رشد صد در صدی بالا سینه

بچه‌ها لایک، کامنت و سابسکرایب یادتون نره که ما با حمایت‌های شما انرژی می‌گیریم و به کارمون ادامه میدیم.
اسپانسر ویدئو
/ jazireh_mokamel
آدرس شبکه‌های اجتماعی ما
/ energy.grow.motivation
/ ervin.mag

[@shvz.]

برنامه های آموزشی تون فوق العاده است.❤

[@mahdi00001]

دمت گرم واقعا . همچین اطلاعاتی ارزشمنده👍🏼

[@m.rezavala6367]

عالی

[@farhad_rh3836]

Very good 👍

[@mohsentofighi-ym3ci]

Thanks.pefect

[@SalamSalam-rq2eg]

خوشتیپ خوش صدا خوش هیکل و همه چی تموم هستی داداش ایول ❤❤

[@sdavodtajzad5913]

ممنون عالی

[@aliheydari3844]

بهترین هستین

[@esmaeelaghakhani3939]

عالللیییییییی

[@hassanmonsef5186]

❤عالی

[@mohammadebrahimfaghihi9180]

درود بر شما

[@linuxexp518]

Great video

[@yacn6347]

Brilliant

[@alexbayani8376]

It was awesome

[@arianbostani3329]

عالی اروین جان . سپاس فراوان

[@saidfarshadpoor2633]

دمت گرم

[@satanicasabbath2310]

بهترین کانال ورزشی یوتیوب امیدوارم فعالیت بیشتر بشه

[@cinatajik6260]

ممنون اروین جان

[@Amir_ali959]

عالی❤

[@alihaddadi9224]

merci az shoma

[@mandegar6591]

good job

[@mohammadrezanasiri8018]

barikalla❤

[@saeidkh6328]

عالی ،الان تو باشگاه انجام دادم ، تگزاس ، ممنون

[@mohamadgerami2674]

سلام درود فراوان

[@sahossaini3797]

جالب بود، نکته جدیدی یاد گرفتم مرسی 👍

[@alimohammadi3010]

خسته نباشی

[@mehranzareyi5803]

excellent

[@user-ju9ln8jm3h]

دمتون گرم

[@amirrezamesbahzade7698]

Perfect

[@amirjavanmard4921]

Best

[@aliasdzdeh6640]

ایول

[@desertwolf2530]

Aliiii bodd

[@radalisun]

So good

[@aliwesker]

مطلب و توضیح عالی...

[@husseinheydari8830]

دمت گرم واقعا 💪💪💪💪 خیلی مفید بود

[@user-rz3hm8bh7k]

Mamnon❤

[@pinesh23]

بسیار عالی و ارزشمند بود خسته نباشی اروین خان عزیز

[@user-wb7yh2ro1g]

مرسی بیشترایرانی ها از قسمت عضله بالاسینه ضعیف هستن خیلی عالی از زحماتت به امید30کا شدن، زور زور سپاس بو تومعنیش خیلی خیلی سپاس برای شما❤❤❤

[@mohamadcr7andimeshk860]

Verygood

[@mohammadarabiyan911]

salam

[@milad9409]

عالی ،جذابیت ویدیو به اینه که خودتون صحبت میکنید و عالی توضیح میدید اینجوری ادم میتونه هم گوش بده هم رو ویدیو تمرکز کنه از زیر نویس خیلی بهتره،جدا از اینکه اگه زیر نویس کنید کپی رایت محسوب میشه ،خودتون توضیح میدید ویدیو خیلی جذاب تر میشه دمت گرم.(لطفا ویدیو راجع به عضلات شکم و سرشانه هم درست کن 🙏🙏)

[@amirhoseinzeinali6505]

best

[@amir_gold4416]

سلام داداش عالی من این حرکتو دارم تو برنامم ولی با دمبل فکر نمیکردم واسه بالا سینه باشه عالی دمت گرم که هوای بچهای ایرانو داری خیلیا سواستفاده می‌کنن از علمی که بچها ندارن واقعا دمت گرم داداش♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥♥

[@hiddenkia2379]

مرسی خیلی جالب بود امتحان میکنم

[@vts6941]

liiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiike

[@BehnamFaghihi-ys5lf]

از ویدئوهای شما استفاده مناسب می برم .

[@sayedwaseemwazirzada8712]

Good

[@amirpourhassan4485]

از صمیم قلب براتون آرزوی موفقیت و سلامتی میکنم

[@hamidsoroush1997]

مرسی

[@user-yw9rt6zy4q]

واقعا حرف ندارع . مطالب بسیار مفیده

[@sajjadrad7030]

احسنت مسلط و عالی حرف میزنی

[@pouriashukri1756]

درود بر شما. عالی است. ❤️❤️💪💪💚💚

[@parvizroshenas7135]

ممنون از شما قشنگ بود

[@mojtabahoseyninejhad2433]

بسیار عالی ممنون از راهنمایی های بسیار مفیدتون🙏❤

[@sirousshamsaee9807]

ممنون از برنامه های شما

[@bezolino]

کارت درسته 🔥👏

[@alirezadarghe]

تشکر خیلی عالی بود

[@hamedri9467]

ervin tnx

[@mohammadsadeghafshari6326]

سلام برای افتادگی سینه چه باید کرد ؟؟؟تشکر اگر یه ویدیو آموزشی بسازید

[@mehrdaddashti2238]

مرسی داداش مثل همیشه مفید👌

[@jamshidsalehishahrabi249]

مثل همیشه عالی👍🙏🌹

[@as.a6170]

خیلی ممنون دوست عزیزم .برنامه تمرینی جالبی روتدریس کردید.😍😍من ۶۶سالمه وتمرین می کنم.

[@ehsankaviani4745]

عالی، دمت گرم

[@user-vi6tx9yh8d]

Thanks

[@hadikhalaj340]

عالی دمت گرم ❤❤

[@behbood4943]

Ok

[@behzadrezaie8219]

عالی بود ممنون دمت گرم

[@shaheerzamani710]

👏❤

[@Alirezaeigafary]

❤🌼

[@user-tb6ol3pn9x]

مرسی عالی بود خسته نباشید داداش

[@zikrullahtokhi9762]

پرس سینه مچ برعکس هالتر را روی بینچ معمولی اجرا میکند یا روی بینچ شیبدار؟

[@hosseinshafiei3807]

Tanks

[@user-mm7fq5qu2w]

مرسی . عالی بود👏👏👏

[@ariaamiri3588]

آقا اروین عالی مثل همیشه مرسی خیلی کمک کرد 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@kourosh9407]

👍👍👍👍

[@ahmadafghan2883]

دمتون ګرم داداش ګلم يک ويديو بزار در رباطه به نوک سینه و راه حل از بین بردن نوک سینه ممنون میشم مرسی دمت گرم

[@deadmool5884]

❤❤

[@alirezasolimani8055]

سلام ممنون بابت ویدیوهای قشنگتون اگه میتونید لطفا برنامه مربوط به تمرین هم بدین ممنون میشم این ویدئو آموزشی عالی هست و واقعا جواب میده

[@narzullonarzullo4262]

mersi

[@poriyaarvan5759]

عالی بود مرسی

[@user-ks2rn4js7d]

❤

[@pooryadolatyari4587]

👍

[@hamedalikhanpour]

عالی بود

[@sharifamin7194]

🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@rezasaeedi6380]

💛💛💛

[@aliakbarjahanmir4158]

Thanks❤❤❤

[@historian504]

ok

[@amirhoseinkarami2071]

عالی. یه سوال داشتم اگه همین حرکت رو با دمبل احرا کنیم باز هم فشار روی قسمت بالا سینست؟ آیا انحام این حرکت با دمبل فشارش بیشتره یا بالاسینه دمبل( روی میز بالاسینه)؟ یا یه سوال دیگه. اگه این حرکت رو با هالتر روی میز بالاسینه بزنیم فشارش چطوره؟ بازم ممنون از زحمت هاتون❤

[@sayedkamali3125]

عالی بود مررسی 😉

[@amirxiaomi8268]

سلام ممنون از ویدئو یک سوال: چرا حرکت بالا سینه رو رو میز تخت اجرا کرد و آیا مچ‌برعکس کلا باید روی میز تخت انجام بشه یا میز شیبدار؟؟

[@Dart_NayLon]

! 👏🏽

[@mroo1700]

سلام علیکم مرحبا عالي بود فقط ميخوام بدون تو كامنتاي كه ميزاريم و سؤال ميكنيم جواب داده ميشه ممنون از زحماتتون عرفان بكسر از ولایت بلوچستان شرقی mamnoon

[@mansourfarzane_music]

بسیار مفید 👍🏻اینکه میگه ست ها هشت تا دوازده تا یعنی دلخواه؟یا از هشت شروع کنیم ست اول بعد ده بعد دوازده؟؟!

[@pouyahaghighi8706]

Very nice thanks bro👊❤

[@nima3ilver606]

عالی بود♥

[@mahmoudkalateh]

خیلی خوبه فقط یه انتقادی اگه خودتون چیزی رو توضیح ندید بزارید خود طرفی ک صحبت میکنه باشه تا اخر خیلی بهتر میشه یعنی وسط کلیپ ها شما خودت نیا

[@luckyluke2043]

اگه‌اینکارو نکنه بدلیل کپی‌رایت ویدیو پاک میشه

[@hadigharnbistom8897]

سیستم FST7 رو نمیشه روی حرکت پرس سینه هالتر مچ عکس استفاده کرد؟

[@mahdijahani9021]

عالی❤❤❤❤❤❤

[@jawadahmadi7785]

Very Good

[@rezarrrr6850]

میشه درمورد هم شکم کلیپ بزاری چجوری شکم را تیک عضله کنیم