ROTINA SAUDÁVEL & REALISTA | TREINO, DIETA * sem neura * & O PODER DA DISCIPLINA

E aí gente ! Tudo bem com vocês?
Um vlog para compartilhar com vocês um minha rotina saudável.
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Até o próximo vídeo!
#vlog #rotinasaudavel #diariodadieta #treino

[@eeuteus]

Nada que melhor que quintar assistindo Lê enquanto edito os vlogs aqui do canal! ❤ Essa semana eu tb to treinando na força da disciplina

[@leticiafernandareal]

Tem semana que é puxado né

[@SofiaBC-braga]

Estou numa rotina bem parecida!😁Porém sou de Portugal e recentemente decidi também partilhar ela aqui no youtube, mas o publico é muito menor infelizmente. Obrigada por me inspirar tanto na rotina como também a começar a compartilhar

[@leticiafernandareal]

Sucesso! É assim mesmo na criação de conteúdo não desanime e siga firme no propósito 🙋🏾‍♀️🥰

[@SofiaBC-braga]

@@leticiafernandareal Obrigada mesmo Letícia 🥰

[@vanessavieira5033]

Vídeo top. Por aqui também treinando na força da disciplina recuperando de gripe. 💪. Essa semana deixei comidas prontas e facilita bastante.

[@leticiafernandareal]

Haha ainda mais se recuperando aí que é na disciplina mesmo rs Pois é, eu vou começar a fazer isso sabe, pq aí tenho mais tempo pra outras coisas no meu dia.

[@alinedavitoria8262]

Não sou de comentar,mais amo assistir seus vídeos ,essa música que vc coloca no fundo da um paz

[@evamariasilva465]

❤linda valeu por ter falado sobre os seus cuidados com os cabelos 😊

[@PatyMell]

Amei o vlog! Eu uso o coletor da inciclo e amo!! É muito bom pq eu até esqueço que tô naqueles dias e consigo fazer tudo sem medo de me sujar toda de sangue 🤭

[@elianasousa9853]

Ai amiga tbm comecei minhas férias essa semana, confesso q não da vontade de fazer nada, tbm quero aproveitar nada de rotina de relógio de horário pra tudo, so quero aproveitar o momento ❤

[@diamicefreire1818]

Como sempre vlog maravilhoso amoo💗

[@leticiafernandareal]

Muito obrigada 😊

[@andreiaferreira3048]

Oba amo desafio,né motiva bastante 🎉🎉❤❤

[@geyzianelangholz8985]

Oii, Lê. Já comprei na Growth usando seu cupom 🥰

[@leticiafernandareal]

Haha eu tô amando essa nova parceria rs

[@katianeetadeuemanuel9071]

Essa semana mesmo, estou treinando na força do ódio, mas disciplina sempre

[@lidianetisatto5003]

Cheguei só agora, mas antes tarde do que mais tarde né?! Adorei que você disse que ia guardar a roupa que o Claus dobrou e foi falando com nós e dobrou tudo de novo 😂😂😂

[@leticiafernandareal]

Dobrou tudo ao contrário 🤡 🤣🤣🤣🤣 o que vale é a intenção né 👀

[@Sra.Talitha89]

Granola Tia Sônia a melhor que já comi😍

[@leticiafernandareal]

Eu tbm Ta 🙋🏾‍♀️🥰

[@AramantaKarony]

É a minha preferida tbm 😃

[@dilmamedeiros1014]

Amo seus vídeos 🤩

[@leticiafernandareal]

Obrigadaaaaaaaa 🙋🏾‍♀️🥰

[@tatianapiza7435]

Eu amo treinar e tem que ser todo dia, nunca tenho preguiça mas eu odeio academia. Sempre em casa ou corrida na rua. Meu problema é mais dieta, por que amo um bolo e salgados tb.kkk. mas sempre que compro divido e como um pedaço num dia e o resto no seguinte.

[@taniavaz1204]

Le, partilha como será esse desafio de 30 dias no foco

[@elisangelapereira9275]

Oi oi kkkamei