Rozciąganie całego ciała | LIVE | Ola Żelazo

[@sylwiawachowiak6830]

Dołączyłam dzisiaj, bo Magda Mołek odkryła Cię dla mnie. Super ćwiczenia. Zostanę jako kolejna ćwicząca. Buziaki i dziękuję

[@martynaamr]

Super jak zawsze! Mam 17 lat i ćwiczę z panią głównie pilates już od około 3 lat

[@magdalenamostek5125]

Tak widać pani Aleksandro jest pani śliczna jak patrzę na to co mówi większość ludzi nie jest nawet po części rekompensata

[@krystynarymarz8490]

Wspaniale rozciąganie, dziekuje buziaki .👍👍🤗

[@violettaw92]

Ola, po prostu BAJKA

[@mariolagalan4410]

Wspaniałe rozciąganie. Proszę więcej rozciąganą w tym bioder.

[@kot_filemon3936]

Swietny zestaw! Dziki za przyłożenie uwagi na biodra, które u mnie przy pracy zdalnej siedzącej często płaczą z bólu.

[@iwonatarnogorska7592]

Olu, kolejny świetny trening z Tobą. Proszę o solidny trening na wszystkie partie mięśni. Ręce, nogi, pośladki, brzuch itd. połączone z jogą. Byłoby super. Z niecierpliwością czekam na każdy nowy live z Tobą. Dziękuję!!!! Dzięki Tobie zmieniła się moja sylwetka, zmieniło się moje myślenie, zmienił się mój oddech... Buziaki :)

[@dorotanikolaou5452]

Dziękuję za wspaniałe rozciąganie.Ola,ty to masz szczęście.

[@magdalenak.7826]

Wspaniałe rozciąganie, Olu jesteś fantastyczną osobą, tak się dzisiaj uśmiałam i nauczyłam też, że można tak pozytywnie reagować nawet na nieprzyjemne niespodzianki! Cały trening świetny, jest mi lekko i dobrze, dziękuję dziękuję dziękuję!!!

[@katarzynazielinska9457]

Ola,bardzo dziękuję,ćwiczę z tobą od 1,5 roku,dziękuję za wszystkie treningi,dajesz mi mega power,swoją pozytywną energią i oczywiście wspaniały jogowaniem🙏🙏🙏💚💚💚💚💚

[@magdalenastelmach569]

Jezu, ale jestes cudna. Strasznie mnie rozbawila sytuacja z ptakiem i Twoja reakcja na nia

[@dorotam3286]

Jesteś niesamowita Olu! Rozciąganie na całego...kolejna świetna praktyka:) Dziękuję i pozdrawiam gorąco- Dosia

[@fundacjaeasyaccess6301]

jestes super swietne cwiczenia

[@halinastrzaka1272]

Halina Strzałka seniorka dziękuję - prawie wszystko udałomi się wykonać i czuję się świetnie.

[@katarzynaagwa7278]

Super .Jestem początkującą.Nie wszystko jestem w stanie zrobić .Nie poddaje się 💪.Pozdrawiam

[@jagodakrawczyk5105]

Bardzo lubię tę sesję rozciągania. Powtarzam ja sobie 🙂❤🤗Dziękuję Oleńko!!!!!

[@adamchomicki4596]

Olu to moj pierwszy trening po operacji kolana, ktory bylam w stanei wykonac w pelni. Z przyjemnoscia wrocilam na mate do sesji ze szczesliwym ptakiem :) Wierze ze dzisiejsza sesja to dobry poczatek rowniez dla mnie :) sciskam i dziekuje!

Jeju!!! Ale cudnie 😍 Ładne określenie: ze szczęśliwym ptakiem 😁😁

[@alfa-xj7gq]

Uwielbiam oglądać Ciebie, Twoje filmiki, uśmiechniętą buzię. I oczywiście ćwiczyć z Tobą😍🥰

[@dorotamalik92]

Pani Olu chciałam ponownie bardzo podziękować za trening który działa nie tylko na ciało ale i na umysł .Mam nadzieję,że z biegiem czasu przy Pani pomocy przejmę chociaż odrobinę tego optymizmu jakim Pani cała emanuje Dziękuję za pomoc i że Panią odnalazłam 👍😁

Pani Dorotko, będę przekazywać bez ustanku tę energię i optymizm. Dla mnie to sama przyjemność 😍 Ściskam Panią mocno 😘😘😅

[@KasiaKról-x1b]

Dziękuję 💕

[@joannapetrus474]

Pierwszy raz wykonałam ten trening.i dołącza do moich ulubionych 🤩Dzieki Olu

[@annaszymonik7706]

co była cudowna sesja, kocham sesje rozciągające ,wspaniale się razem ćwiczyło

[@anialabus]

super poczucie, duzo dobrej energii, dzieki.

[@klaudiapilarz7732]

Ten taras i te widoki😍🤩

[@magorzatadudek3845]

To było bardzo potrzebne,taki ludzik.A.a.a....ja ćwiczyłam pod ☂️ i moskitierą.bez komarów 😁Pozdrawiam

[@karmik880729]

Super trening,póki co dla mnie jeszcze niektóre pozycje były bardzo trudne, ale to tylko motywacja do pracy😉 będę do tego treningu wracać 💪

[@joannapyclik9042]

Bardzo fajne rozciąganie. Super po treningu.

[@magdalenajordan177]

Bardzo dobre i dlugie rozciaganie polaczone z joga, bardzo sie przyda po sesji treningowej, moze tez zrobie ten stretching rano. Dzieki i pozdrawiam👍💪😉💕

[@anabella180]

Cudowny trening. Kilka pozycji bylo dla mnie zupełnie nowych i zaskakująco skutecznych. Buźka:****

[@agnieszkawilczynska4124]

Idealnie, dzięki

[@Grazyna777]

bardzo dziękuję za ćwiczenia były super

[@urszulakrutil4122]

Super dziekuje pozdrawiam

[@saklavi27]

ale pozytywny trening :D Olu, jesteś świetna!

[@gabrielamonika4742]

Dziękuję Olu 😍✌🤗Cudnie było 🤩 Uśmiałam się niemożliwe i banan do końca pozostał 😉😂😁. Ćwiczenia były świetne, nogi nie udało mi się jeszcze doprostować, ale po wczorajszym i przedwczorajszym wycisku jaki sobie dałam, dzisiaj dobrze zrobiło mi to rozciąganie 😊🤗😘

[@vanitas3223]

Wspaniała sesja! Po całym tygodniu mocnych ćwiczeń, ta praktyka była po prostu zbawienna 🥵❤

[@wieslawatomczyk9161]

Super trening

[@livia6545]

Super Olu. Dziękuję.

[@magdalenanowakowska9830]

Jak zwykle poprawa humoru i poczucie lekkości w ciele gwarantowane! :D Dzięki Olu! :)

[@dariad.8321]

Tego mi było trzeba, super to rozciągnie, a godzina mija jak 5 min. Sama przyjemność ❤️

[@GremlinKota]

jak zwykle świetnie, pozdrawiam

[@ewakubis4541]

Ten filmik zawsze wywołuje uśmiech 😁

[@agadx]

Miło miło bardzo miło było 😘😘😘

[@paulinamichalczuk2416]

Uwielbiam ten trening 😊

[@mpawelska3240]

Dziękuję, wspaniałe zakończenie dnia.

[@marlenastrz5476]

Super rozciąganie 😊 będę wracała do niego regularnie. Świetna robota 👍 A dzięki ptakowi łatwiej zapada w pamięć 😂

[@izabelabirnbach8210]

Fantastyczny live. Dzięki Tobie bardzo spodobało mi się rozciąganie i relaksacja. Jestem bardzo zestresowana, a Twoje praktyki bardzo mi pomagają. Dzięki, że jestes :)

[@sylwiaczarnecka7140]

Super.....cudowny zestaw ćwiczeń z humorem ...💪🏻🧘🏼‍♀️💜

[@MrsJampa9]

jak zwykle sztosik! Zawsze jak z Panią ćwiczę, to wiem, że będzie bolało haha, ale taki dobry ból! :)

[@magdao.2838]

Fantastycznie jak zawsze! Idealne cwiczenia na dobry początek dnia 😋

[@agnieszkam6101]

Super .Mam nadzieję,że kiedyś rozciągnę się na maksa

[@jolantahajto4164]

Super Oleńko czuje się super

[@janinahodakowska111]

prawie wszystko dałam radę! !!pozdrawiam!!!😁💖💖👍

[@martaazarska8211]

czuje sie swietnie, dziekuje Olu:)

[@KingaRadziszewska]

Była moc w tym rozciąganiu ale dałam radę, choć zaawansowane to jeszcze nie dla mnie, mam nadzieję że jeszcze takie przede mną 😊

[@jola6080]

Olu, było wspaniale! Dla mnie niektóre ćwiczenia za trudne, ale robiłam tak jak mogłam. I było super. Dzięki 😘😘😘😘

[@agnieszkawieniarska2310]

Zaczynam wdrażać ☀️☀️☀️

[@renatamagierska1403]

Coś niesamowitego.Dziękuję❤❤❤❤❤❤❤

[@ninabudzinska3539]

Było super. Dziękuję.

[@elaboniecka3272]

Super super, dzieki

[@renatamanczak2185]

cudownie dziekuje :)

[@renataw3068]

Dzięki super 👍na urlopie wypadlam z rytmu ale już nadrabiam Pozdrowienia paaa

[@TheLegumina]

piękny i mega pozytywny trening :D

[@milenawielgos2438]

Cudownie❤ Tak lubię NAAAJ!😊

[@janinahodakowska111]

widać i słychać! !!!super!dzięki! 😀

[@aniap9951]

Super! Moje ciało jest wdzięczne

[@dorotadabrowska3527]

Super rozciąganie, dziękuję! :)

[@renajagielska7298]

Bardzo fajny trening...

[@krystynarymarz8490]

Super ❤❤

[@madaleines4232]

Przyjemności 🦊

[@agnieszka7832]

Fajne rozciąganie. Nie polegałam ale nieźle przykleiło mnie do maty :)

[@Gulum1996]

Super!

[@kamildabrowski8972]

Olunia super że będziemy razem znów ćwiczyć

[@ewaszczepanik9114]

Pani Olu, boska praktyka😍👍! Zrobiłam ją po live’ie ale uśmiałam się z Panią z tego ptaka😂. Pani Olu może przygotować Pani praktykę dla stop?

[@janinakukla8781]

Witam i pozdrawiam.

[@miroslawamantusz8581]

Cudownie, cudownie....😘

[@elzbietagod3752]

Widać słychać świetne ćwiczenia ❤️💪♥️

[@magorzatajakubczyk524]

Trening super💖. Ale co Ty tam Olu z tymi nogami porobiłaś, to tylko mi szczena opadła😳...to jest fizjologicznie niemożliwe!😁Za to ptaki pozazdrościły Korze i proszę- też mają swój odcinek😉

[@renatabosak4712]

XV xvx

[@olalola83]

świetny, ale dla mnie miejscami za trudny, mam nadzieję, że kiedyś mi się uda :)

[@bogumilafilip9621]

Witaj Olu! Pozdrawiam z Sydney! ❤️❤️❤️❤️

[@danutadomachowska1747]

Witam Olu🤗

[@I-am-ray-of-sunshine]

Szybko zleciało 💪super

[@juliap1474]

wydawało mi się, że jestem porozciągana ale okazało się, że jednak spięta dupa. Dziękuję za to nagranie

Ciało się uelastyczni w miarę regularnych treningów 😃 A zatem do zobaczenia na macie!

[@dominikahaftkowska1834]

Lubię wracać 👍😘💟

[@annakotarska-skonieczka4461]

Super!...ale mi dobrze...❤

[@grazynasliwa3071]

Super, polecamwszystkim Twoje spotkania, każy coś może znależć dla siebie ja staramsiejaknajczęściej

[@nataliap.2687]

Macie mieszkanie z takim pięknym widokiem?:-) Tylko pozazdrościć :)

[@czarnajaskolka]

Olu, czy zrobilabys osobny filmik o rozciaganiu łydek? Mam mocno rozbudowane i baaardzo by mi sie taki film przydal bo na you tube mało takich treści ;)

Temat do przemyślenia :) Ale zajrzyj do filmów jogowych i rozciągających. Tam też zajmujemy się łydkami :)

[@danutabanat1031]

Dzień dobry

Dobry, dobry :)

[@Regina-vv7fs]

❤️❤️

[@emiliakozowska7569]

Trening wykorzystany we wtorek. Może być?

[@zonazeusa]

zestaw bardzo fajny. ale jak na relax, to strasznie głośno i strasznie przegadane!

[@janinahodakowska111]

💖💖💖

[@mariakowalska2928]

❤

[@annakatarzyna3037]

😍😍😍😍😍😍😍😍

[@annakatarzyna3037]

Najlepsza !!!!!!!!

[@iwonag821]

🌺

[@dla1019]

💗💗

[@mariakowalska2928]

Ciwiczymy😊

[@vilann13]

Pani Olu, faceci też z Panią ćwiczą ;)!

Coraz więcej :) Zapraszam

[@mariolamariolka3999]

Droga Olu chciałabym zrzucić zbędne kilogramy (ok 7kg) doradz co mogę wykonywać aby efekt był szybko widoczny. I ile razy w tygodniu należy wykonywać. Będę wdzięczna za odp. Pozdrawiam

[@rooshofa22]

Szybko A po co? Lepiej zdrowo i BEZ efektu jo-jo..jedz mniej i ćwiczyć A za 2 msc będzie efekt

[@karolinaliszka]

Ten ptak to na szczescie! :-D

A! To na pewno 🥰😃