Стретчинг грудино-ключично-сосцевидной мышцы

[@Stretch_in_G_Lyudmila]

Благодарю! Ростфит- команда профессионалов!

[@ФитнесОбучение]

Доступное объяснение. Супер! Спасибо!

[@rostfit]

Огромное спасибо, для нас это ценно!

[@НатальяСеменова-ц6э]

Спасибо, очень понятно рассказано. Теперь знаю, как найти ГКСМ :)

[@rostfit]

Наталья, спасибо! Каждый комментарий помогает нам развиваться!

[@НатальяЛаскина-к9х]

👍 Очень полезное видео! Спасибо! Самое понятное объяснение 👍

[@rostfit]

Наталья, как всегда спасибо за постоянную поддержку!!!

[@merere23]

Как вы и сказали у меня триггерные точки тоже от этого по всей голове

[@ТатьянаБурдейная-х4у]

благодарю!

[@rostfit]

Вам спасибо за просмотр и лайк!

[@bobirgadayshaev9438]

It's really useful video for health, thanks

[@rostfit]

Thank you so much, dear Bobir!

[@veronikaveronika349]

Огонь

[@rostfit]

Спасибо, Вероника!

[@j_darchuk]

Спасибо за видео, отличное объяснение! Эта мышца ещё ведь участвует в разгибании шеи?

[@РузиляЮсупова-й4т]

Спасибо воот как раз мне эти упражнения нужны у меня попорот на право

[@rostfit]

Рузиля, спасибо за просмотр. Работать нужно в любом случае со всем телом. Все проблемы в шее - это грудной отдел.

[@DmitriyEvdokimov]

@@rostfitкак работать?

[@sanekelhimov6478]

Дмитрий, скажите можно ли пользоваться для растяжки мышц петлёй Глиссона?

[@rostfit]

Можно хоть табуреткой, хоть напильником, смотря КАК пользоваться. Я предпочитаю не пользоваться никаким оборудованием, редко использую резиновые амортизаторы для пассивной мобилизации голеностопа и других крупных суставов.

[@igor8341]

Здравствуйте у меня две грыжи в 3 и 4 шейном .может ли от этого болеть виски.грыжи шморля.спасибо.

[@rostfit]

Игорь, добрый день. Очень сложно ставить "диагнозы" по такому описанию. Вам лучше обратиться к специалисту в Вашем городе на очный приём

[@Яна9565]

Если разная толщина ГСМ,как быть?Которая толще-перенапряжена?

[@rostfit]

Да, Вы правы, та, которая толще (массивнее на ощупь), и есть в гипертонусе.

[@KBLKV]

Может ли из-за этой мышцы пищать в ухе?

[@rostfit]

Мы не врачи, всего не знаем

[@МаринаМарина-о3о9ф]

Скажите пожалуйста, нарушение оттока крови от головы, связано с этой мышцей?

[@rostfit]

Марина, мышцы шеи конечно играют важную роль в венозном оттоке от головы, но в любом случае лучше обратиться к специалисту!

[@aiko_here.0_0]

Вчера делал брусья и переделал , спать ночью не мог , здняя часть языка немеет и вкусовые качества по ерял , у отростка за ухом стреляло и сегодня ноет пипец , подскажите пожалуйста как избавиться от боли , стоит ли массажировать или лучше оставить в покое

[@aiko_here.0_0]

в итоге левая часть лица парализовало , эмоций ноль только правая работает... делаю растяжку гксм и чувствую покалывание в левой части губы и носа , мне кажется чтотто я перетянул блин , плюс контрастный душь в тот день делал , будьте ребята окуратны со всеми видами упражнений

[@rostfit]

Если "парализовало" лицо, то нужен серьёзного уровня мануальный терапевт, и обязательно МРТ шеи сделать. Если это тройничный нерв, дело одно, если структурный сдвиг в шейном отделе - совсем другое. Пожалуйста, обратитесь к врачу!

[@aiko_here.0_0]

@@rostfit полный рот коронак и штивтов , ребята если ставити коронки не жалейте денег и ставте дорогие металы которые не конфликтуют с магнитом я простудил лицевой нерв , электротерапия помогает по чуть чуть , а боль в шее за ухом была от простуженого нерва (тааадам) Ребята ни когда не принимайте горячий душь , я вышел распаренные и был ветер и вот результат , пару лет назад та же ситуация произошла с плечевым нервом (((

[@niastro1167]

@@aiko_here.0_0 Не помешало бы протестить жевательную мышцу, крыловидные и двубрюшную. Они дают сильный зажим и боль в этой области.

[@-MACTEP-]

👍

[@rostfit]

Спасибо, Илья!

[@galinastelzer8664]

😘

[@rostfit]

Спасибо, Галина

[@Татьяна-у1я4ц]

А у нас нет такой мышцы.

[@zurabkalaijishvili3577]

Жуть.

[@rostfit]

? Что вас испугало или смутило?

[@zurabkalaijishvili3577]

@@rostfit Тянуть, тянуть, тянуть... Дорогие мои, нельзя так тупо все тянуть. В каких то случаях ДА. И человеку два дня будет лучше. Но если мышца гипотонична, она как сопля. Куда ее еще тянуть? Если она реактивная, тянуть больно и непродуктивно

[@ТатьянаТатьянина-х8с]

А что делать?​@@zurabkalaijishvili3577

[@nikolam4426]

Благодарю...

[@rostfit]

Вам спасибо!