RUTINA de PIERNAS con FITBALL

[@KIMONOROJO]

Ni se puede explicar mejor ni se puede hacer mejor! Que mira que he visto cosas por ahí 😁tus videos son una bendición. Besitos Mónica 😘🌹

[@juditestarriolsunyer]

Gràcies Mònica.Tinc toretes.Em sento viva 🤪.Una classe genial 👏👏👏.Sort de tu en aquest dies complicats 😘

[@yeinicardenas1967]

Saludos desde Venezuela encantada con tu forma de enseñar 🤸

[@lucerozambrano9958]

Gracias Mónica, tus rutinas son excelentes Las disfruto mucho.😘

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Gracias Lucero guapa!!!!

[@evaramirez5117]

como siempre fabuloso trabajo gracias te echabamos de menos Moni,,!

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Evaaaa preciosa😘

[@evaramirez5117]

@@MonicaFitnessCostaBrava un abrazo

[@arianimalistamente]

Te admiro , quisiera ser tan constante como tu , en los ejercicios . Te extrañe amiga , pero nunca en fui , eres la mejor , sigue motivando , que lo necesitamos

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Guapa Arian!!! Y tu tienes unas manitas para las manualidades estupendas!!!

[@mariacristinasalinas6461]

EXELENTE LAS RUTINAS CON LA FITBALL

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Muchas gracias🙏🏼

[@sylwiiad2750]

Super Fitness, weiter so! 😄🤸🏋️🧘

[@angelagutierrez4018]

Excelente Mónica, gracias guapa😘

[@MonicaFitnessCostaBrava]

A ti siempre😘

[@EvanCuervoWorkout]

Excelente rutina como siempre la seguiré desde cass

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Gracias Evan!

[@carinavigliola940]

Muy buena clase, gracias!

[@MonicaFitnessCostaBrava]

🙏Muchas gracias!

[@milagrosotero2268]

Me encanto tu Rutina

[@monicanaranjo6359]

Buenas, me gustaría saber cntas clases se pueden realizar a la smna? Gracias

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Hola Monica!! Según tu estado físico y a lo que tu cuerpo esté acostumbrado!! Si es una persona principiante se recomienda 3 veces por semana, si eres una persona ya entrenada puedes hacerlo todos los dias , dejando 1 o 2 dias de descanso! Pero no realizando cada dia el mismo tipo de ejercicio!! Un saludo Moni!!

[@MonicaFitnessCostaBrava]

Perdon!!! Te refieres de fitball? Entonces 3 semana es suficiente ( dias intercalados) y los otros dias puedes utilizar tb otros materiales, para que el cuerpo no se acostumbre siempre a lo mismo!!

[@melisaespadas3391]

Hola!! Que tamaño de fitball usas?

[@MonicaFitnessCostaBrava]

kzbin.info/www/bejne/iKLPoIiPesqVeZY Hola! En este video te explico como debe ser el tamaño de la pelota. Espero te sirva. Un saluda👍

[@analuciadasilvasouza9398]

Muito bom👏👏

[@MonicaFitnessCostaBrava]

🙏🌸