Rutina de Ejercicios para Mejorar la Circulacion de las Piernas

[@vivelavidadeLola]

Me encanta este hombre para hacer los ejercicios como lo explica y como se hace el paso a paso con él

[@carretaji]

Chemita muchas gracias por tus ejercicios. Enriquecen mi vida. Dios te bendiga siempre

[@rosadegil9272]

Esperaba como agua de mayo tu siguiente rutina chema, son rutinas estupendas porque no son pesadas ni muy largas pero muy completas y las podemos hacer sin complicaciones, muchísimas gracias por tu esfuerzo y tu sonrisa y por acordarte de los y las maduritas después de esta pandemia, ánimo a toda la comunidad y un saludo cariñoso

[@milca8628]

Lo acabo de hacer... Y es muy bueno... Siempre sufro del dolor de piernas por mala circulación... Así que trataré de hacerlo todos los días para ver como me va ☺️... Saludos desde Chile 🇨🇱

[@bethpalacios756]

¡Excelente rutina, me ha encantado! Mil gracias por compartirla con esa alegría y buen ánimo tan contagiosos 💞🤗 Dios te bendiga, tienes muy linda vibra 😘💟

[@duniacotessolano1126]

Buenísimo

[@arianarangel7339]

Chema estos ejersisios son especiles p personas mayores como yo tengo 70 años y me paresen muy inportantes me quitan los calambres entre otros mas beneficios muchas grasias bendiciones chema y cilvia feliz año 20 ,23

[@telma3554]

Excelentes los ejercicios. Eres un dulce 😘

[@lucindacanre8609]

Gracias por los ejercicios,sera parte de mi rutina,saludos🤗

[@33mariadejesus]

Hoy los comencé a hacer. Muchísimas gracias. Eres súper genial y con esa sonrisa q nos da más animo para hacerlos. Dios te bendiga y tb a todo el equipo de grabación🙏🏼❤. Desde USA 🇺🇸

[@estela-bw9rh]

Hola muy buenos ejercicios.Ya comienzo a haserlos.Te felicito

[@limbaniavelazco2091]

Mi bello Chemita muy agradable eres y tus vídeos son exelentes gracias

[@cuquitagallegos9178]

Hay Chemita te quiero mucho q bonitos ejercicios y sobretodo muy fácil muy relajados me súper encanta verte y acompañarte haciendo los ejercicios te mando un fuerte abrazo con todo mi cariño gracias por tu tiempo gracias por tu enseñanza gracias por tu dedicación para nosotras

[@gildahuesca4372]

Muy buenas rutinas, Gracias desde Puebla México 👏👌🤍🇲🇽

[@lauradiaz5366]

Chemita gracias por compartir los ejercicios. Saludos 👋

[@pepa5206]

Chema eres un encanto, grácias por hacernos fáciles los ejercicios.....

[@guilleluna3914]

Hola buen día,Gracias fácil de hacer me propongo despidiendo el año y con ánimo y si Dios me presta vida el 2023 nuevo reto 😅Dios te bendiga por tu paciencia y acompañarnos a realizarlos juntos !! Animoooo!!!😅

[@kristalinaarveras5701]

Excelente recomendación, gracias por compartir

[@maritzagalo2430]

Me gusta tus rutinas. Gracias

[@aliciapena3963]

Excelente ejercicio. Estoy feliz y agradecida. Besitos y bendiciones

[@carmenflorian2300]

Chema me encantas, eres muy bueno .

[@ligiacastrotijerino4512]

Gracias por compartir tus conocimientos BENDICIONES

[@reinasapetto8740]

Chema muy buen ejercicios los voy hacer me encantó y una alegría de volver a ver tus vídeos esperamos más.un fuerte abrazo🇺🇾🙏❤️💪

[@rogodrio9003]

Me gustan estos ejercicios. Gracias!

[@lauramariaarayaquesada3774]

Muy buenos ejercicios para esa sensación tan molesta en las piernas recargadas. Gracias

[@patriciaaguero892]

Gracias..me encantaron los ejercicios...

[@tonimora3014]

Son fantásticos estos ejercicios…..Muchas gracias por estar aquí nos ayuda mucho a mejorar un saludo ✍🏻👏👏👏👏

[@evanelidamartinez2627]

Le agradezco pues su rutina es simple clara y efectiva,mil gracias bendiciones a ud.

[@luzdeluna84]

Gracias ,excelente ejercicio.Saludos

[@angelalacouture5365]

Gracias, me encantó, con eso hago pausas en el día.

[@esperanzaurbinamoreno5063]

alfin encontré unos ejercicios adecuados para mí gracias, bendiciones para ti Chemita feliz año 🥳

[@edilmaestrada7231]

Me encanta Dios me lo bendiga, amo todo de el ❤🙏❤😘yo siempre hago rutina de sus ejercicios

[@gregoriajose2849]

Muchas gracias Chema !!!!! Por los ejercicios y por tu sonrisa !!!!

[@estelaaraujo9606]

Excelente súper sensacional se nota que son muy fáciles y buenísimos.😮🎉🙏🏼🇩🇴R.D.

[@mrn8741]

NO SABES QUE BIEN ME HA VENIDO, CON LAS FIESTAS TRABAJO EL DOBLE Y ME ESTÁ AYUDANDO A MEJORAR EL DESCANSO. GRACIAS!!!!

[@irmantuslove7410]

¡Maravilloso! Muchas gracias🤗💙🙏 SALUDOS

[@taniagutierrez9396]

Muchas gracias por la rutina 😊 muy bien explicado, un abrazo 🤗 fuerte saludos

[@MariaTeresaAngueraGimenez]

Desde que os, descubrí, me encantan las rutinas de ejercicios y me ayudan mucho. Gracias!!

[@aliciapena3963]

Maravilloso ejercicio. Gracias mi lindo Chema. Bendiciones

[@clauglez....]

Lo que necesitaba!! Muchas gracias y saludos desde Aguascalientes,México 🇲🇽♥️

[@miriamvalenzuela5337]

Gracias Chema, eres maravilloso. Bendiciones 🙏🏻

[@vilanga]

Muy buen video! Gracias

[@margaritalima4899]

muchas graciassss felicidedes-

[@amaliavazquez1931]

Chemita gracias, esta rutina de ejercicios para la circulación, en verdad están estupendos. Gracias

[@sissynaranjo5599]

Mi muy querido Chema!!!! Hasta ahora es que veo este video. Me parece excelente para mostrarle a mi mamita y hacerlo practicar. A ella le dan muchos calambres le falla el equilibrio por eso no camina mucho. Pienso que estos ejercicios le harán mucho provecho!! Muchas gracias mi Chema bello. Eres un amor!!!! Dios te Bendiga abundantemente.

[@marcelamarin4735]

Eres lindo me encanta verte y poder practicar cada ejercicio.eres de gran ayuda

[@olgapuizzi4466]

Me encanta hacer los ejercicios todos los días los ago tengo 69 años y me encanta tengo muchas varices y me dolían mucho las piernas desde que ago los ejercicios me duelen mucho menos !! Que Dios te Ilumine siempre desde aArgentina

[@matildesusanafernandezalfa5299]

Buenísimo!!!!!!!! Era lo que estaba buscando! Gracias gracias gracias!!!!! Desde Uruguay

[@xiomarajacquelinegermancru9532]

Muchísimas gracias por compartirnos estos ejercicios. 🤗

[@cecibadillo8198]

Exelente ejercicio gracias a Dios q t esa fortaleza para seguir adelante gracias

[@judithmeza7896]

Me encantó esta nueva rutina, ojalá vengan otras.

[@elisamandia3481]

Feliz de haberte encontrado!

[@mariaestheribarra3863]

Gracias, Gracias, Gracias Chema. Me encantan tus rutinas.😊😊❤

[@judithmeza7896]

Gracias Chemi lo practicarse. Q estés cada día bien.

[@letyjuarez7771]

Gracias por compartir eres genial un gran abrazo

[@irmareyesortiz5046]

Excelente, me encantan. Muchas gracias.

[@carmengarciacastuera3286]

Gracias❤..gracias..gracias Ere maravilloso 🌹🙏

[@mirthalopezherrera8257]

Muchas gracias. Muy buenos ejercicios me hacia falta

[@arianarangel7339]

Este ejercicio esta exelente para quitar los calmbres bueno en mi caso me paresen exelentes grasias bendiciones desde mexicali B C mexico

[@blancaalcorta9652]

Mil gracias !! Desde Argentina un abrazo enorme.

[@viryi62]

Gracias! Saludos desde Ecuador! ❤

[@silviacastro5834]

Excelentes ejercicios y recomendaciones!!!

[@palomazandi4555]

Gracias. 👍🙋🏼‍♀️

[@florrodriguez5488]

Son una maravilla ❤❤❤❤

[@ceciliaceci2365]

Me encantan tus ejercicos! Gracias!

[@noemibeatrizcarpineti1806]

Gracias por tu dedicación!!!

[@yolandachavarro2731]

Gracias. Ejercicios muy relajantes.

[@aliciapena3963]

Super, maravilloso. Se siente muy bien . Gracias _Chemita

[@mirthalopezherrera8257]

Gracias Chema muy bueno para nuestra salud me vino muy bien tengo problemas de circulación en mi pierna izquierda saludos y bendiciones desd Suecia

[@karmenpastorademiranda-var4462]

Buen contenido.. Los ejercicios ayudan..y para q la enfermedad no avance y se superen las molestias y las varices se normalizan progresivamente.... investiguen en el canal varicescero..son unas plantillas que dan masaje al andar..Son efectivas..

[@mariaestheribarra3863]

Me gustó mucho esta rutina Chema. La hice y me sentí muy ligera de mis piernas, increíble!! 😊❤🎉😊

[@adaramirez8467]

Buena calidad de ejercicios y sus resultados por supuesto es calidad de vida… gracias 🙏

[@AnaHartog]

Muchisimas Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Llega en el momento ideal 👍👍🫶🙋‍♀️🇺🇾🌷🇳🇱

[@Caralcao]

Hace poco llegué al canal y a este maestro de la empatía, voy recolectando videos para hacer durante cada día.

[@alciramelgarejo9215]

Gracias chelita que buenos ejercicios ❤️❤️❤️

[@irenesilva880]

Gracias chema están buenos los ejercicios gracias

[@luznellyninob8477]

Gracias Chema Dios te bendiga ❤

[@marialuzmolina1739]

Hola esos ejercicios son estupendos ,gracias por compartir y muchas Bendiciones🙏💤🙏😘💥😂🇨🇴😁😍

[@ruthmeryramirez3065]

excelentes estos ejercicios, gracias por compartirlos. un abrazo desde venezuela.

[@ofelianava5785]

Me encantan todos tus videos y sobre todo tu sonrisa gracias x todo lo q nos apoyas con tus rutinas saluditos

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Excelente 👌 Gracias 🌹

[@mariaespinel1372]

Me gustó muchísimo ésta rutina Chema, Dios te bendiga

[@berthacontreras7989]

Tu tutina de ejercicios me gusta lo pondre en practica me parece simple y adapta a mi. Un abrazo.

[@mariacamacho3204]

Excelente rutina chemita estoy empezando después de varios meses muchas gracias bendiciones

[@irenesilva880]

Gracias amigo bendiciones

[@RosaRodriguez-xv6kl]

Que buen ejercicio lo estaba necesitando Porque medan muchos calambres en los pies Gracias Chema por regalarnos esta maravilla🇨🇴👍👏👏

[@belenfermnanezdiaz3035]

Muchas gracias Chema por los ejercicios besos desde Asturias

[@norapavese4101]

Me encantan los ejercicios!⚘️🇦🇷

[@mirtavillalva9830]

Me encanta gracias chema

[@trinidadparra500]

No conocía tu nombre pero me encanta hacer los ejercicios contigo. Las expreciones de tu cara me emotivan para hacer los ejercicios. Gracias. Que DIOS te bendiga.

[@estelaaraujo9606]

Hola casa contigo.”Me alegra encontrar este contenido de ejercicios ¡! Me encanta realizar los ejercicios de los que tú haces, xq son fáciles de hacer. Y estoy sufriendo de dolor de las piernas. Y aproveche, y los hice son súper fáciles. A mí lo que me provoca el dolor en las piernas es que sufro de problemas en las rodillas. No se si me ayuden .gracias, y bendiciones ‼️🙏🏼👋🏻🎊🫶😘

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Gracias doctor Takashi por investigar formas de mejorar nuestra salud Mil gracias

[@ofelianava5785]

Chemita gracias x todas tus rutinas ojalá puedas dar algo x dolor de meniscos y rodillas saludos desde León gto México yo camino contigo todos los días

[@iridiosa]

❤😊gracias

[@anaulman4216]

Muy buenos ejercicios saludos desde Argentina Córdoba

[@efrainrestreposaldarriaga2861]

Hola que buen aporte.un abrazo desde caliii.😊

[@melmoula1899]

Thank you so much.

[@marietaquiroz]

Eres lo máximo Chemita

[@angelamercedespaulazzo2729]

Gracias Chema!! Bajado del cielo !!He comenzado con problemas de circulación Se me adormecen las piernas y tengo calambres. Bendiciones desde Argentina 💕💕💕

[@yuyuhawai5466]

CHEMA, ERES UN AMOR 💕 BESOS Y ABRAZOS DE LUZ DESDE LA CDA. DE MÉXICO❤

[@luzmendez813]

Me encanto es pior primera vez que lo hago