Rudern einfach lernen - Bewegungsablauf 🌟

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Heute nehmen wir uns ein Thema vor, das nicht nur effektiv, sondern auch äußerst gesundheitsfördernd ist - das Rudern. Natürlich ist die richtige Technik von hoher Bedeutung. Dazu stellt verfügt das AUGLETICS über einen virtuellen Trainer zur Verfügung. Britta stellt diesen vor und geht in diesem Video besonders auf dem Bewegungsablauf ein.
Rudern ist nicht nur ein effizientes Ganzkörpertraining, sondern es bietet auch zahlreiche gesundheitliche Vorteile. Durch die kontinuierliche Bewegung werden nicht nur Muskeln gestärkt, sondern auch das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Britta wird euch im Detail erklären, wie regelmäßiges Rudern die Ausdauer steigern und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern kann.
Ein weiterer Pluspunkt des Ruderns liegt in seiner gelenkschonenden Natur. Im Vergleich zu einigen anderen Sportarten belastet Rudern die Gelenke weniger, was es besonders für Menschen mit Gelenkproblemen oder ältere Personen zu einer schonenden und dennoch effektiven Trainingsmethode macht.
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Und für alle, die bereit sind, ihre Gesundheit auf ein neues Level zu heben, gibt es einen exklusiven Test: Passt AUGLETICS zu mir? : augletics.pro....
Setzt euch auf den Rollsitz, lasst uns gemeinsam die zahlreichen gesundheitlichen Vorzüge des Ruderns entdecken und herausfinden, warum AUGLETICS nicht nur ein Rudergerät, sondern euer persönlicher Trainer im Wohnzimmer ist! 💚🚣‍♂️🌿
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00:19 - Vorstellung Britta
00:47 - Brittas Rudergerät & Vorteile
01:32 - Virtual Trainer
02:27 - Bewegungsablauf im Detail
05:10 - Üben
05:47 - Auch für Fortgeschrittene

[@Tueddelkopp62]

Der korrekte Bewegungsablauf beim Rudern ist glücklicherweise keine Raketenwissenschaft, auch wenn man keinen elektronischen Trainer wie beim Augletics hat😜! Wenn ich beim vorrollen keine "Welle" mache ist das, aus meiner Sicht, fast schon die halbe Miete. Dazu dann noch in der Zugbewegung den Oberkörper anspannen und die Ellenbogen nah am Körper lassen.....