Routine completa di Yoga per principianti

Se vuoi iniziare con lo Yoga, in questo video troverai una routine completa pensata apposta per principianti.
Lo Yoga non è solo la parte dedicata alle posizioni, ma anche esercizi di respirazione (Pranayama) e meditazione.
In questo video proveremo tutte e tre queste cose, per avere una pratica completa da poter fare tutti i giorni.
-----------------------------------------------
CORSI DI YOGA
Guarda tutti i corsi di Yoga disponibili sul mio sito:
www.lascimmiayoga.com/corsi-di...
-----------------------------------------------
Mi trovi anche su
FACEBOOK / lascimmiayoga
INSTAGRAM / la_scimmia_yoga

[@89francyeah]

Ho iniziato oggi grazie alla semplicità dei tuoi video. Trasmetti tanta serenità e sono felice di aver scelto te. Auguro il meglio a tutte le persone che leggono questo messaggio. Grazie mille Sara!

[@lily4068]

Grazie 🙏 anche a te auguro tutto il meglio. Sara è un maestro esemplare, umile. Questo vuol dire che è un essere di grande intelligenza.

[@aldagallu3182]

Ok

[@roberta8383]

Ho iniziato oggi e auguro anche a voi il meglio x questo nuovo anno.Grazie Sara, sono felice di averti incontrata x caso nel mio cammino❤

[@elisaroncasaglia2185]

Namastè Sara per me i tuoi video sono sempre preziosissimi spero che ci sia sempre una persona come te

[@danynail3575]

ho smesso di fumare da quattro mesi ,ho deciso di regalarmi una nuova possibilita ' di benessere, ecco che decido di iniziare a fare yoga, cerco yoga per principianti esce il tuo video nn ho bisogno di cercare altro solo con il tono della tua voce capisco che sei tu la mia insegnante ,stamattina la mia prima lezione con te ho eseguito la respirazione e i primi tre step di esercizi ,straordinario , ho perso un secchio di acqua dal corpo,ma interiormente mi sono sentita un altra, ho capito solo ora che sei molto conosciuta ,,,,,, la strada e lunga ma non mollero' ,,,, grazie

[@user-xg5py6fj4r]

😮graxie sara bigatti i tuoi insegnamenti sono molto validi 😊

[@camillapruccoli4556]

Per quanto semplice, questa pratica è così perfetta e rigenerante. Alla fine mi sono ritrovata a piangere di gioia mentre respiravo. Potentissima. Che cosa meravigliosa. GRAZIE, sei il sole ☀️

[@martavittoria8547]

Questa lezione è una delle migliori che abbia mai provata. Super rilassante e capace di farti provare immense sensazioni di benessere. Sei fantastica, Sara!

[@fiore6602]

Quando vedo queste immagini,Non sembrate nemmeno in Olanda! Pare un paesaggio ed atmosfera mista tra Sardegna e Spagna! Brava sempre comunque! Complimenti!

[@ale_11_r_]

Stupendo!❤ provato yoga per la prima volta in assoluto. quando è finito pensavo che fossero passati 5 min. Grazie infinite per questo regalo❤

[@love5.8.12]

È da poco che, dato un brutto periodo, mi sono avvicinata alla meditazione e ora, grazie ai tuoi video, anche allo yoga . I tuoi video mi aiutano moltissimo a rilassarmi, diventa un momento tutto mio per non pensare a nulla.... mi rigenero . Grazie mille , continua così ☺️❤️🧘🏻🙏🏻

[@manuelapodda9681]

Ciao, piacere 😊☀️ mi sto avvicinando allo yoga.. vederti è bellissimo.. rassicurante... penso che seguirti sarà un percorso molto bello Grazie 🙏🏻

[@eleonoracaci6724]

Grazie Sara, ho sempre sentito parlare di yoga ma non lo mai praticato, oggi grazie a te lo fatto seguendo i tuoi consigli, sei bravissima, mi sono subito iscritta. Un grandissimo saluto dalla Germania 🇩🇪

[@sabrinamiglioli7836]

Ciao, anch'io vorrei iniziare,mai fatto nulla del genere. Volevo provare nei gruppi,ma vista la difficoltà linguistica ho rinunciato da tempo. Anch'io vivo in Germania. Dove sei tu?

[@annamart4884]

Bellissima questa lezione. Dopo una lunga pausa post Covid positivo dove ogni muscolo si è attofizzato è stato perfetto rinunziare con questa lezione.

[@lorenzalidiabonalumi8263]

Lidia. Sto imparando a respirare non ho mai imparato. Ora con la tua voce calma forse riuscirò. Grazie sei dolcissima. Complimenti

[@ginevramaiocchi688]

Grazie! in questi giorni di clausura forzata è davvero un grande sollievo poter imparare a respira con voi. Grazie di cuore siete splendide

[@xXxAlexXx]

Grazie mille! Sei bravissima e in questi giorni di reclusione, questi tuoi video mi hanno veramente aiutata

[@cristinasarandrea1317]

Ho appena fatto questa pratica..e volevo dirti che sei sempre fantastica! Grazie Sara! 💜

[@danielaperini401]

Grazie le uniche pratiche per principianti che riesco a seguire❤️

[@olindaflorenzano6353]

Sei fantastica grazie Sara per i tuoi video sei una grande fonte di ispirazione

[@alessiamaglione7677]

Grazie davvero, ho iniziato oggi e sei veramente brava :) Non vedo l'ora di continuare a seguire le tue pratiche!

[@FataBiscottata]

🌈 grazie Sara! La tua pratica anche se a distanza riesce a far smuovere qualcosa dentro 💓

[@etiana8408]

Bravissima!!! La tua voce è tanto rilassante! Cercavo proprio un video come questo!! Grazie 🙏

[@MrFabri1978]

Grazie mille, sono riuscito a praticare qualcosina attraverso la tua voce rilassante ed il bel sorriso,namastè!

[@saradelucia5667]

Hai una voce che rilassa completamente, ti ringrazio! Mi sento già molto meglio ❤️

[@cristinaspeltoni6473]

ho iniziato a praticare yoga quest anno .dopo pochi mesi tutto sospeso per covid ora ho scoperto te grazie

[@marianam358]

Bello, grazie 😊 non vedo l'ora di praticare le altre lezioni😊

[@nicolveronese9851]

Ciao, grazie a te e soprattutto all'empatia che trasmetti, hai una voce rasserenante, ho iniziato in questi giorni a seguirti con i video pubblicati. Sono una principiante e sono sempre stata attratta dallo yoga e dalla cultura ad esso coinvolta, vorrei saperne di più....ho scelto te per iniziare! Grazie Sara!

[@tempo940]

Grazie,mi hai convinto con te è tutto più semplice! 🙂

[@chiarafit4261]

Grazie! In soli pochi minuti regali benessere e serenità...Grazie di cuore

[@tinalepore4794]

Ti ringrazio molto, i tuoi video sono di grande aiuto in questo periodo difficile. Ho iniziato da un paio di giorni, sono proprio una principiante, ma mi stai aiutando molto a sciogliere tutte le tensioni alla mia schiena, alle spalle e al collo... che sono le mie note dolenti...anche nella normalita'. Namaste'

[@DeboraLibardi]

seguito il tuo consiglio :) grazie :) domani sbircio nella playlist principianti :)

[@ericafortunato4702]

Grazie per la positività che trasmetti 🌈

[@maddymaddy68]

grazie grazie grazie....ho iniziato ieri e adesso nn riesco a farne a meno !!!

[@72emiliana]

Grazie!! Ho provato questo video oggi per la prima volta e mi è piaciuto molto. Continuerò con le tue lezioni. 💕

[@chiarabresciani2543]

In ritardo di 5 giorni, tanti cari auguri di buon compleanno. Grazie di tutto

[@elisa0366]

Ho iniziato anch'io oggi e so che sarà l'inizio di un percorso su me stessa grazie alla semplicità e la serenità dei tuoi video. Grazie per avermi aperto un mondo di cui ignoravo l'esistenza, un abbraccio❤️

[@marinariva2338]

Ciao! Ti ho vista x caso ieri.....mi sono iscritta e oggi ho praticato la prima lezione!!! Finalmente ho ritrovato lo stesso feeling che avevo lasciato 30anni fa con un'insegnante che adoravo. Poi, provando qua e là, non ho più ritrovato quella magia. Erano perlopiù lezioni di stretching o poco di più. Grazie grazie grazie. Ne avevo proprio bisogno. Buon lavoro!

[@adelinapedro4961]

Sara ti devo ringraziare per i video che pubblichi,sono davvero semplici da eseguire e poi tu sei fantastica e spieghi molto bene e mi fai sentire proprio a mio agio ,non un imbranata alle prime armi,Grazie mille..

[@miakawaii1552]

Sono molto felice de averti como insegnante, me dai molta tranquilla e serenità ogni volte grazie mille 🌷

[@Grace-MammaGatta]

6 molto piacevole: calma, chiara e sorridente. E gli esercizi mi paiono molto interessanti. Continuerò a seguirti! Grazie

[@nancyvalente3052]

Sei meravigliosa! Grazie! E poi con questo paesaggio pugliese, tutto di buono e bello! Namaste 🙏💗

[@federicamazzagatti9918]

Su 'caricati di allegria e coraggio'' ho pianto di gioia. Sono andata al mare e sono tornata! Grazie, sei fantastica

[@francescoz1964]

Oggi ho avuto una giornata complicata, di quelle in cui fai fatica a trovare un perché. Così mi sono preso il lusso di chiuderla con questo tuo breve percorso per principianti. Per me è la prima volta e devo dirti GRAZIE per averlo condiviso. Sono certo che per tanti, come per me è stata una cosa buona. Ciao :)

[@federicabaron615]

Sei bravissima ... hai una voce molto rilassante e hai un modo di spiegare semplice e chiaro ❤

[@aronnebondesan7922]

Ciao, ho provato questa pratica da 1 settimana con i tuoi video. I muscoli si stanno risvegliando e soprattutto mi sento meglio, visti i tempi duri.. Sei bravissima, grazie 🙏🏼 per la calma che ci dai.

[@alessandrasacca2042]

Ho iniziato da poco a praticare yoga e devo dirti che sono molto soddisfatta perché sei veramente brava nel spiegare gli esercizi .mi sento bene ogni volta che faccio gli esercizi. Sei super.grazie mille

[@francescatgl983]

Ti ringrazio moltissimo. Grazie per il tuo sorriso.

[@mariacalderone79]

Grazie mille per questi video😍.Sono semplici e efficaci e tu trasmetti tanta serenità.🔝 Seguo le tue lezioni la sera prima di andare a letto. Mi aiutano a riposare Meglio.🤗

[@natasciadipietrantonio2147]

Grazie mille Sara..molto bella questa pratica. NAMASTE 💕

[@francescazattoni8112]

Grazie Sara! Ho appena fatto questa piccola pratica!

[@twikipa]

Sei sempre preziosa! Grazie!

[@michela4328]

Ciao Sara, ti ho scoperto per caso, era un po di tempo che pensavo di iniziare a praticare yoga ma non ho mai trovato il momento giusto. Beh direi che ora è il momento giusto per riscoprire se stessi e rimettersi in discussione dato il momento difficile che ciascuno di noi sta vivendo richiuso nella propria casa. Grazie alla tua semplicità e amore per questa disciplina ho scoperto un nuovo mondo, ogni esercizio lo spieghi in maniera chiara e puntuale anticipando ciò che non dobbiamo fare e la sensazione che dovremmo percepire. Grazie per la passione e dedizione che metti in ogni tuo video. Un caro saluto. Michela

[@ImAkame666]

Ogni tanto ho dei periodi stressanti , e questi tuoi video mi aiutano tanto a rendermi più paziente e rilassata grazie ❤

[@barbaraforci9550]

Sei bravissima!!! In questo momento di crisi,mi stai aiutando tanto, grazie!!!😏

[@alessiabortoli8583]

È stato bellissimo ❤️ ho ripreso a seguirti oggi dopo più di un anno che ero ferma e in cui sono cambiate millemila cose.. e le parole che mi sono uscite a fine pratica sono state queste. È stato bellissimo. Grazie❤️

[@alexintothewild2506]

20 min sono passati in un attimo. Semplice ma molto coinvolgente. Grazie mille

[@lillimangiacavallo1019]

Mi sono trovata benissimo. Chiara semplice ed efficace! Riesco a tenere le posizioni perche' ti sento vicina! Tu ci vuoi bene! Ed io a te!

[@carlabagliani4469]

seguirò i tuoi corsi mi ispiri tanta serenità e fiducia in un momento per me molto difficile grazie

[@barbaramontella79]

Ciaoooo Ti ho scoperto oggi! E mi sono iscritta al tuo canale Ho fatto un paio di sessioni X il collo e x principianti Bello! Ti ringrazio moltissimo In questo periodo così brutto dove c'è bisogno di #restareacasa i tuoi tutorial sono una manna dal cielo

[@silviotedeschi389]

Grazie mille!!!! Il mio primo giorno... Spero che l'energia che mi hai trasmesso si propaghi per tutta la giornata.....

[@louisetamiazzo4568]

Grazie per il tuo lavoro!

[@chrifelina176]

Grazie , per me è la prima volta , sono troppo felice ❤️

[@lily4068]

Bellissima e semplice pratica che insegna a respirare! Una cosa importantissima che molti insegnanti tralasciano , soffermandosi più sulle posizioni, sul fare.. lo yoga è prima di tutto respirazione! Altrimenti le asana non vengono. Namaste 🙏

[@alessandrag.2928]

Hai una voce che rilassa immensamente!!!! Scoperta oggi e fatta questa sessione.. Meravigliosa!!!

[@adrianaruggiero9966]

Ottimo per iniziare!! Grazie mille 🙏

[@stephaniesoprano]

Thank you so much, that was so lovely. Even for a beginner Italian speaker like me.

[@paolafe9136]

Grazie Sara! Finalmente una lezione x chi come me è alle prime armi! Fantastico!

[@sabrinamiglioli7836]

Hai iniziato da questo video? Anch'io vorrei iniziare. Mai fatto nulla del genere.

[@saraincercadime]

Grazie mille Sara❤

[@janakvasnicova6899]

Provato questo tutorial dopo anni e anni che non facevo yoga... Mi è piaciuto molto. Grazie

[@_redesertsand_1910]

Sara te lo diranno in tanti ma io ti amo! E sono felice che tu esista un grande abbraccio

[@mariadibenedetto4115]

grazie di cuore Sara.

[@giuseppadimarca796]

Seguo da anni i tuoi video e trovo che siano molto utili per mantenersi in buona salute e di buono umore. Grazie

[@massimilianofarnesi4327]

Oggi ho visto i tuoi video e sono molto felice 😃

[@alessandromariacaridi6720]

Buongiorno e Grazie mille 😊

[@lavinia5642]

Grazie cara sei bravissima

[@Francesca-nq4if]

Grazie di cuore ❤️ è solo da un mese che pratico con costanza e oggi con mia sorpresa e senza alcuno sforzo sono riuscita a toccarmi le dita dei piedi da seduta a terra... cosa che non succedeva dalle scuole elementari!!!! Lezioni miracolose se applicate con costanza ❤️ A tutti i principianti come me dico di continuare con costanza senza avere pretese perchè i benefici arriveranno quando meno ve lo aspettate!! Mi iscrivo subito al tuo corso 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@sabrinamiglioli7836]

Ciao,io non ho mai fatto niente del genere. Posso iniziare da questo video? Bisogna farlo ogni giorno o alternarlo ad altri video?

[@luciacandolini4346]

Bellissimo, grazie 🌼

[@ednalvamariarosa6094]

Grazie sono meravigliose le tue lezioni 🙏🏾❤️

[@annacostantino4580]

Sara sei dolcissima ed esaustiva. Grazie

[@pietrolanave7286]

Buon pomeriggio.Complimenti per la professionalita'.Grazie mille

[@robertanegrino9749]

Davvero brava! Comprensibile, chiaro, e anche se sono un pò arrugginito..ho seguito ...piano piano...thanks!

[@pinkbunny4185]

Bellissimo, ti seguo e sto iniziando a praticare questi esercizi.

[@user-hv8jk4cs3o]

Davvero rilassante. Grazie

[@margheritareho473]

È stato celestiale, una profonda connessione. Non me lo aspettavo, tu hai un dono!

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Margherita ^__^

[@luz7540]

Grazie per compartire con tutti el tuo conocimiento e el tuo tempo , Namaste

[@riccardogrossi656]

Grazie!

[@ritaeszterkovacs1888]

Semplicemente grazie! ❤

[@gloria978s]

Ciao! Sei bravissima, infondi tranquillità solo ascoltandoti parlare. In questo periodo non facile sto cercando di ricavarmi un po' di tempo per praticare un'attività "casalinga" che mi aiuti a scaricare lo stress e anche se non sono una praticante yoga sto iniziando ad entrare in questo mondo. Grazie per i tuoi video!

[@alessandropede1808]

Semplicemente...grazie! Namastè

[@mixdixit]

Grazie! Playlist Salvata ❤

[@elisabettaelisabetta2244]

Buongiorno mi piace molto questa lezione io non riesco a incrociare le gambe prima di avere dolori così forti alla schiena e alla gambe riuscivo piano piano mi sono messa a fare questi esercizi ci sono riuscita senza forzare è un ottima lezione

[@elisabettabalbinot1183]

Grazie. Sei fantastica! 😙

[@misSantapazienza]

Grazie per questa playlist! È un piacere seguirti, complimenti!!!

[@martinorotagraziosi897]

Grazie Sara.per condividere con noi 😊

[@shjobbi]

Grazie cara. ❤️

[@user-bh5ev6mn3j]

ho iniziato da un setimana fa mi trovo bene grazie e la mia scelta e gusto 😍🙏

[@giadafranzoni6000]

grazie mi sento bene e rilassata

[@monicaanastasio3931]

Certo che sì.Brava.👍🌹

[@jmanstory6354]

Grazie mille per l'aiuto! 😄

[@monicariva939]

Grazie, ho deciso di iniziare da qui. Io mi spacco sulla bici da corsa, e ho pensato di dover bilanciare le due cose, ho bisogno di tranquillità. Voglio seguirti, il tono della tua voce aiuta molto. Grazie

[@flaneuseetsonchat]

Complimenti per i video, molto chiari e rilassanti; utili sia per imparare lo yoga che per rilassare e staccare la mente soprattutto in queste brutte giornate. Grazie

[@caterina8852]

concordo! Grazie Sara

[@luigiamorelli6692]

grazie bravissima e dolcissima