazeni7248 6 ай бұрын

عالی جناب دکتر خدا قوت

@rooyesh 6 ай бұрын

زنده باشید. مرسی 🙏🌷

@SameaMirzaee 4 ай бұрын

خیلی خوب بود انجام دادم ❤❤❤

@rooyesh 4 ай бұрын

🙏🌷❤️

@alijai6555 Жыл бұрын

خیلی عالی بود داکتر جان

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش میکنم 🙏🌷🌻

@Aika-309 2 ай бұрын

عالی بود خیلی ممنون🙏

@rooyesh 2 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@aliehmoghaddam5586 4 ай бұрын

خیلی عالی بود ممنونم ازتون 💚

@rooyesh 4 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@بهار4316 Жыл бұрын

سلام، ممنون از آموزش های عالی شما

@rooyesh Жыл бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@Nely20-z1v 4 ай бұрын

عالی و مفید سپاس فراوان

@rooyesh 4 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@n.b8073 9 ай бұрын

دکتر جان سلامت اولاسوز.. آرزوی موفقیت و سلامتی دارم برای شما. خدا خیرت بده دلت شاد..../❤

@rooyesh 9 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 زنده و پاینده باشید🌷❤️

@Rasht853 23 күн бұрын

عزیزم شما عالی هستید ❤❤❤❤❤❤❤

@rooyesh 16 күн бұрын

ممنونم از لطفتون 🙏🌷❤️

@negarh8594 5 ай бұрын

واقعا حاذقی ❤❤تشکر

@rooyesh 5 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏 لطف دارید🌷❤️

@mahrokhzargari5265 Жыл бұрын

مرسى خيلى عالى بود 👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏❤️

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌻🌷❤️

@nazi2840 Жыл бұрын

با سپاس از زحمات شما

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@nahidkari8497 Жыл бұрын

بسیار عا لی آقای دکتر ممنون از محبت شما

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@ARSHYAX475 26 күн бұрын

عالی ممنون از ویدیو❤

@rooyesh 24 күн бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@زینباحدی 7 ай бұрын

بسیار عالی بود❤❤❤

@rooyesh 7 ай бұрын

ممنونم 🙏❤️🌷

@ermiazarin1803 Жыл бұрын

با سلام و احترام خدمت شما استاد ارجمند بسیار عالی بود ممنون پاینده وسلامت باشید

@rooyesh Жыл бұрын

سلام. ممنونم 🙏🌻🌷

@sarateymuri3760 Жыл бұрын

تشکر فراوان از آموزش های بسیار عالی تان

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🌷🙏🌻

@TopRelaxingvideo Ай бұрын

@@rooyeshمن هم اینجورم گردنم به جلو و اینکه درد پشت کتف و شانه حس قلنج دارم و حس سنگینی گردن و بغل های گردنم خشکه مثلا گردنم رو ب سمت چپ رو به پایین خم میکنم یا بالعکس حس درد دارم و

@TopRelaxingvideo Ай бұрын

@royart3836 21 күн бұрын

عالي بود💙

@rooyesh 16 күн бұрын

ممنون 🙏💚

@T_massage 5 ай бұрын

خیلی ممنونم از این آموزش

@rooyesh 5 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@mehrnazazami 4 ай бұрын

واقعا مرسیییییییی

@rooyesh 4 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷

@xvimyt 5 ай бұрын

عالی دکتر جان ❤

@rooyesh 5 ай бұрын

ممنون ❤️🙏

@rozitabanad1854 Жыл бұрын

سلام خداقوت،از زحمات بی‌دریغ شما متشکریم 🍃.

@rooyesh Жыл бұрын

سلام. ممنونم 🌷🌻🙏

@azamnowrouzi7507 10 ай бұрын

Very informative thanks ❤

@rooyesh 10 ай бұрын

Glad it was helpful! ❤️🌷

@Amir-hs5ox 2 ай бұрын

عالی❤❤❤

@rooyesh 2 ай бұрын

ممنون 🌷🙏❤️

@aliMoradi-cg1lc Жыл бұрын

ممنون از ویدیوتون،منم نزدیک ب ۱۵ساله این عارضه رو دارم تازه دیسک گردنم گرفتم،دیسک کمرم قبلا داشتم،ولی چون بدنسازی کار میکردماز لحاظ کمری محکم و صافم ولی گردنم کمی رو ب جلو و کوتاه شده ولی عضلات کولم بیشتر گردنم رو پوشش داده و اصطلاحا بلنده،ایا واقعا با این ورزشها درمان میشم😢

@rooyesh Жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر خواهش میکنم 🌹🙏 بدنسازی میتونه این مشکل رو تشدید کنه مگر اینکه عضلات اصلاح کننده این حالت رو بیشتر روش کار کنید حداقل این حرکات رو در باشگاه همراه با بدنسازی انجام بدین،قطعا بهتون کمک میکنه

@M.A-l5s Жыл бұрын

دکتر جان خسته نباشی واقعا ت یکماه تاثیر میذاره

@rooyesh Жыл бұрын

سلام 🌹🙏🌹 طی یک ماه بله اثرش رو میبینید طبیعتا تمرین و حرکات درمانی اینجور میست که شما تا ۲۹ روز تغییر نکنید و در روز ۳۰ یهو معجزه بشه، تغییر و اصلاح به مرور و خرد خرد اتفاق میافته

@rayahshahi7617 18 күн бұрын

@@rooyesh🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@ReyhaneArabmomeni-sd8hu 7 ай бұрын

سلام ممنون از راهنمایی های خوبتون ❤

@rooyesh 7 ай бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@tinamahdavi8354 12 күн бұрын

دستتون درد نکنه من تازه از امروز شروع کردم رفتم دکتر بهم گفته گردنت مثل بوفالو شده😢

@rooyesh 9 күн бұрын

خواهش می کنم 🙏 انشالله که براتون مفید باشه🌷

@SaraAhmadi-we1jc Жыл бұрын

بسیار عالی و مفید❤

@rooyesh Жыл бұрын

ممنون 🌷🙏

@اعظمجعفری-ص9ع Жыл бұрын

بسیار عالی ، اجرتون با خدا

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@masum1089 7 ай бұрын

مرسی دکتر مفید بود ❤

@rooyesh 7 ай бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷❤️

@Saeednasiri Жыл бұрын

خدا حفظت کنه

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم. سلامت باشید 🙏🌻🌷

@ParnianParnian-dn3vn 6 ай бұрын

اقای دکتر دستتون درد نکنه بابت توضیحات، فقط ما باید چقدر این حرکت ها رو انجام بدیم تا نتیجه بگیریم؟

@rooyesh 6 ай бұрын

سلام🙏 طی یک ماه کم کم نتیجش رو می‌بینید

@sahel4846 Жыл бұрын

Perfect 🙏🤩 thanks so much👌🤩

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏🌷🌻

@اعظمجعفری-ص9ع Жыл бұрын

سپاس و تشکر

@rooyesh Жыл бұрын

ممنونم 🙏🌷🌻

@Myidea4 Жыл бұрын

🙏👏🙏Thank you. Great instructions.

@rooyesh Жыл бұрын

You're welcome 🙏🌷🌻

@ParvizFarzane Жыл бұрын

سلام خیلی متشکرم

@rooyesh Жыл бұрын

سلام. خواهش می کنم 🙏🌷

@ladaner1523 Жыл бұрын

درود بر شما دکتر عزیز .ممنون از همه تمرینات و توصیه های عالیتون . میخواستم بپرسم شانه های گرد و تو رفته رو چطور با تمرین اصلاح‌ کنیم .سپاس فراوان از شما،🙏🌹

@rooyesh Жыл бұрын

درود. خواهش می کنم 🙏ویدیوی درمان شانه گرد 👇 kzbin.info/www/bejne/en7EaXqQhLmEq6M 🌷🌻

@mihmanmihman2434 Жыл бұрын

عالی ممنون❤

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻❤️

@mansoorehnaghibey1491 Жыл бұрын

عالی عالی عالی🙏🙏🙏🙏🙏

@rooyesh Жыл бұрын

ممنون 🙏🌷🌻

@maryammazaheri6272 Жыл бұрын

بسیار مهم و موثر بود دکتر عادل .تشکر و درود به شما .✌💌🙏🙏🙏👌

@rooyesh Жыл бұрын

خیلی ممنونم 🙏🌷🌻

@zammilpachteen647 Жыл бұрын

@@rooyesh آقای داکتر پسر من بدون دنبالچه بدنیا امده میشه معلومات بتین در آینده مشکلی برایش پیدا میشه یا نه و آیا درمان و راه حلی دارد

@hosseinabbasi2680 Жыл бұрын

من گوز گردن دارم امید وارم با انجام دادان این تمرینات درست بشه خیلی ممنون دکتر

@rooyesh Жыл бұрын

امیدوارم براتون مفید واقع بشه 🌻🌷

@Kati96 2 ай бұрын

گوز گردن 😂😂😂😂😂

@Kati96 2 ай бұрын

ببخشید خندیدم خیلی بیشعورم میدونم ولی درست تایپ کن دکتر هم به رو نیاورد

@abolfazlamouzad1574 11 күн бұрын

دکتر جان سلام وقت بخیر چقدر روی قد تاثیر گذار هست ؟

@rooyesh 8 күн бұрын

سلام وقتتون بخیر، مقدار کمی ممکنه کمک کنه،در حد یکی دو سانت

@اشرف-د1ص 6 ай бұрын

Thanks ❤❤❤❤

@rooyesh 6 ай бұрын

You're welcome 🙏❤️

@NarmilaNoorzai Жыл бұрын

سلام دکتر جان .دخترم گردن و شانه اش بسیار درد دارد آیا همین حرکات برایش مفید است؟

@rooyesh Жыл бұрын

سلام🌹 این حرکات برای قوز گردن هست،اگه دکترشون با توجه به معاینه تشخیص دادن علت گردن درد ایشون قوز گردن هست بله میتونن انجام بدن

@ErfanHashemi-vo4uk 6 ай бұрын

عالی بود

@rooyesh 5 ай бұрын

ممنون 🙏🌷

@Tawakoli Жыл бұрын

سلام و عرض ادب خدمت شما دکتر عزیز تشکربسیار بابت کلیپ هایتان میخواستم بدونم بابت درد و بیرون زدگی دیسک های ۴ و۵ کمر کدام کلیپ برای من مناسب میباشد؟ خداوند خیر دنیا و آخرت را به شما عطاکند❤

@rooyesh Жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر ،ممنون از لطفتون 🙏⚘️ اگه تشخیص پزشکتون بیرون زدگی دیسک بدون تنگی کانال نخاعی هست حرکات سطح یک دیسک کمر رو انجام بدین، روزانه سه بار طی دو هفته اکه دردتون حداقل پنجاه درصد کمتر شد بهم بگید تا برای ادامه درمان راهنماییتون کنم. لینک ویدئو دیسک کمر سطح یک رو زیر براتون میذارم 👇 kzbin.info/www/bejne/h2LZdHSMi8RseJI

@Tawakoli Жыл бұрын

سلام و عرض ادب و احترام خدمت شما دکترلایق ممنون بابت راهنماییهاتون من بیشتر تنگی کانال نخاعی دارم و مهره ۴ و ۵ کمی بیرون زده است کدام کلیپ شما برای تمرین مناسب است؟ سپاس بیکران بابت آمورشهایتان

@rachela.b4551 Жыл бұрын

پاینده باشید❤

@rooyesh Жыл бұрын

سلامت باشید 🌻🌷❤️

@tabiat908 Жыл бұрын

سلام خسته نباشید و تشکر از این آموزش های عالی تون پسر من از بچگی دندان قراچه داره و الان ۲۵ سال دارد دندان هاش خراب شده و سستی لثه و مشکل دندان های آهکی داره میشه کلیپ بگذارید که به این چند مورد باشد باتشکر 💯💯💯💯💯💯💯❤️❤️

@rooyesh Жыл бұрын

سلام خیلی ممنون سلامت باشید 🌷🙏 بله حتما

@zahragheysar4051 Жыл бұрын

سلام این تمرین ها عالیی بود تا چقدر طول میکشه که قوز گردن اصلاح بشه به حالت قبلش برگرده

@rooyesh Жыл бұрын

سلام 🌹🙏🌹 زمان دقیق و یکسان برای همه وجود نداره با توجه به سن،وزن،شغل،جنسیت،ژنتیک، نظم در تمرینات، میزان تکرار حرکات و ده ها عامل دیگه در افراد مختلف متفاوت هست ولی حداقل دوماه زمان لازمه

@akrammohammadi3333 Жыл бұрын

آیا برای صاف ایستادن ونشستن باید خودراصاف نگه داریم یافقط عضلات راتقویت کنیم؟

@rooyesh Жыл бұрын

سلام حالت ایستادن و نشستن بیشتر عادت هست که اگه سعی کنید درست بشینید به مرور عادت میشه

@hosaisherzai5840 Жыл бұрын

خيليي ممنون دوكتور عزيز سليماني❤ شما عالي هستيد و جوان خيلي با مسوليت و با لياقت.💕💖 ■ من همين مشكل را دارم و بالشت اصلا نمي توانم بكذلرم و همين ناحيه درد دارد با سركيج. ■ كدام نوع بالشت بايد استفاده نمايم؟

@rooyesh Жыл бұрын

سلام خواهش میکنم 🌹🙏🌹 ترجیحا سمت راست یا چپتتون بخوابید، چون طاقباز خوابیدن مشکلتون رو تشدید میکنه

@hosaisherzai5840 Жыл бұрын

@@rooyesh ممنون از رهنمايي شما🙏

@محدثهناصری-ن9ف Ай бұрын

سلام اقای دکتر خسته نباشین یه سوال برام پیش اومده میگم ممکنه با ورزش کردن قوز گردن هیچ تغییری نکنه و ممکنه به جراحی نیاز باشه؟

@rooyesh Ай бұрын

سلام وقتتون بخیر، در موارد خاص ممکنه نیاز به جراحی باشه

@artin5497 Жыл бұрын

آقای دکتر من گردن رو به جلو ،قوز پشت،قوز گردن،گودی کمر دارم ،گردی شانه دارم و سه روز در هفته گردن ،گودی کمر و قوز گردن رو انجام میدم و سه روز در هفته هم شانه گرد و قوز پشت رو فقط سوالم اینه که روزی چند وعده انجام بدم خوب و مؤثره؟

@rooyesh Жыл бұрын

سلام وقتتون بخیر اگه بدنتون توانایی داره و خسته نمیشید روزی دو وعده خوبه از متد قوز بند خانگی هم استفاده کنید که در ویدئو مربوطه آموزش دادم سریعتر نتیجه میگیرید

@Aram_Riahi 24 күн бұрын

سلام دکتر خسته نباشین ☘ کسانی که بصورت ارثی قوز گردن دارن هم اینا رو انجام بدن به اندازه سایر افراد نتیجه میگیرن؟

@rooyesh 22 күн бұрын

سلام وقتتون بخیر، نه اندازه افرادی که بعدا ایجاد شده موثر نخواهد بود،ولی بی تاثیر هم نیست

@Aram_Riahi 22 күн бұрын

@rooyesh ممنون از پاسخگویی شما☘

@javad8150 Жыл бұрын

عالی بود 👏

@rooyesh Жыл бұрын

خواهش می کنم 🙏🌷🌻

@محدثهناصری-ن9ف 2 ай бұрын

اقای دکتر میگم بعد تمرین قوز گردنمو با اب گرم مالش بدیم هم میتونه موثر باشه؟

@rooyesh 2 ай бұрын

سلام ،اثر خاصی نداره

@banbad1450 Жыл бұрын

سلام میشه برای حالتای خواب هم ویدیو بسازید

@rooyesh Жыл бұрын

سلام بله حتما ⚘️👌🙏

@محدثهناصری-ن9ف 2 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر میگم اقای دکتر این حرکات واقعا جوابه و طی چند ماه کامل خوب میشه و دیگ قوز گردن از بین میره؟

@rooyesh 2 ай бұрын

سلام وقتتون بخیر، قطعا کمک کننده هست، ولی در کل شرایط هر شخص مختص خودشه و نمیشه گفت برای همه یکسان جواب میده

@محدثهناصری-ن9ف 2 ай бұрын

من قوز گردنم زیاد نیست اگه این حرکاتتون رو یک ماه تمرین کنم درست میشه؟

@rooyesh Ай бұрын

سلام مجدد، احتمالا

@sinadashtpeyma154 Жыл бұрын

عالی🙋🙋🙋🌷

@rooyesh Жыл бұрын

ممنون 🙏🌷🌻

@زرتشت-خ9م Жыл бұрын

درود

@rooyesh Жыл бұрын

درود زرتشت عزیز 🌷

@Rezcj Жыл бұрын

درود بر شما و ایرانیان همیشه سربلند.... دکتر جان خدا پدر مادرتو بیامرزه... انشالله همیشه سربلند و پیروز باشی... انشالله همیشه لبت خندون و جیبت پر پول باشه با تنی سالم...که خیلی ها برای همین مطالب خیلی پول می‌گیرن ولی شما کاملاً رایگان و آسان توضیح دادی دمت گرم...

@rooyesh Жыл бұрын

🙏🌷🌻

@negare-b1y 8 ай бұрын

سلام و خسته نباشید خدمت شما دکتر عزیز ببخشید این ورزش ها برای افرادی که دیسک گردن همراه بااین عارضه قوز گردن هم دارند میتونه مفید باشه وضرری نداره؟باتشکر

@rooyesh 8 ай бұрын

سلام🌹🙏 دیسک‌هایی که در مرحله حاد نیستن طبق تشخیص پزشکتون مشکلی نداره

@TRDE.DAILY.AMIRREZA3 3 ай бұрын

سلام و درود دکتر من پیوند قلب شدم مشکلی نداره این حرکات؟؟

@rooyesh 3 ай бұрын

سلام🙏 اگه جراحتون اجازه ورزش به شما دادن بله میتونید انجام بدین

@nafasSh-v7h Жыл бұрын

سلام . ورزش ها و راهنمایی هاتون عالیه فقط یک سوال من چند تا ویدیو ورزشی گرفتم با بعضی حرکتا احساس سوزش در گردن گاهی درد میشم اون حرکت انجام بدم یا مشکلی نداره ارتورز گردنم دارم ویا گاهی احساس درد در شانه میکنم میشع منو راهنمایی کنید سپاس گذارم

@rooyesh Жыл бұрын

سلام ⚘️🙏 اگه منظورتون ورزش‌هایی هست که در این ویدئو گفتم،اگه همون لحظه فقط درد خفیف ایجاد میشه و بعد اتمام حرکات برطرف میشه ایرادی نداره ولی اکه ورزش‌های دیگه ای مثل هوازی و باشگاه و ... انجام میدین نباید باعث درد بشن

@rooyesh Жыл бұрын

@nafasSh-v7h Жыл бұрын

@@rooyesh فکر کنم ورزش با شیلی که ی خانم بود گرفتم پس اونا رو انجام ندم ؟ بازم سپاسگذارم وفت گذاشتید و جواب دادید

@rooyesh Жыл бұрын

@@nafasSh-v7h سلام مجدد متوجه منظور آخرین پیامتون نشدم

@neginsafdaryan9564 Жыл бұрын

تشکر آقای دکتر 🙏 احساس داغی و گرما شدید در شانه ها و کتف نشانه چیست به حدی که بیحال و بی اشتها میشه مادرم ۷۶ سالشه و مدتیه این مشکلو پیدا کرده . 🙏

@rooyesh Жыл бұрын

سلام خیلی ممنون 🌹🙏 نشانه خیلی از چیزها میتونه باشه و بدون معاینه و کمک گرفتن از پاراکلینیک نمیشه تشخیص داد ولی احتمالا مربوط به آرتروز گردن یا تنگی کانال نخاعی گردن باشه ،حرکات ویدئو تنگی کانال نخاعی گردن رو با تعداد کم و ملایمت انجام بدن امیدوارم کمکشون کنه،لینکش رو زیر براتون میذارم 👇 kzbin.info/www/bejne/hWi8d3d3r9SVrLs

@yooseffallah4036 Жыл бұрын

سلام آیا نیازی به گرم کردن ندارد؟؟

@rooyesh Жыл бұрын

سلام گرم کردن ضروری نیست ولی اگه کششهای عمومی و حرکات سبک قبلش انجام بدین چه بهتر این حرکات اصلاحی هستن و حرکات قدرتی شدید و هوازی نیستن و ضرورتی به گرم کردن نیست