Rutina de Ejercicios para Mejorar la Circulacion de las Piernas

[@vivelavidadeLola]

Me encanta este hombre para hacer los ejercicios como lo explica y como se hace el paso a paso con él

[@milca8628]

Lo acabo de hacer... Y es muy bueno... Siempre sufro del dolor de piernas por mala circulación... Así que trataré de hacerlo todos los días para ver como me va ☺️... Saludos desde Chile 🇨🇱

[@rosadegil9272]

Esperaba como agua de mayo tu siguiente rutina chema, son rutinas estupendas porque no son pesadas ni muy largas pero muy completas y las podemos hacer sin complicaciones, muchísimas gracias por tu esfuerzo y tu sonrisa y por acordarte de los y las maduritas después de esta pandemia, ánimo a toda la comunidad y un saludo cariñoso

[@arianarangel7339]

Chema estos ejersisios son especiles p personas mayores como yo tengo 70 años y me paresen muy inportantes me quitan los calambres entre otros mas beneficios muchas grasias bendiciones chema y cilvia feliz año 20 ,23

[@carretaji]

Chemita muchas gracias por tus ejercicios. Enriquecen mi vida. Dios te bendiga siempre

[@bethpalacios756]

¡Excelente rutina, me ha encantado! Mil gracias por compartirla con esa alegría y buen ánimo tan contagiosos 💞🤗 Dios te bendiga, tienes muy linda vibra 😘💟

[@duniacotessolano1126]

Buenísimo

[@telma3554]

Excelentes los ejercicios. Eres un dulce 😘

[@lucindacanre8609]

Gracias por los ejercicios,sera parte de mi rutina,saludos🤗

[@carmenflorian2300]

Chema me encantas, eres muy bueno .

[@mrn8741]

NO SABES QUE BIEN ME HA VENIDO, CON LAS FIESTAS TRABAJO EL DOBLE Y ME ESTÁ AYUDANDO A MEJORAR EL DESCANSO. GRACIAS!!!!

[@33mariadejesus]

Hoy los comencé a hacer. Muchísimas gracias. Eres súper genial y con esa sonrisa q nos da más animo para hacerlos. Dios te bendiga y tb a todo el equipo de grabación🙏🏼❤. Desde USA 🇺🇸

[@lauramariaarayaquesada3774]

Muy buenos ejercicios para esa sensación tan molesta en las piernas recargadas. Gracias

[@celiatorres1950]

Recibe un fuerte abrazo por las fiestas de navidad y año nuevo y mi agradecimiento por los ejercicios tan buenos. Felicidades 🎉 Celia Torres

[@sissynaranjo5599]

Mi muy querido Chema!!!! Hasta ahora es que veo este video. Me parece excelente para mostrarle a mi mamita y hacerlo practicar. A ella le dan muchos calambres le falla el equilibrio por eso no camina mucho. Pienso que estos ejercicios le harán mucho provecho!! Muchas gracias mi Chema bello. Eres un amor!!!! Dios te Bendiga abundantemente.

[@limbaniavelazco2091]

Mi bello Chemita muy agradable eres y tus vídeos son exelentes gracias

[@gildahuesca4372]

Muy buenas rutinas, Gracias desde Puebla México 👏👌🤍🇲🇽

[@elisamandia3481]

Feliz de haberte encontrado!

[@lauradiaz5366]

Chemita gracias por compartir los ejercicios. Saludos 👋

[@Caralcao]

Hace poco llegué al canal y a este maestro de la empatía, voy recolectando videos para hacer durante cada día.

[@guilleluna3914]

Hola buen día,Gracias fácil de hacer me propongo despidiendo el año y con ánimo y si Dios me presta vida el 2023 nuevo reto 😅Dios te bendiga por tu paciencia y acompañarnos a realizarlos juntos !! Animoooo!!!😅

[@pepa5206]

Chema eres un encanto, grácias por hacernos fáciles los ejercicios.....

[@estela-bw9rh]

Hola muy buenos ejercicios.Ya comienzo a haserlos.Te felicito

[@tonimora3014]

Son fantásticos estos ejercicios…..Muchas gracias por estar aquí nos ayuda mucho a mejorar un saludo ✍🏻👏👏👏👏

[@cuquitagallegos9178]

Hay Chemita te quiero mucho q bonitos ejercicios y sobretodo muy fácil muy relajados me súper encanta verte y acompañarte haciendo los ejercicios te mando un fuerte abrazo con todo mi cariño gracias por tu tiempo gracias por tu enseñanza gracias por tu dedicación para nosotras

[@reinasapetto8740]

Chema muy buen ejercicios los voy hacer me encantó y una alegría de volver a ver tus vídeos esperamos más.un fuerte abrazo🇺🇾🙏❤️💪

[@viryi62]

Gracias! Saludos desde Ecuador! ❤

[@margaritalima4899]

muchas graciassss felicidedes-

[@edilmaestrada7231]

Me encanta Dios me lo bendiga, amo todo de el ❤🙏❤😘yo siempre hago rutina de sus ejercicios

[@gregoriajose2849]

Muchas gracias Chema !!!!! Por los ejercicios y por tu sonrisa !!!!

[@patriciaaguero892]

Gracias..me encantaron los ejercicios...

[@olgapuizzi4466]

Me encanta hacer los ejercicios todos los días los ago tengo 69 años y me encanta tengo muchas varices y me dolían mucho las piernas desde que ago los ejercicios me duelen mucho menos !! Que Dios te Ilumine siempre desde aArgentina

[@aliciapena3963]

Excelente ejercicio. Estoy feliz y agradecida. Besitos y bendiciones

[@amaliavazquez1931]

Chemita gracias, esta rutina de ejercicios para la circulación, en verdad están estupendos. Gracias

[@mariaestheribarra3863]

Me gustó mucho esta rutina Chema. La hice y me sentí muy ligera de mis piernas, increíble!! 😊❤🎉😊

[@MariaTeresaAngueraGimenez]

Desde que os, descubrí, me encantan las rutinas de ejercicios y me ayudan mucho. Gracias!!

[@estelaaraujo9606]

Hola casa contigo.”Me alegra encontrar este contenido de ejercicios ¡! Me encanta realizar los ejercicios de los que tú haces, xq son fáciles de hacer. Y estoy sufriendo de dolor de las piernas. Y aproveche, y los hice son súper fáciles. A mí lo que me provoca el dolor en las piernas es que sufro de problemas en las rodillas. No se si me ayuden .gracias, y bendiciones ‼️🙏🏼👋🏻🎊🫶😘

[@esperanzaurbinamoreno5063]

alfin encontré unos ejercicios adecuados para mí gracias, bendiciones para ti Chemita feliz año 🥳

[@arianarangel7339]

Este ejercicio esta exelente para quitar los calmbres bueno en mi caso me paresen exelentes grasias bendiciones desde mexicali B C mexico

[@maritzagalo2430]

Me gusta tus rutinas. Gracias

[@clauglez....]

Lo que necesitaba!! Muchas gracias y saludos desde Aguascalientes,México 🇲🇽♥️

[@matildesusanafernandezalfa5299]

Buenísimo!!!!!!!! Era lo que estaba buscando! Gracias gracias gracias!!!!! Desde Uruguay

[@estelaaraujo9606]

Excelente súper sensacional se nota que son muy fáciles y buenísimos.😮🎉🙏🏼🇩🇴R.D.

[@aliciapena3963]

Maravilloso ejercicio. Gracias mi lindo Chema. Bendiciones

[@evanelidamartinez2627]

Le agradezco pues su rutina es simple clara y efectiva,mil gracias bendiciones a ud.

[@rogodrio9003]

Me gustan estos ejercicios. Gracias!

[@angelalacouture5365]

Gracias, me encantó, con eso hago pausas en el día.

[@miriamvalenzuela5337]

Gracias Chema, eres maravilloso. Bendiciones 🙏🏻

[@kristalinaarveras5701]

Excelente recomendación, gracias por compartir

[@mariaestheribarra3863]

Gracias, Gracias, Gracias Chema. Me encantan tus rutinas.😊😊❤

[@cecibadillo8198]

Exelente ejercicio gracias a Dios q t esa fortaleza para seguir adelante gracias

[@blancaalcorta9652]

Mil gracias !! Desde Argentina un abrazo enorme.

[@trinidadparra500]

No conocía tu nombre pero me encanta hacer los ejercicios contigo. Las expreciones de tu cara me emotivan para hacer los ejercicios. Gracias. Que DIOS te bendiga.

[@ligiacastrotijerino4512]

Gracias por compartir tus conocimientos BENDICIONES

[@marcelamarin4735]

Eres lindo me encanta verte y poder practicar cada ejercicio.eres de gran ayuda

[@judithmeza7896]

Gracias Chemi lo practicarse. Q estés cada día bien.

[@taniagutierrez9396]

Muchas gracias por la rutina 😊 muy bien explicado, un abrazo 🤗 fuerte saludos

[@mariajosefaalvarez3583]

Geniales … es verdad ! A veces la TV y las series nos dejan inactivas. Hoy comienzo! Abrazos . ( FELIZ DOMINGO! . Bendecido💐) Desde Argentina🇦🇷🙋🏻‍♀️

[@marialuzmolina1739]

Hola esos ejercicios son estupendos ,gracias por compartir y muchas Bendiciones🙏💤🙏😘💥😂🇨🇴😁😍

[@mirthalopezherrera8257]

Gracias Chema muy bueno para nuestra salud me vino muy bien tengo problemas de circulación en mi pierna izquierda saludos y bendiciones desd Suecia

[@ofelianava5785]

Chemita gracias x todas tus rutinas ojalá puedas dar algo x dolor de meniscos y rodillas saludos desde León gto México yo camino contigo todos los días

[@judithmeza7896]

Me encantó esta nueva rutina, ojalá vengan otras.

[@carmengarciacastuera3286]

Gracias❤..gracias..gracias Ere maravilloso 🌹🙏

[@luzdeluna84]

Gracias ,excelente ejercicio.Saludos

[@AnaHartog]

Muchisimas Gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼 Llega en el momento ideal 👍👍🫶🙋‍♀️🇺🇾🌷🇳🇱

[@irmantuslove7410]

¡Maravilloso! Muchas gracias🤗💙🙏 SALUDOS

[@yuyuhawai5466]

CHEMA, ERES UN AMOR 💕 BESOS Y ABRAZOS DE LUZ DESDE LA CDA. DE MÉXICO❤

[@vilanga]

Muy buen video! Gracias

[@angelamercedespaulazzo2729]

Gracias Chema!! Bajado del cielo !!He comenzado con problemas de circulación Se me adormecen las piernas y tengo calambres. Bendiciones desde Argentina 💕💕💕

[@mariaespinel1372]

Me gustó muchísimo ésta rutina Chema, Dios te bendiga

[@belenfermnanezdiaz3035]

Muchas gracias Chema por los ejercicios besos desde Asturias

[@RosaRodriguez-xv6kl]

Que buen ejercicio lo estaba necesitando Porque medan muchos calambres en los pies Gracias Chema por regalarnos esta maravilla🇨🇴👍👏👏

[@mariacamacho3204]

Excelente rutina chemita estoy empezando después de varios meses muchas gracias bendiciones

[@letyjuarez7771]

Gracias por compartir eres genial un gran abrazo

[@mirthalopezherrera8257]

Muchas gracias. Muy buenos ejercicios me hacia falta

[@silviacastro5834]

Excelentes ejercicios y recomendaciones!!!

[@alciramelgarejo9215]

Gracias chelita que buenos ejercicios ❤️❤️❤️

[@florrodriguez5488]

Son una maravilla ❤❤❤❤

[@ruthmeryramirez3065]

excelentes estos ejercicios, gracias por compartirlos. un abrazo desde venezuela.

[@ceciliaceci2365]

Me encantan tus ejercicos! Gracias!

[@palomazandi4555]

Gracias. 👍🙋🏼‍♀️

[@iridiosa]

❤😊gracias

[@irmareyesortiz5046]

Excelente, me encantan. Muchas gracias.

[@yolandachavarro2731]

Gracias. Ejercicios muy relajantes.

[@adaramirez8467]

Buena calidad de ejercicios y sus resultados por supuesto es calidad de vida… gracias 🙏

[@berthacontreras7989]

Tu tutina de ejercicios me gusta lo pondre en practica me parece simple y adapta a mi. Un abrazo.

[@luznellyninob8477]

Gracias Chema Dios te bendiga ❤

[@anaulman4216]

Muy buenos ejercicios saludos desde Argentina Córdoba

[@xiomarajacquelinegermancru9532]

Muchísimas gracias por compartirnos estos ejercicios. 🤗

[@irenesilva880]

Gracias chema están buenos los ejercicios gracias

[@mariaguadalupediazrosales2986]

Gracias Chema, me llego como caído del cielo! Saludos!

[@mariajosefaalvarez3583]

Chema , quizás por milagro consiga tener tus piernas y crecer un poco. Con loa años he cambiado …jaja CUIDA ESA BELLEZA DE PIES! María Josefa . Dicen que viajo en abril. Llevaré la rutina al Norte🇺🇸al resto de la familia. Me encantó🖊💓

[@mariadelosangelesbelmont1927]

Excelente 👌 Gracias 🌹

[@aliciapena3963]

Super, maravilloso. Se siente muy bien . Gracias _Chemita

[@noemibeatrizcarpineti1806]

Gracias por tu dedicación!!!

[@micaelaguzman7800]

Gracias Chema saludos de Uriangato Guanajuato México

[@karmenpastorademiranda-var4462]

Buen contenido.. Los ejercicios ayudan..y para q la enfermedad no avance y se superen las molestias y las varices se normalizan progresivamente.... investiguen en el canal varicescero..son unas plantillas que dan masaje al andar..Son efectivas..

[@ofelianava5785]

Me encantan todos tus videos y sobre todo tu sonrisa gracias x todo lo q nos apoyas con tus rutinas saluditos

[@efrainrestreposaldarriaga2861]

Hola que buen aporte.un abrazo desde caliii.😊

[@luzmendez813]

Me encanto es pior primera vez que lo hago

[@norapavese4101]

Me encantan los ejercicios!⚘️🇦🇷