Routine: Cosa fare per dormire meglio e svegliarsi bene!

✅ Vuoi provare gratuitamente la nostra Palestra Online di bioenergetica, yoga e meditazione? Unisciti a 7 giorni di JoyFuel cliccando qui: ilcorpoelament...
NIGHT ROUTINE: 3 COSE DA FARE PER DORMIRE MEGLIO E SVEGLIARSI BENE
In questo video vi racconto 3 cose che faccio che hanno avuto grande impatto nella qualità del mio sonno, nell’andare a dormire con pensieri positivi, nel dormire meglio e …. Svegliarsi di buon umore!!
E voi cosa fate?
Provate anche voi e… fatemi sapere nei commenti come vi trovate o cosa fate voi in modo da poter provare anche io!
*** Vieni a trovarmi su FB e INSTAGRAM, condivido lì altri tips, mantra e post sul benessere, gestione del tempo, dello stress!
*IG: / ilcorpoelamente_
*FB: / ilcorpoelame. .
*BLOG: www.ilcorpoelam...
-----
Altri video che potrebbero interessarti:
* video citato sulle GRATITUDINI: COME RITROVARE IL PENSIERO POSITIVO: • Come ritrovare il pens...
* video precedente COSA SERVE PER CAMBIARE UN’ABITUDINE: • Motivazione e Cambiame...
* video precedente QUANTO TEMPO SERVE PER CAMBIARE UN'ABITUDINE : • Motivazione e Cambiame...
----
Photo by Alisa Anton on Unsplash

[@alessandrabangrazi390]

Ciao Silvia! È da un po' che ti ho scoperta e ti seguo con piacere ed interesse. Sto studiando i tuoi video (per me lezioni) dal primo che hai pubblicato. Ti scrivo per la prima volta per ringraziarti del tempo di qualità che mi aiuti ad imparare a vivere. Persevera sul canale...crescerà anche nei numeri, ne sono certa! Un abbraccio

[@ilCorpoelaMente]

Alessandra Bangrazi graIeeeee!!! Sono molto felice che ti interessi e ti aiuti!! Spero anche io di crescere un po' e siccome ho fatto la scelta (controcorrente) di non avere/fare pubblicità se cresco sarà solo perché "trovate interessate ciò che dico". Quindi se ti va.... condividi un mio video che ti è piaciuto di più, o magari parla di questo canale a qualcuno.... il passaparola sarà la sola mia Pubblicità!

[@MichelaRimessi]

Ore 23:18. Visto a quest'ora è perfetto. Ti adoro.

[@ilCorpoelaMente]

Ahahha si orario perfetto! ora spegni il pc e....vai a ninna!

[@CristinaCavallipiano]

Ciao Silvia e grazie per questi bei video. Ti ho trovata qualche giorno fa per caso cercando info sulla bioenergetica, hai un bellissimo modo di rendere accessibili i contenuti senza mai cadere nella banalità. Un abbraccio da Madrid! :)

[@tonsielena]

Sono un po' in ritardo visto ora il video. Grazie mille ci provo sicuramente😊😊

[@ilCorpoelaMente]

mi fa piacere!

[@marinamusmarra6756]

Ti ho appena scoperta grazie al video sul canale Alice LifeStyle e sto già recuperando un po' dei tuoi video. Difficilmente la sera riesco ad andare a letto serena e questo mi porta a dormire male e poco e di conseguenza il giorno successivo non riesco ad assere produttiva come vorrei. Proverò a seguire i tuoi consigli..grazie 😘

[@ilCorpoelaMente]

Marina Musmarra eh si dormire male poi ha grande impatto sul giorno successivo!! Prova a trovare il tuo modo di andare a letto serena e vedrai che avrà effetti sia sulla qualità del sonno sia sul risveglio e quindi sul giorno dopo!

[@marinamusmarra6756]

il Corpo e la Mente ci proverò! 💪 Grazie ancora 😘

[@francyfrancy4593]

Grazie Silvia per questi bellissimi video molto interessanti. Ti ho scoperta stamani e conto di seguirti. Mi sono avvicinata allo yoga da circa otto mesi e a febbraio ho seguito un corso di meditazione (avvicinamento seguito da una depr. masch. della scorsa estate.....ma non solo questo credo). Bella la tua routine serale. Buona fortuna x il tuo canale, la tua professione e la tua vita😘

[@ilCorpoelaMente]

grazie di cuore! ... e appunto sto per andare a yoga e poi a meditazione! Buon viaggio anche a te... =)

[@patty4235]

Ciao Silvia ma quanta positività trasmetti.? Proverò anche che io a fare le tre cose, oltre gli altri "compiti casa del cambimento"..... spero di riuscirci. Vedrei volentieri video della morning routine e qualche meditazione. Besossssss

[@ilCorpoelaMente]

ehi Patty mi era fuggito questo commento.... video della morning routine lo giro nel weekend (spero) mentre quello della meditazione... è già pronto! Coming soon!

[@patty4235]

il Corpo e la Mente figurati. Attendo . Però riposati anche Un abbraccio Besossssss

[@ivanarendina4926]

Rido! Uso da anni la Yogi Tea...penso che sto pagando il mutuo a parecchi dipendenti...mai, e sottolineo MAI avevo notato le citazioni! :D

[@ariannewhitemoon]

Grazie 🤗

[@ilCorpoelaMente]

=)

[@MrAngiejade]

Bellissimo video! Per me sono molto utili... grazie mille ☺️

[@ilCorpoelaMente]

grazie angela! Felice di esserti utile!

[@TheLovely0ne]

❤

[@federicasanna4212]

Tisana serale sempre 💕 anch'io bevo quelle della yogi tea!

[@ilCorpoelaMente]

Un' estetista Gattara il tuo gusto preferito? Il mio sweet chilli

[@federicasanna4212]

Sweet chai! Puoi anche farlo con il latte (o latte vegetale) e fare il chai latte, buonissimo! ;)