Rutina de Movilidad Completa para mejorar tu Snatch - Movilidad Tobillo + Cadera + Hombros

[@fabianalejandrorojas3178]

Dios te bendiga Ana. Yo estoy haciendo quinosiologia por la cadera veo tus vídeos es lindo tu trabajo

[@eveliahernandez9023]

Ana muchísimas gracias, eres genial tu ejercicio me han sido muy útil . Tu actitud de es super bonita también .. dios te bendiga 🙏🙌❤

[@salvadorvasallo3330]

Hola Ana,he visto tus vídeos y son magistrales.Mire el de la rotación interna de los hombros y waw,yo lo estaba haciendo así,me salvaste de una lesión.Me gustaría me explicaras cómo determinar el ancho del agarre en snacks.Todavía lucho con eso.🌹

[@alejandrogalarza1867]

Es oro tu contenido ❤

[@dorajimenez4904]

Gracias, excelentes ejercicios

[@luisalbertocarrasconfrutos5094]

Muchísimas gracias por el video. Por cierto me encanta que hables despacio con calma. Crack ❤❤

[@PHYSIOWODS]

Gracias a ti!

[@jorgevj7837]

Me encanta el video, he probado ya la rutina y definitivamente la incorporo a mis entrenos, gracias por los videos👏🙌🙌

[@ernestoroldan2695]

Muchas Gracias Ana muy bueno muy claro todo. gracias por brindarnos tus conocimientos!!

[@PHYSIOWODS]

A ti Ernesto!!!

[@JoseGonzalez-jp9vb]

Ana eres una fenómena 🤗🤗🤗

[@jesusmora1329]

gracias son muy utiles tus videos

[@israelpina9253]

Muchas gracias Ana, como siempre eres un referente.

[@PHYSIOWODS]

Gracias a ti!

[@lRekol.S.T.]

Genial el contenido como siempre, pero te recomiendo a levantarle el volumen un poco a la voz

[@stephanie.donayre]

Ana!!! Mil gracias!! Tus videos me ayudan muchísimo en mi día a día para mis entrenamientos, súper agradecida 🥰

[@PHYSIOWODS]

Me alegro mucho Stephanie!! :)

[@Mario-jo2gf]

Buen video, y para el bloqueo del brazo, cual es la mejor movilidad? Gracias

[@juanluisangulobarreiros4283]

Buen vídeo y funcional

[@juanalbertobuffarini410]

Hola ANA. Gracias por tantos recursos. A mi en sentadilla de arranque, se adelanta la barra. Estos son los ejercicios que debo realizar ,para mantener la barra por sobre la cabeza en el descenso.? Muchas gracias, saludos JUAN.

[@enruta2r100]

Exelentes tus videos!!!, solo pedirte si podrías mejorar el auido sale muy bajo y poco claro.Gracias

[@stevenenriquez3019]

Doc una pregunta, es bueno hacer esto justo antes de una competencia?

[@marcoscaballero5818]

Excelente Ana 👍 eres de mucha ayuda con tus consejos y ejercicios. Cuantas veces a la semana recomiendas hacer estos ejercicios? Mi mobilidad de hombros es pésima... Más allá de que este es mi tercer mes en crossfit.

[@PHYSIOWODS]

Al menos 4 días a la semana!

[@damianmontenegro-ek9mg]

Excelente explicación.. me sumo al detalle del audio cuando estás hablando se escucha súper bajo ...

[@JJOSEMORALES]

hola, muy buenos videos!!! tengo una duda, que pasa si tengo el pie plano para ejecutar correctamente el snatch?

[@sergiotrejo8035]

cuantas veces a la semana , se pueden hacer estos ejercicios ?.

[@PHYSIOWODS]

Si sólo haces esta rutina de movilidad, te recomiendo al menos 4 días a la semana

[@joseperez-si3dw]

Lastima que el audio estaba bajo de volúmen

[@ezeaguirre6336]

Xq habla tan suave... me desespera ja

[@julietasosa3334]

Si yo tengo que ver el video en 1.5

[@juanalbertobuffarini410]

Hola ANA. Gracias por tantos recursos. A mi en sentadilla de arranque, se adelanta la barra. Estos son los ejercicios que debo realizar ,para mantener la barra por sobre la cabeza en el descenso.? Muchas gracias, saludos JUAN.