Lehrvideo Rudergerät - Richtig rudern mit FlowRow

Willkommen bei FlowRow! Mit diesem Video kannst du deine Rudertechnik verbessern. Heute konzentrieren wir uns darauf, wie du deinen Beinstoß und deinen Armzug richtig koppelst, um die Effizienz deiner Ruderbewegung zu maximieren.
Die Hauptthemen sind
1) Die Bedeutung einer korrekten Rudertechnik
2) Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zur Kopplung von Beinstoß und Armzug
3) Häufige Fehler und wie du sie vermeidest
4) Tipps und Übungen zur Verbesserung der Rudertechnik
Am Ende des Videos wirst du wissen, wie du deinen Beinstoß und deinen Armzug so kombinieren kannst, dass deine Ruderschläge effektiver und kraftvoller werden. Ob du ein Anfänger bist, der eine solide Basis aufbauen möchte, oder ein erfahrener Ruderer, der seine Technik verfeinern möchte, dieses Video ist voll von wertvollen Informationen, die dir helfen werden, deine Ruderziele zu erreichen.
Was du lernen wirst
1) Das Prinzip von Beinstoß und Armzug
2) Techniken zur Verbesserung der Rudertechnik
3) Übungen zur Verbesserung der Rudertechnik
4) Wie vermeide ich häufige Ruderfehler?
Für wen ist dieses Training geeignet?
1) Anfänger: Erlernen der Grundlagen der Rudertechnik und Aufbau einer soliden Basis.
2) Fortgeschrittene: Verfeinere deine Technik und korrigiere schlechte Angewohnheiten.
3) Erfahrene Ruderer: Verbessere deine Leistung und Effizienz.
4) Trainer und Ausbilder: Erhalte wertvolle Tipps für das Unterrichten und Korrigieren der Rudertechnik deiner Athleten.
5) Fitness-Enthusiasten: Verbessere dein Rudertraining für eine bessere allgemeine Fitness, Koordination, Ausdauer und Kraft.
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[@nikolai_art]

Das ist ein hervorragendes Video, welches wesentlich mehr Zuseher verdient hätte. Das gilt auch für viele andere deiner Videos. Ein englischer Titel, und gute englische Untertitel würden wohl helfen. Im englischsprachigen Netz gibt es ja eine riesige Rudercommunity, aber das weißt du ja sicher.

[@flowrowfit]

Hi Nik, vielen Dank für deine Rückmeldung. Herzliche Grüsse Andreas

[@christianjacob2076]

Kannst du bitte mal ein Video machen indem erklärt wird, wie man richtig rudert, wenn der Bauch im Weg ist?! Da neigen die Knie ja zwangsläufig dazu nach außen hin zu öffnen bzw. drückt der Bauch sie auseinander. Welcher Ansatz ist da richtig? Langer Zug und Knie egal, oder Knie auf alle Fälle geschlossen halten und kurz rollen.

[@flowrowfit]

Hallo Christian. Problem verstanden. 🙂 Ich werde dazu ein Video machen. VG Andreas

[@AllesKiten]

Genau auch mein Problem (noch).

[@AllesKiten]

@@flowrowfit Bitte, bitte Christian, Video dazu erstellen. Kannst Dir ja so einen künstlichen Fettgürtel umlegen 😂Bei mir muss der Umfang in den nächsten Monaten weg. Ich will aber am liebsten bis dahin nicht auf das Rudern mit dem Waterrower verzichten.

[@derholzwurm360]

Kenne euer Problem. Hatte das auch und es ist echt störend. Zum Glück konnte ich viele kg abnehmen und nun gehts super. Ich drücke euch die Daumen.

[@AllesKiten]

@@derholzwurm360 Danke, Du machst mir Mut.