Rutina de ejercicios adaptados a pacientes con cáncer

La doctora Marta Brito de León te explica los beneficios del ejercicio para acompañar un tratamiento oncológico y te presenta una serie de ejercicios prácticos y sencillos que puedes realizar en casa. ¡Descúbrelos! Conoce más en: t.ly/EePi
00:01:38 calentamiento
00:01:44 calentamiento miembros superiores
00:03:26 calentamiento miembros inferiores
00:04:44 reforzamiento miembros superiores
00:07:14 reforzamiento miembros inferiores
00:09:25 enfriamiento y estiramientos
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[@oscararango5242]

A TODOS LOS AFLIGIDOS POR ENFERMEDADES LES DIGO: EN EL NOMBRE DE MÍ SEÑOR JESUCRISTO ESTÁN SANOS Y LIBRES ¡! AMÉN

[@carinasuazo405]

Amén 🙏

[@lelelamitra]

@@carinasuazo405 amen

[@juliamartinez6478]

Pero tu no eres nadiecpara decir eso. Eso solo lo decide Dios

[@juliamartinez6478]

Pero tu no eres nadiecpara decir eso. Eso solo lo decide Dios

[@elcomiensodeuncazador1424]

Amen

[@miguelangelareizavalderram4067]

DiOS TE bendiga mujer pues hare el ejercivio para mi cancer a mis 97 de vida

[@waldinamaldonado8801]

Gracias 👏👌🙏

[@CentroMedicoABC]

De nada, esperamos que los ejercicios te sean de gran utilidad. ¡Saludos!

[@lolisrodriguez9151]

Así es amén gracias por su pagina y tiempo para quienes lo necesitamos

[@aarbeo25]

Me gusta mucho y esta muy bien explicado para que yo pueda seguir los ejercicios. Muchas gracias.

[@CentroMedicoABC]

Gracias por comentar. Saludos.

[@anamariafuentes8091]

​@@CentroMedicoABC estos ejercicios pueden hacer cualquier persona con cáncer me refiero a cualquier tipo de cáncer sea de mama de útero etc

[@user-bl8zh9rg5y]

Gracias por compartir me gusto muy Chi este ejercios son los más completos que he visto saludos desde cuba

[@CentroMedicoABC]

Hola, gracias por tus comentarios. ¡Saludos!

[@noemidelarosa3347]

Muchas gracias, tengo 27 años a pena, y ya me cuesta realizar esros ejercicios por el cáncer, pero poco a poco iré haciendo algo.

[@CentroMedicoABC]

Hola Noemi, gracias por escribirnos. Esperamos te sean de gran utilidad. ¡Saludos!

[@elizabethdurancontreras306]

Gracias comenzaré hacerlos

[@saraguaymas8813]

Empezaré a hacer los ejercicios x que estoy saliendo del tratamiento te cáncer muchas gracias

[@edithmarialazotorres-zc4fh]

Gracias son muy buenos para la salud y calidad de vida para nosotros

[@alexpacheco1819]

Tendrás menos dolor con los ejercicios gracias a las hormonas que se libera, y los tratamientos resultarán mas indoloros. Fortalecimiento 1 Elevación 2. Circulos (remando) 3. Estiramientos hacia dentro 4. Flexión de codo (dos lados) 5. Girar el bastón de arriba a abajo 6. Bastón de mano en mano (aducción) Inferiores 1. Liga apertura de pierna 2.pierna hacia atrás 3. sentadilla con silla 4.trote de 5-10 minutos Enfriamiento 1. Respiración 2-3 2 brazos hacia adelante y luego arriba (10 seg) 2 veces 3. Estirar bíceps 10 seg 4. Abrazar y juntar las manos. 5. Inclinacion hacia adelante 6Flexion (intentar tocar los dedos del pie) Disculpen son mis apuntes para ver a una paciente,

[@CentroMedicoABC]

Gracias por compartir. Saludos.

[@jadacebe2068]

muchas gracias por la rutina 👍🏼

[@CentroMedicoABC]

Un gusto, esperamos te sea de gran utilidad. ¡Saludos!

[@sandrajapon7787]

Excelente

[@CentroMedicoABC]

💙💙

[@carolinalucumi9296]

Buena hace poco me diagnosticaron cáncer gástrico. Un no llega biopsia pero me urge subir de masa muscular he bajado mucho de peso no quiero llegar alas quimioterapia tan delgada y con pocas defenzas

[@CentroMedicoABC]

Hola, Carolina. Gracias por lo que nos compartes, Te dejamos la página del Centro de Nutrición bit.ly/3XaW6Wn, nuestros especialistas pueden asesorarte. Saludos.

[@catalinacattone]

Siempre he querido saber por qué se recomienda que las repeticiones no sean más de 15. Porque he visto que las influencers de canales de deportes manejan entre 10 y 12 repeticiones como Silvy Araujo por ejemplo ¿Podría decirnos por qué doctora? Si una tiene la capacidad ¿se puede hacer más repeticiones?

[@CentroMedicoABC]

Hola, Catalina: para no crear fatiga muscular, especialmente en gente que no hace ejercicio. Y se ha visto que fortalece hacer más repeticiones que cargar con más peso y menos repeticiones ;)

[@carmenclavijo9821]

hola espero estén activos todavía mi pregunta es mi tía tiene un tumor visible en una pierna ella puede hacer esos ejercicios leves sobre todo los de la pierna.... ella hasta ahora no presenta molestia pero pienso que hacer un poco de ejercicio le ayudara a la irrigación sanguínea de su pierna .

[@CentroMedicoABC]

Hola, Carmen. Recomendamos acuda con su especialista para que pueda indicarle que tipo de ejercicios puede realizar. Saludos.

[@oscararango5242]

ESTA ES LA PALABRA DE FE QUE PREDICO: QUE SÍ CONFIESAS CON TU BOCA QUE JESÚS ES ÉL SEÑOR Y CREES EN TU CORAZÓN QUE DIOS LE LEVANTÓ DE LOS MUERTOS SERÁS SALVO PORQUE CON EL CORAZÓN SÉ CREE PARA JUSTICIA Y CON LA BOCA SE CONFIESA PARA SALVACIÓN!! AMÉN

[@juliamartinez6478]

No nomas es de decir. Suno de hacer hechos es lo q quiere Dios. Obedecer Exodo 20:1,-17

[@user-st5rp6rb1g]

Hola tengo una pregunta me puedes decir estos ejercicios me sirven para prevenir un linfidema en el brazo izquierdo...

[@CentroMedicoABC]

Gracias por ponerte en contacto con nosotros. Te pedimos consultar con un tu médico o un especialista para ayudarte con tu caso o resolver tus dudas. En nuestro directorio médico podrás encontrar a nuestros especialistas: bit.ly/EncuentraATuMédico

[@karinavallarta9208]

Solo una vez al dia?

[@CentroMedicoABC]

Hola Karina, sí es una vez al día y siguiendo los tiempos de calentamiento, acondicionamiento y enfriamiento. ¡Saludos!

[@patriciagutuerrez6461]

A cualquier edad lo pueden realizar