Как отсрочить старость? Рассказывает эндокринолог

Почему нельзя кефир на ночь? Зачем пить тёплую воду утром? Всегда ли вреден алкоголь? Стоит ли отказываться от сахара? Эндокринолог Зухра Павлова рассказывает о своей работе.
0:00 - Вступление
0:29 - Все проблемы от стресса?
1:51 - Зачем пить тёплую воду?
3:49 - Всегда ли вреден алкоголь?
4:41 - Как питаться, чтобы быть здоровым?
7:01 - Как правильно есть фрукты?
8:13 - Чай и кофе
9:47 - Вегетарианство
10:34 - Ожирение
14:56 - Как понять, что есть проблемы с весом?
15:46 - Блиц
16:46 - Как проходит прием у эндокринолога?
18:18 - Как стала эндокринологом?
19:27 - Профдеформация
20:18 - Надо ли отказываться от сахара?
21:59 - Сахарозаменители
22:48 - Молоко вредно?
25:27 - Как отсрочить старость?
28:30 - Как секс влияет на организм?
29:13 - Витамин D
30:18 - Почему мужчины лысеют?
31:58 - Можно ли вылечить сахарный диабет?
33:15 - Йодная сетка
33:51 - Как улучшить здоровье прямо сейчас?
34:15 - А от чего отказаться?

[@rskdrvk]

От какой привычки сложнее всего отказаться?

[@user-oz5yj1nb8u]

Курение)

[@user-fc7mi2rl3c]

​@@user-oz5yj1nb8u поддерживаю

[@vurda1akvur115]

от интернета

[@user-is8yd3et6l]

кофе с молоком и сахаром по утрам

[@user-fc7mi2rl3c]

@@vurda1akvur115 это главное

[@alpacalab]

"Ещё мне не нравится, когда люди что-то смотрят и едят в это время". Я чуть пловом не подавился на этой фразе 🤭

[@Elana_Samoilova]

Я чуть кофем не подавилась, запивая им творог со сметаной)))

[@tatjanae.2671]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@user-tz4dq6lu8n]

Я тоже смотрю и ем плов сейчас

[@obama2022]

Я тоже сейчас ем плов))

[@user-od6dx6ol8g]

Всегда, когда что либо смотрю, ем. Всегда....

[@user-gk5xs3jq6m]

Моя бабушка кушала очень мало, была очень подвижная, кушала простые каши на воде, часто готовила окрошку из домашнего кваса, сырые овощи, но очень любила молоко и простоквашу, квашенную капусту, солёные бочковые помидоры, огурцы, арбузы. Прожила 102 года.

[@user-et6hy2vs9l]

Квашеные овощи очень полезны, молодец бабушка

[@yaroslavna2000]

А вы поддерживаетесь ее привычкам? Какой у вас вес

[@Badula_n_his_brother]

Диета тут ни при чём. Мой дед пил когда и что хотел, курил, если чай - то не чай был с сахаром, а сахар с чаем, а вдобавок к нему - печенье с добрым шматом сливочного масла. Умер в 96. Женщинами интересовался до 92 где-то. Это просто генетика, диеты тут ни при чём. Добавлю ещё: Не думаю, что лишние 6 лет жизни сто́ят того, чтобы во всём себе отказывать. И вы правда хотите прожить до 100? А зачем вам? Что за качество у этой жизни? А зачем это окружающим? Что вы можете дать им в свои 100? Живите и наслаждайтесь жизнью, будьте пламенем до 50-60, а не тлеющим углём до 100.

[@user-xu8wf6em9y]

Не забывайте,что ваша бабушка жила во времена других продуктов и экологии.. Здоровья вам❤

[@Badula_n_his_brother]

@@yaroslavna2000 , всё то же самое, только стократ, можно делать и до 60, представь себе ;)

[@user-lv6dx6xo9l]

Посмотрела это видео около 3х месяцев назад, открылись глаза на многие вещи и я начала придерживаться нескольких рекомендаций, особенно в части отказа от сахара/жаренного/соков/молока/колбас, пила воду по утрам, сократила чай и кофе во время еды и в целом углеводы типа теста/хлеба/печенья/конфет, по возможности старалась уделять время растяжке по 10-15 мин в день (к сожалению, от никотина и алкоголя не могу отказаться пока). И эти небольшие корректировки питания и привычек дали потрясающий результат! Я сейчас не про "похудение за 2 недели на 30 кг без диет и смс", а про существенное улучшение общего самочувствия, легче ходить, легче дышать, настроение лучше, улучшение состояния кожи и внешнего вида, меньше проблем с пищеварительной системой и т.п. Кто хочет начать что-то менять в лучшую сторону при небольших усилиях, прислушайтесь к советам в этом видео, я очень благодарна обстоятельствам, что оно мне когда-то попалось в ленте❤

[@user-xp2vv4jp1b]

Рада за вас,попробую и сама последовать этим советам

[@_Alien_1-1.]

Без смс😂

[@user-mw1ly2ev1h]

На канале ,,Сама Меньшова" эта же доктор сказала, что 1-2 фужера винца в выходной - неплохо!

[@elenasuchkova2689]

А если еще и от алкоголя откажешься вот будет красота

[@vlada822]

Можете рассказать, как вы отказались от сахара? С чего начали и вообще что сейчас кушаете?

[@evgeniadynko2535]

Первый раз вижу такого умного эндокринолога. Умница. Дай Бог вам здоровья и долгих лет жизни. ❤

[@iPizdec]

такие там провалы) даже решил комменты почитать)) Например, из жиров (никаких) не формируется глюкоза, никогда, у них, у жиров другой метаболический путь))) Из каши, получают все макронутриенты, то есть бжу, а в яйцах или мясе почти нет углеводов, да и с чего им там быть, в мышцах, то есть в мясе, запасаются углеводы оч в малом количестве, так называемый гликоген, только вот есть нюанс, животное должно активно двигаться для этого, но никак не сидеть или стоять, после отправляясь на бойню, жесть короче)) оч хороша, да))

[@truemovmusic]

@@iPizdecвы врач? Ну нет явно) просто спортом и питанием увлекаетесь. Вытянули информацию из статей. Она из науки. Это мое предположение.

[@iPizdec]

@@truemovmusic а вы как это, на видео не смогли прогуглить бжу? ну ясно, для чего она посещала универ, не ясно.

[@loginpassword]

Да, ей бы ещё логопеда ….

[@iPizdec]

@@loginpassword это ее личные дела, а вот бред который несет в массы, как мне кажется, нет

[@yuraalex3818]

Принимайте это видео две недели по три раза в день, тогда запомните все рекомендации! Спасибо доктор!

[@user-tp1fq9sv6c]

а лучше сразу с тетрадкой проработать.

[@user-vi6qh9nz1q]

ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ 🤳📲 пагубно влияет на выработку гормонов. Запишите лучше памятку, прикрепите на холодильник дома.)

[@user-cl9vk1ly6g]

​@@user-vi6qh9nz1q ч

[@litalita7645]

😅

[@user-vz7vv6ql6n]

🙌❤️

[@AlinaBaga]

Дизайнер, который оформлял лекцию, человек составляющий вопросы, операторы - вы большие молодцы. Эта лекция доктора гармонично смотрится благодаря вам!

[@AlinaBaga]

@@tais3171 доктор супер вообще, тут сомнений нет. Но вот смотришь и ее слова так чудесно оформили, что все запоминается лучше. На доктора и антураж смотреть приятно, глаз радует, не отвлекаешься. В итоге выпуск не фоном смотришь, а внимательно разглядываешь.

[@user-or3dm2oc3c]

Может что конечно и новое и полезное появляется в эндокринологии, но многие советы по питанию противоречивы и они спустя годы меняются и возвращаются к питанию , которое рекомендовали десятилетия назад и ели наши предки. Молоко употреблять не стоит , когда у человека есть лактазная недостаточность, которая у некоторых проявляется с возрастом. Я всю жизнь люблю молоко и во всех видах его молочные продукты и хорошо их переношу. С детства еще у бабушки пила парное молоко летом. И это было очень вкусно. И до сих пор, с'ев кусочек ржаного черного хлеба с молоком, ощущаю себя сытой на долгое время. Вы говорите, что фруктоза вредна, но рекомендуете есть фрукты, а там именно и находится фруктоза. Я считаю, что каждый человек должен есть по голоду и не переедать, в рационе все должно быть сбалансировано по БЖУ. Советы по режиму дня и физической активности исполнимы для людей , которые на пенсии или работают в обычном графике. Работая же сутками по сбитому графику и когда спать приходится, когда получится и вовсе недолго , они не применимы.А таких профессий хватает.

[@user-wb1sl1ny6d]

@@tais3171 ..?

[@alexandramarkova4984]

​@@AlinaBaga 😊❤❤

[@user-ql9vp6pl4c]

Здравствуйте, вы так прекрасно рассказываете, просто супер... но , вы не попробовали сходить к логопеду, просто когда я слышу как картавят моим слухам щекотно. Я очень хочу слушать вас, потому что интересно, но мне очень сложно 😢

[@venerazvezda4321]

Врач когда говорит видно что думает а нетараторит медицинские термины. Умничка просто человек своего дела. Браво! ❤

[@user-qe2bu8js9m]

Как говорила моя бабушка которая прожила96 лет очень лекция п о л ь з и т е л ь н а единственное у нее было лекарство полянь до самой смерти много ходила пешком мало ела рано ложилась спать и рано встовала любила нас бвла позитивна была в своем уме не понимала что значит нервничать бвла глубоко верущим человеком вот такой у нас пример нашей любимой бабушки❤❤❤😂

[@user-qe2bu8js9m]

Моя бабушка жила на южном Урале❤❤❤

[@user-kb4yb6fj8m]

Мне кажется важно не КАК мы едим, а, что мы едим. ☝️

[@tokonkerimkulova2677]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста Полянь единственное лекарство вашей бабушки это Полынь?

[@user-vy8lk4bh9i]

👍🏼👍🏼👍🏼

[@user-xd5ij1nb7i]

😊

[@mariabiryukova8991]

Как эндокринолог с 42 летним стажем КМН полностью согласна с каждым Вашим словом 👍👍👍 Удачи Вам , Коллега⭐️💫⚡️✨💥💥

[@kornilov11]

И с тем что в крупах нет белков?

[@svetlana-7591]

Доброго дня? Вопрос только один где взять теплую воду около кровати утром, не вставая с постели? Даже в термосе остынет за ночь!

[@user-jl6vp4no7p]

Ну неизвестно какой вы эндокринолог. 42 года это еще не о чем не говорит.

[@saryarqabalasy]

@@svetlana-7591 я по утрам, в 5-6, пью мелкими глотками почти кипяток, 70-80°, 2 стакана, с чайной ложкой куркумы и щепоткой чёрного перца. За час до ЗАВТРАКА. Полезно для кишечника и сердца. Нет "пивного" живота. Талия - осиная. У кого ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ, пейте без куркумы.

[@user-cm8kk5ed3y]

@@saryarqabalasy купите маленький чайник и включайте.

[@user-rx5ds7tg1z]

Самое ценное - что доктор объясняет ЗАЧЕМ нужен каждый пункт здорового образа жизни

[@Ru-xe1vq]

9 Нет

[@lk2095]

Согласна

[@user-qy6po6ws4g]

Огромная благодарность доктору и каналу❤Очень подробно и просто !!! Всем здоровья, мира, благополучия и крепкого Здоровья💕🙌🙏

[@user-qy6po6ws4g]

Как правильно питаться и жить при гипотериозе .Благодарю

[@radaaliyeva8170]

Ваш доктор сама ничего не смыслит ни в здоровье ни в питании.Слушайте больше 😂😂😂

[@irinavogue99]

Больше года ,находилась в постоянном стрессе…😢Резко появилась аллергия ,врачи не могли определить на что …Закончился стресс -прошла ,словно ничего и не было ✨Как важно быть в состоянии-спокойствия и счастья ✨

[@lubov.vladimirovna]

Какая умница! Спасибо за науку! Мне почти 68, еда спасала в тяжёлых жизненных обстоятельствах и ей за это спасибо! После 60 я нереальная красотка, активно занимаюсь внучатами: рисуем, лепим, учим буквы, конструируем, поём и пр. Я математик с университетским образованием, 38 лет в вузе. А теперь!!! Ученики есть, в тч много в тех вузах. Могу уделять время себе! Массаж, бассейн и иногда косметолог. Прислушаюсь к вашим советам и потихоньку буду делать свою жизнь ещё лучше! Низкий поклон Учитель! ❤

[@vanduk3943]

Она не умница. Она глупница. Говорит глупости. Например,про гиповолемия по утрам. Про пол литра с утра. Особенно про тёплый. Эти поллитра - это ничто . Какая гиповолемия!! Какие спазмы! Она плохо училась. Очень плохо.

[@user-vb6ji7ct2o]

​@@vanduk3943все правильно говорит. Я пока 2 стакана с утра не выпью, не напиваюсь. Это как раз 0.5 литра. И пить надо тёплую. Один раз зимой выпила комнатной температуры (а зимой на кухне не очень тепло было) и у меня такой спазм желудка произошёл, что скрутило прям. Теперь только тёплую пью. Так что все она правильно говрит

[@user-ti8kc9rb8d]

​@@vanduk3943пейте 2 литра, если вам хочется

[@lyudmilaf412]

1 стакан!!!

[@lyudmilaf412]

Народ ,найдите в интернете материалы(видео и публикации) академика РАН БОРИСА БОЛОТОВА -и Вы будете удивлены его обьяснениям,рекомендациям,..Вы восполните свои знания о здоровье..советы .ОН В ВОЗРАСТЕ И ХОЧЕТСЯ ПОЖЕЛАТЬ ЕМУ ДОЛГОЙ ЖИЗНИ!!!

[@ellldarahh]

Нужно больше выпусков с такими чудесными врачами :)

[@user-mq3ve4wc4x]

эту информацию должны давать в школе!!!

[@user-dd6kj1ov8s]

@@user-mq3ve4wc4x И притом с первого класса 😇👍🌹

[@kornilov11]

Бред она несёт. Говорит в крупах нет белка. Жеееездь

[@tikkun888]

@@kornilov11 Не шиздиии)))

[@user-fo9cb6oe1f]

Владимира Мастерова послушайте, у него более грамотный подход к питанию.

[@user-nn8xt2uy8c]

У меня подруга прожила до 70 с хвостиком, работая в медицине более 50 лет и верила в генотип. Ее родители прожили по 98 - отец, 96 мать. На пенсии была пол - года, жаль человека. Как чувствуете, так и живите. Радуйтесь каждому дню.

[@meyhey7876]

У нас мама так умерла. Как вышла а точнее перед тем как оформлять пенсию за полгода у неё уже было упадническое настроение и она прям изо дня в день твердила вот и пенсия, вот и не нужна на работе! Но мне было тогда 22 года, я не понимала почему так мама зацикливается на работе!! Есть же мы вся семья 5 человек, и были разбросаны по разным странам. Но она спустя полгода начала уже плохо себя чувствовать, бегать по врачам, ничего найти не могли. А через ещё полгода сказали уже метастазы 4 стадия....так она и ушла после выхода на пенсию через год и весь этот год её мучало что она ушла с работы а её никто не просил и не умолял остатся. Как то так😢 но я после её смерти к постройке карьеры отношусь так себе, никаких амбиций, и особо ничего не достигла.

[@user-eg6ii8vv3m]

​

[@user-wy8bb7xp6p]

Медики на приемах с больными постоянно получают дозы инфекций , административные сроки ремиссий для восстановления у них графиком не предусмотрены. Надо бы ввести. Жаль докторов, фельдшеров( скорой помощи) которые быстро изнашиваются.

[@user-qs1ik7zq3b]

У меня СД 2,пять лет болею, пять лет ограничений. Мне 53г.надоело до ужаса. В этом году решила, всё, хватит. Теперь ограничила сладкое, всё остальное ем. И будь что будет. Надоело постоянно,, бить себя по рукам,,

[@user-ml4qv3vr1m]

@@user-qs1ik7zq3bпосмотрите эндокринолога диетолога Ольга Павлова, некоторые советы в питании вам помогут

[@larisalarisa3082]

Самая лучшая и доступная для понимания лекция. Огромная благодарность всем участвующим за эту передачу❤❤❤❤

[@user-tm5ie1qx5h]

Поймала себя на мысли, ни одного доктора я так внимательно не слушала. Просто отключилась от всего. Спасибо вам огромное.

[@user-pf3fi5gc4o]

Этот врач ответил практически на все вопросы, которые меня интересовали. Спасибо врачу и команде, которая сделала этот фильм! 👏

[@user-gw9dc6sf4s]

все вас вылечили прям как Кашпировский

[@edwards840]

почитайте комментарий другого врача , Зухра как и многие врачи напридумывала всякие пседонаучные методики.

[@user-ub8tg8cv6c]

Мге тоже понравились ее обьяснения,не вижу ни плагиата ,ни придуманных штампов,все обьясняет

[@shamanlab]

вы наверное читать не умеете. то что она трындит написано на всех заборах

[@user-pf3fi5gc4o]

@@shamanlab я не читаю то, что написано на заборах

[@ya_prosto4124]

Вот такого врача хочется слушать и слышать. Она выглядит настолько достойно, подтянуто, что при одном взгляде понимаешь, что этот человек понимает, что советует и о чем говорит и сама этого придерживается.

[@user-rv8gj7qe5h]

Да, да! Этот доктор для вас "баюн" (-внушатель-гипнотизер) поэтому вы и подобные вам засыпаете! И хотите то, что он вам внушит, на вашу пользу! От внушений Кашпировского у подобных, рубцы от ран растворялись. Одну по телефону он даже изнасиловал, может даже за беремела,..

[@catalinadragracing]

Не тратьте на неë время. Она, например сказала, что нельзя запивать еду кофем, так как думает, что танин нейтрализует витамины. Однако в спортивных питаниях для профессионалов в таких как Optimum Nutrition, Animal Pak, T-34, и вообще в большинстве спортпита присутствует танин как производное кофеина, экстракт зелëного чая.

[@Grajdanin125]

​@@catalinadragracing а вы слушайте внимательно. Она говорила про танин!!!

[@v.4597]

Сразу видно стерва!

[@user-pp3lx8tz8b]

Вы правы- она стоящий и умный врач.

[@user-xc1pj9dd9m]

Четко, коротко, понятно и очень разумные рекомендации.Очень рекомендую к просмотру. Это, не просто про возраст, это про здоровье!

[@user-fs1ji4ii7m]

орлята учатся летать счастливого вам полета любимый эндокринолог здоровья и здравия ума б л а г о д а р и м искренне спасибо большое за обучение нас несмышленных будем испрачляться

[@user-oq1wn4qi8h]

Давно оценила уровень компетентности доктора Павловой. Отучила себя от утреннего кофе одновременно с завтраком, отсистематизировала состав продуктов и много другого изменила. Огромная Вам, Зухра, благодарность!

[@user-di7kc9iz8m]

А когда же пить кофе, или вообще не нудно?

[@user-pk4jt2km3s]

После еды минут через 20

[@user-zi3li9oi8p]

А

[@user-ty8gt5zx4d]

​@@user-zi3li9oi8pгде логика то? Позавтракал яичницей и она лежит в желудке два часа и ты залил ее чаем, а если вместе с яичниуей и всё равно все будет лежать перевариваться сколько надо. Не она не права. И у всех все по разному.

[@a_shyratv]

​@@user-di7kc9iz8mв видео сказали, между приемами пищи, через 1, а лучше 2 часа после еды :) Но тут уже проще забить на кофе тогда

[@user-zq4qy8ft3b]

А мы хотим продолжения передачи с Зухрой Павловой, 😢 сколько передачь пересмотрела, но такую качественную подачу материала вижу впервые❤

[@user-df1ez9hr2f]

Мне тоже очень понравилась и врач и формат передачи!

[@lex-saga9946]

Мне тоже очень понравилось, поэтому «мы»

[@tamarazainullina1260]

Родительный падеж множественного числа слова передачи - передаЧ!

[@donor-p-zhdonor-p-zh7270]

еще доктор Утин такой же молодец

[@user-wm1qv9sr3j]

Поддерживаю "мы"! В моей голове наконец многое легло по полочкам!

[@dancersys]

Рассказ огонь, спасибо! теперь перестану жрать фрукты на ночь :\ Всем, кто еще не встал на этот самый ПП путь - друзья, человек ко всему привыкает, КО ВСЕМУ. Я лет 10 не ем сахар, и около года не ем булки/пирожные/сладкое, при том что могу на ДР съесть вкусный кусок торта и забыть о нем на следующий день. Ты больше не покупаешь круассаны в лавочках, ты спокойно проходишь мимо них, потому что просто больше их не хочешь, вообще. Сперва я заменяла сладости финиками или горьким шоколадом, а теперь и они не нужны. Короче, главное начать, и совсем скоро вам станет совершенно на это пофиг.

[@otherwise202]

Я тоже почти так живу

[@user-up8ef6ry7o]

100%

[@user-wt4hp1bb8f]

Дай, Бог!

[@user-rh5oe4nq8t]

У меня всё тоже самое.не ем сахар, сладкое, к тортам и тд отношусь настолько спокойно, что самой завтдно. Но вот последний год начала прям задумываться - а зачем????? Чтобы слушать типа лекции?

[@otherwise202]

@@user-rh5oe4nq8t чтобы не разваливаться раньше времени!!!)))

[@ksushafairy2451]

Почему вы такие дохрена умные, я 30 лет хожу к эндокринологу и кроме «продолжайте пить л-тироксин» вообще ничего не слышала. Просто месяц ждёшь записи и приходишь к ним за двумя словами

[@SocratesGreekPhilosopher]

😂

[@eleonoraglazkotosunova5667]

Очень интересная беседа с эндокринологом . ❤ Приглашайте ее пожалуйста почаще на передачи !!❤ Она настоящая без прикрасок, знающая , специалист ❤ СПАСИБО 💋

[@user-nq7ey6dh8g]

Второй раз слушаю, чтобы закрепить.

[@user-kl7nj8zq8z]

Спасибо!

[@user-ci7ti9oo4h]

😅😅

[@user-fs1ji4ii7m]

очень очаровательная женщина и есть возможность у на м у нас рользовате лей чидетьь и лвшстб ее видеть и слышать ее советы чаще ещё она наромирает мне секстинсквю с е к с т и н с к у ю м а д о н н у о🍚🍚очень позода похожа внешность на п я т ь с пл.мом

[@user-fs1ji4ii7m]

как вы очпровательны Зухра и очень компетентный доктор а итальянский живописец и архитектор раыаель р а а е л ь р а ф а е л ь м с а н т и отдыхает ютьюб зачем вы в мои комментарии бесконечно вставляете буквы безграмотно исепдающие и с к а ж а ю щ и е выражение мой мымли мысли не надо внидать у н и ж а т ь пользователя ведь не все представители женского бывают пользователями есть ж е н щ и н ы просто женщины и представители женского пола Зухра настоящая женщина Сикстинская Мадонна Рафаэля санти благодарю вам уважаемый доктор умница и красавица два и три в одном

[@daryafedchenko5390]

Так приятно слушать речь грамотного человека простыми словами . Прям удовольствие ❤

[@user-dz4lo3br4m]

😊😊 25:54 25:57 25:59

[@user-yy5ob1ge7b]

Особенно картавость,прям мед для ушей.

[@user-vr8ix8ow3o]

Благодарю, доктор !

[@user-vq4lt8xv4h]

А в чём её грамотность?

[@annabell809]

@@user-vq4lt8xv4h в подаче материала, в посыле, в интересе к тому что делает

[@lebroniy9492]

Все говорят про замечательного врача, но я хочу ещё подметить работу художника. Если короче,то полезная информация сопровождается очень понятными изображениями❤

[@yaroslavna2000]

Да и мне лично это помогает: я так больше запоминаю.

[@user-xo2wt4is4s]

Очень позитивная женщина - врач! Прямо мотивирует! К тому же , симпатичная и в прекрасной физ. форме. -- Чем не пример для состоящих это видео???. Респект ей!!💖

[@user-jv5oe7db9o]

У Вас тонкий, тщательный подход к медицине.Спасибо. Очень полезно.

[@user-jg5wp3jf2c]

Хочу ещё добавить к своему комментарию! Спасибо художнику или оформитель или режиссёру... за прекрасное и понятное оформление разговора врача! Здорово! Понятно! Стильно!

[@Katrin3003]

Тоже обратила внимание!

[@elena10241]

Да, спасибо большое ❤

[@katerinadezhdina]

Этот человек называется моушн дизайнер

[@user-df1hx6ok1j]

Может быть, врачу не распускать волосы.

[@elena10241]

@@user-df1hx6ok1j Почему, если ей так нравится ❓

[@Elza195]

Не пить чай и кофе во время еды. Вот это был удар для меня. Это похлеще, чем отказаться от сладкого.😢

[@MariaVlogBodrum]

Это старые данные, уже давно их опровергли

[@user-qm6cm7ez8i]

Это бред. Как и всё интервью. Это не врач.

[@IYeva]

​​​@@user-qm6cm7ez8iсогласна, ролик ни о чем,, жалко стало время для его просмотра. Женщина и выглядит не очень, думаю не стоит доверять тому, что она говорит

[@walkingit]

@@user-qm6cm7ez8i почему бред? вы врач по новой системе?)) во время еды пить можно только вино...в Италии так по крайней мере и живут по 100 лет😅 чай вообще не пьют, а кофе после еды примерно через час, как наговорятся обо всем

[@user-qm6cm7ez8i]

@@walkingit А в Японии вино не пьют вовсе, а количество (относительное сильно опережает Италию и не только), но дело не в этом. Я-то как раз врач, в отличие от этой барышни. А вы обыкновенный идиот. Ну, судя по тому, что пишите. Именно за счёт подобных идиотов и существуют подобные мошенницы. Надеюсь, мой ответ вполне исчерпывающий.

[@user-mf2bt6kq9u]

Благодарю за очень полезную лекцию, век живи-век учись!

[@irinakorchagina6511]

Очень понравился ролик. Коротко ясно. Вопрос, ответ по существу. Умница!

[@user-gp7ps7xx6q]

Этот доктор должен учить врачей эндокринологов,Доходчивость,терпимость к пациенту,определение диагноза,убежденность в своих суждениях ,Доктору пожелание,здоровья,любви,продолжайте ваши выступления,бесконечно можно слушать Всего самого наилучшего.

[@user-rf7ol9vu4w]

Надеюсь новое узнать😮

[@Elenn5]

Это точно

[@Lolita84Sochi]

Мне тоже очень понравилось слушать эндокринолога!

[@user-qp5pk8em8y]

Нет

[@user-ex7ko8fb3r]

Не дай бог, учить эндокринологов -клиницистов.

[@user-sl1vs9zm8b]

Еще и еще раз буду смотреть! Как методичка! благодарность доктору❤

[@MedijetMedcom-jq7wr]

Грамотный эндокринолог,👍,очень доступно и понятно ведёт рекомендации 👍👍👍

[@user-lj2ig3pf3v]

Большая благодарность всем, принимавшим участие в программе. Грамотный врач и бесценные советы.

[@user-pu6up6fv3o]

Золотая женщина! Шикарный выпуск. И да, я тоже считаю, что важно не количество лет, а их качество. 👍Жаль, что мало таких врачей

[@vladyslavgogunsky6585]

Дадада!

[@ValentinLaliev]

Качество и количество ...это было бы шикарно.Кто так не думает , живёт качественно , но НЕДОЛГО...

[@user-me3hx6pg7g]

Шикарный, шикарное - запас слов Эллочки. Хахаха.. Здравствуй Эллочка..

[@user-do1sg2eo2w]

​@@vladyslavgogunsky6585 😅

[@tikkun888]

@@user-me3hx6pg7g Не пизди

[@user-id4ig3um2n]

Очень сожержательно, понятно,полезно и интересно! Я получила огромное удовольствие, благодарю за профессионализм и любовь к своему делу, а так же за желание помочь людям❤

[@user-iy7yp6kf5q]

Спасибо за очень интересный выпуск.Приятно смотреть и слушать умного и опытного врача.

[@user-me9dg9ok1y]

Отлично всё преподнесли! Впервые вижу Грамотного такого врача, который всё подробно, без всяких лишних фраз донёс информацию!

[@user-tr8ex6fi8t]

А как же Мясников? От него женщины пищат! В хорошем смысле, в восторге, обожают и боготворят.

[@user-me9dg9ok1y]

Здесь врач - Эндокринолог!

[@user-wf4qn8py2k]

​

[@_snow4420]

@@user-fe8tk4bn7x да. как продать Гербалайф ))

[@nigfffhy5blgtkdt727]

ПРЕКРАСНАЯ НУЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ГРАМОТНО ДОСТУПНО ИЗЛОЖЕНО ЧЕЛОВЕК ЗНАЕТ О ЧЕМ ГОВОРИТ.ПОЛУЧИЛ УДОВОЛЬСТВИЕ И ПОЛЬЗУ .НУЖНО ПРОДОЛЖАТЬ ПОМОЩЬ ЛЮДЯМ.ПРОСТО УМНИЦА.

[@user-np2rm2wo5x]

Это самый умный и полезнный ролик на ютюбе ,что я видела до этого ,доктор умница и человек с большой буквы ,спасибо Вам большое ,что так подробно и полезно для нас донесли эту информацию ,это врач от Бога!

[@user-ic9sl1tw2c]

Спасибо вам ДОКТОР !

[@madinasuleymenova5482]

Совершенно с Вами согласна, одно из лучших видео на эту тему на всем пространстве ютуба. Ничего лишнего, всё понятно и о самом главном

[@deepforestenergy59]

Полностью Вас поддерживаю!

[@antonpakshin140]

Если доктор - умница, он никогда не посоветует алкоголь. Ничто у мире (включая войны) не убило больше людей чем алкоголь.

[@RozaZaripova]

​@@svetly6315тоже его слушаю, всё объясняет доступно и ролики у него обычно минут 15! 👍

[@user-xh8is8ob4t]

Удивительный врач! Очень профессиональна! Просто🔥Спасибо!

[@user-rb2gd7be2e]

Благодарю врача и всех задействованных в этом интервью. Это одно из самых лучших лекций по эндокринологии, что я когда либо слушала. Простым понятным языком изложены сложные вещи. Ищу для себя способ правильного питания. С самого младенчестве я на перекорме. Заложена привычка от родственников есть много и причем подавляющая часть быстрых углеводов. Полжизни прожито и вся жизнь в борьбе с лишним весом, двое детей не прибавляют здоровье. Сложно, когда не было заложено с рождения питание без излишеств. В бесконечном стремлении к нормальному весу и здоровью, я не теряю надежду, что когдато это смогу сделать

[@e1who]

Есть правила питания у Дмитрия Лапшинова , очень рекомендую, очень помогает. Они простые и действенные, у меня такая же была проблема как у вас, а ещё обратиться к эндокринологу. Такую мою проблему решило простое показание от врача.

[@erastvandoren]

Одна из худших

[@irakarlova5458]

первый раз за много лет (а я много подобных передач слушала) я - дослушала до конца! Мне понравилось как она говорит , это понятно, доходчиво, интересно и приятно слушать. А у наших эндокринологов в поликлинике услышишь не больше десяти слов и сплошное раздражение.

[@user-de4rl5gj6o]

Без взяток , кановалы не только лечить не хотят , но и говорить !

[@elenasaht1379]

А у меня и тут раздражение. Что значит "не есть после 20"? Опять бабкины присказки из СССР. У меня у бабушки диабет, она ложится спать после 12 ночи. Вот наслушаются бабушки таких " врачей", не едят, а утром сахар падает хоть скорую вызывай. Когда уже научаться чтот не надо есть ща определённое число часов до сна, а не время будет называться? Сплошные клише

[@user-mf2ks9xw3k]

Наша эндокринолог на каждом приёме говорит одну фразу:" Раньше, чем через полгода, не приходите!" Поэтому хожу раз в три года, чтобы не слышать надоевшего напутствия.,и естественно, состояние ухудшается без лечения, наблюдения и анализов. Такая вот реальность. Только в мед.передачах всё прекрасно, и врачи костьми ложатся ради дела.

[@user-de4rl5gj6o]

@@user-mf2ks9xw3k Херовый человек и никакой " врач " , вам удачи и везения .

[@pantaprozol8077]

Врач в поликлинике, наверное, прием ведёт, а не на интервью часовом или в платной клинике вас принимает, где на пациента 30 минут отведено. И послушать до конца это одно. Вот только последуете ли вы ее рекомендациям, сомневаюсь.

[@user-tc8we2ms9r]

Вот, оказывается, какая я везучая! Я, как та диснеевская Белоснежка, утром чувствую себя максимально энергичной и продуктивной! Всегда думала, что я просто жаворонок, а теперь узнала, что это отличная работа надпочечников! Я довольна! Мне 48, проблем до хрена, всяких загонов ещё больше, но надпочечники не дадут нам пропасть! Раз они вырабатывают свои правильные гормоны, и позволяют мне просыпаться по утрам с хорошим настроением и желанием свернуть горы, то значит все будет зашибись!

[@user-qp3vv8wp9i]

Очень приятно познакомиться с хорошим врачом Спасибо Вам большое ❤❤❤

[@user-bc9qm6le9b]

Благодарю за полезную информацию❤, все четко и по делу, без воды!

[@user-oq7fy5fu2d]

Это ж надо за 30 мин рассказать все самое важное! Это видео надо показывать в школах и выписывать в списке рекомендаций по восстановлению организма 👍

[@mashahima]

повезло с метаболизмом

[@user-sh7iv2up6h]

это видео непрофессиональное!

[@user-sw5nc9pm9f]

@@user-rh5oe4nq8t Ну подуши свой организм сахаром и хлебом. Посмотрим на тебя в 30-40 лет с весом 200кг.

[@user-lh6vd2ur8c]

@@user-rh5oe4nq8t Все правильно!!!!Раньше говорили : не ешьте жирного,а то увеличится холестерин.Теперь взялись за сахар.Я считаю,что нужно слышать свой организм, чего он хочет то и есть, но без фанатизма.Я, например, не наедаюсь мясом ,а как съела что то мучное, я не голодна.И я не толстая.

[@elenakiseleva757]

Это дикая дичь набора всяких шаблонов из глянцевых журналах с демонстрацией, что вещателю строго насрать на реальную жизнь и людей

[@larochkayanko9342]

Врач очень грамотный. За несколько минут рассказала процессы,которые не каждый нутрициолог может донести . Умничка! Огромное спасибо! И спасибо организаторам за видео.

[@lpnnaz4026]

Нутрицологи без 6 летнего мед.образования это большая грусть!!!

[@user-dv4ex8ko6j]

Нутрициолог это ни о чём

[@user-fl5jz1xm4b]

Естественно нутрициолог не может. Это мошенники с какими то непонятными курсами ,чтопы что то доносить до людей ,лечить и говорить о здоровье необходимо медицинское образование

[@cailleach_oidhche]

Нутрициологи это вообще специалисты "ни о чем".

[@katerina533]

Я бы не стала так категорично относиться к нутрициологам. Можно так же сказать и про врачей, которые столько времени потратили на образование, а толку ноль от их работы. Бывают плохие врачи и нутрициологи, которые не хотят думать и развиваться, а есть замечательные врачи и нутрициологи, которые взаимодействуют друг с другом и доводят свою работу до конца.

[@user-hn1vd2qb6t]

Прослушала на одном дыхании. Очень интересно и познавательно. Большое спасибо.

[@user-ov7xv9sj3t]

Спасибо! Было очень интересно и познавательно 😊 Подача доступная, каждый тезис аргументирован медицинскими и научными фактами 🔝

[@user-xp8uq9do9q]

Спасибо ОГРОМНОЕ!ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК,который толком объяснил для чего нужна теплая вода с утра!

[@anastasia_28_]

Согласна. Обычно все говорят «запуск пищеварения». Ни разу не слышала еще вот такого объяснения👍🏼

[@BumBumPun]

Ну не единственный, гляньте Кармацкого, чёткий современный доктор

[@user-ji9nl5wx1d]

Мне приятно видеть такого грамотного врача, молодого и любящего свою профессию! Спасибо вам. Пожалуйста оставайтесь таким добросовестным и грамотным врачом! 🌹

[@user-oj6ie4ui2t]

Благодарю Вас, Хочется слушать и слушать!

[@user-bh8jy8dx7l]

Йй

[@Schumizavr]

Молодого?

[@user-ih8jg7ef3b]

Спасибо этой прекрасной женщине, за такие полезные знания, дай Бог ей здоровья❤

[@user-cv1ii2uk3w]

Первая лекция которую я прослушал до конца, Зухра вы молодец, спасибо.

[@user-rh4me2ph4w]

Если бы люди не смотрели что-то во время еды, на Ютубе было бы в половину меньше просмотров😅😅

[@Miselia_]

Вот это видео намного лучше курсов по похудению и т.д. Спасибо вам, доктор❤

[@user-mx8rk1nm1v]

Я прошла курсы по похудению Обложко С.М. и его советы почти полностью с советами эндокринолога

[@user-dv5vy2vm1e]

Прочитала ваш комментарий, который писали 3 месяца назад. На сколько кг вы похудели с тех пор. Спасибо за ответ 😊😊😊

[@user-dv5vy2vm1e]

КАК СКУЧНО ЖИТЬ ПО ПРАВИЛАМ😢😢😢..... БЕЗ УДОВОЛЬСТВИЯ 😢😢😢.....

[@Miselia_]

@@user-dv5vy2vm1e сбросила 7 кг. Без диет, без срывов, аккуратно так и без вреда для здоровья ☺

[@Miselia_]

​@@user-dv5vy2vm1eувидела ваш комментарий спустя 2 месяца. Я похудела уже на 11 кг. При том, что не изнуряю себя. Медленно, но верно. Начинала с 68, сейчас 57. Это всё ещё не мой вес, нужно ещё 3-4 🫶

[@user-vq5zm2ke4g]

Как всё грамотно рассказывает, и главное правильно, а от красоты Вашей прям млею🌷🌷🌷🤗 Много для себя подчерпнул, буду использовать, спасибо!

[@user-tp3pn1oz4w]

Какой полезный выпуск!! Это выжимка!!! Благодарю! Сохранила навсегда!

[@user-ib1jq2bc1f]

Я еще не дослушала все до конца, но уже сейчас хочу вам сказать, какая вы классная: редкое сочетание ума и красоты, бархатный тембр голоса, мелодика речи - просто суперженщина 👍❤️

[@stanislavyanchy4131]

Я мужчина, и мне Зухра тоже понравилась. Очень. И как специалист, и как медиа-солист, и как женщина)))

[@ankapix]

Зэ😊э этого хххх😊ж😊😊эххххз

[@ankapix]

😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊зх😊😊х😊😊😊😊 з😊😊😊😊

[@ankapix]

@@stanislavyanchy4131 😊хзэ😊ххэжжэххэ

[@ankapix]

Эх😊ээх😊х😊😊хзэхэ😊😊э😊з😊 э😊😊х😊хх х😊😊😊ж😊э😊х😊эээ😊😊хэх😊эхх😊жэээхжэ😊х😊эх 😊ээээ😊х😊😊😊хэххх😊жюри 😊х😊😊ж😊😊😊хэхх😊эххххз😊жхээххжх😊хэ

[@tatyana5810]

Прекрасная лекция! Без воды, по делу и очень информативно! Благодарствую!

[@birdman5937]

Да она там намешала конечно)) Много воды и старевшей инфы

[@ScrabbleCrab]

@@birdman5937 да я вот тоже не совсем понял. она имеет ввиду что она пьет теплую воду (45°) по пол литра правильно? тогда вроде как активизируется желчь которая благоприятно влияет на кишечник.

[@off9404]

Как без воды? Воды была теплая утром натощак😁

[@L_5_]

Как это без воды, а пол литра с утра. 😂

[@elene777]

Какая приятная женщина и чувствуется врач профессионал! Спасибо Вам большое❤ В момент просмотра поняла, что уже на правильном и верном пути исправления для своего организма! Хожу более 5000 шагов в день , без сахара живу больше 4 -х лет, колбасу и сосиски не употребляю, пью тёплую воду на тощак уже несколько лет, бросила курить несколько лет назад, алкоголь тоже организм перестал воспринимать. И слава Богу 🙏 Буду стремиться к вечной жизни!😂

[@kain735]

К долгой жизни не поможет, сердце может в любой момент раз и остановится. Даже если будешь делать всё правильно всегда.

[@user-qu3hh3gw2l]

Как вы бросили курить?

[@elene777]

@@user-qu3hh3gw2l Честно … очень долго, несколько раз начинала заново и с каждым разом организм сам всё хуже и хуже реагировал на сигареты. Просто то тошнило, то голова сильно болела, и потом когда мысли всё равно не покидали и вспоминалось или думалось о сигарете, то резко в груди подходила тошнота, но первый раз я приняла решение бросить курить в далёком 2007-2008 год, тогда мне сказали о книге: Аллена Карра ,,Лёгкий способ бросить курить,, и прочитав её я не курила 1,5 года… потом опять закурила и это было ещё чаще и ещё привязаннее к сигарете. Вообщем до 2020 года я ещё несколько раз бросала и начинала курить, но основательно поняла и осознала, что организм не принимает больше сигареты вот в 2023 . С 2020 по 2023 не особо курила, но испытывала так сказать организм до конца проверяла, пробовала, но уже хватало не на долго… день, два, максимум три и опять прекращала на месяцы, и когда уже слишком было плохо … раз и навсегда поставила точку и плюс поняла, что какой кайф когда не пахнут никотином руки, одежда, волосы. Сама себе сказала женщина должна пахнуть духами и купила себе несколько разных под настроение и сезон времени года ароматов🤓 Искренне желаю 🙏вам придти к такому же желанию🥰

[@elene777]

@@kain735 Всё в голове☝🏼Все мысли материальны и как себя настроить так и получится. В любом случае приятнее и вкуснее жить свою жизнь с пищей, которая помогает организму, а не вредит ему. Всегда говорят, вот не курил человек и не пил, а умер рано… НО никто не задаётся вопросом : Сколько бы он прожил, если бы курил и пил🤷🏻‍♀️однозначно гораздо меньше.

[@swetlanalamparter33]

Иоанна 17:3: "Чтобы обрести вечную жизнь, необходимо узнавать тебя, единственного истинного Бога, и посланного тобой Иисуса Христа." Если что - это возможно

[@user-xl1kl9bn1c]

Спасибо, было очень интересно , доктор Вас хочется слушать и слушать, и быстренько идти и выполнять Ваши. Рекомендации.Спасибо всем , кто делал эту программу❤❤❤❤❤❤

[@izziache6886]

Первый врач который объяснил на пальцах так, что все понятно стало. А визуальное оформление ролика просто бомба , для разных типов восприятия информации

[@elvirschachina5853]

Да! Я столько подобных материалов просмотрела и прочитала, про кортизол, сменящийся мелатонином и пр. Это первый ролик, когда до меня наконец ДОШЛО, как оно всё устроено))))

[@user-sf5qv2ki8q]

Только одно не понятно, приходишь с работы вечером, хочется поесть. Что можно есть на ночь? Ну некоторые люди не могут уснуть пока не поедят.)))

[@user-zc5lt7hk2g]

Когда же прекратят называть бомбой полезное,красивое и доброе? Бомба это смерть,страх,слёзы,ранения,трупы,гробы,могилы,слёзы,горе,беда,скорбь.Купите словарь,в русском языке очень много слов для выражения радости,одобрения и восхищения.

[@valtsvch3082]

Лучше почитать Слово Божье перед Сном и сделать испытание совести.Ведь Слово будет судить в последний день.Не всех родители научили, в школе, ведь учили, что человек от обезьяны, многие поверили

[@user-en7mf3sk7c]

@@user-sf5qv2ki8q И с работы кто-то приходит в19-20час., а кто-то и в 21-22час., все ужинают !

[@laskoviyzver3854]

Монтаж супер! Слушая лекцию и попутно всё закрепляя наглядно, информация усваивается лучше в разы. Доктор очаровательная! Так просто рассказать о таких сложных вопросах и так заинтересовать, это насколько нужно любить свое дело! Спасибо за работу, это просто великолепное видео!!!

[@user-sj6rw1iu9b]

Хорошо бы ближе к теме в заголовке

[@user-cm4nr6wn5i]

Какая вы умница! Благодарю за полезные советы! Я столько взяла для своего здоровья! Благо дарю! ❤

[@user-ud8kk6sx4x]

Благодарю, что Вы есть! Полезная информация. Кто любит себя, обязательно прислушается.

[@Kattyan15]

Слушала не отрываясь. Мотивирует!) Сразу захотелось начать жить с чистого листа 😂

[@anastasiyaberezovskaya1115]

Ничего, это быстро пройдёт

[@user-dd6kj1ov8s]

😂Как и у всех нас ,слушаем вникаем 🎉а потом начинаем по новой )))

[@emiratyuktyaeva1181]

Какие все добрые😂

[@everton_kh]

Да.Пойду схожу в Макдональдс🎉

[@user-nf9rw6vc5c]

Даа,с завтрашнего дня

[@lk2095]

Отличный совет: ‘начните с чего-то одного, не нужно начинать все сразу’. Конечно, если сразу ввести все перечисленные полезные привычки, можно пережить шок для организма и не очень захотеть продолжать дальше. Сила - в регулярности и в постепенном введении полезных привычек!

[@diskotopik7537]

Спасибо доктор за чудесную лекцию

[@user-jm5lr3ls9o]

Э

[@user-tu2lr6px8g]

Профессионал своего дела, с ее подачи можно изменить культуру своего питания, не то что эти всякие курсы доя похудения 🤔, благодарю 🥰🙏🙏🙏

[@user-iy7di7gk2k]

Одно удовольствие слушать. Смотрел не отрываясь. Три-четыре раза пересматривал.

[@flowcsgo804]

@Вселенная Гребня разрывная ахахах

[@user-zc5lt7hk2g]

Вот это шея у Вас!

[@user-vh1ih4bf6u]

Замечательный материал. Спасибо. Всё доступно, легко воспринимается. Самое главное - правду вещаете.❤❤❤ Очень полезная информация.

[@lenapismenova9500]

Огромное спасибо.Женщина умница.Очень грамотная речь.Без "воды", всё чётко,кратко,понятно.❤️

[@Natali____ya]

Невозможно слушать эту «гхамотную» речь! Люди! Ну это ж кошмар в 21 веке. Тем более доктор, неужели нет в окружении логопеда грамотного? Я считаю, что это неуважение и к своим зрителям, и к пациентам, к себе в том числе. Почему у нас забота о зубах, например, считается обязательным для уважающего себя успешного человека, а неумение произносить все звуки так, ерунда, особенность

[@ArsentiySPycheba]

@@Natali____ya Мадам! Не на том зацикливаетесь. Во- первых это крайне невоспитанно, во- вторых смотрите в корень, ищите пользу от приобретённых знаний.

[@user-to7ri9ez7b]

Вам не нравятся .не слушайте. А специолист очень грамотныи слушать просто приятно.

[@Irjska]

​​@@user-to7ri9ez7b А специОлист должен быть идеален!

[@ArsentiySPycheba]

@@user-to7ri9ez7b Я с Вами полностью согласен! Я за . Это Наталия не согласна.

[@user-qz3tv5rh2qhz3tv5]

Потрясающее разъяснение вовлеченного доктора, который любит свою профессию и отличный специалист! больше бы таких врачей!

[@SputnikGPTbot]

крутые коменты пишет ИИ

[@user-iw7ge6ev4e]

​@@SputnikGPTbot ьлять Умница, 💖

[@user-do9tb5ds3s]

Дякую .Дуже доступно,зрозуміло для людини навіть далекої від медицини.Зазвичай, не можу додивитись такі пости до кінця,а ваше просто на одному подиху.

[@user-po9nq4cy3n]

Спасибо,многоуважаемая Зухра!Великолепная лекция!

[@user-jg5wp3jf2c]

Большое спасибо за умный разговор! Так приятно слушать и смотреть ! Сама доктор эталон здоровья и красоты! В нашей больнице многие врачи больные и с ожирением. Себя не могут вылечить, а дают рекомендации.Спасибо за умного эндокринолога! Редкость! Пригласите ещё умного кардиолога! Пусть расскажет о холестерине! Умного диетолога! И просто умных врачей! Спасибо заранее!!!!!!!!!

[@user-to9ro5bt2i]

Мой эндокринолог 120 кг весом, на обед у нее овсянка с арахисовой пастой 😢

[@agapys.1044]

@@user-to9ro5bt2i а почему вы к нему ходите?

[@user-se2qb8uk8s]

@@agapys.1044 потому что эндокринологов дефицит. А во-вторых, главное, чтобы эндокринолог был профессионалом. Он может прекрасно всё знать и осознавать, просто ему нравится заедать стресс.

[@isla8457]

А что если врач действительно болен и предрасположен к набору веса? А есть те, кто стройный от природы и даёт рекомендации. Так что не надо обобщать

[@agapys.1044]

@@user-se2qb8uk8s арахисовую пасту отнимите у нее.

[@chitatel7206]

Мне всего лишь 18 лет, но я рада, что посмотрела видео и могу уже сейчас позаботиться о том, чтобы жить полноценной и здоровой жизнью, и как можно дольше оставаться активной и молодой

[@user-xr2gi9kf9f]

Тебе уже 18, не преуменьшай)

[@gusyapanda9043]

Ты уже бабка потасканная!

[@rubyjendek1961]

​@@user-xr2gi9kf9f😂😂😂

[@marinakokareva6358]

Дерзайте!! И старость вы отсрочить на много лет!

[@woof4iik808]

Ne sovetuju slushatj osobo vra4ej, 4erez 10 let budut vse protivopolownoe govoritj, witj nado v kajf 😅

[@user-gt2sk4su7r]

Спасибо за ролик ,вот к этому доктору я бы пошла на прием,чудесный врач,спасибо вам,за советы.

[@user-jd2ey5nm5i]

Очень важная тема для меня, и тут такой фильм. Огромная благодарность эндокринологу и создателям❤️Все вопросы раскрыты.

[@user-vt8ci7ny3m]

С первых минут разговора стало понятно, что будет познавательно, очень просто и грамотно! Спасибо Вам!

[@birdman5937]

С первых минут понятно, что много антинаучной фигни на уровне интуиции))))

[@aksiification]

Первый специалист, который понятным языком объяснил, что такое инсулинорезистентность. Спасибо доктору Павловой и каждому человеку, который приложил руку к данному видео!

[@tatiana4609]

Не согласна насчет каш... Они наоборот долго держат голод

[@Solnce5977]

@@tatiana4609нет каши легкие☝️

[@Speedyfarsh]

Каша каше рознь. Сколько будет длится насыщение зависит от гликимического индекса. Ну овсяные хлопья например- такие же быстрые углеводы как печенье и булки, а вот цельнозерновая овсянка- другое дело, она переваривается медленнее за счет зерновых оболочек и усваивается постепенно, сахар повышается тоже постепенно в итоге организму легче и насыщение длится дольше Сплошной профит короче.

[@Solnce5977]

@@Speedyfarsh а что на кашах клин ветром сошелся? 🤣я допустим завтракаю аж в 11-12 часов и всегда яйцо всмятку или жаренное, люблю горькое перчик к яичнице🤣☝️

[@robertneugebauer8809]

​@@tatiana4609mehr

[@user-rp8mh4tf4s]

Спасибо доктор!!! Ваше видео чудесное! Поделилась с детьми, с друзьями! И точно, надо смотреть ваше видео до выработки расписания правил и норм👍👍👍 😘😘😘

[@user-sr4gy8ks6f]

Благо Дарю ,Доктор!Вы любите людей,вы,настоящий доктор!❤😊

[@Anasteysha2410]

Очень понятно и интересно для понимания людьми, не имеющим мед.образования. Такую лекцию в школах бы ввести, одно удовольствие слушать. Огромное спасибо доктору, видно что она на своём месте и любит свою профессию.

[@user-sj6rw1iu9b]

Как всегда , заявляется одно , а в результате совсем другое.

[@user-gc3ci7ej4v]

@@user-sj6rw1iu9b вы врач?

[@user-eq6is1qs7p]

В таком возрасте это не важно

[@user-sr7jq3ds4p]

Советы уважаемого доктора, прямо противоположны идеям целебного питания Шаталовой, исцелившей немало больных, от которых отказалась официальная медицина.

[@user-ee1bq8vo7h]

Выпить с утра 500мл воды-это реальная нагрузка на сердце, почки, сосуды! 200,0 мл- предел! От вас прет непрофессионализм!

[@user-leya777]

Шикарное видео. Мой поклон специалистам, отвечающим за картинку, и, конечно, врачу❤Дай Бог вам здоровья!

[@Loochick]

полчаса - тонна полезной информации! Благодарю!

[@user-tk5ke7ig9l]

Восхищена Вами вашими знаниями,Вы корифей своего дела!!! С глубоким уважением Вера Сергеевна 77 лет

[@user-cq1qm1ye7p]

Спасибо за интересного, умного и уважительного собеседника. Интерактивная форма подачи заслуживает всяческих похвал.

[@kroxxxa]

Спасибо, доктор! Ни один эндокринолог мне не открыл столько важного и полезного! Всех благ Вам! 🌺

[@user-qu2ud6ud3o]

Но ни один и не вылечил больного. 😢Врач в очках,это уже ни есть хорошо. 😅

[@parkwill]

а толку? знания людей не меняют

[@user-hd4fx7vw4u]

​@@user-qu2ud6ud3oочки это нормально, зрение падает по многим факторами, генетика, чтение книг, освещение, компьютер с телефоном, и человек в детстве мог его посадить, причём тут профессионализм врача?

[@user-md6jw1pj7f]

Огромное спасибо ,одно видео ответило на несколько вопросов, которые я искала. Будьте здоровы .Молодец. Дай Бог вам здоровья❤

[@user-jk1lz7zs9s]

Какой прекрасный доктор-эндокринолог!

[@victordimovschii3830]

Доступно , подробно, без академизмов , гениально просто о главном! Редактору канала огромная Просьба , снять цикл с замечательной Зухрой !и для Доктора заявка , по возможности раскрыть тему о водно солевом балансе макроэлементов в организме ,у Вас это получится !!!

[@user-zc5lt7hk2g]

Наша семья,мама и бабушка- врачи.Никогда не варили каш на завтрак,всегда белковая еда,клетчатка,салаты,ферментированные продукты.Вы верно рассуждаете,спасибо.

[@SS-mh7jq]

Подскажите, пжл, какие ферментированные продукты, перечислите, пжл. И клетчатку тоже. Заранее Вам благодарна!

[@user-uk9ky4gd2l]

Квашенная капуста, например.

[@engineerjr7173]

Все зависит от самого продукта и способа его приготовления. Действительно, большинство людей варит каши на молоке и из овсяных хлопьев (Геркулес) либо манки, а как известно, молоко это вредный продукт провоцирующий в организме воспаление, а хлопья и манка попросту бесполезны, а так же провоцируют резистентность к инсулину. К примеру, я, варю не овсяные хлопья, но цельные овсяные зерна, на воде и без сахара. В результате получается вкусная и очень полезная (в отличие от приведенных для примера выше) каша, после которой я не испытываю голода минимум 4-5 часов (правда я физически не перенапрягаюсь и не трачу много калорий). Белковая же еда, клетчатка и салаты присутствуют в моем рационе на обед. Ужин отсутствует, ибо я практикую интервальное голодание 8/16.

[@user-rg1en8rx2t]

@@SS-mh7jq я квашу все! И все по своему очень вкусно! Редьку чёрную. На грибы соленые похожа, когда квашеная. Очень вкусная! Тыкву квашу кусочками. Квашу морковь. Ещё квашу свёклу. Капусту и белокачанную и фиолетовую. Все очень вкусно! Тыкву , правда, дней 10 квасить нужно. Но вкус потрясающий. Поищите на ютубе рецепты. А потом в квашеную капусту добавляла квашеную редьку, зелёный лучок, ароматное масло подсолнечное и ням- ням!

[@Rodomir144]

А каким трудом можно заняться если с утра отведать белка, клетчатки, да квашеной капустки? Наверное трудом врача... Сидя на стуле вести приём 2часа в день... Сдаётся о подвижности при таком питании речи не идёт...

[@lukas7912]

Спасибо большое за Вашу работу Дай Бог вам здоровья

[@user-us8ns7rr8r]

Обожаем любимую Зухра! Самый грамотный Доктор!

[@user-ef4tc9ys7n]

Спасибо, что я это слышу! Потрясающее разъяснение вовлеченного доктора, который любит свою профессию и отличный специалист! Я давно так не залипала, слушаю с открытым ртом! Побольше бы таких врачей!

[@user-hf4sv3nm4g]

Спасибо, как всё понятно! Подписываюсь!

[@user-bv3oh3ib2w]

Умница!Расскажите как активизировать желчь.

[@larissavoilova7764]

Ходьба - это жизнь. Мы с подругой можем пройти с удовольствием и 20 км, а мы уже давно шестой десяток раз меняли.

[@margomarch3848]

Молодцы, девчонки 😊👍🏻

[@user-gl1gz6xn9r]

Главное вспотеть при ходьбе....и обязательно быстрый шаг...и 20км ни к чему. 40мин быстрой ходьбы плюс плавание 40мин...достаточно😂

[@user-cv7br9qx2q]

Как приятно слушать этого эндокринолога