Routine FULL BODY 💪 Raffermir son corps APRES 50 ANS

[@Lucilewoodward]

Hello, aujourd'hui je vous propose une super séance full body adaptée à TOUS les âges !! Ça vous dit ? ;)

[@sandrinepeping8515]

Super, merci Lucile 😍💪

[@Isabella-hl4wm]

Merci Lucile d'adapter les séances pour tous ! 51 ans, je me remets en forme malgré beaucoup de douleurs (tendons et articulations). Je vais faire la séance ce soir. J'aime beaucoup votre chaîne KZbin, merci beaucoup !

[@sylvietarbouriech2080]

Merci Lucile , j ai 59 ans . La difficulté est l arthrose aux genoux ..

[@sandrinepeping8515]

Lucile, les besoins nutritionnels des femmes sont également différents, penses tu faire un guide dessus également ? Merci encore pour tout votre travail avec ton équipe.

[@corinegabet1548]

@@Isabella-hl4wm moi aussi j'ai si problème bienvenue au club

[@elisabethdefay]

Bonjour à tous, J'ai 73 ans et après un deuil, je retourne à la vie active. merci pour vos vidéos spécifiques pour les plus âgés dont je fais partie... vos mouvements me font beaucoup de bien et j'aime ce rendez-vous avec vous. J'ai l'impression d'être près de vous. Grand merci !

[@brighentiyveline9360]

Bonjour, j'ai 60 ans et je fais cette routine depuis environ deux mois, deux à trois fois par semaine. Je trouve cette séance agréable, claire, douce, complète et efficace, c'est pourquoi je l'ai adoptée. Je la complète avec d'autres vidéos en fonction de mon humeur, comme la séance bras fin ou bas du ventre. Un grand merci à toi Lucille de mettre ton savoir et ta passion au service de tous. Grâce à toi, on se fait du bien!

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup pour ce message, ça me touche énormément !

[@annbou]

Un petit mot pour simplement vous dire que je pratique ce programme presque tous les jours depuis maintenant 8 mois. Je constate semaine après semaine que non seulement je me sent mieux mais mon corps a changé. Beaucoup plus souple et en meilleure forme physique. J’aurai bientôt 72 ans , alors c’est un vrai cadeau pour moi qui ,faut bien le dire n’était pas une adepte d’entraînement. Merci à vous madame Lucile pour tous vos bons conseils et de penser à nous les gens du troisième âge. 💐🌺🌸

[@annbou]

Je suis tellement contente, et OUI après plus de quatre mois de mise en forme, j’ai réussi l’exercice d’équilibre avec l’élastique aux pieds sans être appuyée . Alors à tous, ne lâchez pas, comme le dit si bien madame Lucille. Si moi à 71 ans j’y suis arrivée vous y arriverez aussi. Ah oui, on ne sait jamais peut être que moi aussi je continuerai jusqu’à l’âge de 80 ans 🙂. Bonne journée et surtout ne lâcher pas. 🌸💐🌸

[@annbou]

Un petit mot pour vous dire simplement « MERCI » de penser à nous les gens gens du troisième âge. Vous êtes (en vidéo) avec moi tous les matins depuis maintenant plus de 4 mois et je me sens beaucoup plus en forme . J’ai 71 ans et je demeure au Québec . Merci pour vos encouragements et votre douceur . 🌸🌺🌸🇨🇦

[@isabellebenard3842]

Super vidéo. J'ai 54 ans. Une video entièrement cardio pour les plus de 50 ans serait aussi la bienvenue. Merci

[@francoisem1877]

68 ans ...

[@SandrineFitness]

Bonjour Isabelle, oui super vidéo , pour plus de cardio je vous invite à venir sur ma chaine youtube sandrinefitness A bientôt

[@henrietteizard7713]

j'ai 85 ans,j'ai beaucoup apprécié vos exercices et vos consignes de sécurité, j'avais l'habitude d'une australienne mais j'arriverai à suivre votre routine plus facilement maintenant. Merci

[@Lucilewoodward]

Merci à vous !

[@dominiqueunanua8070]

Bonjour. J'ai 65 ans et j'ai commencé votre cour aujourd'hui. Pour moi pour débuter c'est très bien, vous etes une bonne coach 😊.Bonne journée à demain 😉

[@Lucilewoodward]

Au top ! Continuez comme ça !

[@isabellerobin2419]

Super moment ! Je fais ces exercices après une période assez longue sans sport. Mon problème : le manque de régularité ! Avec cette série ça me remet en selle pour quelque temps ! J'ai 55 ans et j'apprécie vraiment toutes tes vidéos. 😀

[@elisabethsangouard]

Bonjour J ai 67 ans et depuis le confinement j ai suivi vos séances à la télévision et ensuite les vôtres sur you tube très adaptables . Cela me fait un bien fou et j'apprécie de travailler aussi l'équilibre. Merci de votre bienveillance et de votre enthousiasme communicatifs

[@colettesoenmez2696]

J’ai 73 ans et je suis votre cours avec intérêt et plaisir; surtout à mon âge travailler l’équilibre.Merci

[@sorayagherab5038]

Bravo et encore bravo

[@gerardfaurie1109]

Bonjour Lucile J'aurrai bientot 82 ans, sportif depuis toujours et j'ai découvert vos videos avec "restez en forme" (avec Amadou) car notre salle de fitness (ou mon epouse a attrapé le Covid19) était fermée. La diversité de vos séances nous fidélise, nous permet de travailler nos points faibles (équilibre) et nous fait rajeunir tous les jours !!! La reprise de la randonnée en montagne s'est faite sans aucun problème aussi nous continuerons cet hiver à la maison, devant la télé, à l'heure qui nous convient et sans se deplacer vers la salle de sport Mille merçi

[@severinedavy9515]

C'est sympa de ne pas nous oublier nous les quinqua et plus, nous avons autant le droit de bouger et prendre soin de notre corps. Ma santé me permet de faire des exercices quotidiennement grâce à des personnes comme toi. Un grand merci

[@dolorescamirand7309]

J’ai 82 ans et j’aime beaucoup ces exercices que je fais presque chaque jour. Merci beaucoup ❤

[@Lucilewoodward]

Wow super ça ! Merci à vous !

[@guylaine165]

Merci Lucile de penser aux plus âgées... J’ai 65 ans et plutôt active (marche, vélo, pilates) j’ai fait ta vidéo et j’ai bien aimée. Je te suis depuis tes débuts sur le net et j’espère continuer jusqu’à 80-85 ans 😊

[@Lucilewoodward]

Yay !!!!

[@ninihoz8618]

Ma maman a commencé à faire des exercices à 80 ans avec un physiothérapeute. A part un peu de vélo dans adolescence puis des promenades certains dimanches elle ne bougeait que peu jusque là. Aujourd'hui elle a bientôt 94 ans et continue avec plaisir à faire des exercices 2 fois par semaine avec son physiothérapeute. Il s'exastasie de ses performances autant en équilibre qu'en souplesse et augmente régulièrement les niveaux 😄 elle utilise magnifiquement tous ses potentiels autant de coeur que d'esprit et du corps La 1ere fois que ma maman m'a dit "je fais des pompes" j'en ai été bien amusée ! Puisse ce témoignage être un encouragement. Pour ma part j'étais dispensée de gym pendant mon enfance et une fois adulte j'ai découvert combien les exercices physiques me sont bénéfiques à tout points de vue 😀 Je joue la capoeira et j'ai commencé une fois mes enfants sortis du nid 😊

[@chantalrheribla8177]

Super

[@magdaskopeckova8341]

67 ans et bientôt 68 pour moi ;-)

[@nellyrimoux1851]

J.ai découvert votre site depuis peu .TOP bien filmé bien expliqué. Merci

[@christinevandenabeele5683]

Lucile, comme toujours, vidéo super. Je vous suis depuis quasi 2 ans, pour un peu tout, sport, fitness, run, relaxation, alimentation, ... des sujets qui m’ont toujours intéressés. J’ai juste 2 mots à vous dire : MERCI (pour tout le bien que je me fais grâce à vous, vos vidéos, conseils, recettes,...) et MERCI ! Christine, 57 ans dans 3 semaines ...

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup Christine !! ❤️

[@janinerevenin6180]

j'ai découvert par hasard les vidéos de Lucille Woodward qui correspond à mes recherches coaching sportif que je pratique une moyenne de 4 à 5 fois/semaine, Lucille est très professionnelle et magnifique....MERCI

[@Lucilewoodward]

C'est top, merci beaucoup !

[@veroniquedessaux4412]

Bjr, j’ai 55 ans et cela fait longtemps que je n’ai pas pratiqué et c’est une très bonne séance pour se remettre le pied à l’étrier sans se blesser. Merci 🙏🏻

[@marie-claudeheon68]

Bonjour Lucille, Je suis une jeune retraitée de 62 ans. Je viens de découvrir votre séance d’entraînement! J’ A D O R E ! Juste assez pour bien démarrer ma journée! Ce sera, pour moi, un rdv trois fois semaine! Merci et bonne journée! 😊

[@Lucilewoodward]

Super !!!

[@Julmar3]

52 ans et contente de pouvoir faire des exercices convenant à ma condition physique 😊

[@dominiquecot5545]

Très bien j'ai 58ans pour le matin c'est parfait pour se réveiller exercices varies tres bien expliques le tout dans une ambiance apaisante...ce serait bien de faire une suite😊

[@felivi85]

Hello Lucile j’ai 61 ans et depuis que je vous ai entendue sur RTL je ne vous quitte plus 😊 !. En cette période de confinement vos vidéos sont les bienvenues, mouvements très bien expliqués et bcp de précisions concernant les bénéfices et les muscles qui travaillent c’est très intéressant. J’aimerais bien avoir plus de vidéos sur le Pilates que je pratique et qui me manque beaucoup en ce moment.

[@Lucilewoodward]

Hello ! Merci 🥰 Tu as cette vidéo de Pilates sur ma chaîne : kzbin.info/www/bejne/mHO6l3qJgZVqhKc

[@chantalleroy6648]

Bonjour J’ai 65 ans, ai toujours fait de la gym en club fitness mais suis actuellement en traitement pour une maladie longue donc la gym à la maison me convient. Merci pour votre cours, extra et complet. Avec un fond musical ce serait vraiment top!

[@Lucilewoodward]

Merci à vous pour votre confiance !

[@alinesaint-val8265]

Moi je fais cette vidéo à 67 ans.Merci pour cette séance

[@Lucilewoodward]

Top !!!

[@carolineschang4937]

Merci Lucille, j'ai 40 ans, je suis déjà ménopausée (suite à une axectectomie) - après 2 cancers du sein, je retrouve la forme grâce à tes 2 vidéos pour les + de 50 ans car dans mon corps, je me sens déjà comme ça. Donc ça me fait beaucoup de bien d'aller en douceur et d'aborder les exercices qui visent à contrer les problématiques liées au vieillissement du corps (fonte musculaire, décalcification osseuse etc...) MERCI MERCI ! Encore des vidéos pour les + de 50 ans !!!!

[@lisabel65]

Bonjour Lucile , j’ai 53 ans , pourquoi pas un petit programme sport & alimentation pour les plus de 50 ans ? Je dévore toutes tes vidéos. Merci pour ton partage !

[@Lucilewoodward]

Hello, je note 📝

[@a.malves1610]

@@Lucilewoodward je l avais déjà demandé il y a quelques mois

[@marie-sophielucas9272]

Oui, super idée !

[@francoisemanson654]

J'aime beaucoup

[@brigittetohe5781]

Bonjour ma belle trop choc jai,56ans merci ma belle

[@souadbennouna5064]

Bonjour Lucile J ai 63 ans,j ai tjrs fait du sport,la fonte musculaire s est installée malgré tout. J adore vos cours pour affiner les bras,je les fait tt les jours depuis le confinement,j ai des poids de 1,5 kg,je suis menue 52 kg pour 1,64 .je veux absolument raffermir ms sous aisselles. Merci d être la .

[@natachaOPN]

Merci ! Je te suis depuis 5 ans. J ai 48 ans et me suis blessée suite à une chute et reprends le sport progressivement

[@Lucilewoodward]

Génial ;) Bonne séance et bon rétablissement !

[@nathaliebeyssac9502]

J'ai 62 ans et j'adore vos exercices. Pourriez vous nous suggérer d’autres exercices. En tous les cas merci beaucoup

[@isabelles410]

Merci Lucille pour cette vidéo J'ai 53 ans et franchement j'adore je pratique ces exercices 1 jour sur 2 suivant mon planning je regarde vos vidéos régulièrement merci merci 😊 👍👍

[@edithlouis7852]

Bonjour Lucile , merci d’avoir mis en place des programmes pour les moins jeunes. J’ai 72 ans et prends beaucoup de plaisir à vous suivre. Votre dynamisme, votre bonne humeur, votre sourire nous stimule. On en réclame d’autres !

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !! Ça arrive !!

[@herica7797]

Super initiative Lucile, moi j'ai 48 ans mais ayant eu des problèmes de dos importants cette année,j'avais ralenti depuis cet été mes routines sportives. Je te suis depuis un bon moment. Et,j'adore ta pédagogie! Un petit programme pour les moins jeunes, ça c'est une bonne idée! J'espère faire de l'exercice tant que ma santé me le permette! Bises 😉

[@sylvianedelage3431]

Après de longs mois d'inactivité ou en tout cas réduite, je fais ces exercices depuis 4 jours consécutifs maintenant et j'espère garder la motivation pour en faire ma routine. J'ai 52 ans, je trouve ces exercices parfaitement adaptés et on sent vite le fruit des efforts. J'ai plaisir chaque matin à renouveler ma routine.

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !!!

[@nathaliejolly4589]

Merci beaucoup! J’ai 52 ans j’ai décidé de me remettre un peu au sport et vos vidéos sont adaptées, faisables, et ne nous découragent pas! Bravo!

[@beatricebruno8065]

Bonjour, j'ai 57 ans je vous suis régulièrement même dans les séances non spécifiques aux plus de 50 ans et vos explications sont très claires j'adore et suis complètement d'accord le mouvement c'est la vie

[@Lucilewoodward]

merci beaucoup :)

[@lamineabdat5182]

J'en avais vraiment besoin, confinement oblige. Je fais deux séances par jour et sachez que vous allez m'accompagner partout Un très bon coach Encore une fois, merci beaucoup

[@Lucilewoodward]

Oui, c'est important d'arriver à se défouler pendant le confinement :)

[@arnaudcarles224]

Merci Lucille pour vos séances, je suis un jeune retraité de 67 ans , j'habite en Guadeloupe et je pratique vos assouplissements tous les matins en complément de mes runs et trails par fortes chaleurs qui nécessitent d'avoir un bon cardio et un bon renforcement musculaire

[@quadraIsadu81]

Moi j'ai 45 ans et je viens d'apprendre que je rentrais en ménopause, j'ai repris le sport à 39 ans et je fais attention à mon alimentation, j'ai commencé très tard la muscu mon seule regret, si j'avais su mais j'espère pouvoir garder ce rythme un moment, ceux que ça interresse j'ai créé justement une chaîne pour les plus de 40 ans, il y a quelques moi et j'aimerais développer avec ceux que ça interresse, bonne continuation 💪

[@Lucilewoodward]

Ahhh sympa ta chaîne !! ;) C'est déjà super et il n'est jamais trop tard ! Bises et bon entraînement

[@quadraIsadu81]

@@Lucilewoodward merci à toi, trop cool, oui je me sens plus en forme maintenant donc ça valait le coup, y'a pas d'âge le tout c'est de s'y mettre et de s'y tenir 😁

[@corinegabet1548]

C quoi ta chaîne j'ai pas de compte sociaux j'ai 53ans et sa fait 2 ans que je suis ménopausée je fais du sport à la maison pas de musculation du mal avec l'alimentation problème intestins rondeurs abdominale bouffé de chaleur vive la ménopause

[@sylviec2196]

Bonjour Lucile, j'ai 53 ans, je vous ai connu car je cherchais un échauffement avant running et puis des étirements après running. Je suis alors tombée sur vos vidéos que je trouve très sympathiques. Je veux me maintenir en forme physique et morale surtout pendant cette période de préménopause. Vos exercices me vont bien et je me sens bien après. Je vous remercie pour ce que vous faites et ce que vous apportez aux autres.

[@helenelombard2680]

A fond pour un programme pour les 50 et plus ! Tu nous donnes l'envie et la pêche , merci Lucille

[@joseecyr5063]

Bonjour j'aime faire tes exercices j'ai 56 ans et sa fait vraiment longtemps que je fait plus d'exercice sa fait 4 mois que je fume plus et depuis 1 mois je fait des exercices merci pour ta video

[@veroniquefeldmann-brun2135]

J'ai 57 ans et il y a un terme que j'ai appris avec l'âge et la ménopause :sarcopénie ou fonte des muscles.Merci Lucile!

[@seniorsdesflots]

Quel régal de mettre le corps en mouvement ainsi. Merci Lucile. Nous deux, 64 et 67 printemps, pratiquons tes vidéos enregistrées sur notre catamaran … ça te dit un p’tit tour du monde???

[@jacquelinejuenet4399]

Bonjour Lucile, Je vous découvre en cette période de confinement. je fréquente une salle de sport d'habitude. Je trouve vos cours super bien et vous êtes au top ! je vous trouve simple accessible, rigolote et très pro. Pleins d'explications anatomiques et des conseils sur les positions. J'adore ! j'y reviens quotidiennement. Merci

[@Lucilewoodward]

Merci ! Bienvenue sur ma chaîne :)

[@lorrainedion4194]

J'ai 71 ans et je j'aime beaucoup cette série d'exercices que je fais régulièrement

[@momo13102]

Merci Lucile vous m’inspirez car vous êtes avec nous et vous n’allez pas trop vite donc c’est parfait... 58 pour ma part... je fais du vélo régulièrement mais plus de gym... mes bras, ma taille sont arrondies et je dois retrouver un poids de forme ou je me sente moins lourde ! 🥰🥰

[@giseleleve6022]

Bonjour. J’ai 74 ans et j’aime beaucoup vos séances qui me font beaucoup de bien😊

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !!!

[@corinnetremblay2201]

Super! pour ma part, bonne remis en condition après des années sans sport, des douleurs articulaires et craintes de blessures (55 ans). Parfait comme cours, ca manquait dans l'environnement santé des femmes.

[@Lucilewoodward]

Merci Corinne !

[@macoricatherine3047]

Bjr j’ai 56 ans et je vous découvre depuis 2 mois suite mal de dos. J’adore, je me sens nettement mieux.😊

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup !

[@laurencepapotto8004]

Super séance pour "se dérouiller" ! Merci pour votre accompagnement ! 👌

[@karinecepas1556]

J'ai 53 ans et je vois mon corps changer. Je suis tombée sur votre vidéo Routine Full Body. J'adore. Je le fais de temps en temps en plus de la piscine. C'est simple, pas trop long, clairement expliqué. Merci Lucile pour cette vidéo hyper agréable à faire chez soi.

[@severine2419]

J’ai 46 ans et j’ai adoré ce full body à refaire encore et encore 👍😍 Merci 😊

[@Lucilewoodward]

Génial !! 😍

[@sophiecarre7338]

Bonjour Lucile Moi aussi j’adore tes séances que je fais au moins deux fois par semaine depuis quelques années maintenant , j’ai 52 ans et je me régale vraiment de tes séances j’ai eu une opération il y a quatre ans et c’est grâce à tes séances et au pilâtes que je me suis restructuré le ventre le périnée et gainage Et moi aussi j’espère faire tout ça jusqu’à 85 ans 😉 bonne journée à tous

[@louiseboisvert3986]

lucile , j ‘ai acheté 2 de tes programmes que j’ai adoré d’ailleurs mais ça serait un plasir de voir un programme alimentation et sport pour les 50 et plus j’adore tes programmes

[@Lucilewoodward]

Tu peux suivre la méthode sans problème !! ;) shop.lucilewoodward.com/collections/methode-body-by-lucile

[@dominiquebachelet9872]

J ai 67 ans merci pour vos cours c est génial je vous ai suivie pendant tt le confinement et je ne pensais pas être aussi accroc heureusement j ai trouvé you tube super

[@corinnerouzet9401]

J’ai fais cette séance et j’adore ! En complément des séances pilates/ bras et abdos fessiers 😁 sans oublier du cardio 2 à 3 fois par semaine ! Ps : j’ai 47 ans et je me prépare...aux 50 🥴 merci 🙏🏼

[@Lucilewoodward]

Trop canon !!! Continue et ne lâche rien 😄

[@evelynemaddalena4122]

Bonjour Madame; Super cours. J'ai 83 ans, je n'ose pas reprendre la gym avec les copines en salle pour l'instant. Donc je viens vers vous avec plaisir. Merci à vous.

[@Lucilewoodward]

c'est formidable d'avoir cette détermination !! ce serait quand même sympa de faire du sport en groupe tout de même non ? :)

[@nanonounoube-lb9111]

33 ans : vidéo top! Merci Lucile :)

[@lisecoudron-goudeau6581]

Bonjour ! J'ai 46 ans, je fais des séances et des sports divers et aujourd'hui j'avais besoin d'une séance douce. J'ai fait deux fois celle-ci, très bien ! Bonne journée ! Lise

[@eleonore2345]

Genial🥳🤗 A demain, et merci tout plein pour ce programme adapté

[@fidouvyravene8578]

Super, c'est la première fois que je fais ces exercices et après une journée de travail ça me fait du bien. J'ai 58 ans.

[@nadiadechampchesnel8779]

73 ans c'est un peu dur mais j adore Je vais le faire régulièrement

[@Lucilewoodward]

Faites la séance à votre rythme

[@carinefossoul4851]

Bonjour, j ai 63 ans et ce cours est vraiment top. Merci beaucoup. Juste ce qu’il me fallait.ni trop, ni trop peu, de quoi ne pas se décourager et avoir envie de recommencer le lendemain. Carine

[@Lucilewoodward]

Merci à toi, courage pour la suite 😊

[@poupilijolie8589]

Merci, Lucile, de penser (enfin;) ) à nous, les vieilles :().... moi j'ai 55 ans !!

[@yoso33]

Merci Lucile 💟 j'ai 48 ans et je prends beaucoup de plaisir à vous suivre, vous êtes très agréable, souriante, bienveillante, et drôle, j'adore vos petits commentaires sympathiques

[@khecha3372]

Salut Lucile, Les vidéos sont sympas ! Juste plus exercices et conseils alimentaires pour les +50 ans et pour les femmes en prémenopause 😉. Bonne continuation 😃

[@alenasindilaire5844]

Bonjour Lucile , officiellement j'ai 52 ans , mais je ne veux pas plus de 38 bougies à chaque anniversaire ! Depuis que je suis vos vidéos , je sens que mon corps a plus d'énergie.....avec juste 5 /10 mn détirements de Yoga en fin de séance, c'est un rythme qui reste soft, et surtout efficace ! Merci à vous :)

[@Lucilewoodward]

Ahah ! Tant mieux alors ! En effet, le sport participe au regain d'énergie et cela peut importe notre âge ! :)

[@sylvainetheoret8066]

Bonjour Lucile,j’ai 64 ans merci pour ces exercices,cela fait plusieurs années que je ne m’entraîne plus 💪😍

[@marlyschneider876]

Trés bien, merci pour cette vidéo ! je vous suis depuis longtemps

[@Lucilewoodward]

Merci pour ta confiance et ta fidélité ! ;)

[@jeanettemisat2146]

Bonjour Lucie c'est toujours avec plaisir que je suis tes vidéos je suis de la Martinique.. j'ai 53ans et je continue à bouger certainement jusqu'à 80ans comme toi ..c'est janeth merci pour tout .. Merci

[@Lucilewoodward]

Bravo à toi !!!

[@michellegagnon9368]

Programme d’exercices physiques préféré pour une femme de 62 ans!

[@sylvieguyon2327]

Nous sommes deux amies de 55 ans qui faisons tes exercices deux à trois fois par semaine. Le bonheur entre amies. Je me suis fait une salle pour la gym, yoga... Merci

[@christellehantari1088]

Bravo de penser au séniors c'est aussi mon combat et je suis fière d'avoir une dame de 100 ans dans mes cours donc effectivement il n'y a pas d'âge pour commencer à s'entretenir

[@rimawright8378]

J’ai 51 an et c’est grâce a cette vidéo que j’ai repris la gym. Je pratique 3 à 4 fois par semaines vos diverses vidéos. Vraiment et Merci ! Je suis pharmacienne et je conseilles à toutes mes patientes, amies, cousines de suivre vos programmes.

[@Lucilewoodward]

Merci beaucoup ! Ça me touche beaucoup de lire ce message ! Prenez soin de vous ! Bonne journée !!

[@antilopeanonyme1224]

Merci, super initiative

[@Lucilewoodward]

Mercii

[@christianeschoumann1514]

j ai 65 ans et je fais votre vidéo avec plaisir c est super bien de se remettre au sport

[@LISEKAH]

Merci Lucile !

[@marionmascle788]

Parfaite séance pour moi 49 ans. Exercices très efficaces et animatrice très professionnelle et précise dans les explications, très agréable aussi. Merci🙏

[@Lucilewoodward]

Super !!

[@rachrach8749]

Très bonne vidéo bien rythmé

[@elisabethguerin9414]

j aurai bientot 75 ans et je suis régulièrement cette vidéo et d'autres de Lucile que j'aime beaucoup , elles me sont très utiles et je garde la forme. Merci Lucile

[@didamess8591]

hello, training tres interessant. j aimerais que vous nous fassiez une video qui concerne...l alimentation d'une femme allaitante qui pratique du sport .... l alimentation d'une femme enceinte sportive...et les exo ou poids interdits pour femme enceinte selon l ' evolution de la grossesse .... merciiiiiii.

[@yachirflorence6634]

Bonjour. J ai 56 ans et je recommence le sport après 6 ans d inactive. Merci Lucile pour tes vidéos très simples et très bien expliquees. J adore et je passe un mo très sympa même si par moment je ne t aime plus :) bravo pour ton travail et encore merci

[@Lucilewoodward]

Ahahah ! Merci beaucoup pour ce message !

[@corinegabet1548]

Bonjour pouvez vous pas faire un programme pour les 50ans et plus sa m'intéresse bisous

[@Lucilewoodward]

Je prends note merci pour ta suggestion ! ;)

[@rn-zl5km]

Bonjour J'ai 55 ans c est top je te suis tout es sympa recette +sport je me régale.merci

[@corinegabet1548]

Merci

[@evelynequete5554]

Bonjour, J'ai 62 ans. Je fais du yoga depuis 4 ans mais le contexte sanitaire actuel ne me permets plus d'aller aux cours. J'ai découvert, il y a une semaine vos vidéos et depuis, tous les jours je me fais une séance (stretching/muscul.). Je n'ai pas l'impression d'être seule mais au contraire très bien accompagnée par votre voix très agréable et vos conseils toujours bien adaptés. Si je reprends le yoga, je continuerai néanmoins à vous suivre. Merci tout plein.

[@lumineuseangelique4661]

Je remplace les altères par des bouteilles d’eau ... Merci infiniment 🙏

[@Lucilewoodward]

Impeccable :)

[@marcelcollet1110]

J’ai beaucoup aimé pour mes 66 ans une séance bien venue pour débuter l’année ,ensuite je reviendrai à tes séances plus tonique merci Lucile

[@Lucilewoodward]

Merci Marcel ! Contente que l'entraînement te plaise 😊

[@emmamunck5025]

Top du Top !!!!

[@zofiazofia9066]

Super vos vidéos Lucile!!! Je viens tout juste d'avoir 53 ans, et j'adore ces courtes vidéos qui "fatiguent" moins que 1h30 tout de go... Ma routine dorénavant est le Morning Streching, Raffermir son corps après 50 ans, Bras anticellulite et Cuisses fermes... Y'a tout plein d'autres trucs très utiles... J'adore! Merci !! Sophie de Montréal

[@mariefrancesempere9181]

82 ans

[@del565]

Respect... 🙏

[@marielleblavet]

Remise en mouvement en douceur après 2ans d'arrêt, à 57 ans un vrai plaisir de renouer avec l'envie de bouger. Merci !!

[@Lucilewoodward]

Super ! Tu peux être fière de toi !

[@Myumyu74]

Je suis en confinement avec ma mamie qui a 70 ans ! Aujourd'hui on a tout fait (sans poids pour elle bien sûr) sans arrêter ! Je suis en train de la convertir à tes vidéos, je vais avoir une mamie qui pète la forme grâce à toi hihi merci !! :D

[@Lucilewoodward]

Ohhh trop bien !! Courage à toutes les 2 pour le confinement 😘

[@olympeathena]

J'ai 41 ans et une lombosciatique chronique, séance accessible et très bien pour travailler en douceur tout le corps, merci!

[@tatounesteff8157]

Pascale, 59 ans, j'ai regardé ta vidéo, génial. Ce n'est pas trop long. Je suis débutante en sport..... Mais j'ai décidé de m'y mettre sérieusement et je vais le faire avec cette vidéo accessible pour moi. Merci 🙏☺️

[@Lucilewoodward]

Génial !

[@southiphonga1218]

Parfait personnellement, j'ai 53 ans et je commence the full body avec vous tous les jours, sans être trop long ni trop court pour le débutante comme une personne sans sport! Merci à vous

[@marzina56]

J'ai 68 ans active gym 3fs/semaine, zumba, rando et travail des bras à l'aide de tes vidéos 4fs/semaine. J'aime beaucoup cette dernière vidéo

[@claudinesilvente6369]

Bonjour Lucile et les personnes qui te suivent .Merci pour cette vidéo .Je confirme les propos de ta maman , l' âge n'est pas une fatalité si nous conservons ou adoptons (il n'est jamais trop tard) une bonne hygiène de vie globale (sommeil, activités physiques, nutrition ...)Pour ma part j' ai 58 ans j' ai toujours fait du sport mais depuis cinq ans je profite de plus de liberté pour augmenter le sport (course à pied , zumba, renfo , streching .....)Je profite de tes vidéos , des cours différents en salle de sport , je ne laisse pas s'installer de routine et je peux dire sans prétention que je suis plus en forme qu' il y a une dizaine d'années ou j' étais moins active .A la salle il y a des filles de 20 ans et des dames de 70 ou plus et bien certaines sont épatantes .Merci encore Lucile pour tous les bons conseils donnés

[@Lucilewoodward]

C'est canon !! Merci pour ton témoignage qui va en motiver plus d'une ;)

[@margueritegraf8203]

J'ai fait cette séance hier, j'ai 59 ans, j'ai beaucoup apprécié, vous êtes une excellente prof. C'est juste un peu court, je préfère les formats 30 à 40 minutes.

[@valerievalerie6261]

Bonjour, j'ai 45 ans et je souffre d'endométriose et fibromyalgie. Cette séance me fait beaucoup de bien 👍 merci infiniment 🌞🙏🙏🙏