Способы борьбы с тревогой: фрирайтинг, метод EMDR, точечный массаж и система «Ключ» / Илья Шабшин

  Рет қаралды 100,380

RTVI Развлечения

RTVI Развлечения

Күн бұрын

Пікірлер: 198
@chelovekpauk5509
@chelovekpauk5509 Жыл бұрын
таймкоды техник (делал для себя, может быть еще кому-то пригодится): - 5-4-3-2-1 4:17 - ощущение устойчивости (опоры) 7:01 - поддерживающее окружение 8:57 - нижнее диафрагмальное дыхание 10:55 - дыхание по квадрату 11:41 - дыхание 4-7-8 12:45 - ключ 13:27 - убежище (безопасное место) 20:32 - медитация 23:51 - noting (называние) 24:27 - гора 25:49 - фрирайтинг 32:54 - ориентация на ценности 34:13 - 4 раза по 20 минут 35:44 - массаж точек 38:56 - emdr 41:15 - негативная визуализация 44:05 - аутогенная тренировка 49:38
@NastyaBoNyam
@NastyaBoNyam 2 ай бұрын
Благодарю Вас! Вот это подход ❤👍🏻
@NastyaBoNyam
@NastyaBoNyam 2 ай бұрын
Благодарю Вас! Вот это подход! ❤👍🏻
@user-em1pi7mc3n
@user-em1pi7mc3n Жыл бұрын
Какой же классный психолог, всегда с удовольствием смотрю интервью с ним, Марианна спасибо вам что приглашаете Илью
@coleusdarkred7005
@coleusdarkred7005 Жыл бұрын
Всегда смотрю программы с психологом Шабшиным. Нет желания понравиться и поразить зрителя, а искреннее желание помочь.
@СветланаБровкина-т9х
@СветланаБровкина-т9х Жыл бұрын
От любого стресса мне помогает уборка в доме. Включить стирку, пропылесосить , протереть пыль ,вымыть полы , вымыть сантехнику, люстры ... никогда не получается сделать всё, сил не хватает, но тревожные мысли улетучиваются . После этого принимаю душ, пью чай ...Успокоение наступает обязательно. Каждому человеку помогает что-то своё. Ищите и найдёте
@milalet8212
@milalet8212 Жыл бұрын
Полы мою каждый день 👍👍
@аленар-с9к
@аленар-с9к Жыл бұрын
Согласна с вами! Тоже такой способ использую)
@ЕвгенияМовчан-к4х
@ЕвгенияМовчан-к4х Жыл бұрын
И я так саморегулируюсь
@ОльгаИщенко-ф6т
@ОльгаИщенко-ф6т Жыл бұрын
а мне от стресса помогает понимание того что у меня дети в порядке, живы здоровы. Именно это мне помогает успокоится. Дети на Украине. Люди !нас не бомбят, и не убивают физически. И поверьте нет ничего хуже этого. Поэтому всё остальные стрессы это так, баловство.
@mydreamisfreedom
@mydreamisfreedom Жыл бұрын
Хах, у меня мысли даже об уборки вызывают тревогу)
@ЭльмираЗарипова-е1к
@ЭльмираЗарипова-е1к Жыл бұрын
Илюша, спасибо вам за вашу реальную помощь. Сейчас это особенно всем необходимо❤. Успехов вам в вашем призвании🙏🏻
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Большое спасибо, Эльмира.
@Sb-Lena
@Sb-Lena Жыл бұрын
Спасибо огромное за такого гостя!!! Это просто бесценно!!! Очень много научных доказавших свою эффективность методов. С некоторыми я знакома и они реально работают. Илья просто супер специалист!
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Елена, большое спасибо за ваш отклик и добрые слова.
@victorvolkov5582
@victorvolkov5582 Жыл бұрын
@@IlyaShabshin аигле чаты?
@Sasha_Svarovski
@Sasha_Svarovski Жыл бұрын
Марианна, Вы не перестаете меня восхищать своей женственностью и профессионализмом. Думаю, я далеко не один такой. Мы Вас ценим и благодарим за Ваш безупречный вид и Ваш полезный труд.
@nadezhdazimenko6753
@nadezhdazimenko6753 Жыл бұрын
У Вас очень спокойный голос, что сейчас большая редкость. Мы совершенно не правильно разговариваем, не спокойно повествовательно, а поучительно, осуждающе, и т.п. с эмоциональной окраской, оттого нам беспокойно и не комфортно. Спасибо Вам за подаренный покой и уют
@galina5194
@galina5194 Жыл бұрын
Его голос успокаивает.
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Спасибо за ваш отклик и добрые слова.
@darrrchik
@darrrchik Жыл бұрын
Да!!! Волшебное впечатление
@Юля-н3х7я
@Юля-н3х7я Жыл бұрын
Нет неправильного, просто каждый уникальный, я, например, эмоциональный человек, а вот "муж" мне достался исключительно со спокойным приятным голосом и хорошими манерами ☝️на что я купилась.....потом он убил и сел на 8 лет, опять чего оправдала, когда пил приходил в ярость, когда вышел с зоны, через 2 года какого то тихого состояния резко изменился , стал как агрессивный подросток, нашел какую то очень больную супернесчастную бабу 😳 и побежал ее "спасать" 😳, я в шоке, а (внимание) оказался человек с нрл скрытый ничтожный депрессивный 😳😳😳, а так сразу не распознаешь 🤦, хорошо,что так быстро нашел себе новый ресурс, а то неизвестно чтоб со мной могло быть 😳😳😳
@docta_ignorantia
@docta_ignorantia Жыл бұрын
На 55 минуте выскочил Кашпировский 😅
@dianaraf973
@dianaraf973 Жыл бұрын
Спасибо большое, Марианна за таких гостей!!! Пересмотрела этот выпуск два раза и даже записала техники в блокнот. Марианна, как всегда неотразима!!! Обожаю её) Илья, большое спасибо, вы большой профессионал, талантливый, умный, тактичный. И ни каждый психолог, как вы знает историю всех техник откуда она взялась и кто автор. Удивительная у вас память. Все выпуски с вами я сохраняю, записываю и потом применяю в жизни. Не обращайте внимания на людей которые пишут негативные комментарии, они далеки от всего этого...им такое не понять. Они поймут только Веронику Степанову))
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Diana, большое вам спасибо за добрые слова! Я рад, что информация оказалась для вас полезной ))
@Irina_Youniverse777
@Irina_Youniverse777 Жыл бұрын
Марианна, я надеюсь, вы не реагируете на ботов и ненавистников! Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ за ваш труд!!! За ваши интервью, за темы и за интересных гостей ❤❤❤
@МаринаЩевелева
@МаринаЩевелева Жыл бұрын
Спасибо Марианна , спасибо Илья . Я была в восторге , я ещё не видела и не слышала такого мудрого и классного психолога все разложил по полочкам , все объяснил. Умничка , нет слов . Настоящий профессионал. Спасибо . Теперь нашла его в Ютюбе и все его передачи прослушав , на все темы .
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Марина, спасибо большое за добрые слова!
@Lucyactual
@Lucyactual Жыл бұрын
Впервые мне жалко что можно поставить только 1 лайк😊так круто спасибо за интервью 🌸
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Спасибо!
@spanishwithnina9291
@spanishwithnina9291 Жыл бұрын
Большое спасибо за ваши передачи, Марианна! И отдельная благодарность за прекрасного гостя, всегда с радостью смотрю видео с Ильёй Шабшиным!
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Большое спасибо!
@afranke5586
@afranke5586 Жыл бұрын
Для тех кто боится бомбу, особенно для Марианны, ощущение, что она её очень боится, я лично говорю себе так, вдруг завтра бомба, а я, в лесу ещё не погуляла, и идёте в лес на прогулку, или а я ещё не поела суши, и идёте в ресторан, или а я так и не посмотрела этот фильм, и так далее, и отключаетесь от этого и получаете удовольствие от жизни. Перенастроить свой мозг и действия - с какой ужас, если это случится, на то что, это случится, а я ещё ничего не сделал.
@afranke5586
@afranke5586 Жыл бұрын
@@denisdenis7266 да вы ещё вспомните Порошенко, который говорил наши дети в школу пойдут, а ваши сдохнут в подвалах 🤷🏼 Политиков слушать-энурез заработайте, поэтому лучше послушайте Баха 🤗
@управлениеаккаунтом-и5щ
@управлениеаккаунтом-и5щ Жыл бұрын
Это самый крутой совет! Благодарю Вас ⚘
@veronika-px5xb
@veronika-px5xb 8 ай бұрын
Когда за ночь 22 взрыва, а потом на след.день, а потом и утром и вечером, и так далее- не работает, ты уже просто не живешь, не хочешь ни в лес, ни суши, вкуса не ощущаешь...не успеваешь восстановиться
@Наташа-щ9в
@Наташа-щ9в 7 ай бұрын
​@@veronika-px5xbПостарайтесь держаться! Это ооочень сложно, практически невозможно. Но ночь рано или поздно закончится , и надо дождаться солнца во чтобы то ни стало!❤
@galina5194
@galina5194 Жыл бұрын
Спасибо Илье за техники. По поводу письма, наверное, там всё-таки сделать акцент на эмоциях и чувствах, потому что мысли можно писать бесконечно. Спасибо Мариане за каверзные вопросы, но не понравилось, что она не давала закончить предложение гостю, как будто это что-то неважное и переходила к следующему вопросу. Побольше уважение к гостю.
@svetlanalapay5122
@svetlanalapay5122 10 ай бұрын
Илья благодарю вас от всей души, прекрасная лекция, сохранила себе буду пересматривать как пособие,о самопощи. Вы великолепный психолог, счастлива что узнала о вас! Успехов вам!!! Марианне спасибо за прекрасного гостя!!!
@ЮлияКоновалова-ч8н
@ЮлияКоновалова-ч8н Жыл бұрын
Илья, спасибо Вам огромное, что поделились такими важными и необходимыми знаниями, навыками. Я уже 4 месяца в терапии. Хочу сказать для скептиков все эти способы рабочие и очень помогают. Безопасное место и билатеральная стимуляция очень помогают.
@Sasha_Svarovski
@Sasha_Svarovski Жыл бұрын
писанина работает так же четко, как ежедневная чистка зубов или уборка квартиры - это, по сути, такая же уборка мусора, только в голове. Рой хаотичных мыслей образующих "облако пыли" в глубоком слое сознания, ты превращаешь в осознанный четкий текст, который "туда-сюда" процеживаешь сквозь "фильтр" осмысления. Осознаешь - формулируешь - пишешь - читаешь - осознаешь "обратно" - усваиваешь, как обработанный "очищенный" материал и спокойно засыпаешь с чувством выполненного долга и очищенным сознанием. Теперь все сомнения развеяны, все страхи проработаны, все ответы получены - можно уверенно делать следующий шаг в счастливое будущее.
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Спасибо, что поделились вашим опытом!
@Sasha_Svarovski
@Sasha_Svarovski Жыл бұрын
@@IlyaShabshin могу ещё поделиться. Со временем вырабатывается привычка четко формулировать мысли. Т.е. мышление становится четким, ясным. Легко принимать решения. Легко озвучивать своё мнение. Легко подбирать нужные слова. Тревожность сменяется уверенностью и спокойствием.
@Солнце-ю5ш
@Солнце-ю5ш Жыл бұрын
Благодарю за замечательное и познавательное видео!👍🎁🎀 Да, действительно последнее время тревога нарастает и я чувствуя, что не справляюсь с ней при помощи успокоительных обратилась к психотерапевту-психиатру с большим стажем работы в этой области. И действительно не нужно бояться обращаться к подобным специалистам! Иногда даже разговор по душам очень помогает обрести равновесие и душевное спокойствие. И вопрос в конце приёма: Доктор, со мной все в порядке, у меня с психикой нет проблем? И утвердительный и дружелюбный ответ врача: С Вами всё хорошо! Это лучше любого лекарства! Помог, я благодарна ему.
@ОльгаШамрай-й9х
@ОльгаШамрай-й9х 10 ай бұрын
Что психолог, что ведущая, просто супер!!!
@valentina9225
@valentina9225 Жыл бұрын
Какой мощный специалист! Очень интересно!
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Спасибо!
@Lalalumba
@Lalalumba Жыл бұрын
Замечательный специалист, жаль что мало просмотров. Дельные и ценные советы, такой спокойный голос 😊
@Dolceanna69
@Dolceanna69 29 күн бұрын
Вижу Илью -сразу лайк !
@ЖаннаКорницкая-я2ъ
@ЖаннаКорницкая-я2ъ Жыл бұрын
Замечательный психолог!💖💖💯
@svetlanas9891
@svetlanas9891 2 ай бұрын
Потрясающе!!! Спасибо! Я думаю специалист поймет за что. 😊 главное поверить и работать. ❤👍🙏🥰
@ВТок-ч4т
@ВТок-ч4т Жыл бұрын
Классный психотерапевт!!!
@ИринаАнашкина-ь5и
@ИринаАнашкина-ь5и Ай бұрын
Илья, спасибо большое за информативное интервью! Очень много техник самопомощи Вы рассказали, буду применять! Вы профессионал своего дела!
@ТатьянаТарасова-щ7з
@ТатьянаТарасова-щ7з Жыл бұрын
Марианна, благодарю Вас за прекрасное интервью! Все вопросы, которые Вы задавали, крутились у меня в голове, когда я слушала Илью! Илью впервые увидела, хотя психологией интересуюсь, но теперь обязательно найду другие его интервью, уж очень понравилось что и как он рассказывал, объяснял. Спасибо!
@lenaberg7571
@lenaberg7571 Жыл бұрын
Очень нравится Илья, талантливый!
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Большое спасибо!
@ЕкатеринаЛабутина-и4с
@ЕкатеринаЛабутина-и4с 6 ай бұрын
Какой знающий, интеллигентный, интересный, завораживающий своим спокойствием и уверенностью Психолог! Спасибо за выбор гостя
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Всем добрый день! Если есть вопросы о техниках и приемах из интервью, то пишите, я отвечу.
@anmustard3187
@anmustard3187 Жыл бұрын
Спасибо Вам большое! Как всегда конкретно, понятно, полезно и актуально. Ждём новые встречи.
@ЮлияНестерова-э9з
@ЮлияНестерова-э9з 2 ай бұрын
Илья, здравствуйте! Подскажите пожалуйста, я про развод, состоялся , 7 лет в браке , дочка 6 лет , муж пьёт.пиво , каждый день , теперь ещё и любовница , переписку видела ,что делать?
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin 2 ай бұрын
@@ЮлияНестерова-э9з Добрый день! Психолог, к сожалению, не может сказать, что вам делать. Во всяком случае, я этого сказать не могу. Возможно, стоит подумать о том, чего ради вы находитесь в отношениях с этим человеком, и, если вас не устраивает происходящее, то что вы можете изменить в вашей жизни.
@Ольга1
@Ольга1 Жыл бұрын
Спасибо Илье за отличные реальные советы, которые можно практиковать! Я бы помимо Франкла еще порекомендовала книгу Выбор - Эдит Эгер. Я ее как раз недавно прочитала. Безумно интересная книга с примерами и разбором на практике различных психологических проблем, самоанализом. Она также как и Франкл пережила Холокост.
@МарияЗамятнина
@МарияЗамятнина Жыл бұрын
Удивительная передача!!!Благодарю от всей души!!!очень полезно,ёмко и по делу!!!
@ИннаМахматова-т5ф
@ИннаМахматова-т5ф Жыл бұрын
Замечательный эфир! Спасибо большое!!!
@natnat1126
@natnat1126 7 ай бұрын
Какой приятный человек! Такого друга каждый раз звать на обед, как начнёшь тревожиться: одна манера вести беседу приводит в чувство! ❤
@НатальяСергеенко-г8в
@НатальяСергеенко-г8в Жыл бұрын
Благодарю! Очень профессионально и действенно! Многими методами пользуюсь давно!
@Ghjklmnbvcx
@Ghjklmnbvcx 7 ай бұрын
Обожаю эти беседы
@sofi_hello_bonjour
@sofi_hello_bonjour Жыл бұрын
Очень полезные практические советы! Благодарю вас двоих ❤
@ЛарисаКошелева-ц5ц
@ЛарисаКошелева-ц5ц Жыл бұрын
Илья, вы умничка. Гений. Благодарю вас за ваш труд. Марианне отдельно спасибо большое. Красавица и умница, профессионалы оба.
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Лариса, спасибо.
@marinagorbacheva2365
@marinagorbacheva2365 Жыл бұрын
Благодарю Вас, Илья, что делитесь таким интересным опытом и работающими советами!!! Интервью очень интересно смотреть еще из-за "скептических" вопросов Марианны, побольше смелых вопросов и замечаний "против шерсти"!
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Марина, спасибо за Ваш отклик!
@ОльгаМорозова-о6в
@ОльгаМорозова-о6в Жыл бұрын
Депрессия, не всегда - депрессия! Гормоны, очень часто скрываются под разные заболевания... Надо проверять щитовидку, которая от частых стрессов - гибнет!
@ВероникаС-к9ж
@ВероникаС-к9ж 5 ай бұрын
Какие простые и потрясающие упражнения! Спасибо вам Илья огромное за конкретные жизненные советы!
@user-vl_anp61
@user-vl_anp61 Жыл бұрын
Марианне лучше задать вопрос и молчать. А то у меня периодически возникает инсайт, лучше бы она промолчала в этот момент и не задавала дополнительных и уточняющих вопросов . Зачем ей говорить то, что первое в голову придет. А то правда неловко за ведущую. Это моё пожелание. Илья молодец. Слушать его одно удовольствие.
@Gg-rv6wi
@Gg-rv6wi Жыл бұрын
как всегда Илья все говорит четко и по делу
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Спасибо
@olgaprokopieva
@olgaprokopieva Жыл бұрын
Спасибо, очень интересный собеседник
@НинаТеплякова-ъ1х
@НинаТеплякова-ъ1х Жыл бұрын
Приятно слушать хорошего психолога. Доступно излагает тему и даёт действенные методики в борьбе со стрессом. Очень простая и всем необходимая : "глубокий вдох, задержка дыхания, выдох. Даёт расслабление.
@ансарискандаров
@ансарискандаров Жыл бұрын
Крутые советы, спасибо
@martamarta7890
@martamarta7890 2 ай бұрын
Я ОБОЖАЮ ВАС❤
@rintintinchikrin5955
@rintintinchikrin5955 Жыл бұрын
Оригинальный подход у Вашего гостя)) очень понравился вариант медитации на воспоминания теплых моментов из детства, и метафора с горой )))
@ТатьянаБукаева-г6ф
@ТатьянаБукаева-г6ф Жыл бұрын
Благодарю за мудрость!
@МаринаДемьянова-й9в
@МаринаДемьянова-й9в Жыл бұрын
Огромное вам спасибо. Вы настоящий профи в своём деле.
@nagaevaelena6125
@nagaevaelena6125 Жыл бұрын
Сердечное спасибо, наконец что-то практическое, что можно использовать
@denisdenis7266
@denisdenis7266 Жыл бұрын
От депрессии очень помогает смена обстановки например поехать в другой город, другую страну, еще физическая активность дела на даче, бассейн Если рядом женщина которая только портит жизнь и настроение нужно её менять обязательно от этого всё
@ЕленаРашевская-л7ы
@ЕленаРашевская-л7ы Жыл бұрын
Если рядом мужчина который только портит жизнь и настроение нужно его менять обязательно от этого всё
@Юля-н3х7я
@Юля-н3х7я Жыл бұрын
@@ЕленаРашевская-л7ы или, если мужик оказался предателем, оставил боль и стресс, то нужно ему это всё отдать с собой 🤦
@NWthinkout
@NWthinkout Жыл бұрын
Ага, а если каждый день, работать когда? Или спонсируете всех болящих?
@Юля-н3х7я
@Юля-н3х7я Жыл бұрын
А, если эта женщина - жена, которую выбрал себе в спутники жизни и есть определенная ответственность и за нее тоже, то может лучше обсудить все вопросы внутри семьи, рассказать другу другу, что кого беспокоит, поддержать друг друга, позаботиться и о себе и о жене...что значит сразу бежать от трудностей и менять? Это же не вещь 🤦
@olenanykytchenko8350
@olenanykytchenko8350 Жыл бұрын
прекрасный выпуск, благодарю
@ОльгаОльгина-к6у
@ОльгаОльгина-к6у Жыл бұрын
Спасибо, за множество полезных техник, можно выбрать, то что помогает. )
@ТатьянаМашковцева-з9з
@ТатьянаМашковцева-з9з Жыл бұрын
Благодарю, очень ценно
@ИринаДемьяненко-ъ9л
@ИринаДемьяненко-ъ9л Жыл бұрын
Спасибо большое за очень нужную передачу.
@Nuo_Na
@Nuo_Na Жыл бұрын
Очень интересно, полезные примы, законспектировала, буду использовать ❤
@kettylariolife2950
@kettylariolife2950 5 ай бұрын
Читала книгу Нелли Давыдовой, "Для чего Богу деньги", сейчас читаю "Для чего Богу зубы", автор тот же. На мой взгляд, я впервые встречаю такую информацию и на удивление работает все легко и просто. Когда-то была приятно удивлена книгой "Атомные привычки". вообщем рекомендую к прочтению.
@martanisha3
@martanisha3 Жыл бұрын
Психологу спасибо. Всё практики использую в терапии. Ведущая показала ь в некоторых моментах с издевкой.
@Izumrudnyi_radja
@Izumrudnyi_radja 6 ай бұрын
Спасибо вам большое ❤
@АлексейБеличенко-п2и
@АлексейБеличенко-п2и 7 ай бұрын
Хорошие практики
@Ika-gp6ud
@Ika-gp6ud Жыл бұрын
Спасибо за видео!
@МарияПетрова-ы9е
@МарияПетрова-ы9е Жыл бұрын
Очень полезная и интересная программа. Спасибо!!!
@PSYprobuzdenie
@PSYprobuzdenie Жыл бұрын
Ребята, у вас что написано за спиной? Страх, тревога есть... Вот того, что за спиной написано в душе нет. Умом, который проблему создал, проблему не решить, разговорами тоже. Важно сфокусироваться на глубинной сущности своей, а твоя божественная сущность и есть Любовь, вошедшая в мир твой через тело твоё. Соединиться с божественной сущностью и ощущать энергию любви, подключиться к энергии потока, божественной энергией. Научиться мирному осознанному дыханию в Триединстве. Просто в душе тьма. Включите Свет. Не нужно махать на тьму. Тьма исчезает, когда явлен Свет глубинного истинного Я!
@Надежда-е1п1л
@Надежда-е1п1л Жыл бұрын
Спасибо , интересно очень. На счет самовнушения - " у меня нога , рука итд чувствует напряжение- это не особо практично. Когда у человека сильный стресс, или депрессия - нет. Вот точки на руках - да , работают . Я лично выводила людей из обсорока с посощью точки - сежду большим и указательным пальцами . Но ....не до 9 считать !!! А долго и очень болезненно делать. Так что неверно в корне.! Пока человек не очухается. Вот квадратами дышать , вдох , задержка, выдох , задержка - да , проверено !!!
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Надежда, спасибо, что поделились вашим опытом. Только из этого не следует, что то, о чем я рассказываю - неверно. Все техники, о которых я говорю, имеют серьёзные основания и подтверждения.
@Надежда-е1п1л
@Надежда-е1п1л Жыл бұрын
@@IlyaShabshin я только сильно усомнилась - что 9 поворотов должно быть в районе точки- это ни о чем. Повторю - я выводила людей из обмороков. Снимала давление также.- действовать надо умеючи.
@danutasiatka7137
@danutasiatka7137 4 ай бұрын
👏👏👏👏👏👍VSEKH BLAG VAM ❤️💕❤️💥🍀🌷🌷🌷🌷🌷
@user-ledokol
@user-ledokol Жыл бұрын
Спасибо
@НатальяБулахова-к4ь
@НатальяБулахова-к4ь 6 ай бұрын
26:49 Спросите у людей живущих в дерене,есть у них стрессы,депрессии ,плохое настроение, 99%, скажут НЕТ, некогда,куры,корова,огород,занимайте чем то себя,вяжите, вышивайте,выжигайте,разводите цветы,научитесь вкусно готовить,освойте йогу, танцы,читайте,разведите огород,даже на подоконн ке,надейтесь на себя,психологи, как наркотики,затягивают....
@Марципанчик-ъ8ы
@Марципанчик-ъ8ы 2 ай бұрын
Если все так просто, то почему же и в деревнях пьют ?
@arsenskavin130
@arsenskavin130 Жыл бұрын
У чувака такой голос что стресс сам проходит, слушал бы и слушал.
@vlad.zayka.
@vlad.zayka. Жыл бұрын
спасибо.
@ВалентинаСоснова-ц6д
@ВалентинаСоснова-ц6д 5 ай бұрын
❤❤❤
@iosaaris
@iosaaris Жыл бұрын
Зачем нужна нарезка из реплик в начале? Она только мешает.
@Татьяна-е1в5ж
@Татьяна-е1в5ж Жыл бұрын
У меня так ночью когда-то была ПА. Я думала, что уже всё!…конец. У меня просто в 2005 умер папа, и я думала…"всё"! Разбудила маму. Не спали обе до утра. Я ещё сама боялась по нужде. Мерещилась девушка с косой
@taniayermolaev3118
@taniayermolaev3118 Жыл бұрын
Марина. Вы красивейшая женщина. С надеждой и давно ждём смены цвета ваших волос. Этот цвет плохо вас характеризует. За эфир спасибо
@a.s.a.l.a5475
@a.s.a.l.a5475 Жыл бұрын
Я тоже ,об этом думаю ,когда ее вижу 😀
@satoshi5981
@satoshi5981 Жыл бұрын
А способы борьбы с воздушной тревогой есть?
@andrewbrown9437
@andrewbrown9437 Жыл бұрын
хо-хо, прям так и не выпускают старые препараты. Выпускают и даже используют, есть такая как бы врач толорая, которая до сих пор с радостью назначает препараты середины прошлого века с кучей побочки
@kamalovinsaf
@kamalovinsaf Жыл бұрын
Ведущая не дает договорить: третье упражнение Алиева он не показал.
@VladislavOrlov
@VladislavOrlov Жыл бұрын
На канале Алиева есть ))
@allaschuljakowski2626
@allaschuljakowski2626 Жыл бұрын
Добрый день ! Спасибо большое за информацию. Подскажите, пожалуйста, дыхание 4-7-8 означает , вдох продолжительностью 4 счета, задержка -7 счетов ( 1-7) и выдох на 8 счетов (1-8)? Правильно? Спасибо заранее.
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Добрый день, Алла! Да, всё правильно: на 4 счета вдох, на 7 задерживаем дыхание, на 8 счетов выдыхаем.
@allaschuljakowski2626
@allaschuljakowski2626 Жыл бұрын
@@IlyaShabshin Ещё раз спасибо за быстрый ответ!
@xfoby
@xfoby Ай бұрын
Странный психолог: техника дыхания по квадрату не рекомендуется при тревоге
@lexeichetverka
@lexeichetverka Жыл бұрын
Никакие разговоры не помогут вам от тревоги, панических атак и депрессии. Вы конечно можете попробовать. Но в конечном итоге вы придёте к психиатру и он вас вытащит, назначив правильное медикаментозное лечение.
@mr.karloskastoneda7829
@mr.karloskastoneda7829 Жыл бұрын
Да и благо есть интернет и нетребовательные к рецептам провизоры😁🥴🥴🥴
@valentina9225
@valentina9225 Жыл бұрын
А мне помогло общение
@Irina_Youniverse777
@Irina_Youniverse777 Жыл бұрын
У меня кейс ровно наоборот. От медиков до осознанной работы с собой: техники дыхания как раз и помогли. Переключение внимания тоже. От антидепрессантов толку ноль, только побочки были.
@lexeichetverka
@lexeichetverka Жыл бұрын
@@valentina9225 Могу предположить, что ваша тревога имела непсихотический характер. Так как настоящее тревожное состояние это нарушение в биохимии мозга. Разговоры в подобных состояниях как мёртвому припарки
@lexeichetverka
@lexeichetverka Жыл бұрын
@@mr.karloskastoneda7829 К сожалению психотропы почти невозможно купить без рецепта. За исключением фуфломицинов типа Афобазола.
@SashaMaestro1977
@SashaMaestro1977 Жыл бұрын
Когда обстоятельства полная жопа или ситуация с паникой, до одного места все эти 5-4-3-2-1 - ты про всё это даже не вспомнишь 👎
@galina5194
@galina5194 Жыл бұрын
Вы сначала попробуйте, а потом говорите. От того, что рассказывают как выполнять техники, спокойнее не станет. Вам дали информацию как выполнять упражнения, дальше дело за вами. Чем больше практики, тем быстрее в стрессовых ситуациях вы будете их применять с наибольшей эффективностью.
@Rubin2Anna
@Rubin2Anna Жыл бұрын
Поэтому стоит использовать эти практики, когда стресс не такой сильный, тогда возникает навык. И тогда в ситуации паники вы вспомните эту технику и сделаете её.
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Александр, спасибо за ваш отклик. Все методики, о которых я рассказал, имеют серьёзные основания и проверены на практике.
@ЕленаРашевская-л7ы
@ЕленаРашевская-л7ы Жыл бұрын
кто не вспоминает, тот и погибает от паники, и такие есть
@dariusstock2206
@dariusstock2206 Жыл бұрын
А женщины разве могут диафрагмой дышать?
@Otecss
@Otecss Жыл бұрын
Конечно могут, у женщин диафрагмальное дыхание только во время беременности ограничено.
@Catecute888
@Catecute888 Жыл бұрын
Бла бла, ни о чем! Причину надо искать у психотерапевта!
@olgaschmitt2085
@olgaschmitt2085 Жыл бұрын
Не убедил!!!Сколько у нас населённых пунктов и городов и городков,которым не до бесцельного изучения иностранного языка. Сплошная теория !!!!
@galina5194
@galina5194 Жыл бұрын
Изучение иностранного языка как пример, вы можете изучать что-то лично для вас полезное.
@DeVitar
@DeVitar Жыл бұрын
Здоровские советы, вообразите себя в другом месте. Да уже довоображались с аполитичностью и инфантилизмом, очень спокойно и тихо (:
@gulshatahmetjanova2982
@gulshatahmetjanova2982 Жыл бұрын
Нудятина....
@nadyapargacheva9021
@nadyapargacheva9021 Жыл бұрын
вот эти все - хозяйке на заметку - они зачем? если кого то мобилизовали? как ноги не расставляй, как не дыши, как это может помочь? кому война кому мать родна, заработки повышаются, клиентов бльше
@basmasalah1585
@basmasalah1585 Жыл бұрын
Viva Russia . Viva Russian Army . Viva Putin.
@marymary1013
@marymary1013 Жыл бұрын
вражеский трёп
@ВалентинаСоснова-ц6д
@ВалентинаСоснова-ц6д Жыл бұрын
Илья, благодарим за бесценные ваши рекомендации👏👏👏 Вы один из лучших Психологов!!! 🔥🔥🔥❤❤❤ Рассылаю всем близким знакомым ваши Видео!!! Спасибо, что вы есть!!! Вам всем Благополучия, Здоровья и Удачи!!! А ведущая, просто Красотка💪
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Валентина, большое спасибо за добрые слова!
@Дарья-ъ7с5г
@Дарья-ъ7с5г Жыл бұрын
Какой приятный психолог и очень полезные советы, спасибо большое!
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Спасибо, Дарья!
@АнастасияИвлева-е5п
@АнастасияИвлева-е5п Жыл бұрын
Я восхищаюсь гениальностью Ильи🙏🏻 рассуждением, умом, спокойствием, жестикуляцией 😍 Вы невероятный, благодарю за огромное количество информации🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@Ольга-ю2т1ы
@Ольга-ю2т1ы Жыл бұрын
Огромнейшее спасибо за гостя и ценнейшую информацию.
@alexandrina1755
@alexandrina1755 Жыл бұрын
Марианна, Вы профессионал в своем деле! Приглашаете интересных людей, специалистов. Благодарим Вас! Огромная благодарность Илье за лекцию! Просто, доступно, ненавязчиво и, главное - с научным подходом! Илье успехов больших и благодарных пациентов! Ждем Ваши лекции, практики!
@IlyaShabshin
@IlyaShabshin Жыл бұрын
Татьяна, большое спасибо за добрые слова!
@guliati6510
@guliati6510 Жыл бұрын
Может просто не читать телеграм Медведева?
@Eglenat
@Eglenat Жыл бұрын
Благодарю за очень полезную информацию, поможет в трудных ситуациях. 🙏💕
@Надежда-у9щ7в
@Надежда-у9щ7в Жыл бұрын
Спасибо, очень полезно. Вы правы, восточные практики: цигун, ушу, в том числе тайцзицюань очень помогают снять беспокойство.
@larisalavender474
@larisalavender474 Жыл бұрын
Ведущая позвала психолога, работающего в телесно-ориентированной терапии, чтобы поржать над этими самыми телесно-ориентированными практиками. Ну и показать, что она вообще не в теме. А психологу спасибо, конечно же. Всё, что было сказано, ценно и, да, эффективно.
@СветланаАбдрахимова-с5г
@СветланаАбдрахимова-с5г 3 ай бұрын
Доброго времени суток. Мариана, Илья, как здорово, что есть такие ведущие специалисты как Вы. С некоторыми техниками я знакома и работаю по некоторым из них. Мне очень помогают некоторые техники, одна из которых на практике дала отличные результаты, это записывание в дневник сначала в хаотичном порядке все что приходит на ум, а потом через месяц, или неделю я перечитывала что написала, и заметила, что некоторые мои мысли очень часто повторяются, тогда я начинаю с этими мыслями работать, и меняю по необходимости мысли. Эта техника помогла мне избавиться от обид, от стрессов, и мне стало легко. Мечты стали сбываться легко и быстро. Техника дыхания тоже супер. Я продолжаю работать самостоятельно копаться и разбираться со своим прошлым, прошли обиды. Перечитала, переслушала много психологов и поняла что самый конкретный и лучший это Илья. Спасибо вам за вашу работу, и за передачу. Вам всех благ, удачи. Берегите себя.❤🫶🌹🌹🌹👌🙋
@ИринаНикитенко-л3м
@ИринаНикитенко-л3м Жыл бұрын
Большое спасибо за беседу, с удовольствием посмотрела.
ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shorts
00:23
Паша Осадчий
Рет қаралды 6 МЛН
Amazing Parenting Hacks! 👶✨ #ParentingTips #LifeHacks
00:18
Snack Chat
Рет қаралды 22 МЛН
Incredible: Teacher builds airplane to teach kids behavior! #shorts
00:32
Fabiosa Stories
Рет қаралды 10 МЛН
Which One Is The Best - From Small To Giant #katebrush #shorts
00:17
ПРИКОЛЫ НАД БРАТОМ #shorts
00:23
Паша Осадчий
Рет қаралды 6 МЛН