ROUTINE DU MATIN - Habitudes Pour Plus de Productivité, Spiritualité, Bien-Être et Succès

[@MarikaTheEmpress]

Tu es Ravissante ma belle Alexandra. Tu m'inspires énormément et Bravo pour ta belle routine du matin. OUI pour celle du soir :)

Merci ma belle Marika 😍

[@martheatangana7217]

Iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiuuuuuuuuuuuuuuuuuuuùuiiiiiuuuuiiiiuiiuuiîuuiiîiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiuuuuuûîîiuuuuiiuuuiuuuuuuuuuùuuuîuuuuuuuuuiî

[@sabrinabezzola8597]

Le trampoline c'est un des rituels du fameux coach de vie Anthony Robbins.

[@kalli971]

oui routine du soir

Avec grand plaisir ❤️

[@chantalnelson899]

J'ai beaucoup apprécié merci beaucoup. Je suis entrain de faire un énorme travail sur moi et je crois que tout tes conseilles sont très profitable pour moi merci MERYL 🥰

[@NouvelObservateurs]

Je t’aime bcp alexendra

[@aGulfilis]

Merci pour cette routine, Alexandra. je retiens que la journée doit commencer avant celle de tout le monde et le rush du matin. Oui pour une routine du soir!

Merci à toi ❤️

[@koneussouf4033]

Bonsoir belle et Jolie femme. Merci infiniment pour ton beau travail. ♥️♥️♥️🙏🙏🙏

Merci beaucoup ❤️

[@liscame2460]

il y en a , en depression, qui consulte une psychologue, moi je consulte Alexandra tv , et ça m'aide beaucoup . merci 🙏

Ça me fait chaud au coeur de savoir ça, merci et n'hésites surtout pas à consulter aussi, c'est toujours une bonne chose/aide ! 😘❤️

[@batchoellaprenam]

Aujourd'hui je visionnais tes videos de depuis 06ans😃 Je suis contente de te revoir avec ce genre de vidéos😍😍😍😘😘😘 Welcome sis😘

Wow! Merci ca fait trop plaisir de savoir qu'on grandit ensemble depuis si longtemps! 😘

[@chantalngarari105]

J'adore ça

[@kerenapuk4890]

Très intéressant de nous partager ta routine .Merci Ma Belle😘😘😘🤩🤩🤩

[@Gyal-Lu]

Merci pour ce partage Alexandra. Je dis oui pour la routine soir😉😊💛

Merci et oui on va la faire avec plaisir ❤️

[@emiliea6121]

Merci Alexandra de partager avec nous ta routine du matin. Je suis tombée sur tes vidéos à une période difficile de ma vie et tes vidéos m'ont beaucoup aidée. Je te suis très reconnaissante et je continue à te suivre, ça fait à peu près 4 ans maintenant. Merci à toi et pour tout ce que tu fais car tu es une personne très inspirante et importante dans ce monde... Plein de bisous 😘💓💓💓

[@nounette99b59]

Merci Alexandra. Oui pour la routine du soir.

Avec grand plaisir ❤️

[@cathysalvador8596]

Merci pour ta vidéo un régal comme d habitude. Après avoir lu the miracle morning, j ai commencé une routine similaire, mais les débuts sont très difficiles, je lâche pas je vais y arriver 😉😉

[@MarikaTheEmpress]

Exact !!! Les debuts sont très difficiles mais on va y arriver ensemble :)

C'est normal, ça prend 66 jours pour adopter une nouvelle habitude 😉 courage et perseverance, tu vas y arriver !

[@kerenapuk4890]

Tu es inspirante merci beaucoup .

[@kaylaabe2428]

Routine parfaite, j'adore

[@kandesng203]

Superbe routine, on veut celle du soir 🥰

Merci et oui ce sera fait dans quelques semaines 😍

[@zmoodcosmetics969]

S'il vous plaît pour les étudiants comment faire pour la matinée routine

[@darlinejeangilles7262]

J adorrres😍😍😍

❤️❤️❤️

[@kleindidier7795]

Merci de nous révéler tes belles habitudes dans ton intimité. Elles sont saines et j’approuve à 2000%. Juste au niveau du temps si tu fais du sport de 7 à 8 h, tu ne peux être prêtre pour 8h justement. Et si tu restes en peignoir tu n’as pas le temps d’être si bien habillée pour 8h aussi. Donc ça doit être un peu décalé ou la séance de sport doit être plus courte. Je crois que j’ai toujours eu des habitudes dans ma vie qui ont changées au fil du temps (jogging le matin de 14 à 16 ans au moins), arts martiaux, stretching, jusqu’à 25-28ans). Je continue toujours à en faire même si c’est plus difficile quand on travaille en 2x8 avec un réveil encore plus tôt en équipe du matin (mon âge : 57ans). Principalement : il y a l’apprentissage et les révisions espacées, la motivation, le sport, la gestion du temps, la douche. Secondairement : lecture, philosophie, mantras. Il y a à au moins 85% du temps des fruits à mon petit déj. Il m’arrive de le sauter pour surveiller mon poids ou à l’époque pour les régimes avant les compétitions, ou lors d’un lever trop tardif) et encore. Ils ont été composés en plus des fruits, de lait point de vache avec des tartines, des céréales, de lasagnes froides (spéciales maman), des œufs, des mars, des croissants, de sushis, de thé et maintenant plus de laits végétaux, d’eau chaude avec du citron et du gingembre. À l’époque en hiver, on avait de la neige et je me mettez de la neige sur le visage ou le torse (dommage, ce n’est plus possible). En fait j’aime un mélange entre les matins japonais, italiens, finlandais, un peu français les dimanches, et newage. Faire des rituels mais qui changent au cours de notre vie c’est aussi important car nous ne sommes pas des robots et notre cerveau à part pour certaines personnes (il est possible que cela dépende des signes astros) à besoin de nouveautés. Si tu cherches quelqu’un qui aime les femmes, les femmes les enfants et les animaux et qui accepterait de vivre au Canada (j’ai déjà un frère naturalisé canadien), je serais enthousiaste à l’idée de faire ta connaissance car tu es devenue une belle personne enflammée 🔥 par la joie de vivre pleinement et tu as développé une âme chaleureuse.

[@christianebecker9153]

Merci ALexandra pour ce partage et la belle. Coco ! merci ! 😘🐕❤️❤️❤️

[@Isa-qp3wq]

Morning routine du soir 🔥🔥🔥😍

On va la faire promis ❤️

[@sandyblanco6017]

Est ce que tu aimerais faire un vidéo des tes produits personnels de beauté et ta routine

[@lesetincellesbyTZ]

Merci beaucoup pour toute l’inspiration et OUI pour la routine du soir 🙏🏼💖💫

[@Eugenie177]

top video! ouiii pour une routine du soir :-)

On la fait dans les semaines qui suivent 😍

[@khl1324]

Video très inspirante Mercii! J'accueille A bras ouvert la routine du soir!!

Merci et super, on va prochainement faire le tournage c'est certain!

[@lailarabhi2262]

Waw merci beaucoup pour tes conseils,👍👏💃🏽💥🌜💃

[@nuagebyirina2056]

Merci beaucoup pour cette superbe vidéo si motivante! ❤️❤️❤️❤️

Merci beaucoup ❤️

[@sweetlove5026]

Merci beaucoup pour ta vidéo très inspirante ❤

Merci à toi ❤️

[@oka9857]

Une routine du soir ça serait super 👍

[@christopherbalme123]

mon réveil c'est la marche turque de mozart

[@LorenetVlan]

Merci pour cette inspiration !

[@babettekoultchoumi660]

Merci

[@victorialecxan]

super vidéo très inspirante ! serait-il possible de savoir d’où vient la belle robe de chambre champagne ? 🤍

[@Enchantresse84]

Merci et oui pour la routine du soir svp.

[@lescontesdemonsieurdehorta9759]

Routine du soir 😍

[@LucieByFun]

tu mérites ton succès !

[@gwenymartin7749]

intéressant Alexandra tu réserves ce temps pour toi finalement, moi je me lève tôt mais pour gérer la paperasse ce que je n'ai pas eu le temps de gerer, du coup je n 'ai jamais de temps pour moi , je vais y remédier

[@aminadoubiz5525]

Tu es motivé. Merci pour cette vidéo. 💞 💞 💞 💞 💞

[@erinallee8616]

J'adore, est-ce que vous vous levez à 5h du matin y compris le week-end?

[@kleindidier7795]

Toujours très belle 🤩 , impeccable 👄, positive 🙏 et pleine de bonne énergie 💃

[@Soy.bellissimaa]

Comme d'habitude j'adore tes vidéos 😍 (je te suit depuis mes 18 ans j'en ai aujourd'hui 23) . Merci infiniment pour ce que tu fait. ❤️Et ouiiiiii on veut celle du soir !! ❤️ Un grand bonjour de Paris 😘

Wow! Merci, on a grandit ensemble et on va continuer à le faire ❤️

[@bcbayouyou7565]

L'essentiel c'est est-ce que tu as pratiqué ce qu'elle dit !!

[@joannie90]

J'ADORE !!!

❤️❤️❤️

[@miah.vardapetyan7814]

Wow, tu as tout a fait raison !!! Merci !

[@Orelies]

Bonjour Alexandra et merci pour cette vidéo inspirante. Pourrais tu me partager les deux playlists dont tu parles sur Spotify ? Merci ✨

[@johinan1737]

Quelle inspiration, merci pour tes videos !

[@baillyvalerie3224]

Bonjour Alexandra, tu es très inspirante 😍. Je veux bien connaître ta routine du soir 😊

[@moodybluecaro]

Bonjour Alexandra Pour quelqu'un qui a un horaire de travail à respecter, peux-tu préciser le temps à consacrer à chacune des activités matinale ? Je te remercie 😊

[@kwimsfrance1021]

Bonjour Alexandra, je vous suis depuis quelques années maintenant et je vous remercie pour vos contenus. Ma question concerne les protéines que vous prenez. Quels sont ces protéines svp ? Merci

[@mirnamessad9150]

Je ne trouve pas le lien pour télécharger les documents gratuits , pouvez vous m aider .merci

[@MyDeborah74]

Bonjour, merci pour ces partages. Par contre je ne trouves pas les fiches PDF sous les vidéos !

[@houd0105]

pareil pour moi

[@louna8642]

Pourrais-tu écrire le titre du livre et le nom de l'auteur STP ?

[@holisticmentalhealthFrance]

Bonjour comment tu peux commencer ta journée de travail à 8h00 si a 7h00 tu fais 1 heures de sport... Ensuite petit dej, douche maquillage, meditation, s'habiller ???

[@danieledalmasso9859]

Bonjour, je ne trouve pas la liste des 100 idées de routine. Où faut-il la chercher ?

[@nailasworld6296]

pareille elle n'y ai pas dans la barre dinformations

Il faut tout simplement s'inscrire via www.alexandravillarroel.com et on envoie des outils à toutes le semaines dont cet outil (qui sera envoyé ce dimanche) ❤️

[@anneclaudiabougha9538]

Bonjour Alexandra On ne retrouve pas les 100 idées de routine matinale

Il faut tout simplement s'inscrire via www.alexandravillarroel.com et on envoie des outils à toutes le semaines dont cet outil (qui sera envoyé ce dimanche) ❤️

[@biegelisa8741]

Jolie routine, mais tu commences ta journee a quelle heure ? Reveil a 5h lecture , trampoline , soins visage, shake, sport de 7h a 8h , grand petit dejeuner, douche, meditation...tu commences ta journée a 9h ? Tu as de la chance, moi je commence mon travail a 7h...je ne pourrais jamais faire cette routine...c est dommage, ca permet de bien débuter sa journee.

[@luneda8038]

J❤

[@mlparfumerieml958]

Bonjour Peux-tu me dire le nom de ton livre stp ? Merci

[@SilviaVtrn]

Oui d'accord mais ca ne s'applique pas vraiment à une vie de mère

[@marinebadoux66]

Et ensuite... coiffure, maquillage et selection de la tenue vestimentaire?

[@yaminael-hariri9647]

Coucou ma belle tu t fort affiner de visage quel est ton secret ma cherie?

[@melvin8491]

Tu la acheter ou ta clorophile ?:)

[@rachidamaiga9027]

Sans vouloir vous offenser, je trouve que vous avez l'air plus jeune sans le maquillage.

[@swesha24]

Oui je la trouve beaucoup plus belle au naturelle, elle mets beaucoup trop de maquillage a mon gout

[@christopherbalme123]

moi je crois à l'homo deus