Тренировка по Здоровой спине "Комбинация плоскостей в движении ТБС"

[@МаринаЕлисеева-и8й]

Упражнение "Изгибание" просто огонь 🔥!!!!Если можно, снимите, пожалуйста, видео про движение в ТБС относительно того, о чем Вы рассказывали.Очень интересно🙏

[@СветланаЕрмакова-х9ф]

Жаль, что нельзя поставить лайк каждый раз, когда тренируешься

[@rostfit]

Спасибо Вам огромное за поддержку!!!

[@AlissaGor]

Шикарно! Спасибо за тренировку! Хорошие ощущения😊

[@АудиоСказки-ь8ы]

Прекрасно, Дмитрий, спасибо! Самое то для тех, кто много сидит по роду работы) как я

[@rostfit]

Я стараюсь давать такие упражнения, которые подойдут максимально широкому кругу людей, да, конечно же не спортсменов, а обычных людей с сидячей работой

[@Алевтина-т3ж]

Супер, спасибо, Дмитрий. Буду делать. ❤

[@rostfit]

Поделитесь потом, как по нагрузке, по ощущениям!

[@elenayermolysh9610]

Спасибо большое, Дмитрий, вы очень кстати записали видео тренировку, я как раз хочу поработать со своей спиной😊

[@rostfit]

Елена, если хотите по-серьёзному заняться, то лучше ходить регулярно. Благо, это не дорого. У меня уже 3 года идут эти тренировки. Хотели бы начать заниматься?

[@ЕкатеринаПершина-п9т]

Круто, благодарю, была боль между лопатками, прошла😊

[@rostfit]

Супер! Очень рад за Вас. Попробуйте ещё другие тренировки из этого плейлиста

[@Natalia-qs7gc]

❤Спасибо большое за прекрасное занятие.Скажите, пожалуйста, это нормально, если при прокручивании бедра оно как будто щелкает или нельзя делать такое движение, если такие щелчки ? Заране спасибо за ответ

[@rostfit]

Щелчок без боли сам по себе безопасен. Однако, стоит прислушаться к телу и попробовать выполнить движение более медленно, тогда поймёте, где возникает ошибка во время выполнения или где не хватает гибкости или силы определённой группы мышц

[@tamton7873]

Хочу делать эти ваши упражнения имею S образный сколиоз, будут ли они полезны для моей спины? Пожалуйста, сделайте комплекс для такой спины как у меня.😊❤❤❤

[@rostfit]

Да, Вы можете заниматься по этой тренировке Ещё у нас есть онлайн тренировки по Здоровой спине, где Вы сможете тренироваться под контролем тренера

[@rostfit]

Напишите, пожалуйста,если хотите тренироваться, напишу Вам подробности

[@tamton7873]

@@rostfit Спасибо, за предложение. Как это под контролем на удаленке можно?

[@rostfit]

@@tamton7873 тренировки проходят в онлайн формате, Дмитрий будет Вас видеть, и Вы его тоже Напишите свой номер телефона и имя пожалуйста, напишем Вам в ватс ап