Rozgrzewka dla mózgu - jak obudzić mózg i jak pracować efektywniej [S1O5]

Zapisz się na bezpłatny webinar z braćmi Boral - bestbrain.link/zapisz ✍️
Trenerzy umysłu - jak szybko rozgrzać swój mózg przed pracą lub ważnym spotkaniem?
👉 Materiały do pobrania (zdjęcia i dźwięki): bestbrain.education/odcinek-5...
Zadbaj o swój umysł! 🎓 Skorzystaj z naszej autorskiej metodyki: bestbrain.education
Szukasz więcej eksperckiej wiedzy?
- 🔔Zasubskrybuj nasz kanał
- 👓Przeczytaj artykuły na naszym blogu: bestbrain.education/blog
✍Zapisz się na pierwszą lekcję! bestbrain.education
Jakie są 3 szybkie ćwiczenia rozgrzewające mózg? Dlaczego nasz mózg jest czasem ospały i co wspólnego ma wyjazd na wakacje z treningiem mózgu?
Czy da się szybko rozgrzać i obudzić z „zaspania” swój mózg tak aby działał efektywniej? Czy istnieją proste i szybkie ćwiczenia rozgrzewające mózg? Czy wyjazd na wakacje jest dobrym treningiem dla mózgu? W tym odcinku pokazujemy 3 konkretne ćwiczenia jakie możesz wykonać w krótkim czasie przed ważnym spotkaniem lub pracą po to aby Twój mózg działał efektywniej, był zrelaksowany, a przez to działał na wyższym poziomie kreatywności i koncentracji uwagi. Pokazujemy, że wypicie kolejne kawy nie jest jedynym rozwiązaniem znużenia pracą.
🕓Nowy odcinek w każdy czwartek o 17:00
✉Skontaktuj się z nami: [e-mail]
Znajdź nas na:
👉facebooku / bestbrainbraciaboral
👉instagramie / bestbrain_braciaboral
👥Bracia Boral - kim jesteśmy?
Czy marzysz o tym, aby realnie pomóc Twojemu dziecku w nauce i w zdobywaniu nowych umiejętności? Jeśli jesteś rodzicem zaangażowanym w rozwój swoich dzieci, to zapewne odpowiedź brzmi “tak”. Od wielu lat pomagamy dzieciom i dorosłym szybciej przyswajać wiedzę. Po sukcesach w Mistrzostwach Polski, pojechaliśmy jako pierwsi Polacy w historii na Mistrzostwa Świata Pamięci🏆, przywożąc stamtąd dwa medale i szóste miejsce drużynowo - to było coś. Po powrocie ktoś poprosił o zrobienie pierwszego w życiu szkolenia i zobaczyliśmy że jest to nasze powołanie, które daje nam Pan Bóg. Dzielić się naszą pasją i umiejętnościami tak, aby innym było łatwiej.
Przez wiele lat dopracowywaliśmy nasze kursy, zaczęliśmy szkolić trenerów, napisaliśmy książkę i wystąpiliśmy w wielu programach telewizyjnych i audycjach radiowych, oraz dalej startowaliśmy z sukcesami w Mistrzostwach Świata Pamięci, zarażając tym sportem wiele osób.
Dziś wiemy, że techniki efektywnej nauki i zapamiętywania wcale nie są kluczem do sukcesu. Najważniejszy jest dobry trening. Same techniki pamięciowe opisane w licznych książkach nie zmienią nagle naszej nauki, ale intensywny trening pod okiem wykwalifikowanego trenera na podstawie metody efektywnej nauki zmienia bardzo dużo. Dodaje wiary we własne możliwości, przyspiesza naukę i sprawia, że staje się ona przygodą, a nie tylko nudnym obowiązkiem.
To, co nas dziś wyróżnia to dbałość o szczegóły, które w treningu pamięci są najistotniejsze. W kursie pamięci nie chodzi o to, by nauczyć się zapamiętywać jak najwięcej w jak najkrótszym czasie (chociaż miło jest kiedy uczennica z 5-klasy szkoły podstawowej zapamiętuje 80-cyfrową liczbę w 18-sekund) - jednak wiemy, że celem jest rozwój wyobraźni, giętkości umysłu, koncentracji uwagi i szybkości kojarzenia informacji.
Spis:
0:00 - Wstęp
0:25 - dlaczego nasz mózg jest czasem ospały
3:08 - czym jest rutyna i dlaczego nie zawsze jest dobra
5:28 - jak wyjść z rutyny
7:33 - 3 przykłady ćwiczeń rozgrzewających mózg
7:53 - ćwiczenie muzyczne
11:24 - ćwiczenie językowe
14:50 - ćwiczenie karciane
18:07 - co ma wspólnego wyjazd na wakacje z treningiem mózgu
Nasze występy w The Brain. Genialny Umysł:
Bartłomiej Boral:
👉 • Bartłomiej Boral - pam...
Tobiasz Boral:
👉 • Tobiasz Boral - 30 wal...
👉www.youtube.com/watch?v=-lvLm...

[@BestBrain]

😍Kursy Best Brain - nowy wymiar edukacji 👉bestbrain.education/kurs-dla-dzieci/ Zapisz się już teraz! ✍ Polecają Bracia Boral 👍

[@iwonawolinska853]

Świetny materiał! Jestem mega wdzięczna, serdecznie dziękuję!:)

[@eureka9217]

Uwielbiam obserwować mój umysł w akcji, zwłaszcza przy analitycznych zadaniach, hihi. Jestem niemal biernym, chociaż zaintrygowanym obserwatorem tego, w jaki sposób mój umysł podchodzi do nowych problemów, wyłapuje zależności i wyciąga wnioski. Uwielbiam to i staram się szukać okazji do wysiłku umysłowego wszędzie, hihi. Tak wogóle, to zaliczyłam już chyba wszystkie najpopularniejsze gry logiczne. Piekielnie trudne sudoku rozwiązuję w 15 minut (tak, zamierzam się tym chwalić, bo czemu nie?), kostkę Rubika po kilku razach nauczyłam się układać niemal automatycznie, przeszłam już przez fazę pasjansa, obrazków logicznych, zagadek Einstein'a, wszystkich możliwych wynaturzeń sudoku (my beloved killer samurai sudoku 12x12), przerobiłam kilka książeczek z zagadkami od Mensy (Nie jestem w Mensie, JESZCZE nie jestem). I wiecie co? Jestem na głodzie. Za każdym razem, kiedy się w coś "wkręcę", to kiedy to opanuję, naturalnie przestaje być to dla mnie wyzwaniem i zaczynam robić to automatycznie. Próbując rozwiązać sudoku nie wiedząc jak się do tego zabrać wyśmienicie się bawiłam, ale kiedy nauczyłam się wyłapywać pewne zależności, to, co kiedyś było arcyprzyjemnym wysiłkiem, teraz kompletnie straciło swój urok. Chyba na razie tylko szachy przetrwały próbę czsu, bo mają one tą zaletę, że bardzo trudno dojść w nich to mistrzostwa. Co na to radzicie? Dziękuję za przeczytanie i proszę o wybaczenie wszystkich "hihi"

[@BestBrain]

Hi hi jest fajne :) A co z wyzwaniami? Może mistrzostwa pamięci? Tam nie ma granic dla umysłu, kiedyś zapamiętanie 132 cyfr w 5 minut było rekordem świata (Dominic O'Brien 1993r) , teraz aby być w czołówce światowej trzeba schodzić do 15 s na 80 zapamiętanych cyfr :) A zapamiętywanie jest połączeniem kreatywności, rytmu, szybkości, technik i tworzenia ciągów logicznych, więc myślę, że to może być dla Ciebie strzał w dziesiątkę! :)

[@MagdalenaPawlowskav]

Kolejny świetny film, gratulacje!

[@bogda4683]

Interesujący odcinek.Fajne ćwiczenia,wypróbuję niezwłocznie.

[@mateusznocek6412]

Ile czasu dziennie trzeba trenować mózg

[@tobiaszboral]

Ważne by ćwiczyć go regularnie. Zwykle 30 minutowy trening daje świetne rezultaty. Aby walczyć o medale międzynarodowych mistrzostw zapamiętywania trzeba zwiększyć czas poświęcony na trening (np. do 4 godzin dziennie)