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Жазылу 980 М.
Myprotein España
Күн бұрын
Пікірлер: 26
@Umix.444
4 ай бұрын
DIA 1 gluteos,espalda y brazos 0:19 DIA 2 pecho y hombro 1:32 DIA 3 pierna y gluteos 2:18
@ilsedelbono1027
2 күн бұрын
Disculpa cuanto utilizas de peso para tus mancuernas y de peso para las máquinas? gracias, saludos desde New Jersey
@baby666dee
6 ай бұрын
Yo soy nueva en esto no es mucho tiempo de viernes a viernes para pierna?
@dayanapouza3994
4 ай бұрын
en el lunes tambien tienes piernas
@dayanapouza3994
4 ай бұрын
ah no perdon, lei mal
@mailelybonilla9674
5 ай бұрын
¡ Me encanta, justo lo que buscaba !
@lorena.5404
6 ай бұрын
Hola, la polea de gluteos se puede reemplazar? y la polea de dorsales ?
@ginamarriaga6332
3 ай бұрын
Perfecto!!
@paolapeguero9575
10 ай бұрын
Cuantos ejercicios se debe hacer en un dia de piernas?
@mariafernandagarciahernand6757
Ай бұрын
Durante cuantas semanas hago la rutina?
@nadialeticialorigadoszilch6199
7 ай бұрын
Hola buenas! Me encantan estos vídeos, son una buena guía. No me aparece la tarjeta de los abdominales si fueras tan amable de pasarme el Link.
@jzambranolaurens
10 ай бұрын
Gran aporte...
@andreaduclos5534
5 ай бұрын
Hay algun pdf con la rutina ?
@luisalopez3326
17 күн бұрын
Y abdomen
@gracielaguijarro7190
7 ай бұрын
se saltó al jueves?? 😣🤔
@fnzd2991
2 ай бұрын
no lees que son solo 3 días ??? tu elijes que días eso es OPCIONAL
@mariammarllado8814
Ай бұрын
todo esto traducido a mancuernas en casa?
@inti7349
2 ай бұрын
Y los isquios y gemelos?
@BrayanPSandoval
Ай бұрын
Excelente videoo
@veronicamarcoslopez9044
3 ай бұрын
Y el cardio?
@amanitaaaktm
3 ай бұрын
podrías complementarlo con 10 minutos de trote al principio y al finalizar la rutina 30 minutos de trote
@fnzd2991
2 ай бұрын
el cardio es opcional no a todos nos gusta en mi caso soy hiper delgada y no me gusta hace cardio
@GARGAROVIC
7 ай бұрын
Pa meteros en la cárcel este video madre mía
@susanamm3751
5 ай бұрын
Por?
@dr5top772
Ай бұрын
@@susanamm3751demasiado volumen de entrenamiento en una misma sesion, una vergüenza de video
@milliefox9218
29 күн бұрын
@@dr5top772 XD ¿Tan así? Soy principiante así que... no sé, por qué lo dicen
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