Rosca Direta - Análise Muscular dos Exercícios #3

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[@canaltreinoemfoco]

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[@ZcleberZ]

esse canal é o mais completo de todos, merecem 1M de inscritos.

[@dr.joaomoura]

A equipe TEF agradece Cleber. Abraço.

[@jacksongomesantunes4865]

Eu só tenho a agradecer ao canal pela qualidade da informação que é passada. Eu sou um leigo no assunto, nem (re)comecei a treinar ainda, mas gosto bastante de aprender sobre. Continuem com o trabalho, ajuda bastante Parabéns!

[@roandrade4961]

gosto da explicação do João Moura.

[@cidasouza7056]

Sou aluna da área e esse é um professor excepcional.

[@cleudo6551]

Fiz um teste em academia e caiu uma pergunta com esse análise.👏💪

[@phaibus]

Excelente, no mínimo. Didática de forma simples e direta, bem como aplicação prática. Conhecimento sendo passado adiante.

[@aleciobrito7050]

eu assisto todas sua aula na medida do possível e curto todos mesmo sem assistir pq eu confio na sua inteligência.

[@andregomes7517]

Continue a série... muito bom.

[@dr.joaomoura]

Continuaremos...

[@fabianogalindopersonal6555]

Ainda bem!!!! Está de volta!!!!!!! Só vi agora e já ativei a notificação, foi uma referência excelente na minha graduação (hoje no sétimo período) já avisei a galera do retorno das publicações... Valeu Professor João, isso nos ajuda muito!

[@dr.joaomoura]

Beleza Fabiano, estamos sempre dispostos a contribuir. Grande abraço.

[@cidaitaliano751]

Só agora to começando a entender as análises de movimento dos exercícios. Professor você é top!!! Obrigada pelos videos.

[@jonathasbarrosdonascimento3317]

excelente trabalho professor, bem esclarecedor a análise. sucesso sempre

[@dr.joaomoura]

Muito obrigado Jonathas. A Equipe TEF agradece. Abraço.

[@kusanagi756]

Parabéns, Professor ! Não sou profissional na área, mas sou praticante da musculação, da Corrida de Rua e do treino funcional, seu canal ´ra mim é uma faculdade! Abraços !!

[@dr.joaomoura]

Nós do TEF ficamos muito contentes em saber. abraço.

[@angelacristina3913]

Top professor!!

[@claudinhotreinador5994]

EXCELENTE!!!

[@Peter-e8j3v]

Parabéns Prof. João.Melhor canal de treinamento de força do youtube.

[@felipesitta8658]

Aulas sempre incríveis. Muito inteligente.

[@dr.joaomoura]

Obrigado Felipe.

[@cristianoferreiraalcantara943]

Show de bola Guerreiro

[@dr.joaomoura]

Valeu.

[@dinodossantoscamilo8152]

Muito bom

[@adenilsonpersonal2669]

obrigado meu amigo. agregou muito. ótima referencia para nosso curso

[@lucianebritesdasilva6719]

JOINHA SEMPRE

[@r100hipertrofia]

Movimento realizado em grande amplitude articular, muito bom!

[@aleciobrito7050]

parabéns professor muito humilde muito inteligente é muito dedicado pra que está assistindo. (professor é possível treinar se suplementação, só a base de alimentação do cotidiano?) mim ajuda por favor

[@TREINADORKAKA]

parabéns meu amigo 👏👏👏👏. Mas os flexores do punho também ficam em em isometria. muita gente não consegue manter os punhos firmes. abraços

[@dr.joaomoura]

É verdade, acabei não apresentando e discutindo isso na vídeo aula. Comentarei isso em outros vídeos. Obrigado pela correção.

[@TREINADORKAKA]

João Moura Você é fera meu amigo.. Estamos aqui para somar. abraços.

[@dr.joaomoura]

Abração.

[@jeffersomlopes]

João Moura Professor, vejo pelos meus alunos na academia que muitos indivíduos acabam fazendo uma flexão do punho e os mesmo relatam sentir dores na articulação devido a flexão que fazem, sempre envolvo no planejamento de treino exercícios que trabalhem de forma mono articular a articulação do punho fazendo de forma estática ou isométrica, estou tendo feedback 8 em uma escala de 0 a 10! Sem falar que vejo que poucos professores exploram a musculatura envolvidas na mesma articulação! Abraços.

[@LENDHARIO]

Vídeos top, muito detalhado, trabalho de primeira, parabéns.

[@juquenha]

série muito boa mesmo.

[@dr.joaomoura]

Valeu Juca.

[@thiagomelo6516]

movimento balísticos 💪💪💪💪💪💪💪💪💪

[@MrKlausFelipe]

Excelente aula , parabéns!!!!!

[@guilhermegoncalvesmoreira6084]

parabéns pelo conteudo

[@rodrigolari2301]

Para a fadiga do antebraço antes da fadiga do bíceps, qual o procedimento correto?

[@jonatanstreperes9144]

Opa, Prazer João, meu nome é Jonatan Stre, sou aluno da Universidade Federal do estado de Mato Grosso-UFMT, e membro do laboratório de biomecânica e treinamento, parabéns pelas videos aulas, eu gostaria de saber a respeito da escapula, quando se executa esses tipos de movimentos ela deve se manter em retração ou relaxada ?

[@vinem2164]

Jonatan Stre Peres escápula neutra

[@Elainecristina-ug9oh]

Eu escrevi no seu canal ágora viu alteres crece os músculos do braços sin ou não me responde só isso

[@roggeriopaiva4650]

Simples e bem explicado. Parabéns pelo o trabalho meu amigo 👏👏👏

[@AntonioNeto-zj9wi]

Assalto à mão armada kkkkkkkkkkkkkkk

[@williampaes4947]

Caso a pegada fosse pronada os músculos sinergistas e estabilizadores seriam iguais em relação a supinada?

[@victorbruno8357]

Mano os ombros tem q estar alinhados ou relaxados?

[@edsondorneles8847]

e se fazer a rotação do ombro para frente ao levantar a barra o musculo do biceps ficara tencionado e assim recrutara mais fibras musculares essa minha duvida agradeço .

[@dr.joaomoura]

Não consegui entender bem a colocação Edson, se puder me explicar um pouco melhor eu agradeço. Abraço.

[@risaeljplemos3318]

professor doutor Joao Moura,em relaçao a amplitude do movimento o angulo de maior tensão muscular na rosca direta é em 90 graus né isso?quando se passa desse angulo a musculatura já não vai estar tao tensionada,estou certa??quando o rapaz flexiona o cotovelo ate la cima(amplitude total),se caso ele tivesse com uma kilagem alta a tendência seria dele abduzir o ombro comprometendo o exercício?ou não ia comprometer?

[@fabiosilva749]

por favor professor responda esta pergunta é muito importante para várias pessoas. Abraço.

[@adrianadobrechobasquiat9549]

video começa msm 2:43

[@mariliaf.2530]

E a articulação do punho?

[@williampaes4947]

Parabéns esse vídeo foi esclarecedor. João Moura essa rosca direta a pegada foi supinada, mas se alterasse para a pronada estaria trabalhando o tríceps é isso?

[@gutembergmattos7124]

cara seria mais legal você falar os nomes dos músculos responsáveis por cada análise.

[@Lucas-wf2wi]

Você é bom,mas repete demais

[@dr.joaomoura]

Eu sei Lucas, é estratégia. Tem muita gente que não entende a informação na primeira explicação. Ai explico uma segunda vez de forma diferente ou com outro movimento. Mesmo assim ainda existem pessoas da audiência que não entendem. Por esse motivo, repito uma terceira vez de forma diferente a mesma informação. É uma forma de tentar fazer que todos entendam... quem "pega" a informação de primeira (deve ser o teu caso) fica repetitivo, eu sei. Mas é uma forma que vem ajudando a todos. Grande abraço.

[@lucimarrosacosta8166]

Excelente explicação nos seus vídeos João Moura! Essa sua forma de explicar facilita o entendimento do conteúdo. Parabéns!

[@dr.joaomoura]

Obrigado Lucimar.

[@araujo1762]

Muita enrolação..