ROTINA NOTURNA PARA ACORDAR ÀS 5H DA MANHÃ | higiene do sono, autocuidado e produtividade 💗🛁🍵🌙

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ROTINA NOTURNA, ROTINA DA NOITE PRODUTIVA, AQUELA GAROTA, ROTINA SENDO AQUELA GAROTA, VLOG SENDO MINHA MELHOR VERSÃO, ARRUMANDO MINHA VIDA, AQUELA GAROTA, VLOG PRODUTIVO, ROTINA AESTHETIC, ROTINA DA MANHrt

[@ValVieira.s]

oie amores 💗💗 que horas vocês costumam dormir? eu por volta das 23h30 em dias de aula 🥲

[@aestheticgirl1848]

Costumo dormir 20h

[@Mariaoficial77]

Costumo dormir as 21h da noite

[@lunasilva314]

21 e 30

[@Anaa_928]

9:00

[@Andressavitorialima]

Em dias de aulas 19:00

[@Karolmarques123]

Val por favor faz um vídeo com dicas pro ensino médio e como funciona, como se prepara pra Enem. Sinceramente faz esse vídeo por favor Quem concorda da like 🙋🏿‍♀️

[@Euzinha_Francisca]

Deixa eu fazer uma pergunta: (é obrigatório fazer Enem quando esta no ensino superior?)

[@renatamachado3356]

Também estou tentando retomar minha rotina de acordar mais cedo. Leva tempo, pois maus hábitos praticados há mais tempo levam mais tempo para virarem bons hábitos também. É cuidando de nossa noite e sono que vamos acordar com boa disposição para um novo dia.

[@andreamoscon47]

Sou mais vespertina. Isso é do meu organismo. Não me sinto bem acordando 5h da manhã. As 7h já me sinto melhor. E tendo mais durante o dia. Cada ser humano tem seu relógio biológico. As pessoas tem que fazer uma experiência e ver qual horário se sente bem. O que é bom para um não é bom para outro. Reflexão e sentir as reações do corpo.

[@aClara44]

Meudeus!! Esse é literalmente o quarto dos sonhos!! ❤❤

[@Beatocalife]

❤❤

[@Star-Le]

Cara, eu tô precisando mudar meus hábitos e vc está ajudando muito, antes eu não tinha um planejamento, não lia muitos livros (quase nada ksksk), nao tinha momento de gratidão. muito obrigada por tudo que vc faz para a gente ❤

[@AnaClara-xp8tl]

Teamo muito Val eu era super preguiçosa mais depois que eu comecei a ver os seus vídeos minha vida mudou completamente ❤❤

[@angelicavetmkt]

Cara, a estétca dos seus vídeos é muito boa! Eu amo a forma como você grava as coisas!

[@ValVieira.s]

aiiii linda, obrigada demais por esse comentário, fico muito feliz 💗

[@deboraguedes4764]

Eu assistindo o vídeo as 2:36 da madruga e pensando pq não fiz uma rotina do sono pra conseguir dormir bem e acordar cedo 🤡🤡🤡

[@DanielaOliveira-ow2vx]

Kkkk

[@renatamartins729]

hahaha eu aqui às 2:40 da madrugada tbm

[@celinapires9346]

Kkkkk😂

[@eusouagle1697]

Que voz boa de ouvir, amei (detalhe, estou ouvindo no trabalho rsrs) 💟💟

[@liviacpereiraa]

sua voz é tão calma! amo ouvi-la!

[@beatrizgrasiele649]

Seu canal é lindo, muito inspirador e motivador ! 💖✨

[@user-vl9ol4vz5i]

Eu constumo dormi 10 ou 9 horas da noite Val tou no celular do meu pai vc é minha respiração te amo minha rotina tá ótima obrigado por ter mim salvado nós meu dias ❤❤

[@vandeilzamaria5389]

Val por favor faz uma rotina da manhã ou da noite exclusiva pra crianças, pré adolescentes, pfvr porque tem muita criança como eu que te acompanha!❤

[@Juhprodutiva]

Verdade sou criança mais gosto de ser "aquela garota" me sinto muito melhor estou no 4 ano e sou muito vaidosa 🤓

[@sarahwendnavabarbosa9326]

Amo vlogs de rotina 💖

[@gimoraes6865]

Seus vídeos trazem uma paz tao grande ❤ uma motivação pra fazer diferente☺☺

[@fabianalemos5090]

Banho, pijama leve, limpeza de pele remoção de maquiagem e insenco, livro do lado e música ate dormir

[@EllenBritoo]

Amg, grava um video mostrando como edita seus videos e faz suas capas, pffvv acho suas capas lindass!

[@heynatih]

Val eu amo muito seus vídeos continue assim!! ❤❤

[@roberthynha84]

Vídeo MT bom, como sempre! Faça vídeo sobre rotina de organização de interiores dos móveis da casa.

[@juliapolonini]

Val vc e a melhor em conselhos de se dar bem a vida

[@Yasmin-im1dq]

Cai do seu vídeo com paraquedas é estou amando!❤ +1 inscrita heh

[@flaviosilvadantas2068]

Ótimo vídeo parabéns pena estar fora da realidade principalmente de nós que estamos na periferia e mal temos tempo de mesmo jantar antes de dormir ..Deus queira todos um dia tenham este previlegio de poder ter tempo para algum ritual relaxante 😭

[@larissagomes4794]

sim é chegar tarde e acordar cedo

[@Raquel.s2023]

Ué, começa a fazer vídeos sobre sua rotina. Aqui no youtube tem espaço para todo mundo. Vejo vários canais sobre pessoas que moram em periferia, trabalham e fazem renda extra, etc. E estão cheios de seguidores.

[@RosanaSilva-uz7mu]

eu ameiiii a vibeee desse vídeo

[@mariana_elisa_3140]

Val , muito obrigada, me ajudou muito esse seu vídeo, adorei . Vc é maravilhosa ❤❤❤

[@Beatocalife]

Cara a estética dos seus vídeos e muito boa 👍

[@juuhsilvaa_]

vídeo perfeito amei val

[@Lawandinhdivertida]

Val obrigada por causa de você eu consegui ser aquela garota minha vida era totalmente desmotivada e quando comecei a assistir seus vídeos minha vida mudou completamente obrigada❤

[@isabellasouza6814]

Val seus vídeos são muito bomsss ❤😊

[@LariiGabyy]

Amei o vídeo, a Val é tão fofinha, ganhou mais 1 inscrita🥰

[@thainasantos5415]

amooooo ajudou muitoooooooo val! obrigada, obrigada, só Deus sabe como eu mudei dps de começar a seguir vc, poliana, malena e outras meninas incriveis!!

[@user-ki1ty8me7f]

Eu vou começar a fazer amanhã parece que é muito bomm

[@Isa_FNAF]

Nossa amei seu conteúdo mt bom. Eu durmo 21:00 normalmente

[@AnaBeReading]

Seus vídeos são tão maravilhosos de assistir ❤️ amei demais esse!

[@ValVieira.s]

obrigada amoreeee 💗💗✨✨

[@maripanda1743]

Val eu amo seus vídeos de rotina noturna faz mais!!! Eu adoro!!! 😊

[@Beatocalife]

😊

[@stardailyss]

Val pfvr traga muitas dessas rotinas das noites!!❤

[@ValVieira.s]

pode deixar!!!!

[@beatrizgrasiele649]

Que rotina perfeita! Amei! 🥰😊💖

[@Beatocalife]

😊

[@isadora_rodrigues2721]

amei o vídeo✨❤️

[@user-ry9vk9ik2y]

Inspiradora

[@melissadesouza9931]

Adorei o vídeo,me ajudou muito pq dormia MT acelerada com maus abitos e não conseguia dormir direto dormia as 22:00 sem despertador e acorda às 10:00 da manhã, amei o video❤

[@ValVieira.s]

feliz que você gostou ❤❤

[@Mariay_xz908]

Euu queroo esse plennerr ❤❤

[@anacarol_fb]

amoo seus vídeos!! 💗

[@ValVieira.s]

fico feliz demais em ler isso 💗💗💖

[@carlaresenderesende2746]

VAL adorei o vídeo ❤bjs 🇵🇹🇵🇹

[@marialuizaaraujo884]

Val.faz um vídeo mostrando sua rotina da manhã de 5 da manhã de dia

[@Beatocalife]

Eu amo 😻 🥰

[@elianeferreira4698]

Muito bom ☺️

[@Ana_blinkOFC]

E o primeiro vídeo que vejo seu mais já amei❤

[@user-is1hx1ws3p]

Linda tá de parabéns por esse vídeo 🎉🎉🎉🎉🎉😊😊😊❤❤❤❤te amo muito ❤❤❤

[@user-vb9sb5uy3d]

amei ❤❤❤❤

[@maeduss]

1:34 tua mesa de cabeceira é rosinha 🥺💗

[@yolaiaPrabucka]

Oi tenho uma dúvida, adoro seu conteúdo e acompanho algumas outras meninas também, e vejo vocês postando dicas de estudos, melhores hábitos... e me pergunto se vocês dedicam tambem um tempo com a familia, pois nunca vi vocês comentando sobre isso. Hoje sou mãe de um bebê de 7 meses e sempre me vem essa duvida quando assisto a videos como este. Acho tão necessário falar sobre esse assunto pois com a rotina de estudos, e tantas outras coisas ocupando a mente e o tempo de vocês, seria incrível ver um video de dicas de como se reaproximar e ter um tempo de qualidade com a familia, pois muitos jovens e pais (ocupados) acabam se afastando

[@taiscosta8374]

Seguidora nova ❤❤ Vc poderia dar ideia de como Fazer rotina da noite Tipo Mais relaxa sabe❤🥹❤

[@IsadoraReis-dv7ge]

Adoro 😍😍😍😍😍😍😍

[@danicarvalhog]

Amei, que vídeo maravilhoso!! Qual programa/app você usa pra editar?

[@anapaularibeiro1158]

aammmeeiiii o planner

[@yasumikagari5864]

Podia me emprestar pfvr

[@Beatocalife]

Dia tenham este privilégio de poder ter tempo para algum ritual relaxante 😎

[@evellyndionisio6094]

Amos seus

[@antoniaelainepinheiromorei5791]

Amei o vídeo❤❤

[@ValVieira.s]

obrigada amoreeee ❤❤❤ fico mto feliz

[@Defantemix]

Em sábado e domingo gosto de dormir às 23:00 e segunda até sexta gosto de dormir às 21:00❤❤

[@dayanecarvalho-ji3up]

Maravilhosa ❤️

[@ValVieira.s]

obrigada amoreeee ❤

[@chloedias_]

amei

[@eder5034]

💖💖✨✨

[@mariaaparecidasouzadeolive266]

Esse vídeo me motivou a acordar sedo vou tentar amanhã

[@user-tp6ip8nm5y]

Eu custumo Val dormir umas 06:00 em dias em dias de aula e nos dias de feriado umas 00:00 ou umas 4:00 da manhã

[@Beatocalife]

Ótimo 👌

[@mari_8_silva]

Aiii Val ameiii esse vídeo!❤ Como sempre arrasou,amooo te acompanhar.🎉❤

[@ValVieira.s]

ahhhhh obrigada amore! fico muito feliz em ler isso

[@mari_8_silva]

@@ValVieira.s obrigada você Val por me responder também fiquei muito feliz em responder 😍

[@Eudoramada]

❤❤❤

[@kawannynutella7573]

Ameii

[@ValVieira.s]

obrigada amoreeee ❤

[@lorenaoliveiradosanjos4279]

Oi eu sou nova aqui no canal amo os videos val

[@ValVieira.s]

bem vindaaa! obrigada amore ❤

[@Beatocalife]

Antes de dormir 🛌 😴 💤

[@Kakay..]

Me convenceu, vou fazer

[@mariaeduardacosme3957]

amigaa, quando for passar máscaras no cabelo seca ele um pouquinho, o funcionamento dele melhora :)))

[@cleitonribeiro9309]

Faz da tarde por favor. Acabei de te seguir, e respondendo o que você falou tenho 9 anos e durmo as 21:30.😀

[@analuizaduarte2693]

Faz tour pelo quarto !

[@user-xe9eu9qs4q]

Deus te abençõe. descasa no senhor, ele é o descaso

[@arianneferreira4040]

eu olhei seu rosto e ja fui logo enscrevendo-me fofa

[@Ivan-rr8jm]

Linda!

[@user-gs2qb8fc1c]

❤❤❤❤❤

[@lessamonj]

Val meu amor, adoro cada um dos seus videos!!!!! (ate minha mae sabe quem é vc porque to sempre assistindo kkkk). to no quinto periodo de publicidade e propaganda tb, meu sonhooo um study vlog na facul, em? 🥹

[@ValVieira.s]

vai sair semana que vem ❤

[@EmillyRafaelly-qe6mw]

Bota dicas de cabelo liso 😊💆‍♀️

[@Canalzinhodaloloh]

❤

[@leticiamartins6849]

Val de onde é esse papel de parede, achei lindo!

[@danielasofia268]

Estava precisando imenso de assistir esse vídeo! Val me ajuda aqui, eu me levanto ás 5:00 e saio ás 10:00 do trabalho..e quero muito aproveitar o dia mas chego muito cansada e com imenso sono, o que faz que acabe por adormecer. Tem alguma dica que possa ajudar?❤

[@abilenevieira8159]

mulher eu tbmm chego e não consigo fazer nada preciso de dicas

[@danielasofia268]

@@abilenevieira8159 a gente vai e vem cansada, não dá para ter produtividade desse jeito..

[@abilenevieira8159]

@@danielasofia268 simm eu ate tento , mas tomo banho e durmo kk

[@danielasofia268]

@@abilenevieira8159 é igual eu kkk

[@JuanMoreno-bd7kw]

legal de mais

[@heynatih]

Val qual fonte vc usa no começo do vídeo?

[@user-ct6xi8yu8o]

Val, me responde uma pergunta, onde você comprou aquele treco no início, que parece dar sono

[@Youtubersed]

Faz um vídeo você comprando seus produtos de alto cuidado,costuma comprar em site?

[@ValVieira.s]

posso fazer sim! a maioria compro on-line

[@biancafraga4521]

😘✨

[@ops_ceci12]

Val como faço pra ter o planner impresso?

[@Rafaela-eo4gt]

Eu dia 15 de maio de 2024 as 14:52 estou me propondo a ter uma vida melhor ❤

[@IsabellyDosSantos-np4in]

Linda❤

[@ValVieira.s]

obrigada amoreeee ❤

[@Beatocalife]

Jantar 🥘 🍲 🍽️

[@Beatocalife]

Video parabéns 🎊 🎈🍾🎉

[@Anavitoria12anos]

Já assistiu os vídeos da Mércia Brito ! Ela tava começando agora ,mas tem muito jeito ! Vamos da uma força pra ela e incentivar

[@aliciacardoso9007]

eu assistindo isso 01:46 da manhã 🥰🥰

[@analuiza5653]

20:30,pois acordo 05 da manhã.

[@Akemy721]

minha mae acorda as 3h da manha ela faz skin care e etc vai para cama as 19:00

[@wpporantunes]

Linda❤❤❤❤❤❤

[@maiaraa1887]

Acordar 5 da manhã não é necessário pra nadaaaaaaaa!!!! A não ser q vc tenha q trabalhar/estudar/etc!!!! Parem de achar q quem acorda cedo é mais produtivo, mais bem sucedido

[@ValVieira.s]

concordo totalmente! o horário que você acorda não define EM NADA a sua produtividade! eu estou testando para ver o horário que melhor me adapto (5h30, 6h, 7h)… e também estou fazendo um estudo aprofundado do sono, então por isso acabo testando várias rotinas 💗

[@pabloviniciusoliveirasilva1869]

Eu não tenho problema em acordar cedo, mas acordar e dormir 5h da manhã ou antes disso, nem pensar. Eu acordo no mínimo 6h da manhã.

[@fernandobiniOX]

👍👍👏👏👏