RUTINA DE BRAZOS DESTRUCTORA DE FIBRAS | Gymtopz

[@evanssconislla1171]

Curl de biceps parado 5 Biceps con precio al medio 5 Y luego repetimos la primera 5 -polea 5 juntos 5 por brazo 5 juntos Martillo 15 5.5.5 Copa 15 5.5.5 Predicador 15 5.5.5 Patado 15 5..5.5 Abtebtazo curl inverso 15 5.5.5 Todo 4 sets

[@nahuellemes5674]

Geniooooo

[@JORGEXFORCE7]

Gracias Emilio y a todo el equipo de Gym Topz. 💪😎🔥💯 Un fuerte abrazo y saludos desde San Francisco de Yare, Edo. Miranda, Venezuela. 5 años apoyándote sigue así eres mi ídolo. 😎🔥🙏🙏🙏🙏🙏 Orgullo Venezolano.🔥🇻🇪💯

[@franciscortorreal1133]

Emilio es el mejor....esas rutinan son efectivas 100%.

[@josemiguelparedes3620]

Ahora hice está rutina de brazos en serio les digo quede destruido, buenísima rutina la recomiendo, gracias Emilio por tu dedicación. Saludos desde El salvador

[@taniagabarrigabarri2007]

Solamente los toros de Basán son capaces de terminar esta rutina y salir vivo !!! 👍👍👍 tremendo Emilio !! La mejor forma para destruir brazos 💪🏽💪🏽 ahora al gym !!! SALUDOS Emilio!! Eres el mejor

[@jeualvalentydelossantosper5169]

El mejor en rutina voy igual que usted Emilio ya.con tus rutina desde República Dominicana..

[@henryaviles555]

Emilio gracias por todos los concejos quedas gratuitamente okaviles

[@brayatanlarrain8638]

Excelente la rutina de Biceps, la probe y note la congestion y aislacion del musculo biceps y braquial, como el triceps la recomiendo, es para llevarselo.

[@saripalacios8643]

Jamás había hecho una rutina así... eres el mejor guía y entrenador

[@GymTopz]

A darle con todo!!! 💪🏻💪🏻

[@sergioarielcruz5287]

Emilio gracias por acer Los videos me acervido much Dela manera q explicas El ejercicio gracias

[@josecolon6963]

Emilio te sigo , porque todos las rutinas que das tú las haces para saber los efectos y si son positivos nos la da para que progresemos. Gracias . Has progresado bastante.

[@dannyhernandez1193]

Pondré en práctica todo lo que vi en tu video ....buen trabajo en contribuir al deporte sano Físicoculturisno.

[@juanenergy8033]

saludos, mañana sera mi rutina... Gracias desde CDMX..

[@wilbervazquez]

Cierto, si que funciona, gracias maestro, por preocuparse por nosotros. Lo haré siempre.

[@ramsesivan8508]

Bro justo lo que quería para este dia! Eres el mejor y duro con brazos de roca esta noche ! Gracias Emilio siempre para delante

[@Chrisstian1988]

El mejor programa de entrenamiento

[@sergioariz6795]

Emilio mi hermano buenas noches excelente video y muchas gracias por tus consejos, un saludo desde Barranquilla Colombia

[@gisellevaldez7731]

Tu rutina de pierna de ayer me dejó molida de los músculos. Gracias

[@franciscoportillo7069]

Rutina Candela!!! Gracias Emilio , nos ayudas bastante

[@josemariarojas589]

Excelente rutina cumples con todo amigo y más con el principio de hipertrofia tiempo bajo tensión y contracción de fibras muy bien como incluyes la isométrica en esta rutina

[@pierrealesagamez6358]

wo wo wo vi la rutina tarde, pero que brural amigo. ya estoy en marcha. gracias Emilio. saludos desde Colombia.

[@joseguadalupepozomarin1497]

Emilio este si esta chido el ejercicio padre saludo desde Tabasco México

[@juanjosefermin3682]

Me encanto esta rutina, sobre todo el de ante brazo. Siempre mucha energia!

[@Ralph_54]

todas tus rutinas son buenas cada vez mejor...

[@marlonsoto1498]

me gusta la variedad de ejercicios que nos provees, gracias Emilio, sigue adelante!!!!!

[@GymTopz]

Ese es nuestro trabajo Bro. Para eso estamos aquí. Abrazos 🤗

[@victormiguelllerenamerchan9622]

Emilio buenas tardes gracias por tu rutina

[@ivettemilenavanegashurtado7260]

Mis brazos cada día más tonificados, gracias Emilio

[@eliutbenavides6971]

Vamos a aplicarla vamos a destrozar las fibras venga💪🏻 saludos desde 🇲🇽

[@irvinglopez6134]

Gracias emilio eres un gran coach saludos desde Mexico❤🇲🇽

[@dagleinishenrique5003]

Tío emilio bendicion todavía asiendo las rutinas y las viejitas también que son brutales ha y la alimentación

[@gloriacarrillo2221]

Excelente, justo pra m rutina d mañana gracias Emilio bendiciones mil gracias x compartir,,

[@christophermercedcisnerosr311]

Tus rutinas son las mejores Emilio 👍

[@cesarandresroldan4812]

Emilio mil gracias por compartir tus conocimientos recibe mi cordial saludo 💪

[@davidabadia5867]

Grande no las pude hacer ayer porque acá en cali hubo un vendaval tenaz

[@bynekouh1212]

Me encantó la rutina el primer ejercicio es súper brutal igual que el último saludos de Uruguay

[@marcosalmanza2352]

Buena rutina emilio! 10/10 gracias x todo! Saludos desde Panamá!

[@angeldeleonlopez7187]

Se ve destructora esta rutina Emilio, gracias. Vamos a darle duro 💪💪💪💪

[@GymTopz]

Ellos es Ángel!!!

[@eul1ses]

Me encanta esta rutina. La pondré en práctica 💪

[@mauricioarango1912]

Brazos para que te tengo por que mañana te tocan con todo pesada esa serie Emilio Exelente y como siempre no olviden comer bien porciones adecuadas y mucha agua ....gracias parcero y seguiremos dándole yevatelo !!!

[@marciarojas5379]

Me encantan sus rutinas

[@RaulSanchez-cv4ti]

Me gusto esa combinacion.gracias

[@dajaff5856]

Excelente Emilio ,saludos desde ecuador ,puedes hacer un video con una rutina que sea para eliminar grasa del pecho

[@JuanGonzalez-ib2kz]

Eres buen instructor mi hermano buenísimos los ejercicios gracias 👍

[@antoniojosevargascampos6415]

la voy hacer hoy

[@jhonsal0373]

Uff qué rechimba de rutinas saludos desde Ibague Colombia

[@andresmauricioosoriorodrig7761]

Sos el mejor muchas gracias por tus videos

[@pedropradopacheco6909]

Saludos desde monterrey nuevo leon mexico Excelente video Gracias

[@elmaestrobinario]

Esta súper!! Espero que la rutina de pecho sea parecida a estás

[@davidstarsvideoyt.9465]

Emilio, eres un tío genial

[@luisgiron1909]

Está la rutina son las que me gustan

[@ahitofelvasquezmartinez5628]

#Gymtopz Saludos Emilio, descomunal trabajo de brazos, en general todas las rutinas son estupendas. Quiero preguntar, ¿si es recomendable trabajar bíceps y tríceps en una misma rutina? lo pregunto es por lo de el musculo agonista y antagonista. ¡Muchas gracias, Bendiciones!

[@ernestoantunez9219]

voy x esa rutina man esta buenisima saludos de morelos mex

[@gonzalopallares8681]

Fulll... rutina de brazos Emilio, eres un crack....... saludos

[@GustavoCarbajal91]

Justo me iba a fijar si tenias este video jajaaj Grande...saludos desde Uruguay! PRIMER COMENTARIO? :D

[@bynekouh1212]

Otro uruguayo :o

[@juanfernandez813]

Vamos Uruguay 🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾🇺🇾

[@peporeyes4858]

Gracias coach! Hot me toca ese entrenamiento 👌🏽

[@JoseRafaelSP]

Gracias Emilio, mañana voy a romper fierros con esta rutina. Un abrazo y mis gratitudes siempre bro!! 😎👊🏻

[@luzcanchola1814]

Me encantan estas rutinas destructoras 💪

[@yonnytorrez2300]

Q grande emilio. Saludos desde argentina

[@brayatanlarrain8638]

Estoy usando un famoso suplemento de un laboratorio Mexicano, tiene Taurina, Guarana, Jalea Real , Servira como un pre entreno.

[@JosephAliSmith]

Gran aporte Emilio, gracias !

[@WiamOG]

Hoy voy por esta rutina pero, combinare hombro y triceps.

[@leovn1]

Brazos congestionadazos, gracias bro, buena rutina.

[@jesusquijanoperez2941]

Me párese fabuloso esa rutina pero si puedo con vinarla o una con puras mancuernas se puede o me puedes mandar una rutina con pura mancuernas. Gracias👍💪

[@alexandermestre331]

Esta es la de mañana !!! 💪💪

[@juanpablorodriguezlara8094]

Exelente rutina muy dura 😎😵

[@CarlosSantos-cr6ix]

Sos un capo papá

[@sw33t_rag33]

Que bueno hermano saludos Rutina exelente

[@VictorMartinez-vl8vu]

Brutalisima está rutina, sinceramente me arden los brazos como el infierno

[@ramonperezgaytan334]

Excelente rutina, a hacerla hoy y destrozar esos brazos

[@yosoydereck_]

Buen video Estaría muy agradecido si dejaras los nombres de las canciones que pones porque también son buenas Gracias Saludos

[@angelangel5520]

ahora en 2 hs voy al gym y la hago hoy tocaba biceps y triceps .

[@juanmanuelmunozcolula4138]

Hoy m toca pierna, pero puedo combinar pierna y tríceps, y cuando m toca pecho brazo 🤔, a genial tu rutina bro!!

[@aldoromarioac6550]

no se como llegue aqui pero ise solo dos rutinas y quede encantado :D A MUTAR !

[@romanriquelme7254]

Grande Rolo de La Beriso

[@veronicadeuruguay7864]

Perfecto👌

[@alexagudelomadrigal6775]

Mañana lo hago hermano bestial. ...

[@geraardo07]

Emilio, como planificar una semana, Ejemplo lunes espalda, martes? Y así me podrías ayudar

[@vf695]

Brutal. me gusto hermano

[@josequito3167]

Buenas rutinas bro me encantan saludos desde Ecuador 💪💪

[@leninrivas7194]

Muy buen video Emilio, saludos desde Ecuador

[@Camilo71able]

Saludos Emilio desde Uruguay. Me gustaría preguntarte sobre este sistema 5-5-5x4. Favorece resistencia, hipertrofia o fuerza?? Muchas gracias por tus excelentes aportes.

[@mariselacalderon5320]

Buen entrenamiento 💪💪👍👍

[@josedanielmatarausseo9613]

Hoy hice esta rutina y quede muy cansado pero la congestión muscular es increíble!!!

[@jesusmanuelrodriguez7096]

Mostrá esa rutina mano

[@AndresGarcia-qk7jq]

HOLA EMILIO Q DIOS TE BENDIGA. UNA PREGUNTA. SOY UN POCO GORDITO. BOY AUN GIM PERO M QUIERO MARCAR. Q RUTINA D NO HACER..BENDICIONES

[@davidleonardomorenojimenez7244]

Emilio hola, quisiera saber si el cardio se hace primero para iniciar rutina o cuando termine la rutina.... gracias !!!!! Campeón

[@ayashuaamatzu5017]

Al terminar :v

[@marianavarro1129]

Genial!!! justo lo que necesito 😉

[@andresr.443]

Saludos de peru crak

[@angelocastillo721]

Excelente video! En Instagram sería genial que subieras Tus rutinas!

[@GymTopz]

No te gusta KZbin?

[@davidarturo7853]

En el primer ejercicio cuanto es el peso de la mancuerna q utilizas

[@estheresantillanr6839]

Hola fortachon itentare tanto peso 👍👍👍🏋️‍♀️

[@alejandroanzola3771]

Hermano buen día, estoy interesado en el arm blaster pero al darle al enlace me dice que no arroja ningún resultado,. Aprovechando que es Excelente el trabajo que haces!!! Avísame como debo hacer para comprarlo gracias

[@herlanramirez9441]

A full brooo

[@luisfer5097]

Excelente

[@reneduartepalacios3768]

Hola emilio, no es del todo bueno hacer solamente un musculo por día? Ya que veo que subes musculo por dia? Espero tu respuesta o alguien que me pueda ayudar igual. Gracias!

[@fernandofuentes6457]

Exelente video emilio 👍👍💪😎 muy buenas rutinas Salu ✌️!

[@variedades.calicali.1634]

Carburando duro. Emilio. Genial. Saludos desde colombia

[@magdarodriguez1358]

Eres grande Emilio 👊🏼💪🏼

[@GymTopz]

Ustedes son grandes! Los apreciamos mucho 🙏😉💪🏻

[@magdarodriguez1358]

Gym Topz hasta ahorita no e conocido ni un entrenador tan humilde como tú Emilio . No te quedas con lo que sabes lo compartes y eso es algo grande .

[@alejandrordz5805]

RUTINA DE BRAZO: 1era combinación - -Curl con mancuernas 4 x 5 reps con ambos brazos/ 5 por brazo/ 5 completos -Jalón con cuerda 4x 5/5 por brazo/5 2da combinación -Curl martillo con mancuernas 4x 5/5/5 -Copa de tríceps con mancuerna 4x 5/5 por brazo/5 3era combinación -Curl predicador con mancuernas 4x 5/5 por brazo y la otra a la mitad /5 -Patadas de tríceps 4x 5/5 por brazo y la otra en la posición inicial/5 Ejercicio final -Curl con mancuernas invertidas 4x 5/5/5

[@wsamac5813]

Emilio una rutina de antebrazo mi hermano por favor

[@orlandobarrios558]

X2

[@carlosalfonsovidalbuendia9425]

X3

[@marioalbertoperea8673]

X4

[@davidgonzalezvivanco2989]

x5

[@aldoromarioac6550]

X6

[@RogerRCarvajal]

VERGATARIA esta rutina Emilio!!! Hoy pude aplicar la de patas!!! jejeje pues sin luz el gym abrió medio día!!! pero estuvo fuerte entrenar asi, pero maduro no va acabar con nuestras ganar de vivir y entrenar!!! \m/