Running Exercises For Police Bharti | Exercise For Running |5km And 1600m Running Tips and Excercise

Рет қаралды 27,619

Study With Cop !

Күн бұрын

Пікірлер: 99

@constablevijayvaghela Ай бұрын

ખુબ જ સારું માર્ગદર્શન આપો છો ભાઈ (તમારો ટ્રેનિંગ સાથી-વિજય વાઘેલા)

@StudyWithCop1 Ай бұрын

હા ભાઈ , વાઘેલા 🤝🤝

@ankitcooldubey2908 Ай бұрын

Bhai gujarat police runing kare che

@MogasterGamer Ай бұрын

@@StudyWithCop1 sir please reply me

@MogasterGamer Ай бұрын

@@StudyWithCop1 reply me

@_mahi_0007 Ай бұрын

Plz રેપલયમે@@StudyWithCop1

@vishalthakor3364 15 күн бұрын

Thank you 👍😊

@jayeshprajapati123 21 күн бұрын

Sir mare 5km 28 minite ma pate che time ocho karav mate su karvu and daliye 5 km na kare chale k

@kanhaop1247 Ай бұрын

Thanks for guidance mota bhai

@chudasamasanjay5556 Ай бұрын

ખુબ જ મહત્વપૂર્ણ માહિતી આપવા માટે ખૂબ ખૂબ આભાર ❤❤❤

@viranidhruv1509 Ай бұрын

સર મારે હમણાજ જુલાઈ માં Graduations પૂરું થયું . ઓગસ્ટથી તૈયારી સ્ટાર્ટ કરી હતી અને દરરોજ 8-9 hours વાંચું છું અને running September થી સ્ટાર્ટ કરી છે પણ running ટાઈમ પ્રમાણે પૂરું નથી થતું તો આ બાબતે માર્ગદર્શન આપવા વિનંતી 🙏

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Telegram pr alg alg timetable apya chhe e jovo apdo free running course ma join thai jao

@_mahi_0007 Ай бұрын

Telegram link sir

@PrakashBihola-bs8lh Ай бұрын

Su vancho Cho bhai Daily target set karya che ?

@rkclassical3158 Ай бұрын

Very good information, Thank you

@AvadhPandya Ай бұрын

Can we use knee supporter in police ground?

@alpamakwana9335 Ай бұрын

Bahu saras Sir thank you so much sir God bless you

@rkpatel4052 9 күн бұрын

Shoes kaya leva women mte

@lagdhirsinhgohil5590 Ай бұрын

Exercise vidio jordar chhe

@navinvalvi8656 Күн бұрын

સર ઘૂંટણ માં દુખે છે કોઈ ઓપ્શન હોઈ તો જણાવો

@HardikaRathod-zp8lp Ай бұрын

Best guide sir❤❤

@mahipaldabhi5291 Ай бұрын

ખુબ સરસ❤

@vaishnavdivyangee Ай бұрын

sir khub saras mahiti aapi , thank s

@HarshadParikh-xy2eg Ай бұрын

Very useful information sir ❤

@parmarrohit3030 Ай бұрын

Very Useful information sir ❤

@nakumsumitraben2842 Ай бұрын

Good 👍

@NivyaPrajapati Ай бұрын

Thank you so much sir

@rajendramali6532 Ай бұрын

Sir running mate but kaya leva joiye suggest kro.

@ganavachiku604 Ай бұрын

Abhar sir aj thi 1week pela tamaro aa video save karlo hato hamaru ground 350-400 m ground che pehla 2 round marata pn tamara video ne excise karine have hu 5 round mari lau chu timing 2 minut ma 1 round ava 5 tamaro abhar pr chest nu kaik karho sir3 inch mate rai jais ani pela tame kaik keje

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Sure bhai bv jaldi video mukishu

@parmarvirat3233 Ай бұрын

Superb guidline sirji❤❤❤❤

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Bro 🤝

@MogasterGamer Ай бұрын

@@StudyWithCop1 please reply me sir

@PrakashBihola-bs8lh Ай бұрын

50 kg weight che saheb excise karu toh running mate energy nathi rehti 😢

@Dhirajrathwa64 Ай бұрын

Diet ma su dhyan rakhvu???

@hasudanivines9596 Ай бұрын

Sir dod thayjay che pan haight 164.5 che chalavse

@jyotivaja92 Ай бұрын

thank U Sir

@Knmjhwhshhrh Ай бұрын

Bhai bahu j HUMID environment na karne Thaki javay chhe any solution

@prakashugharejiya3453 Ай бұрын

Thank you sir ❤

@વનમેનઆર્મીદિલીપરાવળ Ай бұрын

Super video bro 🎉🎉

@sagarparmar4987 Ай бұрын

Daily vlog bnavjo

@UPSCminded4352 22 күн бұрын

5 km ma 29 min aave che.1 mahina ma 25 thayi jaase?

@MusarafSodagar Ай бұрын

Thanks sjr

@rdofficial1807 Ай бұрын

Saheb 1 exercise ketli minit means time kaho ne sirr

@akshaypanchala9367 Ай бұрын

1600 running બાદ 10 મિનિટ માં પગ નોર્મલ કરવા માટે ની એક્સરસાઇઝ ky સે

@sky.1505 29 күн бұрын

Aa knee support running vakhte perva dese ke

@Rajeshparmar-yh9pv 23 күн бұрын

Perva dese

@Lifeisshort._.01 Ай бұрын

Physical test sudhima 4 cm chest vadhari sakay kharu

@bhavesh1023 Ай бұрын

Daily 50 pushup Karo Bhai Soyabin and chana diet ma lo

@GujratPolice-z8w Ай бұрын

Are aaram thi vadhi jay Bhai exercise Karo 4 cm nai jetli joye etli vadhi jay

@pankhudiyadav8347 Ай бұрын

Sir constabal ma thodi trasi aankh hoi to chale?? Jovama kay problam na hoi to please answer sir 😔😔🙏🙏

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Thodi chali jaai chhe bhai...

@mayankdamor4038 Ай бұрын

સર shin pain મટાડવા માટે નો વીડિયો બનાવ જોને

@MogasterGamer Ай бұрын

Sir maara thi ground na 5 ke 6 j round running thaay che ae ground na 15 round running karvaani hoy che to su karu please reply sir

@rankatdarbar6131 Ай бұрын

Pela long running Karo dhire dhire 6 ke 7 km

@MogasterGamer Ай бұрын

@@rankatdarbar6131 bahut jaldi thak jata hu sir

@MusarafSodagar Ай бұрын

👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@rdofficial1807 Ай бұрын

1 exercise ketli minit sudhi karvani sirr please reply

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Apde apda daily session ma samjavelu chhe aa

@rajendramali6532 Ай бұрын

Sir aaj ek mitra a question puchyo k PSI and constable ni arji alag alag kari Hoy to te comfirm karva kuriyer jevu ksu krvu pde.🫵 to su aap mane janavsho k avu kasu karvanu thse?🙄🙏

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Bhai bharto board ma helpline number pr ek vaat call kri jovo tyathi ekdam authentic mahiti mali jase

@ChetanRajput-m5f Ай бұрын

Sir mats mate kai boooksari hase

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Niraj bharwad ni sari chhe

@funnytube2624 Ай бұрын

Bhai running puri thay jay pan શ્વાસ bav chade chhe enu kay solution?

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Apde apda free running course ma aa topic pr ghani vaat kri chhe joi lo

@vaidumor Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤yashdip parmar

@KiritbhaisanabhaiParmar Ай бұрын

❤❤❤❤

@makwanavishal163 Ай бұрын

Kyathi chho bhai

@sagarbhoya2816 Ай бұрын

Road pr running krti vakhte shin pain thay chhe . Ena mate koy excercise?..

@mscreationstatusking9436 12 күн бұрын

બુટ સારા લઈ લો ભાઈ અને બરફ લગાવો દુખે છે એ જગ્યા એ

@aesthetic_India_ Ай бұрын

SIR, daily 3 km Running and 3km walking thay chhe total - 6km Chale k daily 5 km running karvu j pade ???

@sanatandharmhindu518 9 күн бұрын

Na chale bhai evi rite to mare 5km running + 6km walking daily nu se

@JainamSolanki-r2l Ай бұрын

Sir 5 km puru thai jay chhe pan timing aavtu nathi to su daily 5 km running karvu joiye?

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Follow timetable

@neha_ramanandi Ай бұрын

Sir swash ma bau etle bau j problem thai che su karu 50-100 mtr normal running karu to chali saku etli bhi himmat nathi rehti swash levato j nathi 😢

@StudyWithCop1 Ай бұрын

આપણે અવારનવાર આપણા રનીંગ કોર્સના લાઈવ સ્ટેશનમાં આ બાબતે વાત કરી છે ...

@neha_ramanandi Ай бұрын

@@StudyWithCop1 naa

@poojagadhvi3179 Ай бұрын

Mare hju time nti avto please koi suggestion apo ne hju 11 minit ave che

@UPSCminded4352 22 күн бұрын

Time Lagse pan thayi jaase Roje Running chalu rakho biju kai nai

@anandraj99999 Ай бұрын

Aa Kayu ground che bhai

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Road chhe bhai

@jayks16 Ай бұрын

1 month ma 5 km 25 minutes ma kem lavvu😢 eno video mukjo

@lagdhirsinhgohil5590 Ай бұрын

સર મારે knock knee છે તો તે મટી જાય તેવી exercise છે મારે પોલીસ તૈયારી સોડી દેવી જોવે પ્લીઝ જવાબ વિડિયો મા conform કરી દેજો તો મને ખબર પડે તૈયારી કરવી k n કરવી

@StudyWithCop1 Ай бұрын

Will discuss in morning live