6 EJERCICIOS para ALIVIAR la TROCANTERITIS

[@Fisioterapiaatualcance]

SEMANA DE LA CADERA APÚNTATE GRATIS: bit.ly/semanadelacadera

[@guadalupeortega5480]

Muy buenos los ejercicios para mi trocanteritis del lado derecho

[@isabelarbide9794]

Como apuntarme en la semana a de la cadera?

[@MariaRodriguez-ic1vb]

@@isabelarbide9794ahí un poco más arriba tiene el link, en este mismo vídeo

[@susanagonzalez648]

Soy de Ciudad de México. Me podrías ayudar con el horario por acá? Muchas gracias

[@guadalupequezada7776]

Tengo 65 ańos , vivo en Cd. de México y desde de febrero de este 2024 empece con un pequeño dolor en la lateral del lado izquierdo de mi cadera. A las do aumentando hasta ser insoportable, ningún medicamento ha funcionado. Estoy haciendo los ejercicios que pibes para cadera y espero mejorar gradualmente. Dios te bendiga por esta gran ayuda que nos brindas y estoy al pendiente de la semana de la cadera. Mil gracias.

[@sandraherreralopez9020]

Muchísimas gracias cualquier dolencia que tengo tú me ayudas mucho, pues inmediatamente siento el alivio, para mí eres el mejor mil gracias

[@leticiaescamilla7743]

marcos sigo tus ejercicios desde hace tiempo , ahora encontr'e estos para cadera y son magnificos , gracias infinitas por compartir tus conocimientos y tu tiempo bendiciones

Saludos desde Querétaro México! Tengo unosndias viendo tu canal y empezando a hacer las rutinas que genialmente nos dejas por aqui! Buscar y encontrar a un buen experto fisioterapeuta es genial, fuerte abrazo y gracias por ayudarnos con tu conocimiento a devolver fortaleza y flexibilidad a nuestro cuero ; este de 60 años te lo agradece . 🎉 Éxito al canal y estoy suscrito y dando like a cada video ,hasta pronto !

[@adrianaalejandrablanco165]

Hola, amigo👋🏻!!!! Vi un poquito del vivo!!!! Estoy anotada en la semana de la cadera y en el grupo de whatsapp, pero no puedo reaccionar a tus videos. Tengo 62 años, hace un tiempo que tengo diagnosticada ARTROSIS en L3 y L4, lo que me provocó disminuir mucho mi actividad. Hace año y medio que también me diagnosticaron TROCANTERITIS BILATERAL. Ahora estoy perdiendo mucha movilidad para las AVD, a veces no puedo caminar por el dolor y endurecimiento del Tensor de la fasia Latta del lado izquierdo. Este video es maná del Cielo para mi!!!! Lo voy a guardar para hacerlo junto a vos. Te veo en la semana de la cadera!!!! Muchísimas gracias, de ❤!!!! Abrazo desde Argentina!!!!

[@MarthaHernandez-iz2rn]

Yo tengo 58 años y lo bueno sería recibir esos ejercicios por veo los ejercicios todos los días muy bueno para las caderas que me duele muchas gracias por muchas gracias por estos

[@MariaRodriguez-ic1vb]

Buenos días a todos. Muchas gracias Marcos por tu trabajo con nosotros. Tengo 67 años y te sigo desde Valladolid ahora mismo, aunque empecé a seguirte en la provincia de Alicante. En abril se me inflamó la rodilla derecha, sin saber por qué, en mayo me hicieron dos radiografías y se ven normales. La doctora de cabecera me apuntó para traumatología, para esto hay que esperar sentada, pues tal vez me den cita en un año, así está la sanidad en nuestro país España. Al día de hoy, 25/08/2024 me duele ya el muslo, el glúteo y la sacro lumbar. No puedo estar sentada y no puedo estar acostada muchas horas. Estoy mejor caminando para el dolor, pero si camino, la rodilla que había desinflamado algo, vuelve a inflamarse más. Ya he ido a la consulta de cabecera dos veces más , cada vez me ha atendido un médico diferente. El primero me puso una inyección de cada lado y tres días con dos pastillas antiinflamatorias . A la semana sg. me recetó el otro vit B y otros antiinflamatorios más fuertes uno al día durante cinco días. Después de esto fui a urgencias al hospital de Villajoyosa, me hicieron dos radiografías de lumbar y cadera. Me habló de dos medicamentos para un mes, aunque solo puso uno en la receta. Leo todos los prospectos y prefiero este dolor a tener palpitaciones, dolor de estómago, infarto o ictus. Ya en Valladolid, he vuelto a urgencias del ambulatorio, el médico de urgencias me recetó ibuprofeno. Llevo tomando tres pastillas y el dolor hoy ha sido mayor. He estado haciendo tus ejercicios como he podido, algo me ha aliviado. Mañana tengo cita con el médico de cabecera de esta ciudad. Parece muy difícil que me hagan una resonancia. No me perderé la semana de la cadera. Haré los ejercicios como pueda. Muchísimas gracias

[@CatherineG-eh6rr]

Me siento muy agradecida con usted por compartir sus conocimientos. Hice estos ejercicios por qué me duelen ambos lados y me es imposible dormir por el dolor. Senti un gran alivio. Los voy a seguir haciendo. Muchas gracias Dios le bendiga🫂

[@sandramelo8689]

Gracias, bendiciones. Tiene alrededor de 2 mes que tengo ese dolor que va hasta la espinilla del lado derecho, duele la pierna al subir escaleras. Gracias, ya que no me deja dormir, ya que al acomodarme del lado derecho, me despierta el dolor. Gracias, si siento la relajación y se que con constancia tendré un buen resultado. Gracias gracias gracias

[@carminagarcia2477]

Muchísima admiración a tu generosidad .GRACIAS

[@EstelaCharchabalreyes]

Estoy diagnosticada de troncateritis un millón de gracias por la explicación y los ejercicios

[@fernandoesperanza6915]

Pues si síii señor sacristán 😢ese dolor tengo yo ahora.en el lado izquierdo de la cadera no puedo dormir 😴.ni echarme de ese lado y eso que ago ejercicios.y también 25.minutis en la piscina porque tengo prohibido por los médicos estar más tiempo de esto por un tumor hace 15 años.estoy aquí viva.pirque soy una luchadora pero tengo que seguir.los médicos me dicen que es artrosis.tengo 73 y sigo luchando.cada dia.me llamó Esza.geacias pero creo que esto ko tiene cura ❤️‍🩹

[@MariaTMora-wo7yf]

Hola te veo desde Colombia. Te cuento que mí hija estuvo con problemas por la ciática, le compartí tu vídeo sobre eso, realizó los ejercicios y ya se siente bien 👏🏻 Gracias por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida. Dios te bendiga siempre 🙏🏻

[@luiselcrack8765]

Me duele muchísimo mi cadera y piernas. Quiero estar en el en vivo porfa

[@MariaRodriguez-ic1vb]

@@luiselcrack8765apúntese aquí mismo en el link azul que dice, semana de la cadera

[@margaritaarboledayepez878]

Gracias con frecuencia realizo esta rutina para la bursitis de cadera y le comento que el dolor se me ha quitado aún así la sigo realizando con muy buenos resultados. Dios te bendiga. Soy Nancy Cano de Medellín Colombia

[@RosanaSabatini-qm9lh]

Muchisimas gracias, sos un genio Tus ejercicios mejoraron mucho mi dolencia

[@mirzaluisaoyarzun648]

Me encanta usted como terapeuta...muchas gracias por ayudarnos a tener una mejor calidad de vida.Chile

[@ricararan4829]

Excelente!! Gracias por ayudarnos a los que tenemos trocanteritis, que por cierto somos cada vez más. Gracias a estos ejercicios y algún otro, podemos seguir andando kilómetros.

[@ligiasosa5551]

Excelente ejercicio, sentí una gran diferencia del antes y después 😃👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻Mil gracias Marcos, eres el mejor del mundo 😊🌻🙏🏻 Comparto con mucho gusto 👌🏻

[@normavera7824]

Terapista muy confiable, muchas gracias x compartirme sus conocimientos que son de gran utilidad a mi en lo personal me ayudan para m8 cadera nos puedes enviar pata la columna

[@anaag5489]

Muchas gracias por las rutinas.Tengo trocanteritis bilateral y voy a hacerlas dos veces al día, mañana y noche.Tb tengo acortada la fascia plantar y lumbalgia.Espero mejorar.Gracias.

[@mariacuevas9550]

Me gustaron mucho los ejercicios te descubrí hoy . Tienes. Una nueva seguidora desde Argentina 😊

[@lizethtrianaromero9072]

Muchas gracias me encantan tus videos tenia un dolor y luego del ejercicio se disminuyó

[@angelestacoronte9880]

Tengo 71 años, operada de columna sacro-lumbar, prótesis de ambas caderas, operada de ambos tobillos y leucemia con kimio de pastillas.

[@AngelaHerera-fm9vc]

Muy bien ese ejercicio, gracias . Tengo 73 años y estoy pasando por una crisis fuerte en la cadera izquierda, asi que comenzare hacer los ejercicios y me voy a mantener al tanto de sus ejercicios. Bendiciones

[@patriciaortiz9740]

Gracias mil gracias por estos programas tan increibles y que me han servido demasiado,

[@yasmine6163]

Qué sensación tan maravillosa !!! Gracias.

[@Elirt-tc8si]

Gracias,me sirven mucho los ejercicios

[@nellysnoguera3106]

Amiguito, agradecida te sigo hace cuatro años desde Perú ahora en Venezuela,

[@judithode9231]

Estoy siguiendo tus rutinas y me están ayudando mucho. Realmente estoy muy agradecida. Saludos desde Israel

[@cindymartinez5200]

Como sigues

[@yadiramarcano1222]

Me encantó, tengo bastante flexibilidad, tengo 70 años te veo desde venezuela

[@aliciahernanzfranco5573]

Excelentes indicaciones.Le sigo y estaré en la semana de la cadera.Gracias.Saludos.

[@freddyalbertolange]

Espectacular! Hice dos series hace unas horas antes del gimnasio y siento un alivio muy sabroso. Lo haré diariamente.

[@tinamadrid9549]

Buenas tardes que todavía no emos cenado, pues si me viene muy bien ese ejercicio que zunque mi fisioterapeuta del centro de salud me llevó, nunca está de mal el seguir sabiendo , que el saber no ocupa lugar gracias Marcos te tengo apuntado para el 26 de este mes tus clases gracias por ello❤

[@AngelBrito-b9d]

Excelente muy productivo todos sus videos de salud muchas gracias por la enseñanza...

[@myriampippi8111]

Gracias ... Tengo trocanteritis hace unos años. Hice todo lo indicado ... Sigo haciendo ejercicio. Aparece en un lado principalmente. Especialmente cuando hago caminatas o cuando estoy mucho tiempo en cuclillas. Me ayudará todo lo que expliques... Gracias

[@LucyHernandez-xy1ty]

Muchísimas gracias por compartir sus conocimientos,me an ayudado muchísimo. Bendiciones!

[@tallerselvacar6404]

Hola, muchas gracias por mostrar tus conocimientos. Llevo más de una semana con un dolor de lumbares espectacular que me impiden incluso caminar o incorporarme en una silla. Desconozco si es trocanteritis pero lo que se es que incluso haciendo tus ejercicios de la peor forma debido a mi dolor y bajo estado físico noto algo de mejora tirado en la cama.

[@videoseneira5228]

Me parece interesante voy aplicar en la,semana de la cadera soy operada de artrosis de cadera reemplazo total

[@mabyvelandaet5535]

Gracias por esté video, lo voy a ver porque me duelen ambos lados. GRACIAS!!

[@LuciaFernández-e8u]

Muy buenos, me alivia mucho❤❤

[@esperanzamejia7757]

Muchas gracias Marcó tengo espondiolistesis L5 S1 .además hace 7 Años me operaron de cadera izquierda y prótesis total de cadera y me quedo nervio siatico atrapado. Tengo parecía porpartes de la pierna . Y condromalacia rotiliana pie derecho .que me infiltran cada 6 meses. Aveses no puedo hacer todos tus ejercicios . DIOS te diga bendiciendo en todas tus instrucciones !!! ❤❤❤❤❤❤😂😅 tengo 65 Años

[@silsola6894]

Tengo ese diagnóstico. 62 años. Haciendo kinesiología x indicación médica. Solo me ponen Magneto y electranalgesia. No veo mejoría. Dueleeee. Voy a comenzar c estos ejercicios. Desp cuento. Muchas gracias

[@susimunoz154]

Gracias,mejoria importante al seguir los ejercicios.

[@ameliaescobar1924]

Excelente gracias lo ice todas

[@silviaholgado2660]

Gracias por tus indicaciones

[@JuanaSalinas-ik1gy]

Excelente ejercicios me aliviados bastante gracias

[@EdgardPool-tj1cu]

Tengo 43 años y cada cierto tiempo al abajarme se me lastima el lado derecho de la espalda incluso si cargo algo un poco pesado o trabajo agricultura

[@edwinbrito4828]

Gracia Marco desde Ecuador

[@ninaianulli7219]

Muy claras las explicaciones!!!

[@paolageorgina5217]

Son muy efectivos esos estiramientos yo los hago y he notado mucha mejoría

[@juliaisabellucero5962]

Hola 👋 desde bs as argentina.estoy haciendo sus ejercicios .sufro de trocanteris..me infiltraron muchas veces del lad derecho .empece a tratarme con celulas mdres ..mejore muchisimo pero ahora estoy sufriendo del lado izquierdo 😢..es muy doloroso ..empece a seguirte y hacer los ejercicios que recomendas ..espero mejorar pronto ..pdt estoy operada de columna ..l4yl5 lumbar

[@carlosdrouet8315]

GRACIAS POR COMPARTIR 1000 GRACIAS

[@carlosmanuel2199]

Hola soy dominicano te deseo mucha bendición

[@carlosdrouet8315]

DE ANTEMANO MUY AGRADECIDO

[@rosalbascalise2720]

Excelentes ejerc...❤!!!

[@sureyaferreiro5776]

Hola te veo desde Orlando en Estados Unidos,ahora mismo estoy haciendo terapia en una sala de fisioterapia porque tengo esa misma condición en mi cadera derecha,tengo 50 años , mi pregunta es esto se cura o me va a quedar ya como un padecimiento?

[@nochebuenanavidad1707]

Muchas gracias por los vídeos son tremendamente útiles. Si me permites una pequeña corrección, se dice "aprieto" no "apretó". Un saludo

[@EdgardPool-tj1cu]

Saludos desde samaná República Dominicana

[@RaquelCabreraRodriguez]

GRACIAS DESDE Chile😂❤

[@Vickycris]

Hola tengo 56 años y realmente desde hace 5 meses estoy sufriendo de esos dolores en mis laterales estoy haciendo ejercicio para ello y realmente he mejorado muchísimo pero pregunto eso no se quita? Estaré así todo el tiempo? OMG aunque realmente no me preocupa pero me gustaría saber si los ejercicios solo mejora la condición mientras los haga o esa condición desaparecerá . Gracias por tu respuesta

[@VeronicaDiaz-wo3yj]

,gracias ,gracias ❤

[@jorgegalliani5686]

Hola soy de Argentina. Me llamo Maria Elena fui diagnosticada con trocanteritis a través de una resonancia magnética me demoré mucho en ir al medico como 4 años es .uy doloroso

[@silviaalaniz]

Tengo 71.años.tengo dos años von artrosis de cadera de ambos lados.y problemas cervicales.para estos ejercicios hay momentos que me dan calambres más del lado derecho 🙋

[@MarthaRojas-rr9xs]

Hola ,quiero inscribirme 😊 excelente tu terapia 👏

[@patriciaasanjuan612]

HOLA, RECIEN PUDE ANOTARME EN LA SEMANA DE LA CADERA. COMO PUEDO VER POR FAVOR LOS PRIMEROS VIDEOS QUE OFRECISTE EN LA SEMANA DE LA CADERA. GRACIAS SALUDOS

[@mabefood9815]

Gracias yo quiero entrar al evento

[@NelsonGutierrez-ec2rx]

Tengo 65 año,hola de Uruguay,Ciudad San José,estoy operado de cadera derecha con protesis,estan por ser dos años y sigo con dolores y sensaciones de ardor en cadera y pierna,que me tiran hacia la pelvis,con medicación igual

[@NelsonGutierrez-ec2rx]

Agrego tengo 65 años gracias

[@LuzMorgan]

Quiero inscribir y leer la informacion

[@dulcereyes4973]

❤THANKYOU

[@julianatorrez6929]

Hola Marcos desde Argentina, una consulta qué ejercicio se puede hacer ? Tiene prótesis de cadera . Gracias saludos

[@dulcereyes4973]

❤thankyou

[@moniramos7601]

Tengo 42 años y troncateritis, mi pregunta es, ¿Se llega a curar? ¿Desaparecerá en algún momento haciendo ejercicios y yendo al fisio? Gracias

[@88mercepr]

Si duele al hacer un estiramiento se puede hacer o es mejor que no?

[@erciliamariacastellanos6679]

A que hora de España van a ser las clases en la semana de la cadera?

[@reginakwok5261]

Saya kena saraf kejepit kata dokter saya harus operasi pasang pen 2 biji , ternyata sekarang saya baik sendiri setelah mangikuti fisio terapi atu alcance , terima kasih fisioterapinya🙏

[@lidiadumenigo3182]

Hola, estoy interesada en tu seminario de la cadera.

[@mirthaladuarte4512]

Quiero inscribirme en la semana de la cadera

[@tallerselvacar6404]

Pregunto: Si los dolores que tengo no son debido a una trocanteritis y los ejercicios no los hago del todo correctamente por mi dolor y falta de flexibilidad. Puedo empeorar?

[@MarthaHernandez-iz2rn]

Tengo problema en la cadera derecha me duele y esos ejercicios son muy buenos lo bueno sería tenerlo por la noche antes de lo estoy viendo ahora pero es las antes de acostarme quisiera verlo

[@MarthaHernandez-iz2rn]

❤

[@LUZDARYDUQUE-r3k]

Me gustaria saber si una persona que tiene protesis de cadera puede hacer estos ejercicios

[@dorismunoz7798]

Tengo 61 años y me diagnosticaron coxartrosis de cadera por osteopenia que puedo hacer para mejorar esta condición?

[@elviramelgarejo5138]

Mi pregunta es: si haciendo los ejercicios sientes dolor,,, deberías parar de hacerlos ?? O seguir ?

[@paobs2964]

Y si yo tengo osteoporosis en la cadera izquierda pueden venir de ahy los dolores al costado.

[@carmengarcialeyva5171]

Quiero inscribirme

[@dinorahrodriguez9325]

Por que sera que su foto, en El vidéo luxes mas Mayor, en que consiste eso? Y en tus excersicios luxez muy bien!

[@adrianabeatrizmartinez3628]

La trocanteritis....tiene alguna relación con el riñón...?

[@ליליאנהלייבוביץ]

❤❤❤❤🙏🙏🙏

[@mariarubio-ev1ef]

❤

[@GonzaloRodas-cu8xq]

Solo alivia ho cc cura

[@robotzombie4754]

En mi caso me hicieron una resonancia y aun asi no salio nada

[@paobs2964]

O biene de la cadera esos dolores

[@angelestacoronte9880]

Al tener prótesis en ambas caderas no puedo

[@salmakalife2172]

Yo no puedo colocar la pierna así me doleria

[@eva8648]

"Aprieto" no "apreto"

[@monserrathbolanos4042]

Inscribirme

[@aliciaespinosa700]

Muy interesante, necesito estos ejercicios, gracias.

[@dulcereyes4973]

❤thankyou❤