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Heute spreche ich über die Grübelfalle, also das ständige Nachdenken ohne Lösungsfindung, das oft so erschöpfend und negativ ist.
Wir Frauen neigen häufiger dazu, da wir uns intensiver mit sozialen und emotionalen Problemen beschäftigen. Gründe für Grübeln sind zum Beispiel der Versuch, Kontrolle über unkontrollierbare Situationen zu erlangen oder Perfektionismus.
Ich verrate dir 5 neue Strategien um der Grübel Falle zu entkommen!