Ruch jest życiem!

Рет қаралды 9,963

Күн бұрын

Пікірлер: 73

@dziadekja396 5 ай бұрын

Ruch, a właściwie wysiłek, jest konieczny do zachowania sprawności w każdym wieku. Mam 78 lat i wyżywam się na rowerze, dwa, trzy razy w tygodniu, średnio ponad 80km na wyjazd, obowiązkowo dużo przez las (lasoterapia), oprócz tego spacery i ćwiczenia i czuję się 60 lat młodszy.

@krzysztof4543 5 ай бұрын

To prawda też kochałem rowerowe wycieczki po lesie. Tęskniłem za tym cały rok. Niestety skusiłem się na tzw "antydepresanty" od lekarza i już dwa lata nie jeżdżę na rowerze tylko siedzę w internecie...

@_kasiunia5657 5 ай бұрын

Zgadzam się z tym. Krew w nas pulsuje, myśli wirują, oddech kieruje...też się wyprowadzam na spacer. Bardzo dziękuję, że konsekwentnie, życzliwie przypomina Pani o tym, że życie jest cudem❤

@magorzataszymanska1287 5 ай бұрын

Dziękuję za te słowa. Opiekuję się mamą i trudno opuścić mi mieszkanie . Czuję, że zapadam się w sobie. Tak brakuje mi spacerów ! Zawsze ruch na zewnątrz pobudza mnie do życia ❤

@SD-mj4wr 5 ай бұрын

Hm może udałoby się Pani wstać nim Mama się obudzi i pójść chociaż na 15minut ❤

@magorzataszymanska1287 5 ай бұрын

Tak będę próbować, choć po nieprzespanych nocach jest to trudne. Jednak ja mowi Beata, trza słabości pokonywać. Dziękuję za wsparcie 💖

@margaretecupok4986 5 ай бұрын

Życzę dużo sił i pomocy innych osób 🙏 , wsparcia i zrozumienia. Może są w pani otoczeniu osoby które panią wyręcza i pani znajdzie czas dla SIEBIE 😃 ŻYCZĘ pani tego z całego serca Pozdrawiam serdecznie Gosia ❤️🤗🙋🏻‍♀️🌼

@gosad4350 5 ай бұрын

Regularny wysiłek fizyczny nie tylko redukuje ryzyko wystąpienia depresji, ale również zmniejsza nasilenie jej objawów. Ruch i wysiłek fizyczny zmniejszają poczucie lęku i depresji nawet u osób wysoce neurotycznych. Dziękuje Pani Beatko, miłego pobytu w Peru❤

@XY-qw8ef Ай бұрын

Wspaniałe przesłanie. Mam identycznie. Dziękuję.

@edytabrzeskwiniewicz2898 5 ай бұрын

Życie jest energią, a energia to ruch. Miłego dnia 😊

@danutakopec2926 5 ай бұрын

TAK👍to prawda, kiedy się ruszam to czuję że żyję a życie jest cudem. Uwielbiam wychodzić z domu zwłaszcza rano kiedy wszystko budzi się do życia, świergot ptaków i rześkie powietrze. Ruszam się

@patinka3623 5 ай бұрын

Jest Pani cudowna i tak pozytywną energią Pani emanuje że...dziękuję że się tą energią dzielisz z innymi, wznosisz ogrom pozytywnej energii w moje życie, to jest bezcenne ❤

@liliekusmierz4321 5 ай бұрын

Oj jak ja bym chciała być taką szczupłą kobietą. Dziękuję za tak oczywiste ale mądre słowa ❤

@biaykruk5486 5 ай бұрын

Jak pięknie Pani myśli, Pani Beatko.Inspiruje Pani dobrą, głęboką, wrażliwą perspektywą.

@krystynaraupuk8960 4 ай бұрын

❤wdzięczność....uwielbiam ruch...🍀🍀🍀

@salubriousplace23 2 ай бұрын

❤😊👍 super też tak uważam więc idę dziś na spacer w naturę 🍀🤞👋

@najpiekniejszaksiezniczka9646 5 ай бұрын

Boże, jaka cudowna nadzieja... Dziękuję. 😊

@jakubsekula7464 5 ай бұрын

Dziekuje....

@genowefamarcinkowska8200 5 ай бұрын

Pani Beato zgadzam się z tym co syszę🎉samych przyjemności❤

@arturswidergal170 5 ай бұрын

Piękne słowa, plecak znoszony doświadczeniem życia i podróży. Promienieje Pani ruchem i kolorami. Ściskam i przytulam. 🤗🍀💚✨

@mel-vj8wm 5 ай бұрын

Beatko dziękuję za Twoją motywację i zapał ❤❤❤

@joannakarwowska5127 5 ай бұрын

Tak, tak tak!

@annamazepus3380 5 ай бұрын

Dziękuję za zachętę do ruszania się❤

@PiotrekKaszkur-bz6oz 5 ай бұрын

BEATKA POZDRAWIAM ❤ CIEBIE KOCHANA NASZA SERDECZNIE ❤

@barbarawisniewska7403 5 ай бұрын

🪶🩷💚💙🪶 Dziękuję. Cudownej podróży przez kolejny Piękny, Przebogaty, Znany i Nieznany dzień. Pozdrawiam😍

@Emiizdrowawiedza 5 ай бұрын

Bardzo mądre słowa 😀😃❤❤😊😊

@marzenapopek4705 5 ай бұрын

❤ Dziękuję Beatko ❤za te cudowne słowa, które mi przypomniały, że muszę się ruszyć by żyć. Serdeczności ❤❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹

@zuzannas7031 5 ай бұрын

bardzo mądre i bardzo potrzebne, dziękuję ❤

@agnieszkagadke9066 4 ай бұрын

Brawo.. Beatko jesteś wyjątkowa 😊

@hanaciesk2446 5 ай бұрын

Obecnie się mówi: ruszam się, więc jestem, kiedyś, myślę więc jestem😊

@mac3969 5 ай бұрын

Mam klkadziesiąt latek i wyszło mi, ze zawsze warto wyjść lub wyjechać z domu, choćby do sklepu, na spacer, na niedaleką czy daleką wycieczkę, gdziekolwiek. Zawsze robiło i robi mi to dobrze.

@agniecha07 5 ай бұрын

Uwielbiam chodzić, i jestem Wdzięczna za to moim stopom z haluksami i płaskostopiem, których zawsze się wstydziłam i nienawidzilam, a od jakiegoś czasu uświadomiłam sobie że bez nich nie zwiedziłabym tylu pięknych miejsc.. PS. Piękne nogi☺️

@ElaM-l5q 5 ай бұрын

"Kto nie maszeruje,ten ginie"... Nie wiem, czyje to motto. Niech będzie nasze.😊🚶🏃🚴.

@krystynaordowska3547 5 ай бұрын

Dziękuję Beatko❤

@celinaschoida6589 5 ай бұрын

Pięknie przekazane:)motywacją do działania ❤

@hhiioobb 5 ай бұрын

Miłego dnia 🥰

@izadyjas7207 5 ай бұрын

Pani Beatko, ma Pani całkowitą rację z tym wpływem ruchu na zdrowie, życie 😊

@jolasulej3788 5 ай бұрын

Przywołajmy słynne słowa Heraklita z Efezu: "Panta rhei"- "Wszystko płynie", które większość ludzi interpretuje jako: Wszystko przemija. Tymczasem w zamyśle ich autora znaczą one: Wszystko się zmienia. Nie przemija zatem, ale staje się od nowa.

@EwaSobiera 5 ай бұрын

Jest Pani bardzo mądra❤

@magdalenamarek2705 5 ай бұрын

Ruszajmy pupcie😊 będziemy piękniejsi i zdrowsi ❤️💪

@PrzedszkolePszczolki 5 ай бұрын

Bravo TY 😊

@dorotabuta3108 5 ай бұрын

Pani jest bardzo zajebista i mądra babka . Gdybysmy sie znaly zostałybysmy przyjaciólkami , jestem tego pewna ❤❤❤❤❤

@fixo_bambik_ytdidukh9911 5 ай бұрын

🙏💛

@DariuszNiewazne-nf5kb 5 ай бұрын

Budowle Inków są piękne.

@grzegorzkurt5101 5 ай бұрын

Bez ruchu , umieramy 👍🏃

@helena9250 5 ай бұрын

❤

@tomazkaczor3543 5 ай бұрын

Super kobietka ;)😊

@pawez2953 5 ай бұрын

Miałem podobnie, żeby zmusić się do działania

@monikaoszust6100 5 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@DariuszNiewazne-nf5kb 5 ай бұрын

Ja lubię czasami się "Nie ruszać" za bardzo .

@monikasebtravel 5 ай бұрын

❤❤❤

@krzysztof4543 5 ай бұрын

Świetna kobieta, niech nabiera energii słońca która później razem z nią wróci do kraju.

@slawolol_slawolol 5 ай бұрын

Idę dalej.....tylko jeszcze kamerkę zgarnę xd

@jacekt6993 5 ай бұрын

Ten ruch może właśnie jeszcze bardziej dobroczynnie wpływać, kiedy przebiega w odpowiedniej przestrzeni, gdy otaczają nas np. naturalne kształty, dźwięki, zielone zapachy...

@iwoby1525 5 ай бұрын

Ja tez sie duzo ruszam wychodze na nogach z domu o 6.00 i biegam, w tranwaju stoje bo nie ma miejsc,i sprzatam gotuje i spaceruje ze staruszkami,czasem w ciagu 12 godzin siade na 30 minut.Do domu wracam sprzatam i gotuje .Jak mialam 2 tygodnie wolnego to nie mialam sil na wakacje,chcialam postawic moje nogi na tydzien na lozku.. Wiec chyba nie dla mnie te nagrania. Jedyny plus jaki mam to dorobilam sie miesni na nogach i posladkach w tej pracy.. Ale nie zartuje przeforcowalam,moje nogi nie chcialy sie ruszac w pewnym momencie.

@DariuszNiewazne-nf5kb 5 ай бұрын

Odpoczywać też trzeba jeśli ktoś od rana spędza czas w pracy i nie siedzi tylko przed komputerem w tej pracy.To ruch dniowy jest już zaliczony z samej pracy .Fajnie by było znaleź sposób na to żeby zmęczenie po pracy nie było nadmiernie odczuwane.

@13naście 5 ай бұрын

Czas był wymyślony tylko po to , zeby nie spóźniać sie na randki , czasem do pracy ;)) Ale ruch doceniam , zwlaszcza jak bankrutuje , bo Orlen go zniszczył , tak ,, zarządza ,, że lubi tylko milonowe zyski , w dupie ma Panie z kiosku . A fajnie mieć kiosk pod nosem... Z ruchow innych preferuje basen, góry , morze spacer po miescie , parku , gry i zabawy,rower , hulajnoge.

@awolski8088 5 ай бұрын

Słuchając pani mam wrażenie, że jest pani po jasnej stronie mocy. Pozdrawiam 🙂

@marcinosadowski7364 3 ай бұрын

Beatko, masz przepiękną figurę

@apoloniagorzelanczyk4741 5 ай бұрын

🙏💞👍🚶🌞🌿🤗

@ModraszkaCyanistescaeruleus 5 ай бұрын

💙🩵

@perluidziperluidzi7049 5 ай бұрын

Noooo tak ale żeby się ruszać trzeba mieć sileeeeeee

@robertsurmiak2931 4 ай бұрын

Czas to pojęcie względne wymyślone przez człowieka. Stan przemijania trzeba było jakoś nazwać i podzielić. Komfort i lenistwo zabija chęci do życia.

@Stefekburczymucha8286 5 ай бұрын

Kiedy przestajesz sie poruszać dostrzegasz wiecej. Ciągły ruch to ułuda, sztuką jest bezruch i zrozumie siebie w tym bezruchu działania i myślenia. Bywaj

@remigiusznowak4649 4 ай бұрын

Przepraszam, ale najpierw trzeba się ruszyć i wyruszać na maska, aby potrafić się zatrzymać. Zatrzymani e się z pozycji bezruchu nie zostanie zauważone. s