розлади харчової поведінки: зі сторони психології/історіі/власного досвіду

інст: alla.malkin?igs...

[@user-ur5rr2lf9u]

Я дуже рада, що в свої 15 років знайшла ту, котрої іноді не вистачає в житті. Ту саму старшу жінку, яка може поділитись власним досвідом, дати корисну пораду і правильні думки) Дякую, за такий здоровий та пізнавальний контент♥️

[@virachkaa]

Заздрю вам, мені 24, в 15 років нам ніхто це не розповідав, але я рада що не буде таких проблем у вашого покоління 💗

[@olya--kolodiy]

Як не буде... Але сподіваюся, що у Вас ще все буде попереду, такий вік - ще досить юний) ​@@virachkaa

[@user-qp9vo8tg6i]

Старшу жінку 😂

[@dariazhuryk]

"Я на вас накричала, але думаю вам понравилось" це топ цитата)

[@herlia4ka]

Ви просто неймовірні, я настільки рада, що відкрила вас для себе в цьому році, це словами не передати, ваші слова настільки в мені відгукуються, ніби я це все й сама знала, воно глибоко в мені десь було, а ви ці думки витягаєте назовні, я вже стільки разів вас бачила на вулиці, але чомусь боюся підійти, хоч знаю, що ви раді зустрічам з підписниками, тому все, наступного разу я точно з вами привітаюся🥺🤗

[@cherrypieee]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ой, поки йшла на роботу, слухала і випадково набрались сердечка 😂 думаю їх тут треба набагато більше

[@wekdls22]

Алла, дякую вам за вашу творчість. Мені 16 і для мене ви, як та сама мудра старша сестра, яка розуміє, підтримує, дає хороші поради. Я з нетерпінням кожного тижня чекаю на ваші відео, щоб зачерпнути щось нове і корисне для себе. Я перестала вимагати з себе ідеал краси, почала вести трекери звичок і завжди обирати себе, поважати себе. Ви надихаєте, ви допомогаєте, ви - це комфорт. Дякую вам за те, що ви є.

[@hs.dariia]

Я худну з 10 років. Мені зараз 24. І тільки за останній рік я зрозуміла, що це повний пздц. Я була худенька, але потім в 10 років потрапила в лікарню з гастритом, якось мене так лікували, що я вийшла з лікарні +10 кг. Я цього не помітила, але суспільство помітило, і почався булінг від однокласників, і від власного батька. Все життя він мені казав, що я жирна, що треба худнути, що в мене величезний живіт і що мене ніхто не полюбить, що нема за що любити, треба любов заслужити. І почались ці дієти: любимая, питьевая, яблочная, белковая, шо я тільки не перепробувала. Більше 10 років я боролась, але вага тільки росла. Результат - зараз при зрості 153 я важу 80 кг, і це я 10 кг вже скинула за останні 3 місяці, бо нарешті зрозуміла, що хочу бути ЗДОРОВОЮ!!! Що моя надмірна вага - це шкода моїм внутрішнім органам, суставам і моєму самопочуттю. Я сепарувалась від батьків, від проживання з татом, через війну я переїхала в іншу країну. Я живу сама, мене ніхто не контролює, крім мене самої. І це нарешті допомогло мені вилізти з цієї клітки. Не назавжди, звісно, інколи я сама себе в неї саджу. Але зараз пріоритет - здоров'я, бо зайві 30 кг це не норма, я фізично це відчуваю. А ще цей прикол в голові, що недостатньо худа для відносин, сексу і т.д. це взагалі капкан, і я намагаюся працювати зі своєю головою. Але я люблю своє тіло і себе, хай воно і 80 кг зараз важить, але воно моє, просто треба налагодити здоров'я.

[@user-ej6kd6dh2u]

Дякую вам за українську мову. Дякую вам за чітку, корисну інформацію. Дякую вам за ваші емоції.❤

[@mojotan451]

дякую за чудове відео! 10 років рхп і зараз ремісія. це був важкий шлях, але я впоралась. бажаю всім здорових відносин з їжею і любові до себе

[@ira5004]

Худну з 14 років, зараз мені 17. Була і анорексія, і булімія, і компульсивні переїдання. Зараз знаходжусь в ремісії, надіюсь більше не повернусь до цього🥺 Дякую вам за відео, ви прекрасна❤️

[@MarynaSira]

Чому не можна поставити мільйон лайків??? Дякую за прекрасні слова, відео і підкреслення реальної проблеми 🙏

[@Brave_in_maths]

Дуже вдячна за те, що підняли цю тему. Мені 32 і мої відносини з їжею давно вже нормальні і здорові, але як би я хотіла, якби мені хтось про це все розказав, коли мені було 15-16😢 тому щиро радію, коли бачу під Вашими відео коментарі від юних дівчаток, що впитують Вашу мудрість) Ще раз дякую!

[@boristhecat6801]

чекаю відосіки Алли більше, ніж свій день народження !

[@katerynalisova3190]

Як добре, що відосики Алли частіше, ніж раз на рік ))

[@Victoria_Sokolenko]

@@katerynalisova3190😅😅😅

[@jerry4884]

Алло, мені б хотілося подякувати Вам від щирого серця. Мені 18, знайшла офіційну роботу з непоганою зарплатнею. Але постійно якісь помилки, якісь глюки в програмі, все з рук вон. Вже чесно думала звільнятися. Але згадала Ваші слова в одному відео: "Коли знаходиш своє діло, всесвіт дає випробування, щоб переконатися, що ти вартий цього". Вирішила триматися і не здаватися, все потроху налагоджується. Ще раз дякую, Ви мій кумир і моє натхнення

[@anyamastylenko808]

У мене приступ рхп тоді, коли я починаю тривожитись і думати про своє майбутнє, про реалізацію ітд.. Це усе відбувається посеред робочого дня. По собі помітила, що коли приїзжаю в Україну до батьків - рхп просто ніби зникає, взагалі не думаю про їжу і кожного разу ахуєваю (ну тіпа як так??? як не я не хочу солодкого? як це я не хочу більше зʼїсти?), а от коли повертаюсь до Польщі ( я тут 5 років, у вічному пошуку себе) то одразу починається цей контроль, часто хочеться більше їсти, особливо солодке - і ці приступи виникають реально тоді, коли я починаю тривожитись за своє життя тут, це треш 😢 працюю над цим, іноді виходить, іноді знову зносить дах. Ох, співчуваю собі і усім, хто в моєму коментарі побачив себе, вірю, що нам усім стане краще ❤

[@snapsnap1371]

Прийшла від Емми Антонюк. Прикольно, цікаво ❤ страждаю РХП вже 15 років з ремісіями. Маю надію, що колись вийду у ремісію назавжди.

[@katerynam2]

Колись, за перший курс університету, при зрості 157 см, я поправилась до 74 кг, набрала 15 кг за менше ніж рік. І я сама цього не помітила😂І ніхто з друзів мені про це не сказав. Тоді мені здавалось, що друзі мають казати такі речі🤦І я от тільки під час перегляду цього відео зрозуміла, наскільки мені пощастило. Я собі спокійно їла в пузатій хаті варенички півтори порції🤣Дивувалась, чого так змінились розміри в магазинах😄І ніхто мене ні в шо не тикав і навіть не натякав. А потім я приїхала додому, сиділа з старшою сестрою і помітила в себе на нозі червоні полосочки. В шоці запитала, що це може бути. А вона так спокійно "та це ж ростяжки. так буває коли поправляєшся". І тут я прозріла) p. s. адекватне оточення врешті решт від рхп мене не врятувало

[@SugarIris-ep5zj]

Перший курс це років 18, ваше тіло міняється і гормонально також, ви не можете завжди бути у тілі дитини чи підлітка

[@yanamarkovskaya5950]

Алла, ти така молодець! Просто красотка ☺️…“нормальні“ блогери зараз на цю тему свої курси та консультації продають…а ти все достойно, по людськи в одному відео розказала ❤

[@malkin_up]

ця інформація має бути безкоштовною і доступною для кожної дівчини, таке не можна продавати)

[@hahahahhah00]

Алла, ти найкраща жінка яку я тільки слухала на ютубі. Ти реально допомагаєш! Мені зараз 16, в 14 я почала худнути, і я багато чула про рхп але була впевнена що в мене такого не може бути.....а я теж ходила ригать після того як щось поїла, у мене були жоскі зажори я не розуміла що з цим роботи....я думала мені хана, а потім зустріла тебе😍 я слухала тебе и таке відчуття що ти мені як сестра/подруга, після того як я почала вести трекери ще 2 тижні тому, я на багато менше думаю про їжу, трекери реально тєма.Тобі я дуже вдячна, я буду дивитися тебе далі тому що ти робиш дуже ахуєнний контент!❤️‍🔥

[@dariabalynska423]

Окреме дякую Фрейду за те, що він переконав дівчат у їх фригідності якщо ті не отримували задоволення від проникнення (за новими дослідженнями менше 20% жінок можуть отримати задоволення без стимуляції клітора (дуже цікава тема, бо навіть ті що отримують задоволення від проникнення отримують стимуляцію клітора завдяки особливостям будови) джерело: "твоє право на задоволення", усім рекомендую)

[@annyeannye9277]

Твій образ такий крутий,ця червона помада,темне волосся,стрілки,наче з старого Голівуду🥰🥰🥰

[@user-do1je7mn8v]

Я просто не знаю, що казати. Мені не надто близька ця тема, але я ТАК вдячна вам за її висвітлення і те, що докинули знань в мою башку, бо жінки навколо мене справді страждають від цієї хуйні, і я тепер краще розумію їх насправді. Ви ахуєнна жінка, я вам РЕАЛЬНО. ЩИРО. СУКА. ВДЯЧНА!!!!

[@user-ol3ws6vt4l]

Дуже дякую! Проживала те саме з несприйняттям свого тіла, при чому при зрості 174 завжди важила 60-65кг і весь підлітковий шкільний вік вважала себе грубою🥺🥺 Як же мені шкода тієї дівчинки, яка через ці дурні загони не прожила всі кайфові емоції шкільного періоду🥹

[@luckitself_9494]

Геніально і просто....деякі очевидні речі ми не розумієм і до нас не доходить. Дякую що дали роз'яснення, я зробила багато висновків до яких я би роками доходила, а тут все що потрібно в одному відео. Круто.❤️‍🔥

[@yuliiapriadko2782]

Випуск чудовий. Читаю коментарі і розумію, що на таких темах буде зростати свідоме покоління. Якщо кожен стане піклуватись про себе, світ стане краще 🙏🏻дякую, Алла!

[@Prickly_Bird]

Дуже корисне відео, дякую! 👍 Про що мова, якщо по пунктах: 1- Заміна поганих звичок на гарні для здоров'я 2- Заміна шкідливої їжи на здорову і корисну 3- Ходьба замість нервування 4- і някої дієти або блювання та цькування себе. Браво! Робіть ще! 😍💙💛

[@user-mg1ti1xs8h]

Я вражена твоєю історією рхп. Треба бути дуже сміливим, щоб розповісти про це. Я впевнена, що ті дівчата, в яких зараз рхп, подивляться дане відео і зрозуміють, що не треба себе доводити, виснажувати безглуздими дієтами, слухати недоумків, які принизивши когось, думають, що вони стали крутіше. Нехай кожна дівчина перестане себе гризти, а почне робити те, що приносить їй користь та задоволення!

[@yevheniia5278]

Блін . Коли почула про розведене мило, яке ви пили … аж сльози підійшли … таке співчуття … Дякую, що ділитеся своїм досвідом. Про РХП і особливості поведінки погоджуюся. Головне, як на мене, усвідомлення своїх особливостей і вміння їх коригувати ( бажано з допомогою психолога або психотерапевта) ❤ «Треба вже жити і насолоджуватися життям» дуже підтримало . Ви дуже заразна в позитивному ключі . 🔥🔥🔥

[@svetoldaa]

Це дуже корисне та вчасне відео! Дуже-дуже дякую вам ❤️

[@irad4426]

Дякую вам за вміння доступно доносити інформацію оскільки дійсно подібного ніхто не робить

[@winxxx312]

Відео дуже корисне, дякую тобі Алло за твої поради , я хочу розповісти свою історію щоб відпустити це, надіюсь вам буде цікаво,я з 7 років жила с мисленням що мені треба схуднути, навіть батьки та сестра це говорили, я не могла, тому що було багато стресу і я заїдала, згодом я змирилась що не можу скинути вагу і ось в 15 я мала вагу 72 кг, мене якось навіть не напрягало, адже мені саме головне було це- поїсти і все... Но коли я дивилась в зеркало я ненавиділа себе, дивилась на других і заздрила, одноклассники взагалі не звертали увагу, в мене на той момент було декілька подруг, деякі з них теж це говорили і ось настав той день... Мені хтось наче ляпаса дав і сказав: іди і роби, на той момент мені прийшла думка: бляха я так мало зробила за 15 років,я багато чого не спробувала. Почався той шлях я займалась спортом в харчуванні я себе дуже сильно обмежувала, їла одні яблука, гречку, варені яйця, банан, вода. Кожний день ставала на ваги і дивилась. Пройшло 2 місяців я скинула 7-8 кг я була дуже рада, деякі теж почали це помічати, згодом ще 2 кг, так то я скинула 11-12 кг, но мені було мало, но на той момент в мене з'явилась компанія і мені було не до дієти, потім я сподобалась одному хлопцю, він меня почав писати компліменти і так далі, а мені здалося що я його не достойна(самооцінку я не пропрацювала), та й у мене за 15 років не було хлопця а тут, я запанікувала, я не знала як вести себе з хлопцями, та й відмовила йому не відчувала нічого я, зараз я дуже змінилась мені 16 і я дякую собі що я змогла це зробити, але я хочу більшого я хочу 55, вага стоїть, мій ріст 169, думаю для такого роста вага 59 підійде, я дуже не дооцінюю себе, в мене криві зуби і у мене іноді такі думки,що мене ніхто не полюбить за мою вагу та зуби(в дитинстві за це завжди говорили), но зараз я намагаюся з цим працювати, дуже складно але в мене вийде. Дякую за увагу, дякую Алло

[@user-ig3lc5ef7y]

ваше відео настільки зачепило, що я розплакалась коли ви говорили про життєвий досвід. мені дуже шкода що ви це пережили. я до сих пір на цих стадіях голодування і дієт, про те завдяки вашим відео я хочу іти на відновлення. насправді самий чудовий блогер, котрого можна слухати без перестанку

[@user-bg7hb1nz6t]

Я згадую себе в підлітковому віці і згадую, чого я хотіла схуднути: бо родичі і однолітк наголошували на цьому. А чи було бажання схуднути саме моїм бажанням - ні. Чи вважала я себе красивою - так. Потім мною зайнялась сестра і я добряче схудла. Але чи стали мої однолітки інакше до мене відноситись? Дружити вони зі мною не почали. А от заздрити що я і розумніша і гарніша і здоровіша за них - так. Тобто я думала що коли я схудну то зі мною всі захочуть дружити. Як виявилось - це не так.

[@olesiasense]

Яка ж ви класна. Дуже радію, що знайшла ваш канал і тема знайома 🫂🤍

[@tanyavityr6761]

Завжди думала що в мене немає РХП, та сьогодні слухаючи вас в мені так багато чого відгукнулось. Я досі входячи в будь яку кімнату переживаю чи не буду я там сама товста і сама тупа. Я ходжу на barre, і вчора на занятті, моя тренер (справжня балерина), похвалила мене і зробила комплімент моїй формі і сказала, що я дуже гарна. І знаєте що? Я їй просто не повірила. В моїй голові досі зі мною говорять батьки і друзі, які казали мені про мої товсті ноги. Короче 3 роки праці з психологом, а я і досі живу як ібанько(

[@by.tatyana_black]

Привіт) дякую за це відео ❤ мені 29 і я все своє свідоме життя переживала за вагу, комплексували що в мене великі ляшки, жопа - а в інших дівчаток худенькі ті ніжки і допуск акуратна і красива, я переживала за те що набрала, йшла до магазину і їла шоколадки з чіпсами за 1 вечір, бо мені не вистачало любові, я часто була одна, самотня… але звичку ходити мала ще з часів студентського життя, я могла вийти і ходити 3-4 години і мені потім ставало краще… може саме тому я вберегла себе від критичних проблем 😢 а ще вела щоденник майже завжди😊 І тільки зараз я перемістила своє мислення зі схуднути - на здоровий спосіб життя, потрошки вводжу спорт, не забороняю собі нічого їсти - і не хочеться переїдати…. А ще хвалю себе б зникали - бо тієї ідеальної ваги не існує!

[@mlds_1]

Дуже розумію стосовно жорстоких коментарів про тіло і фігуру. Це дуже боляче вдарило по мені. Інколи в мене складається враження, що я вже цього не позбудуся і пронесу це крізь все своє життя 😢

[@dariia_pistriuha]

Я завжди була худою і, звісно, чула мільйон разів «тебе шо дома не годують?», «вітром знесе» і тд. Практично всі родичі голосИли про мою «нездорову» худобу. А потім прийшов перший курс універу, я набрала 3 кг, 3 кілограми, Карл, і родичі почали голосИти про те, що я тепер жирна. Моя вага тоді була 62 кг при зрості 176 см.

[@ti_sami_divchata]

Дякую Вам!!! Дуже сильно та щиро. Бо подумала, що мені варто передивитися своє ставлення до їжі. Хоча це і не так легко... заспокоюю себе думками, що я завжди можу зупинитися вчасно, що я знаю міру, що в мене не буде РХП. Сподіваюся це так і буде. А Вам спокійної та мирної ночі!🥰💖

[@elyzavetachorna7455]

дякую! дякую! дякую! інколи виникає відчуття, ніби ви слухаєте мій мозок, який наповнений думками, котрі потім розкриваєте у своїх відео. це прекрасно! неймовірно чудово, що є такий контент, а ще прекрасніше, що його створюєте ви! цьом-цьом, сонечко

[@barney6030]

Дуже інформативне відео. Ви робите важливу справу, поширюючи таку інформацію в маси.

[@nkovalw1944]

Боже як вчасно🎉🎉🎉🎉🎉дякую ❤

[@arkt1k_]

Дуже важлива та повчальна тема, дякую вам за ваш контент❤❤

[@Anastasiia___]

Сиджу і плачу, в середенні стільки ємоція шо хочеться просто відключитися, сиджу слухаю кожно не твоє слово і розумію як все це стосуеться мене і від цього розуміня стає так тяжко, розумію що треба шось з цим робити, але так страшно і тяжко дякую тобі за те що ти робиш, я почала дивитися твої відео і від них в мене з'являеться надія на те що ще не все загубленно дякую

[@user-cm6tm9we7p]

Добрий день, мені 14,і я рада що знайшла вас вже,я вас дивлюсь щойно після зриву,я плакала та знімала відео для майбутньої мене, яка впорається з цим всім,моя вага сягала на 164 см 35 кг і я їла то як горобчик,або переїдала,зараз я стараюсь вийти з цього,лікар сказала мені треба мати мінімум для мене 47 кг,я зараз 42,я почала краще їсти,але мої місячні зникли коли я була 35 і не повертаються,тому я ходила з мамою до лікаря ,зараз мені треба набрати ваги,я ненавиділа себе дуже дуже сильно,та коли я могла скуштувати дві цукерки замість одної,впадала в істерику і напивалась таблеток які треба пити при запорі,піколакс,і на наступний день я завжди прокидалась з болями в животі,тому що ці таблетки дуже обжирають шлунок,особливо для дитини,і я почала дивитись вас,ви змінюєте моє життя,ви робите мене краще,та я бачу цю проблему,ви кращий, мій улюблений блогер, я мріяла з дитинства теж бути блогером,розповідати щось,але я ще починающий блогер кондитер,я веду тік ток і інстаграм,в ютубі є мій другий акаунт,ви мене мотивуєте,ви найкраща

[@furry_volt]

Щиро крикнулала з жарту про лева, що булить себе за те що зів косулю)) класний тип подачі важкого через душевний життєвий гумор!

[@dianakobets8816]

Відверто кажучи, для мене була ця тема дуже болюча. В мене було КП і (слава Богу) до булімії не дойшло, але були на те спроби. І той період був жахливий, постійні докори, почуття провини до себе і ніякого ЩАСЛИВОГО життя. Це жахливо, коли ти йдеш на якусь вечірку і переживаєш як ти виглядаєш збоку, достатньо худа?? Постійні думки про їжу та про зовнішній вигляд.. Чому жінки повинні виглядати ідеально, а чоловікам пофіг, вони і так гарні.. Боже, дівчата звідки це взялося, чому так багато несправедливості та вимог як має виглядати жіноче тіло?!.. Зараз після великої проробленої роботи, вже набагато краще + терапія дуже допомогла звернути увагу на ті проблеми, які я уникала. До речі, Алла, я помітила за собою, що в мене переїдання теж були (та і зараз іноді є) у момент тривоги та відчуття болю. І я таким чином намагаюся подавити ці відчуття, ніби від шоколадки стане легше😅 і рівень гормону щастя вжууух🙃От дійсно, коли болить живіт під час місячних чи зуб болить, я хочу їсти щось солодке, щоб хоч якось полегшити цю біль. Дякую тобі за підняття такої важливої теми😍🥰 Бажаю тобі 1 000 000 підписників та розвитку свої справи. НЕ зупиняйся, ти нам потрібна🫂❤‍🩹

[@marianastetsyk]

Почала ходити місяць тому, це дууууже крутий спосіб який мені також допоміг проживати свої почуття краще🥹

[@antuanellaadamkevych3820]

Алло, дуже дякую Вам за відео! Теж часто чула від батька, що я багато важу і тд. При зрості 167 я моя вага 65 кг, ніколи на дієтах особливо не сиділа, але теж так часто порівнювала себе з усіма! І оця частина відео про "заходжу на роботу і дивлюся, чи я не сама жирна, приходжу на побачення і думаю, що він бачить мій жир і т.д." В моєму випадку це змінилося, коли я знайшла під час навчання друзів з Італії та Іспанії, які просто казали "Enjoy the moment, cuz you're already incredible!" А пізніше сталася війна і знову я повернулася в стан порівняння, пізніше я зустрілася з хлопцем, який в мене закохався, при тому він мав модельну зовнішність(!) І хоча ми розійшлися, я йому безмежно вдячна, що показав, що вага це абсолютно не найголовніше.❤

[@user-lk9rw4pi4v]

Обожнюю ввечері прогулюватись, і слухати Вас, тому для мене особисто відео багато не буває, іноді приходиться переслуховувати інші ваші відео😅, дякую Вам що ви допомагаєте розібратись в собі ❤

[@klion8899]

Ти озвучила страхи і комплекси безлічі дівчат. Дякую тобі ❤

[@boristhecat6801]

було, коли хотів собі зробити фотки для Баду/тіндер , постійно переносив цю ідею, бо був "недостатньо" стрункий. Іронія в тому, що зробив я їх в "найгірший етап свого життя" !!!

[@user-se9qf6ke2z]

Цікаво було б поспілкуватися 😁

[@konamoe]

Мені 15 і я хоч як і не люблю ,,моралі, що потрібно, а що ні, що класно, а що фу,, я з таким задоволенням дивлюсь Ваші відео ❤ дякую, що робите такий важливий для багатьох контент, найкраща 🥰

[@ritazavalniuk1056]

мені 15 і я зіткнулася вперше з критикою стосовно мого тіла десь у років 8-9,я була ще зовсім маленькою дитиною я і зараз дитина,але все своє життя я худла..в результаті в березні цього року мені діагнозували нервову анорексію. я схудла до 38 кг з 59.8 в постійній надії,що от-от схудну і стану щасливою. НІ,цього не сталося,щастя≠худоба. зараз я працюю з психотерапевткою і мені вже краще,я розумію,що треба набрати вагу,бо в мене зникли місячні і на фоні анорексії з‘явилося ще купа проблем зі здоров‘ям..плата за це просто величезна дівчатка,ми всі обов‘язково виберемося з цього лайна і будемо щасливі і будь-якій вазі. дякую Вам, Алло, за те,що підіймаєте таку важливу тему і дійсно відкриваєте людям очі,ви неймовірна! це моя історія,дякую..

[@oksanavanko8032]

Я нереально щаслива, що колись наткнулась на твій тікток і що він прогресував у цей прекрасний блог ❤ Дуже хочу, щоб такий контент просувався. P.S. Нещодавно бачила тебе на вулиці і дуже шкодую, що не підійшла подякувати за твою відкритість)) Наступного разу не буду тупити😅

[@malkin_up]

підходь, я завжди рада ❤

[@Victory_06]

Дякую! Подумала і зрозуміла, шо так відбувається через ДУЖЕ велику неприязнь до себе. Таким способом намагаюсь себе покарати. Щоб потім коли дивилася в дзеркало, то ненавиділа себе ще більше

[@user-qr1mc6dr9h]

Дякую, дуже корисне відео! Я тільки зараз усвідомила, що теж завжди думаю про те, чи не сама товста я на роботі, залі і т.д. Сіла і розплакалася😢

[@Alina_flies]

Дякую, що піднімаєте такі теми❤

[@nyutayurgenson]

Компульсивні переїдання пов'язані з моєю зайвою вагою. Я засмучуюсь через це і знову їм. Я можу купити 5 шоколадок та з'їсти їх одразу. Один день - нічого, а от якщо кожного дня... Зараз я веду трекери звичок, нормалізую свою вагу. Після цього відео я іду бігати 🙂

[@mummyimpaxxsz]

алла!!!ви найкраща😭😭❤️мені 13,і від вас підтримки більше,ніж від мами )

[@s_asphodel]

От знаєте, дійсно так все відгукується всередині з вашими словами. Я вже давніше сама дійшла до "геніальної" думки: "хочу їсти, поп'ю води". А ви це тут згадали і аж смішно стає від того, що ще, умовно, вчора це виглядало шикарною ідеєю😅😅😅 Дуже Вам дякую, що так все детально розказуєте і наочно даєте зрозуміти, що "стати худою" - не головна мета в житті🤗 До речі, хотіла лиш зауважити, що Ваше волосся дуже гарно виглядає😍🤗

[@user-lh4fl2cd2r]

Шановна, щира та прекрасна, пані Алло. Велике, щироседне Вам дякую за розмову. Моя, історія дуже подібна з Вашою. Всі ці проблеми взаємин з собою та їжею мною особисто пережиті. Маю висловити своє захоплення, адже Ви ще на початку життя дійшли до таких глибоких та життєдайних висновків. Я дійшла до них тільки два роки тому. Мене така сама жага до тотального контролю та постійного пошуку кращої форми себе. І хочу підтримати Ваши рекомендації щодо спорту та простих прогулянок. ТАК ЦЕ ДІЄВО. Я ще під час прогулянок медитую. Аллочко, любо квітонько, пані добродійко, всього Вам найкращого у всіх Ваших починаннях. З повагою та любов"ю , Євгенія.

[@user-yh7tj2ih4r]

Перевіряла чи є відео на каналі разів 5 за тиждень😅😅 І бац відео і тема, яку дуже сильно чекала❤ Ви молодець 🎉

[@IrynaMiskevych]

Бачила вас на Тік ток. Давно вже пішла з відти. Знайшла тут. ❤ щаслива. Такі ж думки як у вас турбують мене особливо про пенсію 😂 думаю всьо грошей нема - горе.

[@sergoanatolu]

ні ну Алла дякую за відео, я хоть хлопець, але було цікаво дивитись відео до кінця. Якщо буде дівчина то буде їй скидати це відео для того щоб не страдати цім всім. Молодець, продовжуй далі😊

[@nataliadepa6071]

Це неймовірний випуск🥺Алла, ти найкраща!!😍😍😍

[@user-yq1ii6sc3o]

Після прегляду цих відео мені стає реально легше.Дякую❤

[@algorastins2367]

Слухаю тему, не того що вона близька, а так я швидше зможу зрозуміти тих хто навколо мене з цим зіткнувся, а ви Алло вмієте донести інформацію так, що те чого не знав стає одразу зрозуміло😃

[@vaepops2325]

Божеее, Аллочкааа, більше відео, треба ще більше відео Дякую ти прекрасна❤

[@smirrrnova]

ви просто неймовірна... дякую за вашу щирість, почуваю себе, наче поговорила із тією самою старшою жінкою, яка може дати корисну пораду)

[@artinsideme8637]

Дякую❤ це було чудове відео 🌱 дякую за класний інструмент заміщення звички, виявилося, що я свого часу також несвідомо його використала.

[@halynapb]

Дякую за відео❤ це дуже важлива тема

[@lic60]

Пані, ви на мене накричали але мені справді сподобалось. Дякую вам за це відео, я на шляху подолання рхп, і ви, особисто, мені дуже допомогли! Дякую!

[@user-xv8ix9hj6o]

Аж розплакалася, коли подивилася! Дякую за щирий особистий «подкаст». Дуже відгукнулося. Це відео допоможе багатьом дівчатам. При тому, що я вже хворію на булімію більше 6 років і в терапії більше півроку(мені 21)та все одно деяка інформація для мене була свіжою, дякую! Ось доречі за трекери звичок і контроль інших сфер життя, а не їжі - це чудова ідея як на мене, але, наприклад для мене булімічки дуже складно переживати той факт, що я щось не виконала, що обіцяла собі(ну я маю на увазі, якщо це буде щось заплановане в трекері, а я щось не зможу зробити в якийсь момент).Треба в таких ситуаціях ще вміти поратися потім зі своїми негативними емоціями якимись «екологічними» шляхами.

[@kseniabaranova5564]

Дякую дуже за відео🙏🙏🙏. Пішла теж робити трекери собі. Спробую ❤❤❤

[@user-fg9pc2vi6i]

Дякую велике, я дуже чекала цього відео ❤

[@user-qp8qf2gb1x]

Ви афігенна, дякую про важливі речі простими словами😉

[@katecherry24]

обожнюю твій канал ! дякую за відео !♥

[@user-qb8pi5nj4l]

Дякую за це відео ❤

[@user-ot9bp9mm2z]

Алла, ви неймовірна! Дякую вам за випуски, стільки інсайтів постійно! І навіть ваги матючки вони такі гармонійні 💕👌🏻натхнення, удачі і добра!

[@annasavitska6650]

Зараз часи надзвичайно великого і легко доступного інформаційного потоку. І це значить, що з одного боку на тебе сипить картинки про ідеали худоби, а з іншого, є і ось такий контент -протиотрута. Коли я із дівчиська перетворилась у дівчину, к якої виросли груди, попа...то були 90 роки і були лише журнали Космополітен із "Твігі" та іншими скелетами на обкладинках. В 16 років почала свою кар'єру в РХП. Інтернету не було, подібних відео не було. Спробувала себе в анорексії, в булімії, в компульсивному переїданні. Слава богу у підлітків є такий контент зараз. А ще я розумію, що прожила свої найхудіші роки, вважаючи себе товстою. Дякую за це відео. Дуже корисне. Матюки трохи вуха різали спочатку, але потім звикла :)

[@ksu2000]

Алла, ви супер! Дякую вам за вашу відвертість, гумор, прямолінійність. Поєдання психології та гумору це топ! Ваші відео на одному диханні можна передивитись. Дякую вам❤

[@user-py1ce2kk2w]

Коли я була в цьому болоті психіатр пообіцяла мені, що я або помру, або пропишусь в стаціонарі. Ні того .ні того не відбулося хоча , було ймовірно. Я вибиралася сама і сильно фруструвалася в психології ,психіатрії на той момент, перестала в неї вірити.АЛЕ БОЖЕЧКИ ЯК ЖЕ ТОДІ МЕНІ БУЛИ ПОТРІБНІ ВСІ ЦІ ТВОЇ СЛОВА.Зараз я їх знаю тому що мені вистачило сил вилікуватись і читати по крихтам це всюди, отримувати медичну освіту в теперешньому . Але твоя робота в блозі сподіваюсь буде корисна комусь вчасно🙏🤍

[@user-tk9kd5wp4i]

Так приємно дивитися на вас тепер, бачити як ви розквітли і з ностальгією згадувати старі відео в тт, коли я навіть не уявляля яка розумна та щира людина сидить в тій серйозній жінці. 🥹

[@malyovana]

На ютубі багато психологів, але ви мій любімий психолог😘 натхнення!

[@malkin_up]

от тільки я не психолог, але дякую ❤

[@user-ri3kq4ep4v]

Дякую, багато що зрозуміла, дякую за поміч ❤️

[@Julia-kd9xq]

Дякую Алла❤ за щирість, за те що так щедро ділишся з нами власним досвідом. Ця тема дуже важлива! Так справді заміщення звичок працює. Інформація у відео справді є цінною, я слухала і конспектувала)) Аллочко🌹, від щирого серця бажаю тобі здоров'я, мирного неба💙💛, вірних людей поруч з тобою, бо ти на це заслуговуєш, та здійснення найпотаємніших бажань✨

[@uwgiji]

Дуже чекала на це відео!!❤

[@user-ys9be9tu4g]

Дякую тобі❤ Мені це потрібно було почути саме зараз

[@diumn_a]

я страждаю від цієї хвороби вже чотири роки. мені, чесно, навіть страшно дивитись ваше відео, я тільки на початку. але я вже хочу сказати вам дякую, для мене ви як старша сестра, і я обов’язково зроблю все, аби я знайшла в собі сили дослухатись до ваших слів і порад. я намагалася лікуватись, але все повертається. я не можу вибратись з цього болота, це замкнуте коло. в мене то +7 то -7 кг, і я жахливо стомилась з цим жити. з цією ненавистю до себе. я дуже сподіваюсь, що я зможу вибратись з цього. я люблю вас, для мене ви комфортний дорослий, якому я довіряю. дякую 🫶🏼

[@user-rm4fm7ml2c]

Дуже шкода маленьких дівчат, яких найрідніші люди - батьки- цькують за пару кілограм((( потрібно бути в тій вазі, в якій тобі самій комфортно. Нормальна вага для жінки наприклад для 170 см зросту від 55 кг до 72 кг. 17 кг Карл!

[@im.amirin]

5:05 про огірок і яйце прям в душу, я так колись робила

[@dianakobets8816]

Твоє відео це любов ❤️‍🔥😍

[@user-ju4ky1ti1o]

Ураааааа нове відео я тільки сьогодні дивилася ваше відео і тут нове ❤❤❤❤

[@user-mc4wi9qj1d]

Дякую за випуск❤

[@lovelytatka]

О, привіт, я трєвожнік сраний🥲 дякую за пораду про щоденник моментів переїдань

[@user-pw1es4ij6j]

Дякую за ваші відео , для мене відео є дуже актуальним

[@user-yi6rj4yg6i]

Дуже чекала нове відео ❤

[@_nensy_n]

Я не зважала на нездорові стандарти краси з медіа та телевізора, але мені це привили батьки та "подружки", це було ще в дитинстві, зараз цього вже немає. Дуже важко було позбутися від компульствних переїдань та булімії, найважче було прибрати вплив родичів, бо вони думали, що постійними коментарями та облицюванням вони "допомагають"

[@viktoria1201]

Дуже цікаво вас слухати ❤дякую ❤

[@talkingfairy]

Я чекала саме на цю тему, дякую❤ Ти прекрасна😊

[@user-vf2tx8mw1i]

Дякую,дуже актуальна тема🌞👌