TV 224: low back pain, Core/ general exercise, Part 5 تمرین های عمومی برای کمردرد و ادامه ثیات کمر

[@mansooramerioun]

سپاس بیکران از برنامه های بسیار عالی وموثر فیزیوتراپی شما

[@farkhondehsaadatian1761]

درود بر شما واقعا شما خدمتگزار به مردم هستین بدون اینکه تعریفی از خودتون بکنین

[@NafiseK-dx5wq]

عمرتون بلند هموطن ارزنده🙋‍♀️🍃

[@parihafizi8739]

ممنونم از امورشهای شما من ناراحتی شدید کمر داشتم با تمرینهای شما خیلی بهتر شدم برای شما ارزوی سلامتی دارم

[@minasaidi9351]

آقای دکتر طبق معمول تمرین‌های مفیدی دادید مرسی

[@mahmoudmahmoudzadeh4582]

درود بر شما، بسیار عالی

[@hosseinmalekli3564]

Thanks to Rose Clinic 🙏👌

[@SHDFantesy-e7f]

بادرود قدردان تلاش تا ن هستیم دکترجان

[@roseclinicperformancephysi1777]

خیلی ممنون از لطفتون

[@raminamiry1027]

ممنون جناب دکتور

[@majid12mahdavinejad4]

خیلی عالیه ، ممنون ،

[@benbayat2456]

سلام بسیار خوب

[@hassankhanbehboodi1194]

بسیار مفید

[@ishaqfakur1095]

سلام جناب دکتر تشکر از راهنمای شمارا مودت یک ماه است استفاده می کنم خیلی عالی است موفق باشی خداوند عمری طولانی نصب کند من در افغانستان هستم ویدیو های شما را تعقیب نمودم درد کمر ماحالا بهبود یابیده است تشکر خدمت بشر دوستانه شما

[@mariyazhaleh1338]

سپاس

[@goodarz8617]

درود بر شما دکتر ارشد

[@shamssiladi9454]

با سلا م اقای دکتر از زحماتتان بسیار متشکرم

[@RanaPazan]

❤❤

[@roseclinicperformancephysi1777]

سپاس

[@roseclinicperformancephysi1777]

سپاس

[@lillyaria6483]

Thank you you are very good, I had back pain and I did exercises that you giving and I am feeling much better. .ممنونم

[@azamamiri8644]

خیلی ممنون خیلی مفید بود

[@narmak4775]

بسیار عالی و مفید 👍👍👍

[@zhilajahangard5608]

خیلی عالی👍

[@roghayehfhalandari9055]

سلام خسته نباشی به شما اقای دکتر : اقای دکتر من کمرم رو عمل کردم درباره اینم توضیح بدین لطفآ

[@حسینآتشین]

استاد بلند کردن وزنه بالای سر فشار به دیسک ها نمیاره؟

[@aliahmadialiahmadi4099]

سلام اگر حرکت ها پس وپیش انجام شوه مشکل نداره؟

[@azardadras4276]

آقای دکتر با تشکر من ماه است نمیتوانم به راحتی راه برومم شودکتر ها میگویند هرروز وسایل می مفصل لگن و تنگی کانال ودیسک کمر دارم چه حرکاتی خوب است که تداخل پیدا نکند چون بغض تمرینات دردم را بیشتر میکند در ضمن ازعمل کردن میترسم ممنون میشوم اگر پاسخ دهید

[@62ouioui]

با درود و سپاس آقای دکتر. من تازهگیها با ویدیوهای شما آشنایی پیدا کردم. چون کمرم یکدفعه گرفت صبح وقتی دولا شدم. چون دکترای فرانسوی فقط به فکر مال و منال هستن به فارسی در یوتیوب نوشتم درمان کمر درد. و روی ویدیوهای درمانی شما افتادم. فقط صدای شما به من کلی آرامش درمانی میده. تمرینهای کششی کمر که شما توصیه کردید را انجام دادم. و الان هرروز انجام میدم. فقط تعجب کردم چرا کمرم درد گرفت. چون من فردی هستم که راهپیمایی ،دوچرخه و شنا میکنم. آیا کمر درد میتواند منشع ارثی داشته باشد؟ چون پدرم دیسک کمر داشتن و خواهر و برادرم کمری هستن. امیدوارم یزدان مهربان حامی شما و گرامی های شما باشد. با احترام

[@hamidsaedi3271]

خدا پدربیامرزه اقای دکتر ...اقای دکتر شما ان ادمهایی هستید که خدا می فرماید فرشته ها بر انها سجده میکنن

[@mohammadtaqisafari6538]

ايا پياده روي كردن براي كمر درد مفيد است يا مضير؟

[@نم-نمباران]

درود جناب دکتر من کف پای راستم اسیب دیده و بوسش رو از دست داده هیچ کدوم از این تمرینات رو نمیتونم انجام بدم ایا شما توصیه هایی هم در این مورد دارید؟

[@نم-نمباران]

کف پای راستم قو سش رو از دست داده

[@kkli5617]

👍👍👍

[@khosrowalipour-azadeh5550]

سلام عرض ادب جناب دکتر در حدود چند سالی هست وقتی حرکت های سنگین میکنم یا حتی راه طولانی می‌روم درد شدیدی از ناحیه سمت راست بالای لکن خاصره شروع می‌شد و بعد از ساعت ها درد شدید آرام میشدم از ۸ ماه می دوباره کمر درد من شروع شده بطوریکه واقعا چلاقم کرده و نمیتوانم به روی دو‌پای خودم به ایستم و درد بسیار شدیدی از بالای لکن خاصره سمت راستم دارم و در تختخواب استراحت میکنم خواهش و تمنی دارم بنده را راهنمایی بکنید و به بنده بگویید از کجا یا به چه متخصصی باید مراجعه بکنم بسیار ممنون و متشگرم

[@assadcina1627]

سلام آقای داکتر ! با تشکر و سپاس از تهیه پرو گرام های عالی و کمکی شما . من تکلیف کمر دارم و سالها آن در رنج و عذابم . جراح کمر لازم ندید که جراحی روی کمرم اجرا کند . درین چند هفته اخیر بار دیگر کمرم وضع اش بد شده و این بعد از نشستن چند ساعت در موتر ( ماشین ) و قدم زدن متواتر سه ساعت برایم رخ داد . همین قسمت کمربند کمر را که شما از آن یاد گردید اصلن قوت ندارد و عضله های دو کنار spinal درد بدی دارد چنانچه بعد از نشستن چند دقیقه روی صندلی بعد که بر می خیزم وجودم به طرف راست خمیده می شده باشد که آهسته آهسته به حالت عادی اما با تحمل درد زیاد بر می گردد که حالت عادی آن درد متواتر در قسمت کمربند کمر و در دو کنار ستون فقرات است اگر رهنمایی بفرماید * من فعلن بخش یک و دو تمرینات Lower back شما را مدت یک هفته است که تمرین می کنم. تشکر و سپاس😊

[@dr.shooshtari439]

سلام و هزاران درود خدمت جناب محمدزاده گرامی الهی هر خواست وآرزویی که دارین برآورده بشه که اگه شما نبودین نمیدونم سرنوشت من چی میشد جناب محمد زاده من برنامه خوب شمارو از طرق مختلف می بینم واستفاده میکنم منتها مادر و خواهرانم نمتونن از تلگرام ویوتیوب استفاده کنن لذا من گفتم از تلوزیون ایران فردا ببینن اما هرچه تلاش کردم که روز وساعت پخش تلوزیون رو پیداکنم نتونسم خواستم خواهش کنم اگر برنامه منظمی وجود داره مرحمت بفرمایین که من بهشون بگم بازهم ازتون هزاران بار تشکروتقدیر میکنم

[@dastpokhtmaman799]

سلام خدمت دکتر عزیز مهربان و دلسوز قربونتون برم من همه نرمشهای شما رو انجام میدم حدود سه هفته دیکس ۴ و ۵ زده بیرون الان حالم عالی

[@melika.m9322]

سلام آقای دکتر عزیز،من دوسال پیش دچاربیرون زدگی دیسک کمر شدم ولی عمل جراحی نکردم،ولی درحال حاضر عصب سیاتیک پای راست وبیشترکف پام آزرده شده،ممنون میشم راهنمایی بفرمایید که چه حرکاتی انجام بدم ممنون وسپاسگزارم،ارزوی سلامتی وتندرستی براتون خواستارم