Yoga Principianti 01- Focus Schiena

[@LaScimmiaYoga]

Ehi Yogi!E’ iniziato il nuovo corso YOGA 30/30!! COS’E’? E’ un corso composto da 30 lezioni da 30 minuti che, a partire dal 4 maggio, verranno caricate giornalmente sul mio sito www.lascimmiayoga.com/ PER CHI E’ ADATTO? Il corso è diviso in due livelli: 1-principianti, per chi inizia totalmente da zero, 2-intermedi, per chi già pratica Vinyasa Yoga. Ogni giorno verrà caricata una lezione per principianti e una per intermedi. PER AVERE PIÙ' INFO: VAI SUL SITO: www.lascimmiayoga.com/ GUARDA IL VIDEO: kzbin.info/www/bejne/oJimo4Bud7Kmfqs Namastè Sara

[@serenapiovesan315]

Ciao mi chiedevo quando sia il momento migliore per fare yoga. Mattina o sera?

[@Alzarqz]

@@serenapiovesan315 mattina

[@angelafrancacatte1748]

Io mi sono avvicinata allo Yoga solo 4 anni fa ed ora ho 68 anni. Faccio tutto con calma, quasi quotidianamente e la Scimmia Yoga è stata ed è per me fondamentale. Una volta alla settimana frequento una classe yoga. Mi definisco un'eterna principiante ma con benefici straordinari. Mi sento ogni giorno un pò più flessibile, un pò più forte. I miei obiettivi sono la calma e la continuità. Grazie alla dolcissima Sara e alla mia maestra Federica e alla vita più serena e senza esagerazioni che la pratica mi consente. Namaste

[@assuntacozzone2766]

È come ritrovare un vecchio amore, qualcosa che fa parte di te, l'unico che può aiutarti a rialzarti e sentirti viva.Grazie❤

[@rompighiaccio184]

Magnifico, semplicemente magnifico mi sento più sciolto di una stringa slegata. La tua voce è talmente rilassante che la mia mente quasi si spegne ed il mio corpo si muove da solo.

[@ilmondodiolivia7537]

IL PASSAGGIO DELLA GATTA E' STATO IL SEGNALE CHE VOLEVO PER AIUTARMI A SCEGLIERE I PROFESSIONISTI DA SEGUIRE !! GRAZIE !!

[@marisadragoni3519]

Trovo le tue lezioni esaurienti e piacevoli Il mio unico problema è la debolezza delle braccia in generale e dei polsi in particolare.Ma ho deciso di seguirti in ogni caso.Grazie sei fantastica

[@verde8739]

Assurdo che lo abbia scoperto solo mesi fa lo yoga... Che capisci veramente l'essenza di questa arte... Ho incominciato questo esercizio con un pochino di mal di schiena, e dopo 18 minuti non ce l'ho più... Grande Sara il master dello yoga!... Namastè 🙏

[@vanirouge7287]

Ma quanto sei brava!!!! Non ho parole, è come averti qui che fai lezione nel mio salotto...

[@annamart4884]

Bello bello davvero. Iniziare così la giornata è magnifico. Grazie. A domani al prossimo video

[@claudiapopolo98]

Ottimo metodo, gli esercizi funzionano benissimo e hai una voce molto rilassante. Grazie!

[@simonas906]

Grazie, mi sono trascurata parecchio e questo video mi ha fatto riprendere con energia!

[@giuliatagliaferro485]

Sei davvero bravissima, ti seguo da circa 2 mesi e trovo un gran beneficio dal tuo lavoro! Grazie!!

[@simonapanarelli6069]

È un piacere guardarti e ascoltare la tua voce mentre si fa lezione. Io pratico crossfit l'opposto di yoga. Da quando ho cominciato a seguirti faccio le tue lezioni. Faticose per me che non avevo idea di come fosse yoga ma rilassa molto mente e corpo a fine lezione

[@mojotito75]

Ciao Sara ci tenevo a dirti che quando mi sento più rigida sulla schiena faccio spesso questi 10 minuti e mi fa benissimo. Ti ringrazio di cuore per tutti i tuoi video, non scrivo molto ma ti seguo da tre anni ormai! Ori

[@RiponGhosh-s6n]

È molto semplice la yoga lo sai chi l’ha creato Shiva io io rispetto il mio Dio❤❤ grazie a te ho imparato tante cose di yoga

[@interstellarblue]

Volevo giusto riprendere a praticare un po' di yoga a casa dopo un po' di anni e ti ho trovata. Per me la cosa più importante è essere guidata passo per passo con un'atmosfera rilassante che mi faccia concentrare sui movimenti e devo dirti che la tua voce è perfetta, così come il ritmo e la musica di sottofondo. Ah, la mia schiena ringrazierà.

[@evabojkova1549]

Grazie , in questi giorni difficili consiglierei a tutti di fare la yoga. Per rillasare mente e corpo!

[@thedoctor8413]

Da poco ho iniziato a seguire le lezioni per principianti, devo dire che schiena e cervicale ringraziano!

[@dariafecarotta9114]

Che Dio ti benedica!Mi stai cambiando la vita 😘

[@iappimark4143]

Guido il carrello elevatore 9 ore al giorno, questo esercizio mi ha aiutato molto a distendere la schiena grazie! 🙏

[@safticaignat288]

Buongiorno Sara,ti ringrazio per tutto quello che stai facendo , bellissime lezioni complimenti ♥️ mi sento molto meglio . Namastè🙏🕉️

[@iolegoogle5614]

Ti ho scoperta oggi mentre mi allenavo e dopo l'allenamento ho seguito la lezione "gonfiore addominale". E' stato fantastico perché oltre a darmi beneficio mi sono rilassata con la tua voce. Grazie sei veramente molto brava

[@rosamaria-ot5pq]

Fantastica!in questi giorni mi sei di grande aiuto.Trascorro dei minuti "fuori dal mondo" e dormo meglio!

[@giannaiossa1852]

Grazie mille erano anni che non pratica o più ma con i tuoi video mi è tornata la voglia

[@gloriah952]

Mi sento veramente bene, grazie mille per i tuoi video sono veramente utili per la mente e per il corpo 🤗🤗🤗

[@kiaraloverso8901]

Grazie, sono un tipo piuttosto attivo ma da settembre ad ora ho avuto talmente tanti problemi alla schiena che mi hanno portata a fermarmi del tutto. Oggi mi sono imbattuta nei tuoi video, li ho fatti stile novantenne ma comunque sono arrivata alla fine e ho sentito giovamento alla schiena. Non avevo mai pensato allo yoga ma adesso mi unisco al gruppo!

[@dafne975ify]

Lezione meravigliosa ❤grazie 😘

[@laurasolful]

Grazie infinite ! Refrattaria a palestre e corsi, pigra all'ennesima potenza e facile a demotivarmi, riesco a seguire le tue lezioni, sembra quasi un miracolo perché ne ho un gran bisogno!! 🙏

[@annanatale9019]

Grazie per averti scoperto!!!!!

[@lorenzalidiabonalumi8263]

Sono esercizi moltorilassanti proverò ad eseguirne qualcuno iniziando da quelli più adatti a me. Grazie la ginnasta è stupenda

[@ste.genova]

Grazie...pensavo di essere piu impedito la prima volta...grazie Sara Stefano

[@lulisalisalu1221]

Bellissima questa lezione per chi si approccia allo yoga! Grazie mille! Hai una voce ed un respiro molto rilassanti.

[@Ilovebooks9351]

Grazie!! Mi sto dedicando davvero tanto allo yoga grazie a te❤

[@interniemotivi4137]

È stato bellissimo, ho fatto prima gli esercizi posturali e poi ho seguito questo video di yoga ed è stato super piacevole. Ora devo allenarmi per imparare a fare bene tutte le posizioni😍

[@mammafiglie9274]

È da circa 4 anni che ho radicalmente cambiato il mio stile di vita ma diciamo che da due anni sono più sedentaria. Ora sto ritagliando un'oretta per me e il mio benessere, ho ripreso a correre e volevo iniziare lo yoga per giovare dei benefici fisici e mentali e disintossicamarmi dallo stress. Grazie mille sei molto dolce e professionale, spieghi molto bene e mi piace iniziare le giornate con i tuoi video 💙ed esercizi

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille!! A metà ottobre partiamo con la nuova edizione del corso Yoga 30/30, un mese di Yoga con lezioni giornaliere da 30 minuti. Magari ti va di partecipare!! A breve metterò tutti i dettagli online ;-) Ciaoo

[@Parilla89]

È una settimana che pratico questa lezione appena sveglia ed è incredibile come da subito si sentano sciogliere tensioni e irrigidimenti su schiena e braccia,non posso più saltare questo appuntamento.Grazie per il video.

[@datatheandroid4195]

Grazie, è da ieri che avevo la schiena rigida finalmente va meglio

[@monicabianco2252]

Ciao Sara, ti sono molto grata di questi video e di praticare con tua guida...

[@tizianafigoni483]

Lezioni molto intense spiegate in modo molto accurato. Complimenti

[@enrysimon4260]

Che brava, video bellissimi! Grazie

[@imcida]

it's my first yoga class. i'm feeling really good!

[@serenellabergamini8744]

Grazie Sara! Io e mia figlia di 11 anni, in questo periodo di quarantena cerchiamo di fare i tuoi esercizi ogni giorno! Sei bravissima e noi stiamo molto meglio dopo aver fatto yoga con te! Grazie!❤❤

[@carmelozaccari6612]

Yoga si può fare tutti i giorni?

[@robertoborghi5866]

Perfetto li ho fatti adesso gli esercizi mi sento meglio complimenti bravissima😊😊🎉

[@cristinachicca4054]

Bravissima!!complimenti..sono i primi miri esercizi e sei molto chiara nelle spiegazioni e non annoi.Grazie Namaste'

[@salvatorebrizzi120]

Come al solito ,non posso che esternarti i miei più sinceri complimenti...sei una bellissima persona,emani positività ed energia gioiosa....mi sono affezionato a te,ti auguro le cose più belle perché più bella cosa di te non c'è:)PS...tutto ciò che fai lo fai con passione ed amore e si vede,dalla luminosità del tuo essere... namastè, sara sarà:)come in una canzone di pino Daniele...

[@fabrizio1261]

Eseguito adesso adesso, ottimo video

[@milenacasalone7681]

Grazie! Sei davvero brava! Semplice, chiara, efficace! Grazie infinite!!,

[@carmelamastroianni8942]

Grazie, un inizio per me, ed è stato bellissimo!

[@simonettanove3397]

grazie, in queste settimane ogni tanto mi concedo un tuo video e sto sempre meglio dopo, vorrei riuscire a farlo tutti i giorni. sei bravissima.

[@giuseppinabaldo8839]

.

[@ninavalar689]

Grazie, non sai il bene che mi fanno i tuoi video 🙏🏼

[@evasoltesova5405]

La mia prima lezione di yoga che mi e piaciuta tantissimo. Che strano che dovevo trovarla qua con una l'indegnante italiana. Ache le donne slovacche Ti seguono :) bravo, avanti cosi!

[@concepcionherrera3395]

Anche le donne messicane!

[@elisabettaelisabetta2244]

Bravissima sto facendo ogni mattina i tuoi esercizi anche se io ho problemi articolari trovo ottimi benefici ciao

[@lunys65]

Grazieeeeee Sara come al solito bravissima....con questi video per principianti facciamo yoga insieme quasi tutti i giorni. Un bacione

[@ste.genova]

Grazie Sara anche oggi

[@cinziaguzzettiambrosi101]

Grazie!Bravissima!Dopo 3 giorni dibmal di schiena,sei un toccasana!!

[@pamzar3581]

Bellissimo grazie

[@Barbara-gg7vj]

Ciao! mi sono appena iscritta ... e inizio da zero ... grazieeee 🥰

[@elenaballabio3530]

Grazie mille x queste belle lezioni...mi rilassano tantissimo. Elena

[@annalisa2876]

Sei bravissima. Sto iniziando con te e mi sto appassionando

[@rook9551]

Mi stai salvando la schiena, davvero

[@ste.genova]

Grazie Sara..anche per oggi..ciao

[@melissaofficinaliss4861]

I tuoi video mi rilassano più di quelli ASMR

[@lorellalongobardo3012]

Grazie, sei bravissima. Voglio seguire le tue lezioni , ne ho bisogno e non solo per aiutare il corpo ma anche la mente. Namastè

[@antoninodemana1158]

😘😍🐥🐤

[@dianadellabianca]

Grazie! Molto bello, sono anni che vorrei iniziare a fare yoga ma con gli orari che ho non sono mai riuscita! Non sono riuscita a tenere le piante dei piedi a terra in un esercizio, spero di riuscirci con la pratica! Grazie ancora!!

[@mcorien]

Ciao ho cominciato da qualche giorno, da principiante, mi trovo benissimo sembra di essere veramente a lezione dal vivo!! Grazie dei video!!

[@_valentina_4111]

ti ho trovata da poco e per fortuna! Grazie mille! anche la tua voce è rilassante sembra di ascoltare un asmr ;)

[@stec2389]

💙

[@rosy7352]

Idem

[@ilariapitzalis5876]

Ho scoperto proprio in questi giorni di emergenza il tuo canale e grazie a questi video riesco a fare molto esercizio ma anche a rilassarmi stando in casa... grazie mille 😊

[@gabriellaroveda4693]

Le tue lezioni sono feliziose e rilassanti nrava 2:17 2:19

[@legolashant1304]

Grazie veramente rilassante

[@giulianabonacina8874]

grazie di cuore anche da parte mia.....avevo molta voglia di avvicinarmi allo yoga e grazie a te lo sto facendo!

[@mariagiovannamuscas3532]

Grazie mille mi piace un sacco.. Sono una principiante..

[@silviafacchini8674]

Grazie, finalmente ho deciso di cominciare a fare yoga.

[@vanessabertoncelli9616]

Grazie infinite per ciò che fai... mi sta aiutando molto

[@alessandrabau2549]

Grazie per la piacevole lezione

[@elisapaltrinieri9689]

Molto piacevole❤

[@francescofida8626]

Ciao! Video interessanti e molto utili. Ho visto il primo e ho provato a fare tutti gli esercizi, anche se qualcuno non è stato semplice, ma sono nuovo e continuerò a vedere gli altri video👍

[@corneliamariapiacavallo5150]

Un video meraviglioso per avvicinarsi allo yoga! Grazie mille!

[@lorychan88]

Grazie! Per il video! Oggi ho provato!

[@shjobbi]

bellissima pratica, grazie! Sono felice di aver scoperto il tuo canale

[@chiaracorino3578]

Grazie mille....sei bravissima ! Commento super banale ma super sincero !!!

[@HFrancesQ]

Ciao Sara, grazie dei tuoi video! Sei super!

[@jessicacarollo9194]

Grazie infinite

[@simonaramiccia9181]

Fatto dopo corsetta su tapis roulant. Grazie 🙏🏻

[@maurinaraimondi2267]

Grazie! !la mia prima lezione in assoluto❤

[@harleydavidson1911]

Maurina Raimondi Non mollare e continua!Lo yoga è un mondo meraviglioso ♥️

[@Ramoncina88]

Ciao!!! Sei fantastica!! Io vorrei seguire tutti i movimenti da fare,ma purtroppo ho una distasi addominale e alcuni movimenti sono sconsigliati. La diastasi è un problema molto diffuso e non tutti sanno cos'è. Mi piacerebbe vedere un video di pratica yoga dedicato proprio a chi , come me, non può effettuare tutto! Grazie mille! Ti seguo sempre❤

[@tangerinezoso]

Ho iniziato oggi, prima lezione in assoluto e mi sono trovata benissimo! Complimenti e grazie ancora per i video. 🙂

[@AnnaLecce-d1i]

É stata una bella esperienza conttimuero a fare yoga

[@loryaholic5088]

Grazie ❤️

[@cristinamantu2576]

Grazie mile per le tue lezioni 🤗

[@antonellabaldanza5946]

Sei Brava! Ti esprimi con chiarezza e spieghi bene gli esercizi.Grazie ciao

[@LaScimmiaYoga]

Grazie mille Antonella Ciao

[@TheTesla555]

Grazie di cuore

[@АнастасияБлагуш-ю3х]

Favolosa😍

[@giuliafresta444]

Fatto...bellissimo! mi allenerò tutti i giorni in attesa del prossimo video :) Namaste

[@LaScimmiaYoga]

Grazie Giulia!! Namasté

[@gaiaserra918]

sequenza perfetta per le mie esigenze😍 davvero bellissima. l’avevo gia fatta in passato ma oggi in barca è stato meraviglioso rifarla,per di più l’ho proposta ad una mia amica e l’abbiamo fatta insieme essendo la sua prima volta😍

[@monicafulgeri3255]

Ciao e grazie per tutto quello che offri con sensibilità. Ti seguo da poco ma ogni giorno cresce la voglia di provare. A 60 anni e con ernia lombare che dici si può? Namaste

[@annapetruccelli203]

piacevolissimo!!!

[@editbijoux766]

Fantastica sequenza🙏grazie

[@LaScimmiaYoga]

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[@mariamnasseri7946]

Sei molto brava.. Per la pancia c'è qualche movimento che non si da problemi al laschiena? Grazie molte

[@gessicasordi6245]

Molto brava e professionale !

[@germanasantarelli7737]

Grazie! Sono rinata!

[@didi8224]

Grazie! Veramente efficace.