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@issabremon72392 жыл бұрын
Gracias
@martharodriguez35902 жыл бұрын
Me gusta. Todas. Las rutinas que. Tiene nos ayude mucho. Dios lo bendiga
@sandralissettsanchezsantos25232 жыл бұрын
Gracias , muy buenos ejercicios
@ramonanieto13192 жыл бұрын
@@issabremon7239
@lupemanjarres70422 жыл бұрын
gracias yo sufre de la zona lumbar
@mudmario2 жыл бұрын
No suelo hacer comentarios de los vídeos que veo, pero este en concreto merece la pena hablar de él ya que en agosto del año pasado me dio un trallazo en la espalda que me dejó tres meses en la cama con un diagnóstico final de tres hernias discales, hacia noviembre empecé a trabajar de nuevo y la verdad que el dolor desapareció durante casi cuatro o cinco meses ,pero aproximadamente en mayo de este año el dolor volvió aunque no tan fuerte, me permitía trabajar pero el dolor era constante veinticuatro horas al día, encontré este vídeo y aunque me pareció muy largo empecé a madrugar 20 minutos antes para poder hacer estos ejercicios y yo me levanto a las seis de la mañana todos los días así que el esfuerzo era considerable ,pues después de varios días haciendo estos estiramientos el dolor ha desaparecido por completo y estamos a mediados de julio y no tengo otra cosa más que agradecer a este chico que halla hecho un vídeo tan reconfortante, se acabaron los analgésicos y las pastillas, parece un milagro.
@Fisioterapiaatualcance2 жыл бұрын
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.
@auroranunez20292 жыл бұрын
Gracias por tu comentario
@isabelperez66412 жыл бұрын
Muchas gracias por su bonito video.. Pondré en práctica estos ejercícios ya que andaba en busca de ellos... Felicidades por su bonito video.. Un fuerte abrazo desde el estado de oaxaca... 💖
@Dragabyped2 жыл бұрын
Pero sin almohada mejor
@mirtaescalada41532 жыл бұрын
Hola Dr, estos ejercicios sirven para personas pasivas,cuando ya hay algunos problemas de salud en los huesos ? Saludos. Desde Uruguay🇺🇾
@altmanspАй бұрын
Tengo casi 80 años y me cuesta llegar al gimnasio después de dos operaciones de rodilla y una de cadera. Estos ejercicios, tan bien explicados y con tanta dedicación y a domicilio, son un regalo enorme para mi. Estoy muy agradecida.
@altmansp29 күн бұрын
Es realmente una rutina extraordinaria !! Pareciera como si el fisioterapeuta estuviera a mi lado ayudándome. Más efectivo que muchos gimnasios que exigen la presencia. Gracias por esta gran ayuda.
@silvanamolina5957 ай бұрын
Estoy muy agradecida con este muchacho, tengo hernias lumbares, encontré psicoterapia a tu alcance, tiene un video de 5 ejercicios para momentos donde el dolor es agudo y siempre que tengo crisis los hago hasta de madrugada, que les puedo decir se van los dolores intensos, ahora los retomo regularmente, bendiciones a este chico, son maravillosos los resultados
@rosalindacarmonaarjona18162 ай бұрын
silvanamolina595 x favor el nombre completo. del video que comentas....me urge. Gracias anticipadas
@laritzasire92993 ай бұрын
Gracias!!, excelente despertar e inicio del día. Buen día para todos.🌺
@JoseLozano-im7sh Жыл бұрын
Es alentador poder leer comentarios de personas que dicen que estos ejercicios le van bien, gracias por hacerlo público.
@francismijares98 Жыл бұрын
Hola soy Francis desde Venezuela, hace un mes me enteré que tengo osteoporosis, tengo 60 años, de inmediato me enfoque en consumir alimentos dirigidos a mejorar esa condición y a retomar mi rutina de ejercicios. Googleando me encontré con este chico y sus ejercicios de Fisioterapia a su alcance y me enganchó. Estoy apenas comenzando, cuando cumpla el mes practicando les volveré a comentar. Ya me encantan estos ejercicios y la forma tan impecable y armoniosa de sus indicaciones. Saludos y bendiciones🙏😉
@iskagiselabarros8944 Жыл бұрын
Hola. Ya pasaron 6 meses. ¿Cómo te fue?
@gringa12124 ай бұрын
Hola Francis como te fue con los ejercicios? Hace un año que escribiste
@francismijares984 ай бұрын
@@gringa1212 holaaaa mira me fué excelente, los alterne con otros ejercicios de pilates y de verdad mi movilidad está al 90%. La cuenta de pilates es pilates Marcela Pedraza
@user-qz8de6gq7y4 ай бұрын
Gracias miles por ser tan profesional y explicar de forma tan explicita y suave los ejercicios. Dios te bendiga por siempre.❤
@anasofiasaucedotorres90995 ай бұрын
Estoy segura que estosp videos tan instructivo ,le son utiles a muchas persona en el mundo a igual que lo fue para mi ,me curo de dolores lumbares y de espalda y cada vez que siento algun dolor recurro a algunos de los videos y siempre encuentro el efecto deseado ,solo me queda dar gracias ,por tan excelente explicacion y por tan valioso aporte a personas que quizas no disponemos de dinero para pagar un profesional o que no disponemos de ellos en el lugar donde vivimos, Dios los bendiga siempre,quizas usted no sea consiente del aporte y que esta haciendo a muchos ,gracias en nombre de yodos ellos
@angelmartinezbadani9026 Жыл бұрын
Hola, tengo artrosis de rodillas, hace 3 meses me mandaron ejercicios con aparatos, tengo 73 años y NO puedo hacer casi nada con aparatos. Comencé a googlear y apareció Marco Sacristán, dije ESTO ES LO QUÉ QUIERO, todos los días realizo los ejercicios y me cambió la vida, NO podía caminar por el dolor, y ahora puedo caminar SIN DOLORES, andar en bicicleta etc. GRACIAS, saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾
@MariaDiaz-nv7ze Жыл бұрын
Una rutina totalmente profesional! Hola, tengo 58 años, sigo tus videos para sentirme mejor siempre, esta vez se que mi cuerpo esta demasiado estresado por mi trabajo físico diario de 8 horas, sentía poco dolor y al hacer estos ejercicios los dolores de músculos y articulaciones aparecieron para desecharse y ahora siento mi cuerpo ligero y relajado, gracias a Dios por tu inteligencia y calidad humana!❤
@juanachavez6825 ай бұрын
Gracias yo apenas los vi y los acompañe gracias JEHOVÁ los bendiga
@borisdeluca43265 ай бұрын
Comparto plenamente
@mariavictoriadeviabulla918211 ай бұрын
Fui deportista de competición durante muchos años y al diagnosticarme con desgaste de rodillas deje de inmediato el ejercicio y me dedique a nadar pero por el cambio de trabajo y horario me dedique solo a dormir y comer, ahora mi condición ya no es la misma y he empezado a ver los vídeos de este magnífico profesional y estoy empezando a activarme físicamente, en estos momentos peso 163 libras y hace tan solo 4 meses pesaba 152, debo cuidar el peso por mis rodillas. Voy a seguir los vídeos para mejorar mi capacidad física y en un tiempo haré algún comentario de los avances en mi condición. Bendiciones 🙏 y muchísimas gracias 🫂😊
@patvars21299 ай бұрын
Definitivamente doy gracias a Dios por encontrar el canal de este joven todo los vídeos de el que e visto y y e hecho me han ayudado mucho Dios lo Guarde y siga ayudando a mucha gente estoy en México saludos!!!!
@mariafloralbaquevedo3966 Жыл бұрын
Llevo siete meses haciendo esta rutina diaria y he mejorado mi movilidad, mu fibromialgia ha ido desapareciendo, junto con una alimentación saludable. Gracias Dios te pague
@teresafernandez37647 ай бұрын
eres fabuloso,,voy a intentar hacer lo wue mi cuerpo pueda y poco a poco espero poder har mas, la fibro severa es horriblo junto con artrosis ,gracias por todo lo que hacer.
@margaritaphang56126 ай бұрын
Lo hice!!! Día 1
@user-cn8yw4qr3e6 ай бұрын
@@teresafernandez3764 Muy buenos días.buenos.Egercicios.gracias.
@alejandrabarrientos71575 ай бұрын
Gracias, gracias, gracias 🙏✨👏
@aliciabeatrizcondori22694 ай бұрын
Gracias Marcos!!! Me están haciendo muy bien los ejercicios, gracias a Dios!!! Tengo artrosis en varias partes del cuerpo, los hago al pie de la letra. Desde Argentina...
@rosariomunozperez19492 жыл бұрын
Me ha gustado mucho ver esta rutina. Tengo 81 años y los ejercicios hace muchos años que los hago, unos por intuicion otros por recomendacion medica. Ya no me puedo poner de rodillas, tengo los crtlgs desgastados, pero me sigo moviendo. El movimiento es vida. Saludos afectuosos a ti y a todos los que leen.
@Fisioterapiaatualcance2 жыл бұрын
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@mariaserrano9000 Жыл бұрын
GRACIAS POR LA LABOR QUE HACES MOVIMIENTO ES VIDA BENDICIONES SIEMPRE ❤
@jesusfagundez320510 ай бұрын
"Movimiento es vida" Me gustó mucho esta afirmación y es la pura realidad mis respetos y mi admiración para usted. Bendiciones.
@titoangelzeladayanez57849 ай бұрын
Ya voy siguiendo la rutina una pregunra soy mayor de 60 años soy operado de hernia de disco L4 y L5 haee 10 años aprox. Puedo hacer la rutina sin problema ?? Gracias por su atencion...
@rosariomunozperez19499 ай бұрын
@@titoangelzeladayanez5784 en el primer comentario quee javen el experto indica unas señad en que le podrás consultar. Un saludo
@TheCraftyPuertoRican6 ай бұрын
Gracias por compartir este tutorial! Tengo 67 años y tu videos de fisioterapia han sido de gran bendición para mi vida vida.
@mercedesmontilla27034 ай бұрын
Marcos: una mañana mientras buscaba la oración matinal apareció tu video realizar ejercicios desde la cama, bueno entonces lo abrí y comencé a ver cómo era si era muy fuerte para mi a mis 76 años ,me parecieron excelente y me dije: vamos Mecha, tu puedes!!! los comencé a realizar y al terminar de hacerlos, sentí que había una vibración diferente en mí, todo era como más claro, una vibra diferente y me encantó; bueno desde ese día (son pocas pocos días lo que estoy haciendo mi rutina) me despierto con la ilusión de realizarlos , ya es diferente el prisma con el que miro la vida y comienzo mi actividad . gracias muchísimas gracias nunca es tarde para comenzar. De paso, tenemos el mismo cubrecama 😂.Dios te bendiga 🙏🏼🤗😍
@estrellaguerrero188 Жыл бұрын
Yo sufría de dolor de cadera muy fuerte no podía estar sentada ni acostada por el dolor me apareció este video seguí las instrucciones tengo 5 días realizandolos y el dolor a disminuido el 90 por ciento mil gracias chico lo seguiré haciendo diario ❤❤❤
@luzmarinariveraacevedo6540 Жыл бұрын
Q bello amanecer q manera tan humana de alegrarnos los dias gracias hombre de Dios y bendiga ese talento por el bien de los demas mil gracias
@Patricia66785 ай бұрын
Mis más sinceros agradecimientos Dr. hacernos estas citas totalmente gratis. Este canal es nuestro consultorio online y como si fuera poco Usted cada ejercicio lo explica muy bien y hace la secuencia completa lo que es un acompañamiento para uno. Hago este comentario porque he ido muchas veces a un médico ya sea general o especialista y les cuesta hasta ponerse en pie para explicarle a uno amablemente como paciente como hacer bien algún ejercicio. En el mes Enero 2024 me caí de una escaleras y tuve una rotura completa del ligamento peroneoastragalino y ahora en la 1° semana de marzo me han quitado la bota Walker como no me habían programado la fisio me encontré con este canal y comencé sus ejercicios de recuperación para este diagnóstico y les cuento que ya estoy súper recuperada!!! Tenemos un especialista desde casa😊 Les ánimo muy disciplinados hacer sus ejercicios y verán buenos resultados. Saludos 🤗
@fernandoesperanza69155 ай бұрын
Hola señor masajista.de nuevo soy Esperanza.tanbie.se lo mando a tidas mis amistades y amigas de mi misma edades.unas me dicen que les gusta mucho todo lo..que usted.pone en KZbin.otras tienen miedo😮.porque nunca.an echo nada.en fin .siga usted con estas maravillas porque ami me bienen muy bien con mi hija.todis los dias miramos Internet por KZbin.y solemos hacer .por las mañanas..oh.por las tardes..es estupendo.sin mas un abrazo 😅😂❤
@donokem Жыл бұрын
Pensar que muchos lo primero hacemos es agarrar el celular para ver tonterías y no aprovechamos esta maravillosa oportunidad. Gracias a Marcos y a Dios por la darle este maravilloso don❤
@elsaclara589716 күн бұрын
Correcto
@ACERTIJOS-z5 күн бұрын
Lo encontré gracias a que agarré el celular para ver tonterías 😂😂 Pero el algoritmo me trajo está hermosa sesión 🎉
@isabelsolis5671 Жыл бұрын
Tengo fibromialgia y los despertares don de pesadilla. El cuerpo rígido y ganas de no levantarse. Ése día sin hacer más movimiento que tomar el celular, y como si alguien me lo hubiera puesto, apareció este canal. Don pensarlo comencé a hacer el primer ejercicio de respiración, luego el segundo poco a poco. Y oh maravilla me incorporé sin dolor y con energía suficiente para comenzar mi día. Hoy estoy muchooo más ágil y muy agradecida. Díos te bendiga chico.
@selvagalarza88826 ай бұрын
Qué lindo que mejoras con estos simples y poderosos ejercicios tan bien explicados! Sí, el celular sólo para cosas que nos hagan sentir mejor y mejor!!!
@sinbloqueos514 ай бұрын
En la situación en que me encuentro últimamente, dolorida con la espalda al levantarme, ESTE EJERCICIO sé, que me vendrá GENIAL. Muchas gracias amigo ❤❤
@carmenandreucarvajal24966 ай бұрын
Gracias gracias gracias...es usted muy amable por pensar en nosotr@s y el cariño que lo hace llega y mucho. Gracias
@kimetsunoyaiba142 жыл бұрын
Quiero agradecer a Marcos por ayudar a las personas con estos ejercicios,llegaste en el momento que ya no podía aguantar el dolor de mi ciática , gracias a tus vídeos he sentido un alivio impresionante y estoy muy estusiasmada de seguir adelante.Hasta me cambio el semblante de mi cara y mejore mi humor . simplemente Gracias !!
@berthamilagrosmorenomorales Жыл бұрын
Eres fantástico mi querido Marcos, que el universo te siga multiplicando por 100000 tus seguidores, estoy feliz sin dolor ❤❤❤
@tesoronarro77029 ай бұрын
Gracias por tu habilidad y conocimiento para impartir estos ejercicios 😮 sin sencillos pay poderlos hacer pero eficaces en los resultados.
@marcolinacabrera6374Ай бұрын
@@berthamilagrosmorenomorales 🙏🙏🙏
@mariadoloresmaldonadojaram902711 ай бұрын
Me encanto que Dios le pague instructor, más porque hace los ejercicios con nosotros y a nuestro ritmo
@JuanCarlosSedano9 ай бұрын
Hace un par de meses he sido diagnosticado con coxoartrosis y espondiloartrosis, tu rutina me ha caido de maravilla y por fin soy mas capaz de levantarme de la cama sin el dolor punzante. Tus videos son una super ayuda. La nueva version mejorada de este video esta muy bien! Solo que no creo estar aun ahi para hacer algunos ejercicios. Felicidades y mil gracias !!
@moraimasordo77302 жыл бұрын
Nadie imagina como estos ejercicios tan simples, y sólo toma muy poco tiempo, lo hago haciendo por años, y la verdad,es que son milagrosos.Cero dolor y hasta cambia la actitud para comenzar el día.
@user-eq8nf5qd6l4 ай бұрын
Excelente esa rutina me indico unos licenciados en fisioterapia polacos y mejore la postura y dolores 100 x ciento de mi columna y brazos y piernas!
@user-eq8nf5qd6l4 ай бұрын
Clínica especializada en Caracas Venezuela..hasta corriendo las desviaciones de la columna vertebral, pues yo sufro de escoliosis!!😊
@maribeldominguez3938 Жыл бұрын
Maravilloso.Que bueno levantarse de la cama sin molestias .Muchas gracias por tu dedicación a hacernos más fácil la vida a los más mayores 😅❤
@clararuiz77654 ай бұрын
Muy buenos los ejercicios, ya comencé a hacer otros para la circulación
@fernandoesperanza69155 ай бұрын
ATI señor marcos sacristán.fisioterapeuta.soy esperanza.a punto de cumplir cumplir.mis 73.y mi hija Rosa ya cumplió 48..muchísimas gracias desde alicante.gracias por esa labor.auntenica.❤❤❤
@mariamagdalenapinzontibadu86303 ай бұрын
Llevo mucho tiempo haciendo estos ejercicios y me han ayudado a mi salud física, mental, energética y del alma Gracias por SER y ESTAR en mi vida... Sigo muchos de tus videos... Abrazos de luz... Gratitud... Y Vida... 🤗💫✨🙏👍💝🌹❤️🌻🇦🇲💖
@arcoirisiris2597 Жыл бұрын
Me siento muy bien haciendo estos ejercícios al despertar y por la noche realizo loscejercicios para la circulación de las piernas, ya voy 14 días desde que empecé y me siento mucho mejor. Gracias y Dios lo bendiga! Saludos desde Lima, Perú.
@batsaraabbaadonayreina392 жыл бұрын
Hola ,quiero felicitarte por tu buena voluntad de enseñar los ejercicios con paciencia y haciendo visibles contigo mismo, me parece los más humano posible.
@elbagaray7259 Жыл бұрын
Muchas gracias Doctor por tus hermosos videos los hago todas las mañanas ,y gracias por enceñar tus , ejercicios con paciencia y haciendo visibles contigo mismo,sos una gran persona.abrazo desde Argentina bendiciones para ti 😍👍👋♥️
@auramarin9137 Жыл бұрын
Buenísimo! Excelente! Muy buena didáctica....!! Yo lo practico casi a diario. Lo haré con mayor frecuencia. Muchísimas gracias
@elsassundlorena2836 Жыл бұрын
Que ejercicios tan buenos los voy a hacer tal vez se me quite la pereza
@ismenialozadagarcia4535 Жыл бұрын
Que bendiciones que Dios te siga usando para ayudar nos
@rafaelmusdeca3803 Жыл бұрын
@@ismenialozadagarcia4535 muy bien
@carmemartibenaset2067 ай бұрын
Són fabulós l'ós hago cada día y he mejorado muchísimo ya no voy a ningún fisio muchas gracias 😊
@angelicaramos20066 ай бұрын
Muchas gracias.Eres un excelente profesional.
@cuentacuenta6635 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias, ya llevo um mes viendo todos los dias este video y haciendo tus ejercicios, ya me los se de memoria, pero me gusta hacerlos escuchando tu voz, es muy agradable, te bendigo grandemente, abrazos desde Colombia, con corazon venezolano. Josefa Briceño
@telitacarsan2 жыл бұрын
Hasta hoy es que veo estos ejercicios que me parecen formidables por la contractura muscular de la fibromialgia y artrosis múltiple. Excelente tu generosa labor.
@joseernestoaragone6894 Жыл бұрын
Muchas gracias
@silvanovillegas57935 ай бұрын
Gracias por preocuparte por tus Semejantes pocas personas lo hacen Dios te bendiga gracias por tu atención esto nos hayuda demasiado a las personas de la tercera edad
@rosaelenapontoriero148310 ай бұрын
Empecé ayer y hoy estoy +mejor Tengo 86 años y gracias ud es exelente❤❤
@IrenePetkoff2 жыл бұрын
Sus rutinas de fisioterapia han sido más efectivas para aliviar mi dolor lumbar crónico que todas las fisioterapias presenciales realizadas anteriormente. Son lo máximo. Gracias mil veces por compartir su conocimiento tan generosamente. Los sigo con pasión. 🙏🏻🥰
@Fisioterapiaatualcance2 жыл бұрын
Muchas personas ven el vídeo, pero pocas se toman el tiempo necesario en escribir un comentario. ¡Te lo agradezco! Si quieres conocer más sobre mi trabajo en internet, te invito a seguirme a través de lo siguientes enlaces. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Ayúdame a crecer compartiendo el vídeo con tus amigos y conocidos.
@juanycanelofernandez1782 жыл бұрын
Gracias 😊 que bueno que existan personas tan generosas como ud y que compartan sus conocimientos Dios lo bendiga soy su paciente peruana gracias y muchas bendiciones.
@Fisioterapiaatualcance2 жыл бұрын
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@silviarevuelta11832 жыл бұрын
Gracias Marcos,te sigo en tus links,me das mucho bienestar,bendiciones 🙏,saludos desde México lindo y querido 🙏👏
@user-mk3nb8ip5p5 ай бұрын
Felicidades este debe ser el video no 1 para la tercera edad Ojalá puedas hacer video corto de estos ejercicios para que los adultos con rigidez inicien poco a poco Muchas gracias estas ayudando muchos
@user-ub9wz5xo5gАй бұрын
Demasiado y excelente y muy profesional me ha ayudado mucho. Es el mejor que he visto en internet Que Dios te de conforme a tu buen corazón de ayudar
@claudiamurrieta6651 Жыл бұрын
16 de Abril 2023, ya realice la rutina de las mañanas, ahora voy a hacer la de la circulación de las piernas y después la de rodillas😅 Gracias Marcos 🎉
@rosaarcealtamirano991 Жыл бұрын
Gracias licenciado,soy un adulto mayor y estos ejercicios me han favorecido muchó,no son nada complicado
@ramonaguirre47609 ай бұрын
Buenos días estimado Señor:gracias por 😊los ejercicios que nos conviene hacer al levantarnos,y enfrentar el día con todos los afanes que suele haber...saludos
@lucycontreras733910 ай бұрын
Estoy muy contenta de encontrar tu canal ❤tus ejercicios que nos enseñas son EXCELENTES!!!❤ Gracias 🙏
@eliudquezada4792 Жыл бұрын
Muchas gracias por estos ejercicios. Me caen muy bien yo tengo 58 años y desde que los encontré hace como tres meses los hago diario y me ha fortalecido mi cuerpo me siento con más ánimo por las mañanas se han quitado varios síntomas de dolor en mi cuerpo. Agradecida. Desde la ciudad de puebla mexico
@guadalupemoreno15702 жыл бұрын
Solo puedo decirle a usted Muchas gracias😃💕💕 Soy una mujer de 62 años, y sufro de dolores, rigides en mi cuerpo por las mañanas, es mas intenzo. Tengo Artritis reumatoide refractaria Estoy en tratamiento. Pero siempre los ejercicios seran una excelente opcion! Gracias💕🙏
@user-gj5dk5pj4q7 күн бұрын
Excelente día, llevo solo 2 días, ne sentí, muy bien, muy buenos días. Será mi favorita. 💞💞🙏🙏🇲🇽🇲🇽
@gleniacastellon109716 сағат бұрын
Me suscribo y sigo pero muy, pero muy pocas veces suelo hacer comentarios. Con estos ejercicios definítivamente no pude evitarlo. Qué ejercicios tan SAAAAA BRO SOS , me encantaron y mis huesos lo sintieron. Gracias, muchísimas gracias por su dulzura para guiar, lo mismo que sus recomendaciones. Bendiciones🙏🏽 Soy Glenia desde Bogotá, Colombia. Ya son las 7:10 am. 🙋🏽♀️
@solemayor8022 жыл бұрын
Muchas, muchas gracias por tu generosidad al compartir todos estos ejercicios, a mi particularmente me ayudan muchísimo. Este en concreto lo he empezado a practicar porque me levanto totalmente dolorida y como anquilosada por varios problemas en toda la columna y seguire haciendolos porque realmente me puedo mover mejor. Muchas gracias. Un saludo.
@juanaromeroramirez5282 Жыл бұрын
Gracias!!! Muy buen ejercicio, relajante y saludable tengo 73 años y me ha resultado muy bien. Me gusta mucho, nuevamente gracias!!
@normaera777 Жыл бұрын
Sólo quiero decir : Gracias! No todos están dispuestos a compartir sus conocimientos tan generosamente
@lolaruiz35 Жыл бұрын
Por fin unos ejercicios en la cama ! Soy un poco perezosa por las mañanas y me a encantado hacerlos en la cama ! Gracias !!🙏🙂
@MariaPerez-xt4mw Жыл бұрын
Muchas gracias.
@jessepinkman2239 Жыл бұрын
Yo te puedo ayudar a hacer más ejercicio sobre la cama
@AdalinaShaggar3 ай бұрын
Gracias El Salah, los 5 Rezos diarios de los musulmanes se hacen muchos de éstos movimientos repetitivos, excelente ❤
@FloresBellasymas5 ай бұрын
Gracias, eres un amor, me desperté con dolor de cabeza, tengo un problema cervical, no era la presión alta, decidí esperar y al revisar mi celular , apareció tu vídeo en you tube, hice los ejercicios completos y al finalizar mi dolor de cabeza casi desaparece. Dios te bendiga.❤
@marlenyquintero3965 Жыл бұрын
Dios lo premie Marco por su generosidad al compartir con todos los que tenemos problemas de rodillas y no tenemos o podemos ir a un gimnacio .Mil y mil gracias gracias, Dios te cuide y bendiga
@mariadelvalleleal26662 жыл бұрын
Muchísimas gracias profesor por su generosidad, soy de Argentina, Tucumán, me caí varias veces, tengo 68 años y me están haciendo muy bien sus estiramientos. Dios lo Bendiga!
@dorisflores7838 Жыл бұрын
Muchss gracias sus ejercicios me ayudsron mucho.
@absolutelynotanoriginalnam72764 ай бұрын
Tengo 53 y estoy maravillada con la forma sencilla y practica de hacer estos ejecicios, no implica mayor esfuerzo, solo acostunbrarse a esta scertada rutina mañanera, graciasssss, por compartir sus conocimientos , !A levantarse con ganas ! Dios lo proteja siempre Marco!!
@mayte30679 күн бұрын
Buenos dias! Mil gracias, los hice y seguiré 💪. Es imposible comenzar mi dia sin algo tan vital, muy agradecoda. Tengo 60 años y una artrosis me produce dolor dia y noche, el ejercicio me alivia y previene.Saludos cordiales 😊❤
@ednamera2693 Жыл бұрын
Realmente hay personas que llegan al mundo a hacer el bien y tu eres uno de ellos bendiciones EXCELENTE RUTINA LA MEJOR AL DESPERTAR. ERES LO MAXIMO. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥰🥰
@janethsaavedra8125 Жыл бұрын
Espectacular, por favor nunca dejes de ayudarnos. Tus ejercicios me han mejorado un montón. Dios te bendiga y te guarde.
@magaliscintra4458 Жыл бұрын
Buenos días muy buenos ejercicio gracias
@mariacoral22905 ай бұрын
Muchas gracias, por compartir sus conocimientos, el Señor te bendiga siempre, un bendecido día para ud y los suyos
@DelfaDiaz-bv1sj13 сағат бұрын
Buenos días estoy agradecida por los ejercicios de esta mañana voy a tratar de hacer cada día,por que yo sufro muchos Dolores de lumbalgia y columna esperando tener otros ejercicios muchas gracias BENDICIONES.
@duniamoncada3512 жыл бұрын
Me encanta que nos acompañes y hagas los ejercicios con nosotros. Gracias!!!!
@celiagaray9016 Жыл бұрын
Gracias por la serie de ejercicios. Los hago cada mañana antes de levantarme y no tengo dolores durante el día.
@maggy8271 Жыл бұрын
Muchísimas gracias por tu valioso tiempo para ayudarnos con tus consejos, fui una joven que llevaba una vida como deportista desde chica, y hoy que tengo 58 años mis médicos dicen que esas son las consecuencias de mis problemas de articulación más bien de artritis 😢y desgastes, mi mayor problema es la cadera de el lado derecho, rodilla y mis hombros, Gracias a Dios me levanto y siempre doy lo que puedo todo el día y no me gusta darme por vencida y hoy que veo tu programa estoy siguiendo las rutinas que aconsejas, se que me serán de mucha ayuda y esta rutina por la mañana me a encantado, Gracias por darme ánimo, Dios te continué Bendiciendo 💝
@rositaalegre Жыл бұрын
M gracias 🙏 son muy valiosos tus ejercicios!! Te bendigo varón!
@marinahernandez6216 Жыл бұрын
Excelente orientación, Dios Padre lo bendiga abundantemente con salud prosperidad y protección, infinitas gracias
@elisahormaechea7237 Жыл бұрын
Maggi, hay un producto, que lo tienes que hace tú, en tu casa, se llama rejuvelac. Búscalo para tener la fórmula en " cocina vegan facil". Es para regenerar los huesos y células. Bendiciones desde Argentina!
@esperanzamesaparra793827 күн бұрын
Dr muchas gracias por enseñarnos estos ejercicios tan buenos para nuestro bienestar, me encanta la forma como nos explica todo. Dios lo bendiga 🙏
@user-vu7xo1rm2tАй бұрын
Buenísimo este programa grasias x enseñar está hermosa rutina de ejercicios y sin cobrar un centavo merece todas las bendiciones de Dios
@daliaramirez9357 Жыл бұрын
Muchas gracias por existir llevo dos días haciendo los ejercicios y me siento muy bien, de hecho desde ayer me sentí muy bien, menos dolor de piernas, mas ágil, cero dolor de espalda.
@angelicamariaguerrero1890 Жыл бұрын
Gracias gracias gracias. Llevo practicando consistentemente todos los días un mes. Y vigilado también mi alimentación. Ie bajado 3 kg y medio. Igual me levanto tan agradecida con este canal y este valioso aporte. ❤️
@CelinaPeña-h2g7 күн бұрын
gracias muy amable gracias por sus ejercicios para pezonas adultos mayores explica muy bien y calmada mente Dios le bendiga grandemente felicitaciones por su gran labor que ACE
@normarivera67374 ай бұрын
Inginitas gracias... Dios multiplique en amor , salud y daniduria estas obras de caridad. Namaste
@normavonder9035 Жыл бұрын
Lo hago todos los días y mi movilidad ha mejorado normalmente Gracias!!
@pierrecardin5240 Жыл бұрын
Maravilloso,estaba espantado por fuertes dolores desde la cadera hasta los pies ,hice está rutina y quedé muy complacido, volveré a hacerlo muchas gracias amigo
@RaquelFontanals17 сағат бұрын
Buenos días felicidades muy buenos Dios lo bendiga por ayudarnos con esos maravillosos ejercicios saludos. Bye bye
@berthaenrique27646 ай бұрын
Buenos días, maravilloso, que sabiduría, gracias por compartir y que hagas llegar tus conocimientos a miles de personas. Tengas un gran día, bendiciones!! 🌟✨✨🎶⭐⭐🙏🏼💖
@Sadhuki2 жыл бұрын
Lo hice por primera vez … excelente. Tomé conciencia de mis zonas que están rígidas y sentí mucho alivio Infinitas gracias 🙏🏼
@elbagaray7259 Жыл бұрын
Gracias Dr desde que lo encontré ,los hago todos los dias con usted ,me están haciendo muy bien .Muchas gracias por ayudanos con los ejercicios !!Mi gracias.saludos desde Argentina 👏👍🥰❤️
@dianarosa692 Жыл бұрын
Muy bueno gracias tengo 80 mejore mucho no tengo dolor cuando me levanto siento la circulación en las piernas gracias
@dianarosa692 Жыл бұрын
Me está .movilizando el hombro tube una caída y no lo movía bien ahora tiene ovilidad es por la rotación extendió de los brazos
@che7012 Жыл бұрын
Excelente rutina. Al fin he encontrado algo que me da ganas de hacer. El hecho de no hacerlo de pie, me ayuda mucho, y atenúa mucho el peso sobre mis rodillas. Gracias. Lo adopto para levantarme ya flexible. Saludos desde Argentina.
@elenchimenceji9 ай бұрын
Excelentes explicaciones!!! Ideal para hacer al despertar Me está ayudando mucho con mi hernia discal lumbar y el ciatico Muchas gracias!!! 😊
@marigloalvarez28263 ай бұрын
Muchisimas gracias x compartir estas rutinas de ejercicios. Gracias x existir Sr Marcos bendiciones. Me quita los dolores cada mañana, me hace feliz, gracias
@ligiaherrera9438 Жыл бұрын
Mr: Marcos Gracias por compartir su experiencia y conocimiento en fisioterapia a nuestro alcance,noble,maravilloso Día a día nos ayuda a cuidar y mejorar nuestro cuerpo.Bravoooo! Desde “USA “Profesionales como ud necesita el mundo! Bendiciones 🙏
@meybollgeraniaparralesrodr8339 Жыл бұрын
Viendo sus ejercicios EMPESE activarme y no perdí movilidad de mi pierna gracias a Ti!!
@laurentinolujan8913 Жыл бұрын
que bueno,, gracias a Dios, que el Todopoderoso también sane tu alma,,
@juaniasenjo7080Күн бұрын
Gracias por tus ejercicios me van fenomenal
@emiliogomez19875 ай бұрын
Hola, te sigo en muchas clases y te mereces lo mejor en la vida, se sienten tus ganas de ayudar a los que estamos o un poco cascados o mayores, yo 66 años ya y X dolencias. Hasta hoy me has demostrado que sabes atraer a la gente con tus vídeos fáciles, cercanos y creo que positivos, sobretodo y en lo que a mi me toca el que tienes sobre hernia discal donde comentas que te operaste y hoy en día con lo que sabes no lo harías. También el de ciática, todo 10/10 y más, muchas gracias.
@normastephens1866 Жыл бұрын
Mil gracias..cuido mi madre disabilitada fisicamente..los traslados me tienen con mucho strwss y dolor de espalda y cintura...estos ejercicios me ayudan muchisimo..con alivio y relax..gracias..bendiciones
@aguiladorada2959 Жыл бұрын
!!!! Muy agradecida de verdad verdad , por esta ayuda y bello regalo para nosotros las personas mayores , en realidad esto es muy bueno para nuestro cuerpo 🎉❤.
@fabiolaalvarez95845 ай бұрын
Muchas gracias estoy haciendo los estiramientos y me siento mucho mejor..tengo 60 años ..saludos desde Guayaquil Ecuador abrazos para todos,Dios los Bendiga Grandemente 😊😊
@baselizaeugenio62612 ай бұрын
Buenos días hoy encontré su video, gracias por tan buena explicación, realice los ejercicios y me siento bien físicamente, soy una persona, de 64 años, seguiré practicando la rutina, bendiciones.
@marivipalomino69752 жыл бұрын
Me encantó. Hoy es domingo, me despertando tardecito tipo 9 y me puse a ver you tube. Me topé con este ejercicio y decidí hacerlo. Excelente forma de empezar el día. Gracias.
@reinaapez11632 жыл бұрын
Me encantó mucho gracias por la atención 😊 cómo lo hace para mí es Muyy lindo como lo hace perfecto gracias xtodo bendiciones 🙏😘
@normaesthermiguel21362 жыл бұрын
Gracias
@gladysdelrosariogodoydeara65122 жыл бұрын
Gracias, muy bien explicado.
@gildamora72412 жыл бұрын
Muy Buenos relajamien
@Fisioterapiaatualcance2 жыл бұрын
Muchas gracias por tu comentario amig@. Me haría muy feliz que pudieras seguir mi trabajo a través de alguna de las siguientes opciones. Suscribirte al canal 👉 bit.ly/3v68ryx Apuntarte a mi boletín semanal 💌 bit.ly/3cKBWxE Descargar mi aplicación 📱 bit.ly/3LM6pds Te invito a conocer mis programas de ejercicios 🏋️♀️ bit.ly/3KErerf Si toda esta información te ha sido útil no dudes en compartir el vídeo con aquellos que lo necesiten.
@monicavelazquez8109 Жыл бұрын
Siiii definitivamente este doctor es muy profesional!!!!! Muy efectivos los ejercicios, yo no he hecho todos pero sólo al hacer los dos primeros ejercicios se siente confortable.👍🏻
@doloresm74116 ай бұрын
Gracias Marcos 🙏 me estás haciendo mucho bien 💚 Ami y a todas las personas que siguen tus ejercicios!! Todas las bendiciones del mundo 🙏
@floFlorrmarinarojasdesastoqueАй бұрын
Buenos días Gracias por su tiempo Dios le Bendiga por tan lindo beneficio de enseñarnos ejercicio Gracias
Жыл бұрын
Hoy fue mi primer día de esta rutina 👏 Gracias, he hecho movimientos muy relajantes, incluso liberadores de emociones. Mañana volveré 🙏🙌
@judymartinez7502 Жыл бұрын
Excelentes ejercicios tengo rigides en mis articulaciones y empecé a practicarlos y me siento flexible al caminar y subir escaleras, gracias por tu infinita paciencia y tranquilidad para beneficio de mucha gente, abrazo enorme!!!!
@mariamagdalenapinzontibadu86307 күн бұрын
Marco sera posible que tus videos NO sean interrumpidos por comerciales, es bastante incómodo. Me encantan tus videos, y me aportan muchos beneficios. Gracias abrazos de Luz.. y Gratitud...🤗💫🙏👍🥰💜🪻🌹♥️🇦🇲💛🌻
@ACERTIJOS-z5 күн бұрын
Me encantó. Sencillo, posible, y realmente "ablanda" para empezar el dia. Gracias, Marcos🌹
@silviaperezmiranda40452 жыл бұрын
Maestro le agradesco que tenga este maravilloso video, 🙏durante el tiempo que los hacía sonreía ❤️se me facilitar hacerlos en cama, le agradesco.
@yelitzarodriguez79302 жыл бұрын
Excelente rutina matutina. La practique según instrucciones y se siente de maravilla. Gracias
@cleopatrahernandez25899 күн бұрын
Muchas gracias me han servido tus ejercicios los hago varias veces a la semana, que Dios te bendiga siempre ❤❤❤