⚠️ Los 10 MEJORES Ejercicios con BANDA de RESISTENCIA ⚠️ | Para Atletas y Futbolistas ⚽

[@TonyShowMe]

🚨Quieres conseguir las bandas de resistencia que utilizo en este video? Checa la descripción! Ahí están todos los links! 🚨 Comenta cuál fue tu ejercicio favorito de los 10 que viste en este video! ⬇

[@albamarinarosoquintero6959]

Me interesa las bandas. Todos los ejercicios ya qué a mis jugadores le falta fuerza en las piernas y pateó.

[@TonyShowMe]

Hola! @@albamarinarosoquintero6959 Acá están las bandas para tus jugadores! amzn.to/3PuTWhS

[@falcon.Z.]

El primer ejercicio empeze hacer , 4 series de 30 repeticiones . Gracias ⚽

[@ManuelGarcia-jw1dh]

Donde adquirir estas bandas enlace por favor gracias

[@TonyShowMe]

@@ManuelGarcia-jw1dh amzn.to/3PuTWhS

[@rogerzuluaga7956]

Excelente video ⚽️🙏🏻

[@gilbertosot]

Todos me parecen buenos e importates gracias Amigo!

[@cecyjulissa1420]

Buenísimo

[@user-bv7yf4mr6v]

Muy bueno.soy instructora de pilates.bien explicado!! Es la primera vez q te veo.,👏👏👏👏💪

[@ilsebadillo]

TODOS los ejercicios me gustaron gracias!

[@eliasbanchon9985]

Buen entrenamiento👍🏾

[@SugeKnight-xl4ig]

Esses exercícios servem pra quem tá se recuperando de lesão de LCA?

[@noemigonzalezgonzalez3943]

Todos son relevantes, Gracias, gracias

[@texasjason64]

Chulada carnal muchas gracias

[@TonyShowMe]

Un saludo!

[@Victorsanchez-yg8lw]

Excelente precalemtamiento me gustan todos me sirven mucho

[@EliteFootballTraning]

Fantástico Tony Muchas gracias , me gustaron los 10

[@TonyShowMe]

Un saludo!

[@andresarriola4760]

Buenisimo

[@TonyShowMe]

Gracias Andres! Te mando un saludo!

[@gustavobaltazar4592]

Muy buenos ejercicios

[@TonyShowMe]

🙏

[@madeleinefajardoramirez5079]

Para running sirven ?

[@mr.h3143]

Excelente entrenamiento crack

[@cesarsantanderfernandez1266]

Vale master wenisimos ..saludos de chile ..

[@stewardraylincolndelsolard8038]

Saludos 🙋‍♂️ Mi pregunta es, si se puede hacer esos ejercicios también con las bandas de tela?

[@TonyShowMe]

Claro que si! Siempre y cuando sean elásticas. amzn.to/3PuTWhS

[@drianaperez2837]

Me gusto la última

[@jonathangomez2983]

Gracias, ayuda a calentar los músculos y fortalecer 👍

[@jensenquirogal4463]

Gracias me gustan los ejercicios y su simplesa

[@YULIANANEYMARPERALESLOPEZ]

gracias don muy buenos

[@augustogarcia6646-s7f]

Muy buenos ejercicios, independiente si eres o no futbolista. Gracias.

[@TonyShowMe]

Hola Cesar! Sí, ayudan para atletas e incluso para evitar lesiones en general.

[@AdielaMadridperez]

Gracias bro, también me pueden servir ka mayoría para basket verdad?

[@TonyShowMe]

Claro! Al final es activación muscular. Un saludo!

[@danielthmateus4232]

En Basketball solo tendrías que agregarle varios de tren superior ya que usamos mucho los brazos en basket, sobre todo de hombro ó manguito rotador

[@zulmacastillo7810]

Hola para q edades, y cuantas repeticiones y descanso entre ejercicios gracias

[@TonyShowMe]

Esto si lo utilizas como calentamiento lo puedes hacer con cualquier edad, aunque en mi opinión es mejor para jugadores jóvenes y adultos ya que el nivel de competencia y desgaste físico es mayor! Puedes hacer 10 repeticiones de cada ejercicio para complementar un calentamiento

[@LuisCordero-ed2hf]

Son muy buenos

[@fannyorellana9162]

Buenos días, soy principiante. Por favor, me podrías indicar cuántas series y de cuántas repeticiones cada ejercicio. Gracias miles y jn bendecido día.

[@angelesgallu6306]

Hola! En qué momento de la clase podemos aplicar estos ejercicios? En el desarrollo al Inicio? Muchas gracias por colaborar!

[@nahueltorres6734]

Sip, yo utilizo esos ejercicios para calentamiento inicial antes de una sesión de entrenamiento y para mejorar la explosividad

[@CarlosVarela-ik5iz]

Excelente.

[@gugoquid]

Monster walks ❤

[@luisdepablo2669]

Cuántas series?

[@leoneladriangreco]

👁️SEPTIEMBRE DEL 2024 DESDE SANTA ✝️ FE 🛐 ARGENTINA 🇦🇷 ⚽️🥇🏆🥲🥹🌬️🍀💞👁️✨

[@dccv314]

Hola Tony, en un comentario mencionas que hacer estos ejercicios después de un calentamiento dinámico, tienes un vídeo sobres los ejercicios de calentamiento dinámico? Si es asi podrías enviarme el link y ponerlos en práctica, me interesa realizar un buen calentamiento antes de un partido, espero puedas responderme gracias y buen contenido.

[@TonyShowMe]

Hola ! Aquí te dejo este video del calentamiento que siempre sigo y que de echo se lo he visto a muchos equipos profesionales como el Borussia Dortmund: kzbin.info/www/bejne/hoq7kJeGoMxrorcsi=Q2XtUiV8q5JYe18z

[@joseluishernandez8867]

Buenísimo. Me falta mucha fuerza en mis piernas lo are

[@willtapia75]

puedes indicarnos cuantas repeticiones son de cada ejercicios o por cuanto tiempo hay que realizar cada uno de ellos, gracias y slds.

[@TonyShowMe]

Hola Will Tapia! Espero que estés bien! El objetivo principal de estos ejercicios es para calentar y activar los músculos, por lo cual si realizas cada ejercicio por 10 repeticiones cada uno y cada pierna te ayudará a estar listo para tu partido. Obviamente si tu sientes que ahi áreas que te falta activar puedes hacer más repeticiones! Un saludo!

[@willtapia75]

@@TonyShowMe muchas gracias por la respuesta, guardaré el vídeo, slds.

[@NanoGamer10]

tapete de cancha! que belleza

[@Moyocro4]

Cuando recomiendas hacerlos?

[@TonyShowMe]

Yo los hago antes de un partido o entrenamiento o los puedes hacer en el gimnasio también. yo lo hago 3 a 4 veces por semana. Un saludo!

[@funnyfredi]

Hola, es recomendable hacer estos ejercicios antes o después de correr?

[@TonyShowMe]

Hola yo los hago antes de jugar como activación muscular.

[@marisstellaacosta9448]

Están buenos..Gracias. Los haré... Dime cuantas repeticiones... No juego futbol...Ayer compré una banda elastica....Así que ayer te encontré.

[@TonyShowMe]

Hola! Lo que yo hago es hacer 10 repeticiones cada movimiento cada pierna para calentar. Si tu objetivo es usar las bandas elasticas para fitness y fuerza, puedes hacer 40 segundos de trabajo y descansar 20 segundos cada ejercicio. Aqui te dejo un programa de cuerpo completo de 2 semanas perfecto para hacer en casa en menos de 10 minutos! kzbin.info/aero/PLe60tJhr8Zvu-U3WWYXccU6MaOWxeCNbT

[@victorspy8116]

Buenísimo, cuantas series y repeticiones serían?

[@TonyShowMe]

Hola Victor! Lo que yo hago es antes de mi partido dedicarle de 30 segundos a 1 minuto por ejercicios para activar mis músculos al 100%. Primero caliento y después hago esta rutina. Un saludo!

[@andreammarlen0181]

para un trabajo en casa como entrenamiento para prienas intenso con ligas cuantos dias a la semana se debe entrenar

[@TonyShowMe]

Este entrenamiento yo lo utilizo más como prevención de lesiones. Por lo regular lo hago de 3 a 4 veces por semana. Un saludo!

[@marcelomeza7922]

sirven para tener mejor reaccion? soy arquero

[@karlacarvajal9079]

Puede con verde😊😊😊😊 estoy comenzando

[@elsabelotodosi]

Solo que estos ejercicios se hacen un día antes del juego

[@trutz8218]

En serio? Y que pasa si los hago antes? Alguien resuelvame esa duda jeje

[@lisandrotez9234]

El del reloj, mejor dicho todos. Gracias campeón

[@TonyShowMe]

Hola Lisandro! Gracias por tu comentario y el del relojito es uno de mis favoritos tambien! Un saludo!

[@gonzaloredondomedina107]

Tienes buena pedagogía y vocalización.

[@TonyShowMe]

Gracias!

[@javiermarinelli1306]

estos ejercicios pueden ser realizados por niños a partir de que edad? 10 años.. puede ser?

[@TonyShowMe]

Claro! Utiliza una liga ligera

[@GabyLozada-vu6ps]

Guau que genial amigo yo soy ronaldinho el mejor jugador de la champeon li de el barcelona bue entrenamiento

[@hectormejia1201]

Tengo todo el equipo lo que me falta es motivación 😩

[@beticohernandez9536]

Son solos para piernas?

[@TonyShowMe]

Estos ejercicios son para el tren inferior y caderas. Un saludo!

[@AA-ji1df]

Solo sirven para calentar o te ayuda también a ejercitarte? Saludos y gracias

[@TonyShowMe]

Hola! Te sirven para ambos! Un saludo.

[@ederjairhernandez2695]

El que más me gustó fue el relojito

[@TonyShowMe]

Hola Eder! Ese es uno de mis favoritos tambien! Recibe un saludo!

[@lizardomendoza3435]

Hola

[@beticohernandez9536]

Cuanto valen esas bandas?

[@TonyShowMe]

Aqui te dejo el link para las bandas que yo uso: SKLZ Bandas de Resistencia: amzn.to/3PuTWhS

[@beticohernandez9536]

Gracias.

[@fabricioorellana4300]

En manta Ecuador las compre hoy en la mañana,las 3 en 10 dolares,en Marathon Sports

[@ArmandoDavila-r6g]

Todos los ejercicios están buenos pero el último si quema un poco

[@Chamo123-k2k]

Como prinsipiantes 5 repeticiones 3 bese diez ejercicios

[@TommygunGun-bh2mv]

Todo bien pero cuántas repeticiones?

[@LEONELADRIANGRECOPAEZ-m1m]

👁️

[@migueltoribio1953]

Todos

[@rrxl5729]

Esto es más para calentar, estirar etc

[@pacienciapaga287]

Gracias. Simpático el comentario del robo de gluteos jajajajaja

[@TonyShowMe]

😂

[@danielcortes2076]

Es calentamiento pero acabe sudando y bien vergueado 🥵🥵🥵

[@TonyShowMe]

😂 Asi me paso a mi Daniel! Hubieras visto el detras de camaras 😂 Un saludo y ánimo !

[@jaimeoviedooviedosanchez9878]

El 3ero

[@eltrezletraz]

Lo único que te hace falta es decir cuántas repeticiones x pierna cada ejercicio @tonyshowme

[@camilorojas3445]

20 por 4 secuones🎉

[@lucianovelazquezhernandez79]

Una, son de calentamiento para antes de un partido.

[@lucianovelazquezhernandez79]

Excelente video! Solo una duda, ¿esto se realiza antes o después de ejercicios de movimiento?

[@TonyShowMe]

Hola Luciano! Por lo regular lo hago inmediatamente al terminar mi calentamiento dinámico! Un saludo

[@TonyShowMe]

Hola! Lo que yo hago es hacer 10 repeticiones cada movimiento cada pierna para calentar. Si tu objetivo es usar las bandas elasticas para fitness y fuerza, puedes hacer 40 segundos de trabajo y descansar 20 segundos cada ejercicio. Aqui te dejo un programa de cuerpo completo de 2 semanas perfecto para hacer en casa en menos de 10 minutos! kzbin.info/aero/PLe60tJhr8Zvu-U3WWYXccU6MaOWxeCNbT

[@ChristianVera-y7j]

Hablas mucho

[@TonyShowMe]

Pues no lo veas 🤣

[@ChristianVera-y7j]

Más ejercicios menos hablar

[@franciscosepulveda8959]

Estos ejercicios seran buenos para activar la circulacion de mis piernas ????? Doy diabetici y tengi pronlemas de circulacion ,!!!! 😢