ROTINA NOTURNA para acordar 6AM | de volta ao ritmo, hábitos inteligentes para dormir e acordar bem

Obrigada por assistir ao vídeo e estar buscando se tornar 1% melhor a cada dia.
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[@jubsju1]

Não estou aqui em posição de criticar, mas já tem um tempo que busco uma blogueira que fale sobre produtividade exemplificando para a vida real. "Vida real" que eu digo é para quem precisa pegar 3 ônibus para chegar no trabalho, quem tem uma escola 6x1 ou quem tem 15 minutos de almoço. Sei que também é fácil responder: "quem quer dá um jeito" ou "tá com preguiça de mudar de vida". Só queria que fossem mostrados exemplos pensados para estas pessoas. Eu não discordo totalmente que o nosso cérebro seja feito para ir desligando às 18h, mas, experienciando a mais pura realidade, a maioria das pessoas chegam em casa do trabalho tarde e depois ainda precisam fazer faculdade ou outros afazeres... Não que eu esteja querendo tudo de mão beijada. Seriam só exemplos que podem se encaixar nesses aspectos.

[@samuelbatista8340]

Se faltam exemplo, seja um!

[@kalannecostabarros]

Como o rapaz disse acima: se falta exemplo, seja um. Não tem como uma blogueira que não vive essa realidade exemplificar essa realidade, até pq se ela não vive de fato isso ela não vai saber as reais dificuldades e como vencê-las. Experimente fazer o melhor que você pode na sua rotina que pelo que vc descreveu é igual a de maioria dos brasileiros, e quando você sentir que encontrou melhorias e soluções, mostre isso pras pessoas. Acredito mesmo que esse seja um grande nicho a ser explorado.

[@Leo.Albuquerque02]

Recomendo canal da @nnycps 😊

[@Lnathalym]

Simmmm!!!! É muito doido querermos mais da vida real - da correria de trabalho 8h por dia + ônibus e termos que justificar tanto :( ahahahah rir para não chorar ( mas jamais tirando o mérito da organização de vida da nat mas de fato é uma vida de muitos privilégios que pelo menos para mim não condiz em nem 1% da vida que levo

[@jessicabidoia768]

Acredito que um "pensamento" como esse deve ser postado em uma rede social sua, não em um vídeo onde a pessoa se esforça para criar um conteúdo que não se encaixa com você, pois não supre suas expectativas. Temos que consumir algo que agrega, se o conteúdo dela não está compatível com a sua expectativa, passe para o próximo

[@talytastefany]

"Dê provas ao seu cérebro de que você consegue". Menina, essa frase tem me direcionado nos últimos dias para me comunicar, arriscar a sair da zona de conforto e a criar repertório comportamental. Seus vídeos de rotina e indicações de livros tem uma enorme relevância e são inspiradores! Deus te abençoe! ❤

[@isa7213]

Nah, acho que seria legal vc fazer um vídeo explicando detalhadamente sobre suas marmitas semanais, estudo e trabalho e a alimentação acaba ficando de lado, porém gostaria de mudar isso, e acho seu método simplesmente maravilhoso. Tem como?

[@taynabeatriz2068]

Senti que você estava mais espontânea nesse video. Continue assim, amo seus conselhos 😊

[@deborahmoraes6164]

Nat, gosto muito quando você dá dica de livros e explica um pouco sobre eles. Faz um vídeo explicando como você estuda eles.bjs

[@alinecardoso1474]

Disciplina é Questão De Amor Próprio! ❤

[@angeladani]

Disciplina é liberdade!💭 😊 Excelente conteúdo, Natalia. Muito inspirador!🍃 Deus continue te abençoando, em nome de Jesus❤

[@AnaBarbosadeSousa]

A Natália dá exemplo de rotina, nós só devemos adaptar a nossa realidade! Só respondendo o comentário anterior que a moça disse que a rotina dela é sobrecarregada.

[@renatamachado3356]

"Disciplina é questão de amor próprio". É isso que eu vejo, a primeira coisa que lembro quando abro seus vídeos é: Devo ter mais amor próprio para seguir com mais disciplina e cumprir aquilo que me propus para minha vida.

[@Kmy0407]

Amiga so faltou higienizar as frutas e verduras pra guardar e ficar mais facil pra você na hora de comer!

[@douglassouza9839]

Eu tiro uma hora do dia para Brainstorm, e metade do tempo é com seus vídeos, um constante aprendizado, parabéns!

[@juscyanelima8577]

Natália, grava um dia você organizando seu apê 😍 ele é impecável 🥰 estou nesse processo de mudança de rotina e seus vídeos, tem me ajudado e me motivado bastante ❤

[@victor_lucenaajv]

Inteligente, disciplinada e linda demais.

[@Stephanieoliveira015]

Ter uma ótima noite de sono é a melhor coisa que tem.

[@Belapesquisas]

O descanso é essencial para o seu bom desempenho!

[@laizastefany]

que mulher sábia! eu realmente amo assistir ela

[@brendaleticia1228]

Seus videos me inspiram a ter uma rotina melhor!!!

[@Namoradadosyoonmin]

Realmente estava precisando desse vídeo. Hoje acordei parecendo que um caminhão tinha passado por cima de mim. A metade do dia eu parecia estar cansada. Já tô reorganizando minhs rotina.

[@EduardoSouza-gv9pk]

Os seus vlogs são incríveis, cada vlog que eu assisto sinto um imenso carinho e dedicação nos seus vídeos. ❤✨

[@JuliaOliveira-bs9hz]

Por muitos anos, achei que eu era uma "pessoa noturna". Hoje eu só tenho a agradecer a você por me fazer entender aquilo que eu mais precisava mudar na minha rotina: meu sono. Essa história de dormir a tarde toda por aquilo que parece cansaço e deixar as atividades que mais demandam foco e concentração para o período da noite porque é o momento em que "eu me concentro melhor" é uma das mentiras mais autodestrutivas que uma pessoa pode dizer pra si mesma. Deus continue te usando com as suas palavras de sabedoria, querida 🙌🏼 acompanho todos os seus vídeos ☺💛

[@katiavsn]

Você tem me ajudado num nível incrível. Tenho melhorado muitos hábitos depois que comecei a te seguir. Conteúdo de extrema qualidade.❤

[@elainelucena7713]

Amo seus vídeos longos, nem se preocupe. ❤

[@gabrielericarte25]

Nat, seria legal você fazer um vídeo sobre suas compras no mercado, como você escolhe os produtos, como economizar, etc

[@an..g302]

Up

[@mayrabarrosferro9050]

Nat, pode falar mais sobre os cursos q vc fez ou faz? Oq estuda e como estuda??

[@eduardasaldanhasilva3668]

Nat amo seus vídeos! Vc é uma inspiração para mim ❤

[@user-bx2we6ly4u]

assisto tanto você, que completo ate as frases….kkk “é como eu sempre digo, o básico funciona”

[@luciusneiva1714]

Deus abençoe todos vocês também❤

[@dannylima4112]

Obrigada, seus conteúdos são totalmente necessários! ❤

[@MariaFernanda-lu4ou]

maravilhoso video!

[@mariadasoledade5268]

Amo assistir seus vídeos nos inspira bastante

[@karinne2317]

Nat, vc me inspira de uma forma absurda. Muito obrigada!

[@gabrielvinicius7943]

Gosto demais dos seus vídeos Natália, inspira muito!

[@PauloSouza-im8et]

Que fera amei o vídeo muito bom vê a sua dedicação

[@Mica_iron]

Vc é Inspiração! adoro🥰

[@fernandaskettinni6815]

Amei ter te encontrado. Sensata, vídeo bom de ver.

[@AmandaCristinaa_]

Amo acompanhar sua rotina e seus hábitos, eu aprendo demais com vc! Maravilhosaaa ❤️❤️

[@amandapinheirooliveira817]

Me inspirando muito a mudar meus hábitos ❤

[@aquino_emily]

Natalia, obrigada por esse vídeo.

[@rogeriopaz7297]

Realmente disciplina e constância gera consistência, uma vez consistente e fiel aos ideais naturalmente nossa melhor versão entra em cena, nos tornamos irreconheciveis e seletivos. Parabéns pelo empenho, continue firme e forte, pois Deus é contigo!

[@karolinasoares9847]

eu amo todos os seus vídeos me identifico muito com a sua forma de pensar e com o seu estilo de vida

[@Lexy0.1]

Gostei bastante do vídeo, particularmente eu gosto e até prefiro quando o vídeo é mais longo.❤

[@marilenemoura72]

Eu amo esse comecinho com uma música calmante com organização das coisas😃

[@marilenemoura72]

Sou apaixonada nos seus vídeos de rotina!

[@veronikpinho]

Nati voce é maravilhosa!!

[@3200Jona]

Ótimo conteúdo! Parabéns pela disciplina e constância...

[@isabelapassos4001]

Esse video veio simplesmente na hora certa para mim, mas especificamente no dia certo. Obrigada!

[@rafaelaazeredo1825]

Amei as conversas do vídeo Nati!! E não se esforce para o vídeo ficar mais curto não…. Quanto maior melhor hahaha

[@marianamyrea305]

amo amo seus vlogs, estou maratonando todos 🤣❤️

[@MariSantos-pu1ty]

Nat faz um vídeo sobre sua alimentação

[@Omelhorbrigadeirodomundo4.0]

Eu assistirei 3horas seguidas seus vídeos ❤

[@alicecosta6226]

Vídeos grandes que a gente gostaaa

[@liviabudget]

Adoro os vídeos de rotina ❤❤❤

[@yasmarcalp7125]

Eu gostei demais do jeito que você faz seus vídeos. São maravilhosos, parabéns 👏🏽😊

[@caiopaiva9996]

Boa noite, seus vídeos são ótimos. Melhorei bastante minha rotina de estudos por sua causa, abraço e que Deus abençoe você! ❤

[@juliaaraujo7448]

Uhuuul, vídeo novo! Estava super ansiosa 🥰. Seus conteúdos tem me ajudado muito ❤️🙏

[@julianameirelisdelima312]

Estou lendo o livro Mude seus horários mude sua vida, por indicação sua e sinceramente tem ouro nesse livro. Quantos problemas de saúde mesmo, podemos evitar apenas ajustando oa horarios e melhorando os habitos. Perfeito Naty ❤

[@alinecunha3683]

Faz vídeo de tour pela sua escrivaninha atualizada ☺️

[@user-lj2my6ku8d]

Obrigada 🫶

[@tamiresmoises102]

Amando seus videos

[@ywararodrigues2848]

o exemplo do eletricista, UAU!!! realmente faltamos MUITO compromisso com nós mesmos, creio que a partir desse exemplo "simples" muitas coisas vão mudar, sem palavras.

[@lariissapinheir0]

Olá!!! Tenho aprendido muito com os seus vídeos, tenho apenas 14 anos, sou cristã e procuro ter uma adolescência boa, para ter um futuro melhor. Me arrependo de algumas coisas que já fiz e procuro melhorar.

[@layssaclara7788]

Que fofaaa, vamos todos tentar ser melhores em nome de Jesus Cristo, oro e torço para que consiga, Deus abençoe linda menina, Jesus Cristo lhe ama muito e perdoa tudo e esquece seu passado, fique sempre com ele 🙌🏼🕊✝️🩷🤍

[@kalineoliveira1600]

Gostei do vídeo 👏🤗😘👏

[@costaacecii]

Nat, vc me inspira demaissss! Adoro seus vídeos, que horas vc dorme?

[@beibeharry]

Aeeee vídeo novo!!!

[@renatamachado3356]

Sim, já aconteceu comigo por um tempo. Remoer pensamentos é pior ainda. Eu trabalhei duro nisso, com diversos tipos de ajuda, e principalmente com a meditação e oração e graças a Deus estou bem melhor agora.

[@LucyanePatricia]

Adoro acompanhar seus vídeos, aprendo muito com todo conhecimento que você compartilha aqui. Eu tenho uma rotina matinal, mas a noturna preciso me organizar melhor. Depois desse vídeo eu tenho certeza que vou conseguir .😊

[@naisantosc]

Tem horas que eu fico sem palavras ❤

[@amandapinheirooliveira817]

Acho que principalmente neste vídeo você poderia colocar os horários... Pq daria uma noção melhor da rotina e horário que dormiu ❤

[@E_tudosobrejesus]

Amei nati❤

[@coreanodenegocios]

Gostei da espontaneidade desse vídeo 👏

[@maressamendonca]

Também achei que Nat mais espontânea nesse!

[@jjujuba26]

Olá não consegui ver certinho o nome do livro que vc mostrou no começo. Qual é por favor! Adoro assistir seus vídeos ❤

[@Mellssa17]

❤❤

[@emillycarneiromoreno2965]

❤❤❤

[@eldafonseca1976]

😍😍😍

[@yasminportelas]

❤

[@luanayarasoares4239]

Que delicinha de vídeo!! Amei

[@mariadasoledade5268]

❤❤❤❤❤

[@giseleterra2182]

Como estou comentando hoje e o vídeo já tem 2 meses hehehe, mas uma sugestão para tornar seu lar mais especial seria colocar uma sapateira bonitinha na entrada. Tem umas baratas e bonitas na mobly :)

[@mariacristina947]

Parabens linda

[@DanielaSantos04]

🥰🥰

[@maressamendonca]

Amooooo seus vlogs! Me inspiram muito!

[@gracielalopes7349]

Oi Nati! Sou seguidora nova , vc coloca o pão de forma no congelador ? Sempre penso q deveriam fazer um pacote menor p/ não estragar 😘

[@wsweltomm]

Como é bom ver seus vídeos

[@palomapinheiro2394]

Ótimo vídeo você é muito simpática meu sonho é morar sozinha

[@renatamachado3356]

Eu já sabia que quando começa anoitecer fica mais pesado a digestão, mas não sabia que só até às 20 HS que era mais propício a digestão. Achei que até às 21 HS daria.

[@carolinaadepaula]

Que delícia de vídeo Nat!!!! 🤍

[@renatamachado3356]

Isso acontece com maioria das pessoas que acham que são mais produtivas a noite. É que elas gastam a energia em coisas inúteis durante o dia ou até acordam tarde demais e aí vão procrastinando o dia todo e só a noite tem ânimo para fazer tudo.

[@amandaguedes3463]

Gostaria de ver a sua rotina de cuidados com a sua aparência e os produtos que você usa

[@martaleia2398]

Sou nutricionista comportamental e fico triste sempre que vejo alguém falando sobre ter horários regrados para comer. Gente, nosso corpo é perfeito, comer em horários e em quantidades pre-estabelecidos é ignorar os sinais de fome e saciedade dele e isso pode acarretar em sérias consequencias

[@wsweltomm]

🎉🎉🎉🎉

[@user-yf2ze1yt7v]

❤❤❤🎉

[@lucianavogt2784]

Eu amo ver vc mastigando,parece teus coelhinhos ,tão linda❤E me incentiva mastigar☺

[@lifestyle7436]

👍🏾💪🏾

[@pamelapiresrodriguesdasilv4457]

Fico me imaginando morando sozinha...Acho que eu não aguentaria a solidão. Mas Deus está contigo Naty

[@isabellebeckeroliveira8788]

Pode deixar os vídeos grandes

[@oficialdanidias]

Nossa, eu tenho o mesmo problema com desodorante kkkk

[@Nataliaabranches22]

Nat, qual era esse horário que vc foi dormir?

[@user-ul3jq9vz3i]

Corpo : exercícios ( minimo uma caminhada por dia 》 pode ser pegando ônibus etc,Sono ,alimentação/ Alma : ciclos amizades intimo [ exemplo: igreja, esportes ,ate no emprego e família] ,Espiritual: Meditação na Bíblia, livros , ...{pode se ate aliar a uma reflexão durante a caminhada}...

[@claudineialopess]

Como chama livro?

[@mauracarpi703]

Nati amo a pura vida aqui tem muita coisa... vc e linda sa faltava isso❤