RUTINA de EJERCICIOS para la TROCANTERITIS - 30 minutos

[@Fisioterapiaatualcance]

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[@magalidelgado7214]

Hola tengo problema en el coxo femoral, que ejercicios serán adecuados para aliviar el dolor.

[@luciernagagomez635]

Buenas noches yo tengo dolor de cadera, pero también tengo presión de 2 discos en la columna

[@DenysMariaMontesdeLea]

Buenas noche desdé valledupar César vengo desdé hace 8 meses vengo con dolor en la cadena y se me unradia en las piernas me puedo hacer terapia

[@mariacoral2290]

Muchísimas gracias

[@raquelarancibia6246]

Recién me han diagnosticado,pinzamiento de cadera me imagino que es lo mismo,mañana empezaré los ejercicios..Dios y el Universo me han puesto este video,me apareció sin buscarlo ..Gracias.

[@anamanzilla1906]

Hace tiempo vengo con dolor en la articulacion de la cadera y se acentúa cuando camino de forma continua, vi un traumatologo pero me dio pastillas de calcio luego de ver los resultados de estudios y glucosamina, y que haga ejercicios, pero no me derivó a un fisioterapeuta para rehabilitación. Tengo 58 años y le agradezco por su vocacion de servicio. Gracias gracias gracias!

[@martasabino6011]

Mil gracias . En muy pocos días de realizar estos ejercicios ha desaparecido ese malestar que se presentaba por las noches en la cama Te he votado como top teacher. Cariños

[@eloisaalvarez7994]

Enhorabuena por su capacidad docente, y su claridad y calidad de contenidos. La base científica es excelente. Soy medica, le felicito nuevamente y le animo a seguir asi para beneficio de muchísimas personas.

[@YolandaLopez-h3c]

Hola Eloísa, Marcos es excelente. Usted podría recomendarme un buen traumatólogo en Barcelona? Muchas gracias

[@uvasdelaira]

Tengo 36 años y desde hace dos meses no podía tumbarme del lado izquierdo por las molestias en la cadera. Estas últimas semanas el dolor estaba siendo muy intenso hasta el punto de molestarme al andar, y ya no hablamos de subir escaleras o coger impulso con la pierna izquierda. He realizado estos ejercicios durante 3 días (dejando uno de descanso como recomiendas) y me sorprende lo rápido que han funcionado. En la primera sesión no era capaz de hacer los ejercicios en los que tenía que estar tumbada del lado izquierdo, pero hoy he podido completar todos los ejercicios sin problema. Muchas gracias por el trabajo que realizas y por compartirlo con todo el mundo ❤

[@yanethgomez8869]

Que buen manejo de camaras,sirve mucho para ver mejor el ejercicio. Además como siempre excelentes tus explicaciones. El que sabe ,sabe. Cuánto conocimiento , gracias amigo querido por compartir a quienes no tenemos esos conocimientos. Mil bendiciones en todas tus actividades Yaneth Bogotá Colombia ❤

[@lilitakeyprisable]

Es verdad. Es un genio con las cámaras.

[@mirianvaldez-qk2mp]

😅

[@maricarmenrojas315]

He sido diagnosticada con ésta afección, Dios! como puede doler ésto tanto y encima me duele cuando estoy en reposo, en la cama, duermo fatal, el Ibuprofeno me calma un rato, el dexketoprofeno que me mandó mi médica de familia no me ha remitido ni el dolor ni tampoco creo que la inflamación, probaré a hacer estos ejercicios haber si remite el dolor ya que el fisioterapeuta no me ve hasta febrero, os deseo una buena mejoría a los que estáis sufriendo como yo la trocanderitis. Saludos

[@SilviaMolina-pd4hx]

Desde ayer lo sigo y hago los ejercicios, estaba muy dolorida y apenas caminaba, gracias por los ejercicios, me sirvió y me siento mucho mejor, los haré a diario 😊

[@cenithmariagamarra141]

Gracias doctor. Dios lo bendiga por su don de servicio

[@veronicagarcia4064]

Bárbaro!!!! Empecé a hacer los ejercicios y se me ha disminuido el dolor, de la base del fémur con cadera !!!!! Gracias Niño lindo, 😘❤️🙏🏻

[@lilitakeyprisable]

Fui diagnosticada con ese problema. Tuve que esperar mucho para que me hicieran una resonancia magnética, luego dos semanas más porque mi ortopedista estaba de vacaciones. Me mandó hacer 10 fisioterapias pero primero tenía que verme con un fisiatra. Espere casi dos semanas y finalmente la consulta fue ayer 16 de abril del 2024. Y mi fisioterapia sólo comienza el día 09 de mayo del 2024. Ya no puedo con tanto dolor. El ortopedista me mandó unas pastillas que me dan mucho sueño y es que tomo solamente una en lugar de 2 y el antiinflamatorio me ocasiona taquicardia y me pone estitica. Prefiero entonces aguantar el dolor. Espero que estos ejercicios que compartes me ayuden. Muchísimas gracias.

[@marieroble3289]

Deseo pueda sentirse mejor. La comprendo, se lo doloroso que es.

[@SissiSpain]

Tú olvídate de nuestra sociedad sin humanidad. Tú haz caso a esos ejercicios y escuchar tu cuerpo❤

[@karmenbalastegui4411]

Probaré estos ejercicios dentro de mis posibilidades. Llevo AÑOS con dolor en el glúteo, se me forma como una bola, pierna inflamada, es...como si un cuchillo me atravesase la.cadera y pierna No puedo caminar mucho, ni estar parada de pie, mi vida muy limitada. Desesperada totalmente

[@kattysari1541]

Te comprendo llevo 8 años igual q tu y los 2 ultimos años q ya por fin mehan dicho q es troncanteritis me enviaron hacer natacion y yo por mi cuenta me doy masajes con aceite de Arnica y hago todos estos ejercicios y ya siento un poco de alivio.

[@mariamaria-bb9ue]

Confía en Dios el te ayudará vas a estar bien 🙏🙏🙏🙏🙏

[@Vk-kiara]

Muchas gracias estoy en la menopausia y siento ese dolor muy fuerte en muslo,cadera y toda la zona derecha de la pelvis,me han ayudado mucho los ejercicios

[@goddess16427]

Gracias Doctor por todos sus ejercicios q necesito y sobretodo q Ud los hace con nosotros. ❤

[@ericasancu56]

Gracias Marcos justo terminamos la sesion de caderas de acero y esta rutina me viene bien... saludos desde Mexico

[@mireyaortiz4374]

B tardes inmensa gratitud he sentido mucho alivio menos dolor desde.q ue empece hacer esto ejercicio bendiciones

[@anamariamega5904]

Estaba con mucho dolor los hice con usted todos y me siento mejor lo seguiré siempre un gusto AnaMaria desde Argentina 🇦🇷 te saludo te felicito excelente profesional ❤❤❤❤❤❤

[@gladysbecerra3755]

Doctor muchas gracias 🥰💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪♥️

[@MariaMarielaCruzChicuasuque]

Gracias por tan grande generosidad de entregar sus conocimientos para recuperar la salud y aliviar nuestros dolores. ¡Que regalo del cielo! ❤

[@pilarcorrecherleon]

Gracias por adelantado, el video es muy profesional y muy fácil de ejecutar. Una sugerencia se pueden hacer ejercicios de pie o sentado, a ciertas edades hacerlo en el suelo o tumbados nos cuenta mucho sentarnos y levantarnos. Muchas gracias.

[@franciscacallejon7540]

Hola feliz semana Doctor, muy agradecida por sus videos me ayudan en varios momentos y le comparto para que otras personas se beneficien también, es magnifico y saludable poder ayudar 🙏❤️ gracias

[@mabelvalentino4410]

Tengo este problema, voy a gym para adultos. Algunos de estos ejercicios hacemos, pero a partir de ver tu video, los haré en mi casa, ya que tengo bastante dolor. Algunos días más que otro. Desde Argentina 🇦🇷, infinitas gracias!🙌💞

[@lobelia65]

GRACIAS, DOCTOR, EXCELENTES EJERCICIOS !!! Justamente los estaba necesitando.

[@soledadloria5402]

Primera vez practico estos ejercicios gracias 4.: 00 tarde 30 minutos

[@tanilkatanika670]

Muchas gracias, extraordinario 👍🏻

[@melvaspang9742]

GRACIAS DOCTOR LOS EJERCICIOS ME DSFAN AYUDANDO BASTANTE DUERMO MUCHO MEJORES YA NO ME DUELE TANTO AMBAS CADERAS YA NO ME DAN TANTAS PUNZADAS LLEVO 1 MES HACIENDO LOS EJERCICIOS UN DIA SI Y UN DIA NO GRACIAS 😊

[@MARYLARRE]

¡Gracias!

[@EmmaPaez-xw1xq]

Hola sigo todos sus ejercicios hace mucho tiempo me gustan mucho porque tiene mucha paciencia para explicar sin que se le escape nada resien me diagnosticaron una trocanteritis derecha y por su puesto voy a empezar ya con sus ejercicios mil gracias una paciente desde cuba

[@mirellamartinez.8943]

Estoy haciendo los ejercicios y me siento mucho mejor 👍 gracias Doctor 🎉

[@susanaisabel7302]

Gracias Fisio Marcos ,sos un genio ,explicas de una manera excepcional , gracias de corazon

[@reynacamacho9323]

Excelente, muchas gracias doctor, justo estoy en esa etapa de la menopausia y me duele

[@ayerayjuandeval9153]

Hice los ejercicios y mejore totalmente después de sufrir el dolor de trocanteritis durante 6 meses Excelente!!! Muchas gracias!!!

[@IrmaMondeja]

Bendiciones buen día. Siempre atenta a sus videos.gracias

[@monicalujan2970]

Excelente...muchas gracias lo he compartido.el primer ejercicio y ya me siento más aliviada gracias por enseñar!!!!❤❤

[@elisabetdeargentina973]

Gracias, me puse a hacer los ejercicios por mi trocanteritis y me mejoró mucho, saludos desde Argentina!!

[@yelitzarodriguez7930]

Gracias. Alivio las molestias

[@saul25-C]

Muy buen video me viene muy bien porke yevo tres meses con bolsitis contra teritis y esto es horrible y solución no medan ninguna mil gracias doctor,!!?!

[@patriciavalenzuela9519]

Desde Chile Patricia, muchas gracias por tus ejercilcios son fenomenales, y me han ayudado mucho Gracias

[@mariamartin6577]

Me han ido genial esos ejercicios.Muchas gracias por tu dedicación

[@gloriagranados6866]

Hola doctor buenos días 👋 no crea que porque no mando un comentario no veo sus videos . Siempre muy interesantes le mando un abrazote 🙏 cuidense

[@mariaeugeniabernalgiraldo2561]

Millones de Gracias, super disciplinada con wstos ejercicios con su guía y he mejorado mucho. El calor y frío complementan la recuperación

[@AguaMarina-c5d]

Buenisimo !!!!!!!❤muchas gracias!!!!!!,

[@Polimorfismo2085]

Increíbles tus ejercicios y los explicas sin prisas...la voz se entiende perfectamente bien y Clara

[@coraliaa.1551]

Muchas gracias, excelente, los hice hoy y me siento sper reljada. Gracias por tu entrega.

[@claribelhernandez6714]

Muchísimas gracias por compartir este video Dios te bendiga siempre saludos desde Queen NY

[@saracruz8474]

Mil gracias por sus buenos ejercicios que nos enseña qué gehova Dios lo bendiga siempre

[@erciliamariacastellanos6679]

Buen día Marcos. Gracias por esta generosidad y sabiduría. Yo llevo 11 años con este dolor crónico de bursitis en las dos caderas. Hay días que no puedo estar de tanto dolor. Nadie ha podido darme una solución. Con estos ejercicios, mejoro. Quisiera unirme al canal. No se cuanto tengo que pagar. Muchas gracias desde Argentina

[@mariamaria-bb9ue]

No tienes que pagar

[@mariarealenriquez7378]

Muy agradecida por estos ejercicios que nos enseña que son magnificos y poco a poco algunos intento hacer que ya los mejor Gracias

[@gerardoappelt2900]

Thanks!

[@mercedesbeatriz9239]

Tenía un dolor que practicamente no me dejaba caminar, comencé con los ejercicios lentamente y en principio me alivió, luego del segundo día, el dolor o desapareció, mil gracias!!

[@adrianabentel]

Desde 🇦🇷gracias Doc muy claro , esta mañana no podía moverme hice uno de los ejercicios más tarde lo voy a hacer otra vez y ya me siento bastante mejor gracias Dr😘

[@paisajesescondidos3536]

Buenos días: tu rutina me ha sido muy útil. De manera bastante rápida el dolor disminuyó, desapareciendo en pocas sesiones. Muchas gracias por compartir tu conocimiento de forma tan clara y didáctica.

[@freyaferrer8929]

Muchas gracias doctor. Eres el mejor. Muy completa tus explicaciones y le diré que he mejorado mucho.

[@IdaniaAuroraMatuteBell]

Muchas gracias, mañana comienzo , guardé su video.❤👏👏👏👏

[@fatimagranda871]

Me. Agrada mucho sus explicaciones de cada persona que trabaja en este centro 🙏❤️👌👍🏼

[@internauta100]

Estoy haciendo estos ejercicios en días alternos como recomienda y estoy notando mucha mejoría. Muchas gracias por su valiosa ayuda.

[@monicapedroche9968]

eres fabuloso te sigue investigando contigo gracias gracias

[@rossanachaves8731]

Gracias mil gracias por compartir tus conocimientos, muy aliviada .

[@patriciawirth8629]

Muchas gracias por tus ejercicios, los hago siempre me mejoran muchos los dolores lumbares y trocantes

[@cristinacorrea6845]

muchas gracias doctor, si, claro que hice los ejercicios contigo, han sido de mucha ayuda, nuevamente gracias

[@lilianagutierrez9639]

Muchas gracias,me han ayudado muchos esos ejercicios.

[@menchu72]

Gracias por estos ejercicios, llevo unas semanas con trocanteritis y me ha venido muy bien, espero que me alivie en un futuro, gracias un saludo

[@marianalima7475]

Muchísimas gracias por tus vídeos, enseñanzas y dedicación. Sé el trabajo y tiempo que conlleva, y lo valoro muchísimo. GRACIAS

[@flordemarianothnagel2155]

Dr muchas gracias siempre q veo su vidio tmbien trato de hacerlo en ese momento. Tengo un dolor fuerte debajo del pubis como 6 meses y no se va, pero sus ejercios me ayuda mucho.

[@JoseManuel-q7f]

Bendiciones doctor muchas gracias

[@hornetayaify]

Buenas tardes, te sigo desde hace bastante tiempo y eres un gran profesional, Soy corredora de trail y he empezado con la menopausia, llevo unos meses con molestias en la cadera izquierda y tú video me está ayudando mucho, Gracias 😊

[@luzstellacaceresc.3983]

Gracias muy buenos ejercicios. Yo lo ecompañe en los ejercicios .

[@susicanadas2426]

Muchísimas gracias, tengo trocanteritis en ambas caderas (más acuciado en la izquierda) y acabo de ver tu vídeo el cual me ha gustado mucho, por tu forma de comunicar, tu tono de voz es genial, animas al ejercicio, seguir los ejercicios a la vez que lo haces tú resulta más sencillo. Mil gracias

[@adrianaelidabrignardello7252]

Como siempre excelente! Gracias gracias! Eternamente agradecida!!! ❤

[@2023BK]

Me encanta y me ha ido bien tu tabla.Me ha aliviado siiiiii Gracias

[@cristinascha3226]

Hoa Marcos me estoy conectando con vos en estos dias porque tengo ub dolor del lado izquierdo en la zzna del trocanter y a veces en el gluteo, tengo 72 anos el dolor mayor es si estoy parada, cuando camino o subo escaleras no siento dolor, estoy haciendo tus ejercicios de trocanterritis y gluteo mayor porque se adptan a lo queme ha recomendado el medicom gracias

[@LuciaFernández-e8u]

Muy buenos ejercicios❤❤

[@nadiasoto9404]

Gracias doctor lo sigo y me gusta mucho sus ejercicios

[@lilith0125]

Doctor la caminata de fuerza esta bien realizarla ,vivo en zona montañosa , gracias doctor ❤

[@evarodriguez8502]

Hoy empezé mi rutina, me siento bien. Gracias.🌹

[@adrianagiordano169]

Hola gracias a ti entiendo q me sucede porque los médicos dicen q no tengo nada . Pero eso q usted explica es lo q me pasa . Ni dormir puedo . Seguiré esos ejercicios y les cuento más adelante .

[@Noa-dm1ov]

@@adrianagiordano169 cómo te fue?

[@davidru2588]

Thanks

[@sofiaandrijezuk4783]

Gracias doctor. Me ayudan mucho sus concejos

[@JoseManuel-q7f]

Bendiciones yo estoy mejor gracias al doctor

[@AnaMaríaHerrera-y7i]

Me diagnosticaron trocanderitis de cadera derecha, gracias a sus ejercicios he mejorado muchísimo. Mil gracias por sus videos

[@mobouge7944]

You speak easy ! I am subcripted since I saw the first time!! Your evercises are so Good doctor . Thank you for sharing these works . You care us doctor!! !A big hug😊🤗

[@mobouge7944]

Many countries see you!!! You are fantastic doctor!!! Hugs for everybody!!! Bless for you

[@chelo-j2x]

Gracias gracias gracias,me va a ir bien seguro. Muy bien explicado

[@deliaarreola581]

Comparto este vídeo a todas las personas que les duelen la espalda y la cintura este video me encanta por qué me sirve mucho por el dolor de cadera muchas gracias marcos y bendiciones

[@deboralachter4092]

Muchas gracias por la serie. La practicaré a conciencia, espero que alivie la dolencia hasta desaparecer. Por favor dime que esto no va a ser crónico 🙏 . Débora 54, desde Buenos Aires

[@PaolaAikaArce-ix1kc]

Gracias MARCOS, DIOS te bendiga.

[@andresmolina1130]

Saludos Marcos desde México, te comento que tengo dolor en la parte que indicas sólo al estar acostado o sentado en la taza del baño pero me permite caminar y subir cuesta sin dolor, te agradezco mucho ésta información.

[@mariaperezgonzalez8538]

Gracias por tus ejercicios y tus explicaciones,me ayudan muchísimo ☺️

[@matildeserranorobles1421]

Ha estado muy buena la clase yo tengo trocanteritis bilateral los ejercicios no los he podido Acer la cadera derecha está muy mal en espera de operación y las rodillas también me duelen mucho un abrazo desde Zamora ❤❤❤❤❤

[@byrongonzalez-rubiovelez5336]

Gracias profe ,sufro de este dolor ,estoy. Ala expectativa de sus ejercicios .gracias

[@lorenamaldonado2366]

Gracias yo veo su programa tengo doior de cadera y pierna ago los ejercicios gracias k Dios lo bendiga

[@laurasegroves5328]

Mil gracias!!! Sentí con toda claridad que me han ayudado. Experimento más libertad al caminar. Aunque supongo que debo seguir ejercitándome para mejorar por completo ❤

[@lilymoreno8969]

Hola! Encontré sus ejercicios y me sentido muy mejorada mi duda es si puedo hacer oosb ejercicios de troncanteritis o los de fortalecer las piernas con algo de peso pues necesito aumentar músculo en piernas. Dios lo bendiga su información es muy valiosa!

[@annakostka3456]

GRACIAS ❤❤❤

[@mariabelenbiggieri6372]

Gracias por tu dedicación ❤

[@nancychiappara3516]

Muchas gracias desde Uruguay.

[@vilmacastillo629]

Gracias Dr por sus enseñanzas. Me han servido mucho🎉

[@lauraospina979]

Buenos días dc . Estoy en nj tengo 52 años me esta dando este dolor muy fuerte hoy empece sus ejercios pero me gustaria q me dijejras q medicamento puedo tomar para alivianar mi dolor gracia y DLB

[@juanasanchez3179]

Gracias Doctor, muy buenos ejercicios estaba teniendo un poco de molestias en esa zona. ❤

[@emperatrizrincon3475]

Gracias 😌 que alivio ,que el bien que me has hecho regrese a ti multiplicado ❤😅 gracias

[@mmarroyo72]

Excelente!!! GRACIAS!!

[@nelaciocan1695]

Amigo. GRACIAS ‼️🙋 tuve un poco de molestia . Pero me han encantado 🏌️🧎

[@francinapinzon3062]

Hice los ejercicios. Excelentes. Muchas gracias