Суставная гимнастика - часть 2. Упражнения в партере.

[@maxmramorniy7920]

Благодарю, Дмитрий, за занятие! Очень нравится! Интересно и есть желание продолжать! Антонина

[@rostfit]

Антонина, так приходите на тренировки! Вот ссылка на сайт тренировок: course.rostfit.ru/abonement_hs А вот чат для участников тренировок: t.me/+TwoWqnY_rGrn57w6

[@lydmilapoleshchuk7836]

Слышно и видно супер!!!! Удачной трансляции 🤩🤩🤩....

[@rostfit]

Людмила, спасибо! Это запись, эфир прошёл в ВК, просто обложку взяли оттуда :)

[@pasha.poperechnii]

Всем привет. Спасибо. Давно ждал.

[@rostfit]

Рады стараться!

[@Александр-ф6т5ы]

Молодец! Будем пробовать! Спасибо Дмитрий

[@rostfit]

Спасибо, Александр! Мы пока в поиске нужного людям формата видео

[@ГалинаС-н9я]

Спасибо, Дмитрий, за тренировку. Конечно очень хочется упражнения на четвереньках и сидя. Я путаюсь, когда вы левую ногу называете правой и наоборот и в результате не пойму какой локоть и какое бедро напрячь при подъеме ноги лежа на животе. Лицом к нам еще как-то понятно лево-право, в остальных случаях не очень. Ваши тренировки классные, Дмитрий, огромное спасибо! Стараюсь ежедневно заниматься.

[@rostfit]

Если не понятно какая сторона, просто делайте в любом порядке. Я показываю зеркально, потому что так удобнее зрителям на онлайн занятиях

[@ОксанаЦимбаленко-ж2ю]

Спасибо вам большое

[@Aleks074]

Дмитрий, здравствуйте. Подскажите, можно ли в упражнениях лежа на спине подкручивать таз вперед и сохранять это положение, чтобы не было прогибы в поясницы? Например упражнение на 51:36 минуте.