Rutina para ALIVIAR el Dolor LUMBAR | Terapia completa con 14 Ejercicios

[@MarianaPhysio]

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[@claudiaandrearodriguezrome3248]

Gracias, son de mucha ayuda ❤

[@igutsztat]

Gracias por estar siempre con nosotros 😊😊

[@teresitarestrepo9559]

Me encantan tus ejerc8ciis, estoy con menos dolor, gracias.

[@joseredondo1561]

Gracias Mariana , estos ejercicios me vienen genial , igual que el de mayores.

[@YolandaMedina-b8z]

Gracias . Hoy amanecí con mucho dolor .le busque y trabaje junto a usted y muy exitoso ese ejercicio me calmo el Dolor y me sentí muy relajada . Gracias Dios te siga colmando de sabiduría.

[@artemiabonillaveira7053]

Ola hermosa Mariana gracias por está rutina saludos Dios te bendiga junto con tu linda familia 👪 🙏🤗😘❤️❤️🌷

[@gabrielremedi3153]

Hola Mariana! Siempre es bueno tener a mano una rutina para lumbares 😊, gracias por ésta! Cariños desde Argentina ❤️

[@mariainessico2722]

Excelenteeeee!!!!! Graciassss desde Argentina!!!!❤

[@mariateresafloresmorales4284]

Gracias Marianita por tu ayuda me siento muy bien al regresar a mis ejercicios ya que estuve un poco inactiva por una lesión, estos ejercicios de Lumbares me estan ayudado ❤❤❤

[@javiercastro140]

Muchísimas gracias. Ejercicios reconfortantes que alivian el dolor.

[@marigegari234]

Gracias, eres excelente!!!

[@alejandrainfante5232]

Saludos Mariana,excelentes ejercicios, muchas gracias, Dios la bendiga.

[@rosaurabarrera3806]

Muchas GRACIAS, maravillosos. Bendiciones

[@eliarojasugalde7481]

Hola felices fiestas ❤ bonita bendiciones para todos ❤

[@pedroenriquealfonsoolivare5209]

Gracias Mariana, saludos cordiales desde Curauma, Chile.

[@miriamparra5642]

Gracias Mariana excelente rutina para aliviar el dolor lumbar Dios te bendiga por dedicarnos tu tiempo ❤🙏💯

[@JudithPacheco2668Jah]

Muchas gracias💕 Díos le bendiga Lic. Mariana🙏🌷

[@DianaGarcia-cw5qk]

Otra vez me salvas la vida Marianita. Muchas gracias, eres un encanto

[@mariapilarromero27]

Excelente rutina, tengo mucho dolor y la rutina me ha servido muchísimo para aliviar ❤

[@carmencastillo8196]

Gracias por enseñar éstos ejercicios, sufro mucho de dolor lumbar.

[@marlenegilbert1404]

Gracias por su lindos ejercicio

[@samuelramos7830]

Muy bueno el ejercicio lo estoy realizando de a poco gracias Samuel Ramos. Saludos

[@velamer3522]

Gracias por estos ejercicios ,,te vengo siguiendo desde hace tres meses ,, pero ahorita tengo dolor de cadera y estos ejercicios son Sido de gran ayuda ,, Gracias por compartir Dios cuide q todo salga muy bien con tu bb 🙏🙏🙏

[@DiAna-en5pb]

Tenía un dolor en las lumbares que estaba que lloraba y con solo hacer esto al día siguiente apenas me molesto, muchas gracias!

[@eugeniacastro6558]

Me hacen muy bien sus ejercicios.😅

[@myriamcharry412]

Mariana ❤ gracias por tan maravillosa rutina y alivio lumbar

[@adrianavargas6870]

Gracias por estos ejercicios, son buenos, que nuestra columna, este mejor

[@TheSoccerjm]

Eres muy buena María enseñando estos ejercicios a la gente que lo necesitamos ❤

[@MrRuben1963]

Esta mañana me surgió un súbito dolor lumbar, hago ejercicio a diario así que no me lo esperaba. Seguiré la terapia que recomendás y en unos días te cuento. Gracias Mariana !

[@danielmartinezserrano2491]

Me gusta mucho tu vídeo

[@gracielabustos7401]

Gracias a los dos por este bálsamo sanador, excelente. Abrazos!

[@igutsztat]

Siempre buscando mejorar la salud y la vida de las personas mayores, mil gracias 😍❤️☀️❣️

[@Andy-2.0]

Que buen video! ❤ Lo disfruté mucho.

[@mariamercedeslorda1439]

Muchas Gracias Mariana ! Lo hice al finalizar una rutina normal en lugar de los estiramientos

[@MarianaPhysio]

Excelente!

[@Rosalba0909]

Muy buena rutina!! Muchas gracias!!!🇨🇴🌻💕🎵🎵

[@deivisperez8142]

Hola gracias por que me an ayudado mucho

[@Birtor1]

Hola, buen día, hace poco empecé a presentar problemas de incontinencia urinaria, encontré información que puede disminuir esta condición fortaleciendo suelo pelvico, me podrían ayudar poniendo taurinas que consideren esta situación, muchas gracias...un saludo grande.

[@Birtor1]

...rutinas...

[@zulmadelpilargarzonacosta9274]

Gracias por nuevos ejercisios ❤❤❤

[@delialefosse9812]

Muchas gracias...!!! Muy buena rutina..❤

[@lalyruiz9699]

Eres la mejor gracias

[@georginahorisberger8490]

Hola cómo estás? Sufrí de mucho dolor lumbar. Estos ejercicios son muy buenos. Quería saber si se pueden hacer cua si hay dolor. Porque los que son boca abajo noto que me hacen doler bastante al querer hacerlos. Gracias!!

[@rudolphtechnologia4066]

Muchas gracias 🎉yo lo necesito aparte de morfina.

[@luzvioletagambiniegusquiza2177]

Excelente gracias!!!

[@nellylopez9782]

Gracias gracias gracias 💞

[@elisabetaliciabouzenard2106]

Me gustan mucho tus videos

[@nellylopez9782]

Hola👋😘 muchísimas gracias por favor podrías ayudarme con terapias para o como desgarre detrás de la rodilla y como en la ingle muchísimas gracias ❤

[@gracielavrbicky2115]

Hola Marianita, son recomendables estos ejercicios para aliviar espondilostesis? Cariños, Graciela de Cba Argentina

[@myriambetancursanchez4724]

graciassss muy interesante

[@angelavelandia491]

Muchas gracias ❤

[@carlotacamargo6198]

Tengo una epondilitis L4 L5 puedo hacer ese ejercicio para el dolor gracias gracias gracias

[@myriambetancursanchez4724]

graciassss

[@AngelTorres-om4sk]

Saludos.

[@sandrosilvinodiazjaimes9728]

Exelente

[@anitacabrera4661]

Hola Mariana , desde Argentina, tngo osteoporosis en columna, puedo hacer éste ejercicio? Ya q a menudo me duele las lumbares

[@aidaramirezdefarfan9892]

Buenos días Mariana. Estos ejercicios pueden hacerse si existe una hernia? Me es difícil esa postura por el dolor

[@ricardosalinas5298]

Buen día,disculpe cual es la frecuencia al día para realizarlos y en que horario es lo recomendable? Gracias

[@anamariaparraga3846]

BUENOS DIAS BENDICIONES LA RUTINA PARA EL DOLOR LUMBAR LO PUEDE REALIZAR PARA HERNIA DISCAL LUMBAR Y CERVICAL GRACIAS.

[@リッキー岩瀬]

Doctora cuántas veces a la semana debo de hacerlo, espero me responda gracias

[@AngelLopez-ww8du]

Cuántas veces tengo q hacer a la semana está tabla de ejercicios? O me recomiendas compajinarlos con otros

[@yanethposada]

Buenas Tardes Mariana. Si los ejercicios me hacen dar dolor por debajo de los pies, que puedo hacer?

[@emilianomolina2944]

Con hernia epigastrica ¿son recomendables estos ejercicios?

[@luismanuelramirez3603]

Cada cuanto se hacen dos veces al día o diariamente antes de hacer la rutina de trabajo

[@Andy-2.0]

❤❤❤❤❤❤

[@daliaisabelreyescalvay8838]

Cuantas veces lo puedo hacer

[@jordancastle9582]

Mariana, en casa, tu tienes coche en casa o una moto ? 😊❤

[@biancavnm8325]

Son efectivos 😂

[@luzmarinagaleano6648]

🧑‍🦯🧑‍🦯🧑‍🦯🤾🤾

[@wendyo.williams3419]

Hola súper termine con mis musculos super relajados me gusto mucho, cada cuanto se hacen ?

[@elviareynafigueroa4618]

Muchas gracias exelentes ejercicios

[@martharosas1923]

Gracias, excelentes ejercicios 🌹

[@leliaorjuela3075]

Excelente ejercicio , muchas gracias ❤

[@anavazzano6155]

Muchas gracias 💜