Rutina De Piernas (Glúteos Y Pantorrillas) en Casa Rápida (30 Minutos) La Rompe Madres Día 2

[@williamaponte4992]

Esta rutina cambió mi vida. Soy el cuidador de mi mamá que es paciente de cáncer etapa IV, con mucha disciplina entrenamos con Chuy casi a diario, conversamos sobre lo que habla y nos reímos de sus chistes. Cuando terminen las quimios planeamos tatuarnos un torito porque está venciendo el cáncer gracias al ejercicio y a nuestro coach Chuy 🔥

[@yeraniaarevalo5826]

Dios les bendiga acabo de ver tu mensaje espero tu mamá se haya recuperado bendiciones

[@gabrieljosefg6289]

Animo amigo! me toco el alma

[@alejandrorivero1868]

Lo maximo

[@JesusMontes-ed5tl]

Dios te bendiga a ti y tu mamá, ojalá chuy vea tu mensaje.

[@sergiobetancourt2113]

Amigo, que motivación me ha dado el mirar tu mensaje, qué Dios siga guiando tu camino y dándoles lads fuerzas necesarias a tu Madre y a ti para que venzan esta enfermedad. Saludos desde Ecuador.

[@josemiguelperezvelazquez3058]

ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA, fue un 19 de febrero cuando me cayo el 20 que la panza crecía cada vez mas y mi cuerpo flácido, comencé a buscar en KZbin para evitar el gym, quería algo leve, vi las rutinas de chuy de 10 minutos, luego el calentamiento, y así comencé, luego salió la rompe madres, medaba miedo al principio pues no pensé aguantar la media hora de pierna, hoy ya lo hago con mancuernas de 15 libras, veo como mis piernas han crecido, como en mis pantalones se comienza a notar el musculo, antes no podía cargar nada y hoy me siento fuerte, altamente recomendado este entrenamiento, son 30 minutos muy intensos si lo haces con ganas de progresar, son difíciles, las búlgaras las odias y las amas al mismo tiempo, pero al ver como el cuádriceps se comienza anotar, quieres mas y mas, antes había ido al gym y nunca tuve crecimiento en las piernas y hoy con 2 meses en la Rompe Madres el resultado es impresionante. muchas gracias Chuy por el impulso por tomarte el tiempo para hacer lo que los entrenadores no hacen, es increíble como sin estar físicamente tienes el empuje para que uno quiera avanzar mas. y los que dudan de los resultados, no lo hagan solo no se rindan, porque una mañana despertaran y verán músculos que no estaban ahí, se pondrán un pantalón, una camisa, y ya la van a llenar, les costara ponérsela, y es cuando quieres mas.

[@anaalvarado2976]

Hola, primero felicitarte por lo que has logrado, y espero sigas así y mejor. Segundo preguntarte, estos dos meses que llevas, has hecho siempre estos 7 videos ?

[@josemiguelperezvelazquez3058]

@@anaalvarado2976 Hola muchas gracias, fíjate que no, lunes y jueves hago este en específico, martes hago de otra serie de videos que saco, la serie Destruye, la uso para pecho que son martes y viernes, el miércoles para brazo hago de un vídeo que saco en pandemia 20 minutos de brazo y tríceps y hombros a la guerra de 10 minutos, esos son miércoles y sábado. Lunes miércoles y viernes hago abdominales.

[@leticiaflores2111]

Hola donde estas su calendario? no lo encontré.

[@mercyludycastanedaavila2430]

Necesito motivación... 😢

[@lauraedithvillanuevamuniz]

​@@mercyludycastanedaavila2430hola , cada quien cargamos cosas que nos pasan y es difícil de sobrellevar yo acabo de pasar la etapa más difícil, murió mi papá y hermana en febrero de este año y eso solo por contar un poco el ejercicio me ayudó bastante y ahora no pienso dejarlo le tengo una infinita gratitud y se que soy fuerte , no te desanimes hay días que nos da el bajón pero al día siguiente hay que volver a insistir tenemos un regalo muy grande llamado vida y hay que aprovecharla , mi hermana murió joven y por su enfermedad la Vi acabarse poco a poco ,y fue muy doloroso por eso valoro que sñestoy sana y por ganas de salir adelante no va a faltar y Chuy me motiva mucho el escucharlo por eso siempre lo recomiendo, te mando un abrazo y como dice Chuy si se puede ❤️

[@mariadelpilarhernandezvara1846]

Chuy esta rutina cambió mi vida....desde Chile te sigo y te recomiendo.

[@Kanyesmyangel]

Definitivamente no puedo estar más orgullosa de mi misma por haber descubierto a este hombre que con tan solo una semana siguiendo sus rutinas ya veo cambios muy notorios. Muchas gracias

[@denimancebo28]

Felicidades

[@fabiolagalvezquinonez1879]

Esta rutina me dejó que me temblaba todo 😅😅😅

[@oneydapenalba8946]

X2

[@esmeyao9083]

X3 😂

[@lizrivera7436]

Como de verdad que cambios has visto? Quiero empezar con el

[@isaosorio1413]

Esta rutina cambió mi vida. 3ra semana de entrenamiento diario, sin faltar un día. Sin excusas ni pretextos. Tú me brindas las herramientas, y yo pongo la magia. Graaaacias Chuy, eres grande!

[@gastoncontreras3636]

Esta rutina cambio mí día🎉

[@LuisPerez-1005]

Está rutina cambio mi vida

[@JulianaVillegas1213]

Está rutina cambio mi día y hace más de un año, desde que falleció mi Papi encontré tu canal. Gracias Chuy, cambiaste mi vida

[@alejandrocastro4687]

Esta rutina cambio mi día!!! A pesar que no veía la luz al final no pare, a pesar que nadie creía en mi no pare, nunca más volveré a parar, ¡cada día me siento más poderoso!!! Saludos desde El Salvador 🇸🇻

[@darkcount83]

Mi primer día después 13 años sin hacer ejercicio ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA. Acabe bien cansado, con las patas como bambi recién nacido pero con ganas de empezar un nuevo reto. Gracias Chuy.

[@sergioalba2914]

Como Bambi recién nacido😂😂😂

[@danielwong3877]

Tengo 54 añis e hice con un par de mancuernas de 8 kilos cada una y termine llorando y al fallo...me siento contento por lograr terminar la rutina al ritmo del profe Chuy.

[@yamilethcastillo8871]

Ha sido un año muy difícil, pero me alegra haber descubierto a Chuy, porque este año todas sus rutinas cambiaron mi vida, y hoy es mi último día del año entrenando, el próximo volveré por más ❤

[@valemorales684]

Llevo casi un año de entrenamiento y son tus rutinas y tus palabras las que han empezado a cambiar física y mentalmente, esta rutina cambió mi vida, gracias amigo!

[@Heydi.q3j]

ESTA RUTINA CAMBIÓ MI VIDA . ERES UNA PERSONA QUE APORTAA GRAN VALOR A MI CRECIMIENTO PERSONAL, ES INCREIBLE EL VALOR DE TUS ENSEÑANZAS. BENDICIONES. GRACIAS

[@mariajosegomez2326]

Casi muero pero la termine, definitivamente esta rutina cambio mi día , voy por mas, mi cuerpo sintio la necesidad de moverse y hoy retome la actividad fisica con esta rutina , excelente :)

[@victoravila9264]

Esta rutina cambio mi vida... Yo quiero, yo puedo y lo lograre

[@jvzz75]

Esta rutina cambio y seguirá cambiando mi vida, esta vez la hizo con un poco de variaciones, la hice con mochila con dos mancuernas de 20 libras dentro, y una mancuerna de 25 en cada mano, además hice el ejercicio de búlgaros completo para cada pierna, y en todas las series descanse un minuto y medio. Todo es mejor que no hacer nada... Gracias por tu ingenio capitán

[@carolinafogwill9542]

Esta rutina cambió mi día!!! Sos lo mas!!!! Todos tus comentarios son hermosos..gracias por este regalo torito!

[@janinaulloa5182]

Chevere

[@sergiobetancourt2113]

Pinche Chuy, esta rutina cambió mi vida. Te comento que te sigo hace un par de meses, no tienes idea como me ha ayudado todos tus mensajes de superación que envías en cada una de tus rutinas. Estoy enfrentando un momento de transición muy fuerte en mi vida profesional, y tus palabras me han dado la fuerza y motivación para recuperar la "confianza" en mí, entender que los tiempos de Dios son perfectos, que su voluntad se hará, pero que no debo rendirme nunca. Gracias por toda esa energía y buena vibra que irradias. Saludos desde Ecuador.

[@aleruiz5275]

Tengo casi 2 años entrenando, pero ya me sentía estsancada, ESTA RUTINA CAMBIÓ MI VIDA, me sentí como si empezara de nuevo, terminada pero con piernas de bambi, gracias Chuy Almada.

[@mariavalentinasanchezbonil2665]

Está rutina cambio mi día!!! Tus rutinas están cambiando mi vida🔥 Gracias Chuy🇨🇴

[@irinapena5942]

Esta rutina cambió mi vida!!!!!!! Me encantan tus estrenos,son cortos y contundentes,justo lo que necesito!!! Un abrazo de una cubana desde Islas Canarias, España❤

[@joseluispastortrilles2289]

Esta rutina cambio mi vida......bueno en el junio de 2020 me la cambiaste al conocer tu canal y que no pare 💪

[@rociodeleonalquijay9869]

Está rutina!! Va a cambiar mi vida 😁 Así como las demás rutinas que an cambiado mi vida y mi cuerpo 🙃

[@ol_romero.g]

ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA, AMO A CHUY ALMADAA

[@anakarengonzalez3774]

¡Esta rutina, no solo cambió mi vida, me hizo llorar, los ejercicios y tus palabras mi Chuy! Gracias por tu trabajo y tu ejemplo ¡Dios te de muchas bendiciones!

[@yusiyutse]

Está rutina cambio mi vida o menor cada rutina es mejor que la anterior,bendiciones

[@YeniferVillalba-j6y]

Chuy apenas te descubro y está rutina está súper full 😊 ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA llegaste en un momento 😢 para motivar me

[@WilderMartinezVentura]

Está rutina cambio mi vida...senty que me estaba muriendo pero levanté la cabeza y los ánimos ví la diferencia de mi cuerpo, ahora no me detiene nada ... Gracias chuy

[@alaz7075]

Esta rutina cambió mi día 😁. Y sí, literalmente hoy cambió mi rutina, hasta me levanté más temprano de lo habitual. Gracias, Torito 🤟🏼🔥.

[@oceeanica]

Esta rutina cambió mi día!!! Gracias por tanto Chuyy!! :D

[@MateoOrteg]

Esta rutina cambio mi vida. Desde que te he seguido, empece a seguir otros canales de desarrollo personal, mi vida a tomado un giro que nunca pensaba, a pesar de tener trece años simplemente es fenomenal poder vencer las adicciones modernas y vivir una vida realizada... Gracias Chuy. Sin ti no hubiera tenido ese empujon inicial al cambio. Gracias.

[@laurabreton4587]

Esta rutina cambió mi día, al 100, llego tarde del trabajo a mi casa, me sentía mal y Chuy como siempre me trajo de vuelta a la vida con cada repetición y cada palabra 💪🏼💖

[@davidlara2106]

Esta rutina cambio mi día!!! Y vamos con toro

[@IllianRenan]

Esta rutina cambió mi vida. Me amo. Me tengo a mí and that's all I need.

[@LuliTorres-ev7yv]

HOOLAAA! sólo quiero decir que estooy muy orgullosa de mi! hoy me levanté con mucho sueño, tristeza dudé en ponerme a hacer ejercicio, luché en mi mente, y lo logré!! estoy haciendo tu rutina Chuy...1000, 8000 gRaCias! lo estoy haciendo, soy fuerte! yo puedo! gracias...sobre todo Gracias a DIOS que sé que El esta aqui conmigo y me levanta siempre que me caigo! feliz dia! hoy será Genial!

[@jorgegavina6727]

Esta rutina cambió mi día!! Tronó lo que tenía que tronar!! Gracias Chuy!! Con TORO menos miedo!! 🐂👑💪♉

[@carolislasgarcia9256]

No solo tus rutinas cambiaron mi cuerpo si no la forma de ver la vida 💛 si quieres algo esfuérzate por lograrlo y lo haré lo lograré 😮😊

[@andrescantero1801]

Hey almada desde colombia 🇨🇴💪🏽 sigo cambiando mi vida ! Estaba un poco estancado de que rutina seguir pero la.mejor búsqueda que me salió para rutina de piernas y ya son 3 meses! Buena toro !!

[@rodrigoyh2375]

Está rutina cambio mi vida 💪🏼, muchas gracias por un día más de motivación y compromiso Chuy y VAMOS por más 🔥

[@rivaslizbeth23]

Esta rutina cambió mi vida, 2 meses entrenando contigo 💪

[@abuelaamantedelanaturaleza1109]

¡Gracias! Dios te bendiga ❤❤❤❤

[@olgaporrata6533]

Estas rutinas, están cambiando mi vida… Vamos con toda😅😅❤❤

[@SIUUUU.607]

Estas rutinas han cambiado mi vida ahora estoy seguro de poder mostrar mi cuerpo sin vergüenza y se que con chuy y sus rutinas lograre llegar lejos

[@kissyscubillos7408]

Esta rutina cambio mi vida por que no queria entrenar pero tu haces que tangamos determinacion

[@anaisbarboza5402]

Está rutina cambio mi vida.... Soy una torita... Tu rutinas me ayudaron a trabsformar el dolor a positivo.

[@TonyFragmentado]

Esta rutina cambió mi día… me sentía cansado y sin ganas pero tengo más energía que si tomará 1 litro de café ahora. Gracias por la rutina Chuy, ojalá hagas más variaciones de la rompe madres!

[@luzmariarenteriarodriguez7653]

Esta rutina cambio mi vida ❤🎉 El único dolor que es bueno sentir 😊

[@dulcerp2001]

Está rutina cambio mi vida. Después de un largo periodo estamos de vuelta! 🎉❤

[@Arenitasvale0808]

Ufffs Dios Muchísimas gracias Chuy Ya necesitaba otra rutina de piernas ❤

[@gabrielaaviles6120]

Si le dan dos vueltas sienten que visitan a Cristo 😢

[@florangelasegura8481]

😅😅 Huy no con una lo vi gracias

[@liakimyouknow]

JAJA SI

[@diego658]

Ya lo estoy visitando y voy media 🫠

[@MartyMcFLY1955]

Jajajajaja con una quede medio muert0 xd

[@rodolfolopez6470]

Ijoles quede muerto

[@kikecasterot2576]

Aunque ya la he hecho varias veces, esta rutina recontra cambio mi vida... Gracias totales

[@guiacademicocba877]

Está rutina, CAMBIO MI DÍA! 💪😉

[@alexagonzaleztadeo9938]

Esa rutina Cambio mi vida muy dolorosa pero aquí es tamos con toro

[@starperuvianexport]

tu tambien andas modo fit?

[@antonioplazafernandez7911]

Está rutina cambio mi vida 😊😊😂❤

[@saulcunuhay5501]

Hola Nezuko

[@carlosorlandogonzalez6833]

​@@antonioplazafernandez7911pero dise chuy 1 hora y media y todos los días dice así lo hacías tú según se aque dejar descansar el musculo

[@charlscruzcontreras2661]

Exitos Chuy , te mereces lo máximo por tu buena onda. Has ayudado a cambiar la vida de Miles y hasta millones incluyendo la mía.

[@gini-vt5wf]

Esta rutina cambio mi vida!! En la mitad pense que no podía más pero tus palabras me motivaron a seguir!!!

[@joshuamotionless3793]

Esta rutina cambio mi vida y ma cambiará todavía mas, gracias chuy, no me rendire y en fin de año, PROMETO EDITAR ESTE COMENTARIO PARA VER SI ME DIL RESULTADO Y SI CAMBIE TODAVÍA MÁS MENTALMENTE ❤

[@BD-Arena]

Esta rutina cambió mi vida, ahora muero por hacer otra de estas 🔥

[@yajelocando9675]

Está rutina cambio mi vida. Muchísimas gracias por las rutinas apenas tengo tres semanas que empecé a hacerlas y me encantan, bendiciones 🙏🏻

[@feiisanmartin2241]

Esta rutina cambio mi vida! Me salvaste de la depresión!!

[@adelacortez9079]

❤esta rutina 🎉buenísimo!!! Cambio mi vida 😊

[@GuicelaV]

Esta rutina cambió mi Día!!!🎉🔥🤘

[@elpantiesodetucasa5275]

Esta rutina cambio mi día, hasta me regreso las ganas de vivir, gracias Chuy por está rutina tan dolorosa 💪

[@santiagolarosa7234]

No quería hacer ejercicio hoy.... Pero gracias a Dios no me hice caso e hice esta tremenda rutina....

[@saturngamer1997]

Editado__ Esta rutina cambió ni vida. No puedo estarme de pie, me tiemblan las piernas. Fin del editado. Ya sabes que entreno por las noches.. Estoy de vacaciones Y podré entrenar los 7 días (vengo de hacer rutinas viernes-sabado-domingo), tu rutina de pesas estuvo EXQUISITA. En la noche editaré este post para comentarte que tan tronado quedé.... Mientras tanto te he de decir que me duelen bíceps, tríceps, hombros, antebrazos.. A la rutina "La rompe madres día 1", que hice el viernes la complementé el sábado con "Destruye Tus Brazos En Casa (30 Minutos) Rutina Para Tonificar Tríceps" el sábado y ayer en la noche "Cardio Hiit Boxeo En Casa (38 Minutos) Quema Grasa SIN EQUIPO"... PERO SIEMPRE REPITO Y REPITO TUS RUTINAS CON PESAS, trapecios, espalda, brazos, pecho, etc YO LAS HAGO.

[@luis__mezeta]

No puedo esperar la de pecho rompe madres día 3 🔥💯 Será todo una joya como destruye pecho

[@lucianagalvis7520]

Está rutina cambiará mi vida

[@toysoggi]

Un genio, Gracias por aparecer, no a sido un buen año pero gracias a estos ejercicios me e podido levantar de a poco todos los dias con mas animos, Miles de gracias por lo que haces!!!

[@vanesadeleon653]

Yo bien estacionada en mi cama viendo el entrenamiento y me sale “ ver no quema calorías” jajaja toca pararme de aquí 😂🤌🏾

[@jorgemayen7370]

60 años y me tenés más.fit que cuando tenía 25 años.

[@AzrinDestroLock]

ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA!!! 7/7/24 Me tiemblan las piernas y apenas puedo caminar, pero...YO QUIERO, YO PUEDO Y LO LOGRARE!!!

[@lilianabenavides4466]

Me tiembla las piernas 😅

[@zayratorres3921]

Me encantan ❤ tus entrenamientos me es dificil seguirte el paso pero lo hago el ejercicio q no pude realizar fue el de la silla pero lo hice en el piso.ojala pueda incorpoarar tanto tiempo el ejercicio como tu wooow

[@FoxDemon-if7qe]

ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA! ❤ (Siento colores, Escucho borroso, Veo olores y ya no se si estoy caminando o levitando🥲) [pero igual se te quiere mucho Chuy :) ]

[@Misantamuertebarajas6417]

Estás rutinas están cambiando mi vida para bien gracias tirito te amo eres el mejor 😊y más por más al 1000 no al 100. Gracias

[@stringuc8218]

Esta rutina cambio mi vida..!!! Siempre me motivas a seguir creciendo te lo agradezco y saludos...!!!

[@alejandra24037]

Esta rutina cambió mi vida…cada día quiero una rutina nueva en tu canal!!!🎉😊

[@tomasperozo7518]

Desde República Dominicana. Tus rutinas Toro,están cambiando todo. Gracias.

[@juanpablorivera5587]

Gracias por recordarme que los tiempos de Dios son perfectos, porque aceptar su voluntad y disfrutarla es consecuencia de hacer lo que tengo que hacer. Dios te siga bendiciendo Chuy!

[@alejandrasanchez6625]

Esta rutina cambió mi vida hace ya casi 2 meses empecé a tomar enserió el ejercicio,antes hacía 2 ,3 veces ala semana o luego una semana si otra no pero me lo propuse y aquí estoy dándolo todo y eso me gusta😊

[@Josue_Flore]

Eres increíble CHUY ya es la segunda vez que hago la rutina de este video y creeme que senti miedo porque la primera vez que lo hice me quedé aguado dos días 😅 la primera vez fue con mancuernas de 15 libras hoy lo complete con 20 libras 🎉 Gracias CHUY

[@claudiacanete3232]

Esta rutina me cambió mi momento, mi áqui y ahora se volvió mágico!!! Amo amo amo. Gracias gracias gracias!¡!

[@Josueleonmerlos]

¡Gracias!

[@gustavocardenas1844]

Misión cumplida capitán Toro!!! Segundo día hecho 🦵🦵 ESTA RUTINA CAMBIÓ MI VIDA!!

[@anaisbarboza5402]

Casi te meses con tus rutinas, viendo resultados, ya entrenaba desde casa Pero ella rutinas tuyas son lo máximo 😊

[@perlaperezcruz4205]

Esta rutina cambio mi vida Gracias torito por tus palabras y motivaciones que Dios te bendiga

[@kasoitzuru]

Esta rutina cambió mi vida. Llevo 3 meses entrenando contigo y de verdad que los resultados son increíbles. Gracias por todo

[@alanorlandorayaconsuelos5184]

Te amo Chuy. Llevo 1 año entrenando contigo y hoy sentí la rutina como si fuera mi primer día 🥵 Gracias por toda tu motivación que das

[@reyesdanielgarcia504]

Esta rutina cambió mi día. La verdad no tenía ganas de hacer ejercicio pero al empezar la rutina cambió mi estado de ánimo, terminé la rutina excelente!

[@johannapolloni1526]

Esta rutina cambió mi vida🎉 la estoy haciendo por segunda vez este año, es fabulosa !!!

[@jvzz75]

Esta rutina sigue combinando mi vida... Gracias por invitarnos a seguir siempre adelante capitán, eres un fregon con tus rutinas... Gracias, gracias, gracias

[@adrianaparra3012]

DESDE BOGOTA COLOMBIA ..ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA!!!

[@Mubacher.alrifai]

Esta rutina cambio mi vida!!! Muy grande ghuy, eres un auténtico crack!! Millones de gracias por cada video

[@esperanzapaz2716]

Tú mi coach cambias mi día. Cambias mi vida Gracias Torito por ser mi motivación Desde El Salvador Nunca me rindo🎉

[@yulianachavezcedeno4008]

Esta rutina cambio mi vida!!! Excelente saludos desde Ecuador

[@alejandranicolas665]

Esta rutina cambio mi vida definitivamente gracias a ti y a mi esfuerzo la verdad no podría creer llegar hasta aquí muy pronto! Fue a finales de febrero que inicie y aquí sigo, hay días en los que se me consume el tiempo pero trato de hacer por lo menos una rutina corta contigo chuy! Es pronto para ver resultados, pero el animo y la actitud dicen mucho 🎉

[@MrPulse82]

Estas rutinas siguen cambiando mi día y mi vida

[@hildaperdomocasado8409]

Todas tus rutinas cambian vidas. Gracias por cambiar la mía. Me encanta hacer ejercicio contigo!

[@Joseeluu__0]

ESTA RUTINA CAMBIO MI VIDA Y MI DIA, empezé la rutina con pereza monumental pero acabé motivado y ganas de seguir y sobretodo aprendiendl del sufrimiento

[@denissmonroy419]

Esta rutina cambió mi vida!! Muy feliz con los resultados

[@lorenaleal9679]

Esta rutina cambió mi día! Saludos desde Argentina. Gracias por las rutinas!

[@geovanna6684]

Por mi genética me cuesta UN MUNDO sacar músculos en las piernas, no así en los brazos, pero estoy luchando contra todo, contra las ganas de "aceptar" que mi cuerpo es como es que mejor ya paro, que no lo conseguiré etc y con todo eso en mi mente aquí llevo ya cinco meses dándolo todo, ojalá me pueda ver recompensada, de verdad quiero lograr esto 🙏

[@martadelavega]

ESTA RUTINA ME CAMBIO LA VIDA!. NO SIENTO LAS PIERNAS!! Me encanta!

[@cesarpacheco-jb6mv]

Desde Barquisimeto, Venezuela, desde hace tres meses entrenando con Ud, 66 años, las rutinas desde el calentamiento

[@Idaliaortiz-s1z]

Super llevo una semana contigo y waoooo está rutina cambio mi vida

[@PimentelL-x8t]

Está rutina cambio mi vida, ya que estoy en el proceso de cambio y nunca creí llorar por un ejercicio pero ahora sucedió, y lo mejor es que no pare, cada día me superó a mi misma, gracias Chuy !

[@marthafernandezlavis1633]

Gracias Chui es de mis rutinas preferidas para piernas¡¡¡ cambian mi día.

[@gustavoguillenbarraza3662]

Hoy es mi 2do día en la rompe madres, todo a su tiempo, ya tengo un año haciendo ejercicios por mi cuenta, pero quiero aumentar músculo, debido al trabajo y la universidad, no me da tiempo para el gym, pero estás rutinas son muy buenas para hacer ejercicio por tu cuenta, así que, dentro de unos meses, veré el cambio