ROTINA DA MANHÃ *PERFEITA* PARA TER UM GLOW UP | 7am, hábitos saudáveis e produtividade 📔🍳☀️🍵

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#rotinamatinal #glowup #rotinadamanha

[@T1na_]

Desejo muita produtividade e prosperidade para quem está lendo esse comentário!!

[@talitavitoria1838]

amém

[@mhyy777]

amém

[@fatimasantana1772]

Amém

[@mariaeduardamartins491]

​@@talitavitoria1838😢😢😢

[@romyssi]

Amém

[@loiradoperi]

Melhor conteúdo da internet, principalmente pra mim que acabei de sair de um relacionamento tóxico. Cuidar de mim será o melhor caminho. obrigada Val❤

[@isabelapassos4001]

Realmente faz toda diferença focar em cada tarefa e manter distância do celular. Vídeo tão necessário e inspirador!

[@Alanaevelyn.]

Orgulho de dizer que ela foi tanto minha inspiração pro meu canal mds ❤

[@valeriaoliveyra]

Essa dica de focar apenas numa tarefa , sem ficar com o celular, vale ouro. O tanto que o celular me ajuda é o mesmo tanto que ele me atrapalha!

[@lararafaelly4552]

Vc ñ sabe o quanto esta me ajudando. Eu so tenho 13 anos e ja estou sendo aquela garota. Mukto Obrigada💝💝

[@janielialves9103]

Mulher não deixa de grava mais vídeos pra nós eu amo ❤

[@daniloamazonas]

Esse estilo de vídeo é o meu favorito. Obrigado por sempre entregar o melhor conteúdo Val🥰❤️

[@luisasoares4529]

Nunca pensei que vc pudesse tomar vitaminas nos dois primeiros dias e depois passasse um mês sem fazê-lo. Que coisa boa em ver que a criação das rotinas é um processo que precisa de dedicação, constancia e tempo, adorei! Foi muito bom ter contado essa sua dificuldade que exige policiamento. Adoro seus videos.❤

[@priscillacristina7180]

VALL FAZ UM TOUR NO SEU QUARTO POR FAVOR ☺️❤️

[@lary.slv21]

Gente porfavor, me indiquem youtubers/influencers que tem a vibe da Val, eu precisoooo

[@lary.slv21]

@fabianepena1184 eu ja sigo kkk, ela é maravilhosa

[@tataoshiro]

Esse vídeo apareceu hoje pra mim e eu amei tanto sua simplicidade que já me inscrevi e também já estou te seguindo nas outras redes! É muito inspirador, parabéns!

[@sweethicy]

começando a semana assistindo Val 🧁🫶🏼

[@mariaeduardaalvespacheco5285]

Estava com saudade dos seus vídeos ❤

[@pamelaborges5088]

Depois que passei a ver seus vídeos, passei a me organizar melhor em algumas áreas da minha vida. Especialmente nessa parte de anotações. Tento colocar o que preciso fazer no dia, mas sem me cobrar tanto, porque escolhi dar prioridade ao meu bebê. Acho que escolher uma prioridade e selecionar o que viria depois, foi o que mudou tudo. Obrigada pelas dicas e pela motivação! Ah, Val! Acredita que reparei em um vídeo da Luana Carolina, que ela postou aqui no KZbin, mostrando o perfil da Studies no Instagram e apareceu a sua página naquela seção de seguidores? Adorei a coincidência e fiquei imaginando que algumas pessoas poderiam vir a te conhecer por isso! Espero que sim, porque suas dicas mostram como nos esquecemos de coisas que parecem simples, mas que fazem toda diferença no dia a dia e na vida!

[@ValVieira.s]

Ai, que incrível ler isso! Fico tão feliz! Qual vídeo da Lu? Já quero ir ver hahahahah 🥰💗

[@luizmsilvei]

As motivações de Val, sensacionais para saúde e também beleza...

[@andresaaugustinho]

Você me motiva tanto!

[@mhyy777]

Amei sua rotina val, vc vai longe ❤❤

[@FC-uv6nw]

Oie, Val. Amo seus vlogs. Tem me ajudado muito. Estou querendo, retornar, a leitura. Pode me indicar os livros que você está lendo? Muito obrigada. Sucesso 🎉❤

[@davichagasmoreira6701]

car . ela pssa uma vibe boa dms

[@renatamachado3356]

Também amo coisas naturais que melhoram minha saúde. E seu vídeo está me inspirando para começar este novo ano.

[@gabrielaolcheski5279]

Muito obrigado pelo carinho por vc ter falado isso ❤

[@vickyduran12]

Com certeza, cada um tem sua rotina e jeito de se cuidar, se amar e viver. Nem se não tiver tanto pra fazer, pelo menos, faço minha parte. E bebo bastante água de manhã. Faço mais para mim primeiro, depois, pelos outros.

[@sarahlima8585]

Que vídeo maravilhoso Val obrigada por esse conteúdo tão rico❤️✨️ gratidão

[@barbarajeh]

Eu tô amando 😊

[@gabrielavitoriavitoria7192]

Saudades de assistir seus vídeos @val Vieira

[@barbarajeh]

Eu amei ❤️ colocarei em prática quero um vídeo para a tarde

[@suelischader9095]

Minha fada madrinha ❤❤❤❤

[@taynacatarina3156]

Hello Val, gostei do seu canal! Essa luminária é linda demaissss

[@nicolyvitorino4341]

Amo seus vídeos Val! A minha rotina é um pouco similar a sua e vc segue me inspirando

[@janielialves9103]

Eu amo de mais esses vídeos ❤

[@FláviaBarbosa-t3h]

Gratidão pelo vídeo.

[@maurisiaalvespereira3939]

Ama seus Vídeos linda😘😙

[@iae_vinih]

Oi Val que Deus te abençoe ❤

[@jhoabypires]

👏👏👏 👇✌️

[@MayraSantos-tr9tj]

Você mim ajudou muito pra mim cuidar

[@eduardaandrade7273]

Pra ajudar a tomar as vitaminas, vc podia colocar elas naqueles minipotinhos organizadores

[@TocaLife_Mires]

Oi Val então eu sei que não e muito o seu estilo de vídeo, mais vc poderia gravar um vídeo sobre oq levar na nécessaire da escola ou do dia dia❤

[@lianemartinho-w3i]

faz um video volta as aulas de manha por favor

[@kethylenneves1743]

Bom dia gente estou começando com a rotina da manhã e hoje é o segundo dia , vou fazer um diário aqui no meu canal do KZbin pois estou gestante e preciso de mais disposição pois não estou com pai do bebê e tenho um dia a dia bastante sobrecarregado agora no sexto mes minhas disposição já sinto que não é a mesma então me desafiei a 21 dias inserir a rotina da manhã . ❤

[@anabeatrizfreitascunha7197]

Pq vc demorou tanto pra postar vídeos ? Tava com saudades ❤

[@ritagoiana2535]

Gooxxtteeiii

[@mhyy777]

Vc ta perfeitaaa

[@andreiacadinha6448]

Olá boa noite. Como faço aqui em Portugal para conseguir adquirir o seu planner?

[@maysantioz]

Oii vall ❤❤

[@preciosa9699]

Olha Va você poderia dizer apps para colocar no meu tablet por favor

[@kailavitoria4104]

❤

[@diennybraga1012]

Valelra

[@Mahgloow]

Val se eu acordar 08:30 durante a semana e no final de semana eu posso acordar mais tarde

[@dudag.]

Deus abençoe

[@MariaEduardaFelix-xb9sy]

Glória aleluia val Achei q vc tinha parado c o canal mule

[@maryluciadasilva4042]

❤

[@karinamelokarinamelo3735]

Finalmente um novo vídeo val Edit:fixa?

[@talitavitoria1838]

eu copiei uma da internet e modifiquei algumas coisas para o meu hábito isso ta certo por me responde obs eu to na conta da minha mãe

[@natalysilva3028]

Só eu que acordo e vou direto pro cll e n faço nada ? 🤷‍♀️

[@deborahmendes6904]

Tbm sou assim.. só estou conseguindo tomar meus suplementos pq coloquei despertador pra isso 😂

[@DANIELICOSTAB]

1°oi vallllll🩷🦋

[@Mariza3]

Digita o nome certo desse poli vitaminico vou pesquisar o preço

[@brendaleticia1228]

video perfeito dessa gata

[@diennybraga1012]

Valeirarodinadamanaesadava❤️🥰💝

[@diennybraga1012]

Vai

[@isahsantos7803]

só eu confundia ela e a poliana Braga?

[@giselerodriguespachecoludt7039]

Eu tbm kkkk

[@YIA.gmxxofc]

ta, eu gostei mto do vdo, até me cinto mais produtiva, mas tipo, ela diz sempre q ta sem o cll, se essas tecnologias, mas ent como ela grava?? 🤔

[@factsoflifew]

primeira fixa? (seu vdo está maravilhoso)

[@Alanaevelyn.]

Tbm gravo meu bem se gostar ❤

[@rayanalorca]

Não é fútil não gatinha. Eu também ODEIO treinar sem o Apple Watch. Me sinto pelada sem o relógio na academia 😂

[@Justus-bq1nv]

Oiii

[@Alanaevelyn.]

Tbm gravo amg se quiser dar uma olhada ❤

[@perfectbody---]

Oii, linda!! Fixa??

[@floresceraos40]

Vc me onde👏

[@analidialemosdemedeiros9647]

Eu amei sua rotina mas vou falar uma coisa Fale menos e faz mais por favor não tô mais aguentando ouvir sua voz