Rutina Para Marcar Abdominales En Casa (15 MIN) | Adiós Barriga

Así puedes conseguir abdominales de acero con esta rutina de ejercicio en casa que la bautizamos ``Adiós Barriga´´.. (Es para todos niveles, principiante, intermedios y avanzados) tu llevas tu ritmo.
Gana fuerza en tu Six Pack con esta rutina de 12 Ejercicios diferentes, 45 segundos de actividad y 10 segundos de descanso (Hazla DE 3 a 4 veces a la semana, un dia si y un dia no)
Solo un consejo : Un error que cometemos al trabajar nuestros abdominales es trabajar solamente las abdominales. Tenemos que entrenar todo nuestro cuerpo para acelerar nuestro metabolismo, sudar un poco y activar todos los músculos, así notarás los resultados más rápido.
Disfruten esta rutina y no se les olvide suscribirse a mi canal y darle LIKE AL VIDEO
Esta es una Rutina para Hombres y Mujeres, anímate, disfrútala
QUE TRUENE LO QUE TENGA QUE TRONAR...
¡No la pienses solo hazlo!
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[@ChuyAlmada]

¿No sabes organizar tus entrenamientos? Les Compartiré un Calendario para que entrenen esta semana ESPERO LES SIRVA kzbin.infocommunity

[@silvia14930]

Antonio jesus. Quiero más. 👍💪🤟🤘

[@honoriovazquez266]

Hermano apenas estoy viendo tus videos me dio ánimo de hacer ejercicio 💪 gracias por esa energía boy a intentar todo lo que tenga para aprender todo y mostrar el resultado

[@davidmadrigal1038]

Si grasias

[@jssalej5233]

Gracias es genial entrenar cada dia con tigo abrazos , desde colombia

[@antoniosalazar3395]

Q N el

[@joaquingonzalez1581]

EL DOLOR PASA, EL SUDOR SE SECA Y EL CANSANCIO TERMINA,PERO LO QUE NUNCA SE OLVIDA ES LA SATISFACCION DE HABERLO LOGRADO💪

[@marialuisavelazquezrodrigu9818]

Yo apenas voy a empezar😁

[@shelling351]

@@marialuisavelazquezrodrigu9818 animo bro me dices que tal te fue

[@armandocarrizosa1806]

Claro

[@angeliniblack4964]

Si deja de doler???

[@carlosmanuel8489]

Me motivas bro 👍😇

[@CristianLpz-dg3eu]

Hoy 30 de septiembre voy a volver a hacer ejercicio, cada notificación es una motivación para seguir

[@crepee9219]

Como vas bro?

[@CristianLpz-dg3eu]

@@crepee9219 ahí la llevo Bro , mejorando cada día

[@user-mf4mi5pi8n]

@@crepee9219bro yo llevo 1 semana y media y voy bien bro

[@sirvladVI]

🎉

[@jeffsalazar6725]

Yo llevo una semana y no quiero parar 💪

[@yairc222]

Llevo haciendo esta rutina desde abril y ya baje casi 10 kilos es muy efectiva espero se motiven y me motiven com un Like suerte 🍀

[@kunaiprod]

Recuerda no hacerla todos los días, es bueno descansar y se recomienda entrenar abs 3 o 4 veces por semana 😊😊

[@trinyx_w]

Pero la haces todos los dias?

[@OswaldojoseNajarro]

​@@kunaiprodyo la hago de lunes a viernes

[@anagiron4972]

Woooooow eso me motiva a hacerla gracias por contarnos tu experiencia

[@jumanpu1164]

Y las primeras veces te dolía la espalda baja cuando hacías los ejercicios, A mi me duele y me limita

[@user-xj6pb8fd1b]

Empecé hoy 28 de julio, cada notificación es una motivación más para mí… 🏋🏻

[@fansBKomachi]

Suerte pana🎉

[@nestoroctaviolopez-leal5593]

Suerte bro🎉

[@MelchorJose-io1mv]

Como va tu resultado durante estas dos semanas broo

[@dominicgarduno2242]

Cada cuanto lo haces

[@user-xj6pb8fd1b]

@@MelchorJose-io1mv súper, realmente en estas dos semanas he notado más cambios que en otras rutinas que he hecho más tiempo

[@KennyNatera-pb1ux]

Día 1 haciendo está rutina cada like es un gramo de motivación

[@lorenzopratto4322]

Cómo vas?

[@SantiagoGonzalez-ol4mv]

Bien por ti Bro 🤑🥵

[@josuevargas6715]

Decime que no te has rendido

[@kathy9038]

​@@josuevargas6715si funciona 😁

[@AlexCruzSoto-ix3ok]

Lo dejo de hacer ​@@lorenzopratto4322

[@DiegoGarcia-zz9ji]

Para los que apenas comienzan. Si no pudiste hoy tranquilo no pasa nada no te sientas mal y ve a descansar, pero quiero que cuando lo vuelvas a intentar te esfuerces mas que hoy para que consigas y llegues a tu meta, yo creo en ti y por ultimo recuerda que, roma no se hizo en un dia.

[@jlopezalfaro5850]

Gracias mi bro tu comentario me motiva mucho Gracias 💪💪

[@carlette-yd8jl]

Gracias bro empezamos hoy el cambio

[@yahiralexanderdealbaevange1196]

Diego García gracias por la motivación

[@lopezdavid888]

Ok carnal

[@xax_.]

Venga loco! si viste resultados?

[@dementorla_sirpe505]

He buscado rutina de abdominales en KZbin y esto es lo primero que me salió Deseenme suerte Cada notificacion de respuesta motivara :")

[@javier8854]

Ánimo

[@Alexdb0809]

Vamos we

[@ikwh]

TU PUEDEEES

[@sinorpunishment2124]

CON TODO, WEEEY. Y SI NO QUIERES HACER LA RUTINA, OBLÍGATEEE, Y TOMA UN SHIINGO DE AGUA, ANIMOOO!!✨️ Así yo lo estoy logrando 🤟

[@raulgames8568]

​@@sinorpunishment2124 funciona esta rutina?

[@PuppyDoteroPeruano123]

AQUI EMPIEZO YO, TENGO 15 AÑOS, PESO 78 KILOS, CADA NOTIFICACIÓN ES UN RECORDATORIO PARA QUE ACTUALIZE ESTO CADA LUNES. 28/08/2024 META: 70 KILOS

[@ALEXXSSANDER]

Como vas?

[@PuppyDoteroPeruano123]

@@ALEXXSSANDER Estoy pesando ahora 77 kilos, aun me sigo sintiendo igual pero es el proceso, al principio el dolor es insoportable pero luego es solo costumbre. Como quiero también bajar de peso, estoy acompañando esta rutina con 50 minutos de cardio 3 veces por semana.

[@user-ck1hv2ry6x]

Hola que tal vas?

[@davidaguilera2743]

16/03/2024 Comenzare mis ejercicios, Cada notificación sera un recordatorio para seguir dándole duro día tras día... GRACIAS TOTALES

[@saidg3387]

Que ha pasado

[@androide8216]

@@saidg3387 creo que se canceló 😂

[@NicolasPinzon-dy6ov]

Creo que ya se rindio

[@alejo_gaaaa8337]

Y empezó?

[@davidaguilera2743]

@@alejo_gaaaa8337 Claro hace poco cumplí 1 mes :D Ni me acordaba de esto, las noti de me gusta no llegan akjskajskas

[@axlmj2459]

Yo sufro de depresión y estrés constante, pero, gracias al ejercicio he encontrado un escape a mis problemas y me he sentido mejor conmigo mismo, muchas gracias

[@camilomartinez3307]

💪🏻🙌🏻

[@jacobocespedes1462]

mucho ánimo!

[@skils4453]

no estas solo hay mucha gente pasando por esto (yo incluido)

[@samueltorrezflores6982]

Me siento igual, uno cuando esta media adolescencia la puede llegar a pasar muy mal, pero el ejercicio es una solución y un manera de distraerse

[@gamerotaku9259]

Al principio puede que te duela un montón pero valdrá la pena,nos estamos esforzando y bueno vamos a cumplir esa meta amigos

[@heladeratac]

Hoy empieza el cambio. Like para no perderme en el camino y motivarnos. A por todo😊

[@Ruxzhino]

Cómo te fue en mi caso yo bajé de peso y quedó flácido 😢 hay que recomponer

[@stalinloachamin2337]

@@Ruxzhino muy bien de lo q era gordito ahora estoy con cuadritos a parte de esta rutina e hecho otras pero esta me ayudo demasiado

[@gersondavidvieraflores2595]

Quede molido😢

[@danielm.2628]

​@@gersondavidvieraflores2595 como??

[@SAONIX12]

@@gersondavidvieraflores2595 ajjaja

[@beatrizvargas592]

Soy una señora de 79 años que ve a mi nieto poner tus videos en mi teléfono. Se ve que le cuesta mucho pero ya la lleva de gane, en VDD gracias por ayudarle a cambiar su cuerpo, por qué se ve más feliz

[@edilfredylosada]

Felicidades para tu nieto

[@giovannihernandezreyes4019]

Que grande su nieto

[@oscardavidppadila9037]

FELICIDADES

[@termimator3652]

Buena suerte para tu nieto

[@elmejorpastorr]

UN CAPO EL NIETO, JODER ESE MAN ES UN TITAN

[@marioaquino7088]

"Yo puedo, yo quiero y lo lograré" se convirtió en mi frase de inspiración.

[@ikerpalacios144]

@@christianlopez9807 tu cuerpo se acostumbra solo no pierdas la costumbre

[@ikerpalacios144]

@@christianlopez9807 si solo te estas acostumbrando a algo que tu cuerpo no había hecho

[@marioaquino7088]

Tu cuerpo se acostumbra pero cuando sientas que ya no te duele al hacer la rutina es porque ya estás en condiciones de agregar más pimienta. Más peso, más repeticiones o cambiar de rutina.

[@Benjah765]

@@marioaquino7088 después de acostumbrarte haberlo hecho bastante tiempo te recomiendo hacer entrenamientos más fuertes

[@marioaquino7088]

@@Benjah765 yo ya llevo 5 meses haciendo las rutinas del toro y bajé 10 kilos entrenando de lunes a viernes. Estoy mejor que nunca. Pero también adapte las distintas rutinas para mejorar los resultados. Hago cuatro veces a la semana la rutina "Correr en casa", dos veces a la semana la "Pecho y bíceps" y dos veces la "hombros a la guerra" y dos veces la de "espalda". También hago 2 veces una de abdomen pero no del Chuy sino con cuatro ejercicios bien duros y los resultados en estos meses son increíbles.

[@richpa931]

Vivo una vida sedentaria soy delgado talla 30 pero con mucha panza por el alcohol. Estoy leyendo sus comentarios en la noche arranco con la rutina por favor si me pudieran dar un like para que no se me pierda el vídeo. Y también consejos etc. Ya quiero una vida saludable y ya no andar con cansancio y estrés en todos el día. Gracias a todos y ánimo

[@andrewhdz]

Ánimo!

[@debussy3222]

Guarda el vídeo . Cómo no sabes. O copia el link y agrégalo a un word o algo .

[@dylantomasromero7661]

jajaaa volate paya y arranca cuando te das cuenta porque el despues se convierte en mañana y asi..

[@dados2804]

Si puedes campeón!

[@trueno654-gachito4]

dale tu puedes!

[@all_might_m13]

Empecé esta rutina hoy con mi prima, veremos resultados e iré actualizando, mandenos sus mejores vibras y suerte! 🫂

[@chechitozkai9158]

Odié cada minuto de entrenamiento, pero dije, “no te rindas, sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón”

[@sebasroh8591]

Por lo menos indica que es de Ali xd

[@joaquingonzalez1581]

Gracias hermano me motivaste crack💪👏

[@diegojuarez5018]

En realidad si sufris "ahora" y logras un buen cuerpo o abdomen, podés perderlo con el tiempo si no lo mantienes. Sufrí siempre!!!

[@nayelisanchezmacias3536]

X2

[@paulcarlosama4451]

Cuando ya no puede repito esta frase gracias bro

[@AhsleyAlvarez]

Yo llevo haciendo ejercicio hace 1 año aproximadamente, pero por cambios en la rutina a veces se aumenta. Pero he retomado mis ejercicios diarios, mido 1.71 peso 74 kilos, tengo tonificación pero me faltada bajar abdomen un poco, asi que cada like es un apoyo :)

[@brandongalvez306]

Cual es tu insta?

[@alexthepro3381]

@@brandongalvez306la tipa Bien motivada y tu nmms JAJJAJA

[@samuelmartell1717]

Cual es tu insta x2

[@AhsleyAlvarez]

@@samuelmartell1717 porq piden mi insta ? JAJAJAJJAB por dato no se rindan haciendo ejercicios poco a pco se avanza yo lo he notado ;)

[@AhsleyAlvarez]

@@samuelmartell1717 porq me piden mi insta JAJAJABBA por cierto no se rindan gente que poc a pco se retoma las cosas y se avanza de a poco :)) venga q se puede

[@edwardbadger3342]

Por si le sirve a alguien de motivación: llevo algunos meses haciendo esta rutina (Lunes Miércoles y Viernes) y desde el primer mes ya podía ir viendo resultados, y a día de hoy con buena luz ya se me ven cuatro cuadritos (aunque aun necesito bajar mi porcentaje de grasa) lo primero que se me marcó a mi fue la línea del centro y puedo asegurarles que funciona pero no es magia obviamente como lo menciona para mejores y notorios resultados hay que colaborar aunque sea un poco con la alimentación. Ánimo sé que pueden conseguir sus metas, poco a poco no se rindan!

[@androide8216]

Cierto hermano yo igual llevo meses haciendo está misma rutina pero primero hago hit después está rutina de ABS y lo primero que se me marco fue la línea del centro como dices y lo más importante de todo es la dieta es más dieta q ABS toma mucha agua todos los días Eso te ayuda bastante de verdad yo ya note resultados algo hay va a como estaba antes, y eso no solo ayuda tu físico si no tu salud hermanos Lo más importante la disciplina Yo entreno todos los días hit y ABS sin descanso y a veces le meto un extra q es ir a jugar algún deporte ánimo si se puede yo hay voy. Poco a poco saludos compas modo guerraaa

[@AnahiMolina-xk4im]

Gracias empezaré hoy 12 de mayo a ver dentro de 1 mes que tal 🎉❤

[@androide8216]

@@AnahiMolina-xk4imhas un hit y al final le metes está serie de ABS y cambia el refresco por agua y te garantizo que veras resultados

[@luztorres7538]

​@@androide8216😊k

[@gonzaloescobarm.8784]

​​@@androide8216como vas bro, si seguiste viendo resultados? y si fue así puedes compartir como le hiciste compa (consejos, rutina, descanso, alimentación y demás) porfavor

[@edilbertolopez4752]

Chuy, agradecido infinitamente tus rutinas han cambiado muchas cosas en mi vida: alimentación, disciplina, paciencia. Llevo 6 meses y los resultados son magníficos

[@alejandropinate2313]

te conocí hace 2 año y tus videos me dieron la motivación para cambiar mi físico y hoy en dia soy instructor de GYM y físico culturista, tus videos me enseñaron a nunca rendirme y siempre terminar lo que empiezas

[@bernysilva5576]

👏👏👏

[@cesarhernandez2064]

Jajajajajaja

[@televisorxd28]

@Alberto Araya nada es imposible

[@RP-yg7rc]

@@televisorxd28 si pero en tan corto plazo es poco creíble

[@tomate333]

@@RP-yg7rc l creo que solo lo dijo por motivación

[@Nicopama17]

Siguiendo esta rutina + una rutina hiit tuya + mancuernas de poco kilaje + pocas flexiones de brazos + dieta balanceada, baje más de 25 kgs. Pesaba 112 kg y hoy en dia peso 85.5 kg. Muchas gracias por la ayuda!! 🫂

[@savarinodragoantonio6505]

Cuanto te tardaste en conseguirlo?

[@sebastian3rc]

Y en cuanto tiempo bro?

[@lightgamerxdxd3819]

Empezaré hoy, me cansé de perder por falta de motivación, pero ahora me guiaré simplemente por la disciplina, no vemos en un par de meses.

[@agapitopanfilo]

Dale bro confío en ti

[@Ulises438]

Banda llevaba cerca de 3 meses sin hacer esta rutina, hoy que me levanté por la madrugada ,recordé el propósito que había hecho pero que nunca había cumplido, sonara muy loco pero mi cuerpo se llenó de una energía que no me permitió dormir, entonces despertó la voluntad que había en mi , me levanté de la cama hice un poco de calentamiento y procedí a realizar esta rutina, si les soy sincero a medida que la voy realizando siento que algo que me impedía ser mejor se quiebra y algo del espíritu y voluntad que tenía despiertan

[@gabriel_vl5579]

Es la motivacion, como dice en el video, no siempre estaras motivado, hay que aprender a ser disciplinado

[@sxolar-5587]

@@gabriel_vl5579 si exactamente no tienes que hacer ejercicio solo cuando te sientas motivado Tienes que hacer las cosas aunque no tengas ganas

[@luisyeudielzenorangel5176]

uno mismo se tiene que motivar porque nadie te va a motivar

[@vivi_music97]

Me pasó igual 🙏🏻👏🏻👏🏻 espero que todos podamos ver los resultados que deseamos pronto

[@francishoffmann8766]

Cual sería tu entrada en calor???

[@aseccorioschofis6024]

Hola de nuevo : ya tengo 6 meces entrenado ; su video está fue mi motivación: aunque el tóxico me dijera que no viera este video que es para hombres 😇 yo he realizado para la barriga y ya seme fue 😌😌😌 era talla 9 y hoy estoy en 3

[@VidalVela-qe3zw]

Cuánto tiempo le hizo

[@Mister_bist573]

@@VidalVela-qe3zw 9 meses

[@Mafexiithoo]

@@VidalVela-qe3zwdice 6 meses

[@DanielaEsse]

A mí al revés , conocí a Chuy y sus rutinas por mi marido y me dijo están buenísimas las rutinas 😅 claro que hago yo no más

[@jesusemanuelbernalgonzalez2184]

Hoy, 8 de agosto inicia mi vida de hacer ejercicio, espero que leas esto y sepas que hay gente implementando tus ejercicios, vamos con todoooo😇

[@LEO-uc5fg]

esoo

[@jovasa7852]

Con todo menos miedo💪

[@grey-pc9vp]

yo empiezo hoy, una pregunta solo haces este entrenamiento o haces mas??

[@sahidcg2025]

yo llevo 3 semanas y los cambios osn sorprendentes. para diciembre seré otra persona completamente distinta

[@sahidcg2025]

@@grey-pc9vp su video de bicpe/ tripec ; su video de antebrazos y este video. todo en un día e interdiariamente

[@Aguiluchin787]

Hoy voy a haer esta rutina, cada line o respuesta es un rayo de motivación

[@josafatgarcia1376]

Tengo 15 años y todos me dicen q no puedo lograrlo, pero con esta rutina me siento inmortal gracias.. Y nunca te dejes caer ahora yo lo estoy logrando con mucho sacrificio pero lo estoy logrando, bendiciones 💘🤜🤛

[@sebastianjimenezangarita7317]

La haces toda la semana? O haces otras?

[@reaperelcubo247]

@@sebastianjimenezangarita7317 con tres veces a la semana está excelente

[@teretrinitysantes2226]

Si ya vi que eres un niño

[@manuelalejandromurillo5507]

@@teretrinitysantes2226 ª

[@anthonyleiva2845]

@@manuelalejandromurillo5507 a

[@Eduardo__cast]

Empiezo 16/04/23. Estoy buscando mi mejor versión tanto física como mental, será difícil pero pongo este comentario como motivación para regresar y contarles cómo me fue el primer mes:)

[@angelbautista9685]

Vamooos yo empeze hoy 17/04/23

[@uriellopez2649]

Hágale yo llevo 15 días ya y se siente brutal

[@tomaslopezcastillo]

​@@uriellopez2649 Epa yo apenas lo probaré está rutina para ver si me hace de ayuda

[@colt_brawl5057]

Yo el 19/4/23 vamos a Por el éxito

[@LucasURU]

Suerte a todos reyes

[@cadadiamasbasado4385]

Este mes de junio 18 empezaré esta rutina en un mes les cuento mi experiencia pd: también escribo este comentario para cada que me llegue una respuesta o like me acuerde que no tengo que rendirme

[@jennyli732]

No te rindas!. Tú puedes!😊

[@raidenflores]

Tú puedes broo, échale ganas 💪

[@agustinvasquezramos6312]

Hola

[@MaxiSguys]

Que paso

[@sr_ber1816]

ya se nota algun cambio XD?

[@fxlcon167FPS]

Ya llevo 3 semana y veo los resultados: den like para que les dé info de cada semana

[@fxlcon167FPS]

Les doy una nueva nota: ya se notan y se siente bastante duro mi abdomen, se que con constancia y disciplina puedo lograrlo

[@fxlcon167FPS]

Sigo actualizando y la verdad los resultados si son efectivos solamente tienes que tener disciplina

[@Elultimo-10]

​@@fxlcon167FPScomo es ahora

[@algorithm-vm6mz]

Aún tas haciendo?​@@fxlcon167FPS

[@Randonmasxd]

fuerza equipo

[@victorpachecopacheco4237]

Realmente llevo un mes haciendo ejercicios se me están creciendo los músculos... con mi abdominal 30 minutos al dia y realmente estoy viendo resultado voy 5 veces al gym a la semana una hora o hora y medía y estoy viendo resultado Me animo a mi mismo, porque aveces ya ni da ganas de hacerlo por el Dolor.. Pero me animo a mi mismo y ademas me duermo bien 8 horas y se siente rico y sin estrés ni depresión❤ Todo se puede

[@manuelraso951]

Te recomiendo Bro no hacer abdominales todos los días, lo mejor es entrenarlo como lo harías con pecho, bíceps, tríceps, la cosa es darle su respectivo descanso te sirve mejor men

[@kongo3540]

Cuantas repeticiones hace de este ejercicio

[@hernandez8817]

Llevas algún tipo de dieta o solo haces los ejercicios?, responde porfaa

[@victorpachecopacheco4237]

@@hernandez8817 Dieta por decir no.. Simplemente como sano.. Es decir como grasa de ves en cuando, mis batidos y me llena bastante de energía.. He dejado de tomar gaseosa, He tomado pura agua y mi cintura se está quedando en forma .. Como tortillas con mis comidas sanas.. Y así me a dado resultado.. Les recomiendo hacer cardio para desaparecer las poquitas grasas que queda en el abdomen

[@victorpachecopacheco4237]

@@kongo3540 Yo voy 4 dias a la semana y hago 2 horas de ejercicios.. 30 minutos de abdominales y luego cardio así como termino mis 2 horas..un poquito de todo..

[@user-xs4pe2un5f]

Hola Chuy! Hola a todos!! Soy Lupita García Baez, tengo 53 años. Estoy casada desde hace 30 años. Vivo en Lázaro Cárdenas, Mich Me encantan las ritunas y NO ME VENZO, PORQUE YO PUEDO!! Gracias! Bendiciones para todos!!😅😅❤😊

[@Mariano-rp1gj]

Siiuuuuuuuúúuuuuuuuuuuuuuúúuuuuuuúuuuuuúuuuúuúuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu😅

[@redieneider]

Después de 3 meses haciendo esta rutina, por fin pude aguantar los 3 minutos de plancha sin descansar.

[@mrchetov2743]

Algo pa los codos :v

[@jorgeramirezsalazar7816]

La plancha es jodido yo no aguanto más de 1 minuto

[@redieneider]

@@jorgeramirezsalazar7816 también depende del peso corporal de cada uno ,así que tranqui cada uno así ritmo.

[@redieneider]

@@mrchetov2743 yo suelo usar una colchoneta , pero si estás recargando mucho los codos, revisa la técnica que está usando , es raro que te moleste mucho los codos.

[@ElPiexe]

@@jorgeramirezsalazar7816 con música se puede bro

[@angelicam.nieves9664]

Ya llevo tres semanas y ya estoy viendo el cambio, ¡ la disciplina es lo más importante !

[@dogg562]

Cuantas sesiones es bro?

[@angelicam.nieves9664]

@@dogg562 como ? Yo hago el ejercicio un día sí y uno no una vez al día

[@dogg562]

@@angelicam.nieves9664 me refiero a cuantas veces repites la rutina,

[@angelicam.nieves9664]

@@dogg562 solamente la hago una vez a el día y en semana 5 veces

[@Roxanita-ws1om]

​@@angelicam.nieves9664 cuáles fueron los primeros resultados amiga

[@ikwh]

Empezare esto, el entrenamiento de abdomen será 3 veces a la semana + cardio dance (los demás días obviamente ejercitare otras partes de el cuerpo) Porfavor mínimo dejen 1 notificacion, siempre pierdo el comentario. Día 1: Obviamente no hay cambios todavia, es una rutina muy buena Día 2: hecho, el cardio dance me ha ayudado también Día 3: hecho 👍🏻 Día 4: Listo ✔️ Día 5: Listo, me di cuenta adelgacé un poco Día 6: Ya van 2 semanas pero 6 días entrenando abdomen, el domingo recibi el comentario "te veo delgado" asi que voy bien :) Día 7: listo Día 8: hecho Día 9: hecho Día 10: se han notado cambios, el cardio dance si me ha ayudado Día 11: listo Día 12: hecho Empezare nueva rutina, de momentos actualizaré por aquí Día 13: bien Día 14: great

[@Marksd4]

Hechale 🙌

[@petermontesinos5922]

Las 3 semanas noté un buen cambio, Adelante!🔥💪

[@ikwh]

@@petermontesinos5922 Gracias por los ánimos bro 👊

[@JulioCristobSanchezGomez]

Cómo vas bro?

[@ikwh]

@@JulioCristobSanchezGomez voy bien bro, todavía falta tiempo para notar un cuántos cambios 💪

[@andypd15]

Hoy 20 de diciembre voy a hacer este ejercicio cada dia, cada notificación es una motivación para seguir con mi objetivo.

[@kobyambrosio741]

Cómo vas?

[@andypd15]

@@kobyambrosio741 He notado bastantes cambios, de la panza que tenia ahora tengo mucha menos panza los abdominales se me estan notando pero poco, creo en otro mes mas ya se marca

[@user-hr6eh1wz3x]

Yo empiezo hoy

[@EzequielCisneros-xy9zw]

​@@andypd15yo llevo dos semanas 😊🙏🏻

[@IsTheSeb]

Yo voy a empezar

[@stevensrubio8648]

Hoy 6 de noviembre acabo de empezar y espero junto a todos ustedes lograr nuestros objetivos... Vamos a darle duro 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@starfoxgaming8838]

Mucha suerte y nunca te rindas!

[@stevensrubio8648]

@@starfoxgaming8838 gracias Brother

[@jennifermichellealemanflor75]

X2

[@Volnex-u1v]

suerte , no te rindas en el proceso

[@joseleon4285]

COMO VAS?

[@NaylaContreras-hv4ff]

Yo llevo haciendo estás tipos de rutina hace como 7 meses y sirven mucho, Chuy fue mi inspiración y apoyo que hasta el día de hoy me metí a un gimnasio, vamos que se puede 💪🏻

[@tomespinoza1406]

Es impresionante como el solo hecho de hacer rutinas de ejercicio, logra cambiar tu estado de animo, tus malos habitos y tu energía vital. Gracias Chuy

[@richpa931]

Llevo una vida sedentaria siempre con sueño cansado. Crees que si hago estos ejercicios cambie mi vida cotidiana mi estado de salud considerablemente??

[@hugocalvo8349]

Literal

[@JhoelMolina.]

Me gusta como este tipo me regaña siento que me motiva y me dice que si puedo :) Llevo 2 días haciendo ejercicios así y me duele un montonnn volveré en 3 meses y les contaré

[@salinegra]

y wei que tal va?

[@geanfrancoabantoparedes1985]

Si conta

[@jhojanapino1989]

Bueno, cuéntanos cómo vas

[@orlandovasquez8012]

@@JDJEJSSKSSKS dijo 3 meses xdd, aún le falta 1 mes

[@maestrogamer22]

@@orlandovasquez8012 xd voy hacerlo vuelvo en 1 mes si es k no me rindo

[@jesuscuevas84]

PINCHE CHUYYYYYY! entreno contigo abdominales y hiit desde hace un año! Y debo decir que son las únicas rutinas que de verdad me han dado resultado! Creo que entre todos los creadores de contenido Fit, tu eres el único que lo hace con la intención de que uno logre sus objetivos! GRACIAS!!! Saludos desde Atlanta Georgia USA

[@GabrielaRodriguez-yz7xf]

Día 1 me dan like para motivarme

[@Miguelonpinpon]

Como vas?

[@humbertocastillo1923]

Tengo 39 años mi madre falleció el 18 de febrero la verdad me pegó muy duro yo así los ejercicios contigo Chuy pero la verdad se me bajo el animo espero otra vez estar con ustedes gracias y dios los bendiga a todos

[@gonzalo1930]

fuerzas bro que duro perder a tu madre..

[@etxaide807]

Dios te bendiga y esté contigo 🙏

[@ricardopava9298]

Su madre va a resucitar . Guarde la esperanza . Dios nos promete eso:( juan 5:28, 29) lealo.

[@Fede10999]

Tengo 13 y hace 1 año estoy empezando a hacer ejercicios ya tengo el abdomen semi marcado,cada like es motivacion

[@davidsequera8366]

Semi marcado? Un año Bro algo está mal

[@davidsequera8366]

@leomoraes5566 me puedes ayudar a definir?

[@agrupante]

@leomoraes5566me recomiendas una dieta? estoy panzón y no se si sea por la dieta o porque no hago ejercicio jajajaj

[@Elmo274]

​@leomoraes5566haces esta rutina o otra diferente

[@danilolaureanofuentes]

​@leomoraes5566debe ser porque come cualquier cosa

[@luisgabrielcolunche6684]

Hola Chuy..tengo 16 años y voy casi 2 meses entrenando contigo vaya que estoy impresionado con los resultados..mi cuerpo ya está empezando a definirse..te agradezco muchísimo..desde que encontré tus vídeos mi físico a empezando a mejorar, no me voy a rendir hasta lograr lo que me propuse..seguiré entrenando contigo sin parar.." YO PUEDO, YO QUIERO Y LO LOGRARE "..gracias Chuy >{ ERES EL MEJOR }< 💪🏻✨🤙🏻

[@EdgarHernandeZ-o4v]

Mi primer día seguiré con esta rutina sentí los 3 minutos más largos de mi vida uff qué bueno son estos ejercicios..

[@CristianoRonaldo-qz8ku]

TENGO 18 AÑOS, Llevo una semana corriendo 30 minutos por la mañana y después hago barra y además baje mi porcentaje de comer comida chatarra , y de pesar a 77 peso ya 75.80, y esta semana practicaré abdomen , EN UN MES VUELVO , VAMOS CON TODO 👏🏻❤️🔥

[@Txisco50]

daleee

[@Sk-oc3kj]

Eso es todo homie

[@mairyelisaverdugoperalta5569]

JAMÁS LO DEJESS!!!

[@majocesar6918]

Muy valiente

[@carlososorio3482]

Venga Bicho, tú puedes, ay mi madre!!!

[@petriximmanol5627]

Creo que la motivación que nos transmites es invaluable: el factor más importante para conseguir la meta. Gracias, brother!

[@poletm]

Yo me hice una apuesta, lograr tableta antes de mayo de 2022, gracias a esta rutina la haré día sí y día no, ojala poder lograrlo 💪

[@marlonenriqueborbormerejil308]

Ánimos crack

[@katygomez1526]

Constancia y voluntad, a por esos musculos

[@zaenllyaa]

Lo lograste

[@jesuistonpèreto]

Lo lograste?

[@molarrobert8841]

.

[@Floppy7201]

Gracias Chuy, hoy me esforcé al 110% cabe de aclarar que tengo 13, pero eso no me detendra para consegir lo que quiero

[@emanuelherrera5182]

2:05 hay empieza el ejercicio tu puedes💪

[@crisjp0203]

Ahi

[@plumitas2835]

Gracias, tqm

[@batofrito6907]

@@crisjp0203 ahí

[@andres___5162]

Gracias bro

[@cereza-ow7mt]

Grax

[@cielo93]

Hoy 21 de oct comienzo la vida de hacer ejercicio no había hecho por que me daba flojera pero ya me decidí no voy a dejar que otras personas me pisoteen voy a bajar de peso y lo que estan leyendo esto ojalá hagan lo mismo bendiciones para todo volveré en un mes y les diré como voy

[@javyguzman9887]

Y ya

[@javyguzman9887]

Como t va

[@javyguzman9887]

Yo ya un mes Q estoy haciendo Y se nota la diferencia

[@cielo93]

@@javyguzman9887 la verdad Bro comenzé a hacerlo como dijo el señor pero no he hecho por dos días porque al ya casi terminar el estudio colocan más tarea pero en bajado porque me hize un remedio que te recomiendo tomate medio basado de limón de Castillas y medio basado de coca cola los juntas y te lo tomas eso me ayudó mucho tómatelo cada 8 días

[@dilanperez7967]

@@javyguzman9887 hola te pregunto se nota la diferencia de aldelgazar o tener abdominales

[@gatovirus8887]

Ya llevo mi 1ra semana, ya se empiezan a notar los cambios, yo se que puedo, lo voy a lograr sin importar que

[@Fernanxo]

Como vas?

[@marcxorivera184]

Cómo te sigue yendo pa?

[@mais709_yt9]

Cómo vas?:c

[@enderstickmingames7424]

calculo que tienes 15-18 años ya que ahi por las hormonas sientes mas cambios pero aprovecha

[@user-vi9us6dm9l]

Otra rutina completada, esta nueva mentalidad me esta ayudando a lograr cosas que para mi antes eran impensablesa, la clave para mantener la discuplina y la motivación es la mentalidad. Recordar 95% mentalidad 5% ejercicio fisico. Tu mentalidad puede ser tu mejor amigo o tu mayor enemigo,tu decides a quien escuchar VAMOS ESTOY HECHO UN TORO NADIE PUEDE CONMIGO

[@claudiogabrielamaya2157]

Tengo 65 años y con nutricionista y tus actividades (las que puedo hacer) me ayudaron a bajar 15 kg. Gracias torito !

[@ereboaguillon3704]

Felicidades!

[@israelbustos5355]

Empeze hace 3 meses y marce mis cuadros tan facil se las recomiendo 100% (no existes cuerpo imposible solo mente incapaz)

[@jeampiercastrochocca8563]

la primera ves duele hoy 9 de septiembre

[@marcorojas7785]

Que tal buenas tardes, a los cuantos meses empezaste a ver los resultados amigo ?

[@jeampiercastrochocca8563]

apenas 1 dia lo pude hacer ya que ando enfermo pero diria que de a 2meses a adelante ya se vera los cambios @@marcorojas7785

[@freddymartinperez547]

@@marcorojas7785 solo hazlo tú mismo verás cuántos meses te Dará el resultado

[@user-tq5rv3fi5t]

Peso 75 kg voy empezar hacer desde mañana ocupo motivacion cada like va ser más motivacion

[@fxlcon167FPS]

Hermano sale con todo no siempre es fácil

[@DiegoAlbertoOlvera]

¿Cómo vas bro?

[@Vrzh21022]

Como vas

[@Xfiles2914]

Nunca te dejes caer, aunque no tengas ganas o aunque estés enfermo, no pares, obligate y simpre haslo con todo menos miendo como dise Chuy. Así que a entrenar 💪🗿

[@btsitorres]

No ocupas motivación 😅aún cuando no hay motivación se tiene que hacer ejercicio 🙊 espero vayas muy bien 😊

[@hectorantonioalvareza1274]

Mi alma saluda tu alma. Gratitud infinita es increíble como levantas los ánimos y das la fortaleza

[@lourdescervantes3170]

Gracias por motivar a los jóvenes , veo tus rutinas con mi nieto el las hace todas tenemos como 2 meses con ellas y ya se ve su avance , no tiene cuadritos pero si resistencia y a bajado por lo menos 2 tallas, gracias gracias gracias y Felicidades !!!!!!

[@lyzethmorales162]

Hoy fue mi primera rutina y aunque solo logré hacer la mitad me sentí súper bien, te encontré por casualidad, en verdad tienes una vibra y energía tremenda, me motivas 100 a hacer los ejercicios.

[@streetdiego22]

jajaja si yo inicie ya mi 3er semana y ando muy agusto

[@santiagoesquivelmacias]

​@@streetdiego22 y como van los resultados?

[@Vazquezadrian158]

@@streetdiego22como vas?

[@fabianpulido9263]

Empecé a ver varias rutinas, pero me sentí más conforme con la tuya como la explicas, tú motivación, me gusto tu actitud. Empezaré con tus rutinas 💪🏻 y gracias por tu trabajo deséame suerte y dolor que valdrán la pena 🥺

[@ReginaGodoy89]

t funcionó?

[@titixdw8460]

Ayer por fin me cumplí a mi mismo y empecé a hacer ejercicio, hoy me duele todo pero es un dolor reconfortante, voy a poner en practica tus videos, te comento a fin de año como me fue. Gracias por los videos!!

[@mylo2353]

Díos… DUELE, PERO ES QUE DUELE, pero vale la pena, sin duda alguna Que grande Chuy

[@draco2664]

sin albur

[@Luis_klovz]

El dolor es mental

[@beissyosfirvazquezuzcategu7731]

Todo un éxito 😉

[@kikegm4464]

Dios mio llevo un mes haciendo esta rutina y ya empiezo a ver leves cambios, tales como que físicamente me siento mejor visualmente se nota que hay incrementado a comparación a como estaba hace un mes y mentalmente estoy super feliz

[@Diegolpzz]

Hola, diculpe cada cuánto hace la rutina?

[@davudcho]

@@Diegolpzz yo la hago los Martes y los Viernes

[@Diegolpzz]

@@davudcho Hola, y en los demás días hace otras rutinas o solo los martes y viernes hace esa?

[@davudcho]

@@Diegolpzz en los otros días hago pierna y bíceps

[@Diegolpzz]

@@davudcho Ohh ok gracias

[@fernandaflores2809]

Ansias que sea mañana. CON TORO MENOS MIEDO.❤️ ¡Yo puedo, Yo quiero y Lo lograré!🐂

[@Rodney958TV]

💋💋

[@rickymejia10ya]

Hola

[@premuumptemum12]

a

[@hola-bh5or]

Eso es todo con esfuerzo y dedicacion todo se puede de echo yo llevo un mes asiendo esto y créeme que note cambios en mi abdomen

[@oscargael634]

@@hola-bh5or yo también llevo un mes aparte que hago natación y mi abdomen ya se esta marcando

[@alejandragonzalovillanue-bk2zi]

hoy miércoles 3 de julio empiezo mi etapa de ejercicio junto a mi hermano y los dos estamos entusiasmados y solo tenemos 12 y 11 años cada like es un pequeño impulso hacia la gloria

[@STORMELY]

Yo también estoy empezando con 12😅

[@Randonmasxd]

fuerza a ustedes, recuerden contar el progreso para generar mas entusiasmo

[@lunablanca4661]

Holaa,voy entrando a tu canal, me apareciste en Facebook, deje de entrenar por 5 años ,caí en depresión al perder a mis padres y esposo ,eres la persona que hizo despertar mi fascinación por el ejercicio, gracias infinitas ,empiezo tus rutinas 👏🏻👏🏻🤗

[@eltraidor356]

Si explica bonito jaja , yo aca aprendiendo despues de 10 años pensar que antes me era facil ahora con el doble de carga acostumbrandome recien mi primer mes pero ya me empiezoa sentir bien

[@abraham_esquivel_11]

Es mi día 1, tengo 16 años tengo un viaje a la playa en julio y quiero cambiar mi imagen, quiero ser un TORO!, volveré en en mi día 10, para decir si tengo resultados y claro q los tendré, si tengo a este profesor!! Desenme suerte!, Voy a ser un Toro y tengo q lograrlo!! Suerte a todos los q inician!!

[@aannttt000]

yy como vass?

[@EduardoZelaya-lv5xc]

Y hoy?

[@eduardoxs7783]

Como te a ido?

[@vic.140]

Cómo te ha ido?

[@yamilethmendez5120]

Como vas

[@Edwin-bh5zl]

Me encanto la forma en la que en cierto modo entrenó conmigo y así no me sentí solo y a la vez obligado a terminar jaja, gracias!! Nuevo sub.

[@dazai2100]

Jajaaj, X2 bro.

[@EdisonCarrion-gl5px]

gracias mi brodher muy buena rutina para el abdomen estoy siguiendo paso a paso tu enseñanza para marcar nuestro abdomen mil bendiciones saludos desde ECUADOR Y MÉXICO PAISES HERMANOS Y SIEMPRE EN PAZ 👍👍🤝🤝

[@fernandovega2802]

Hola. gracias .. mi esposa y yo hacemos todos los días ejercicios.. tenemos un poco más de dos meses y ya tenemos resultados positivos.. y estamos con un físico excelente.. tenemos 56 años. Gracias Men...

[@Carter_Delux.]

Esoo!! Los felicito 🤝 , hacer ejercicios es lo mejor , ánimos fortachones 💪

[@xd._.8820]

Hoy 25 de julio de 2023 empezare esta rutina, le dare muy duro la terminare despues de agosto y dire si me dieron resultado o no, (pd: esto lo escribo con el fin de que cada notificacion me recuerde para hacerla y no rendirme)

[@ventuss3]

Si sirve

[@yaribeldeleon5652]

Tú puedes, animo! (Y disciplina)

[@lopezmonagas]

no te rindas my bro!!!!

[@joelarturogriegos1921]

Que paso

[@gellycandelario6303]

Como te fue

[@SabinoChoque-mq3er]

Hoy 20 de febrero empiezo a poner en práctica ❤ cada notificación es una motivación pará mí 😊, Gracias 🫂

[@Angel-gx2jo]

Tu puedes por favor no te rindas❤

[@PorteXD]

Tu puedes yo también lo voy a empezar

[@ELSEX.]

Cómo vas?

[@Titandelcaos]

El qué se rinda es fan de kuno

[@SabinoChoque-mq3er]

@@ELSEX. Bien nomá bro cada día sé nota más y pues éso me demuestra que está dando frutos 😁👌

[@javiercalderon6456]

12 de mayo del 2024, empiezo está rutina para ver si tengo resultados y regresar a entrenar. Si llegan a leer esto deseenme suerte

[@hu6ej]

Vamos quere ro❤😊

[@songoku-ks6up]

Como vas bro?

[@oraciodomiguez5737]

Llevo 2 meses y él resultado es genial, se que much@s te agradecen pero muy pocos siguen esta rutina pero yo hermano te agradezco y asta me puse en forma 😇😎 háganlo no sean wevones

[@misaeldelgado5759]

Todos los días se ASE

[@erickbarquerasgarcia3368]

@@misaeldelgado5759 obvio por qué por cada comida que comas se acula la grasa

[@Ivannnn5_7]

@@misaeldelgado5759 no porque el músculo ocupa descansar si no descansa no crece fácil bro

[@cobramarthagreat]

Tu puedes. vamos.

[@rusbynew6901]

Que rutina tan interesante, hace 2 semanas inicie la rutina, veamos en agosto que cambios lograré, suerte a los que estén empezando como yo

[@juandavidzuluagagiraldo9405]

Hoy 16/05/2022 empece a hacer ejercicio gracias a vos, en 2 meses volveré y te diré que tal voy. Muchas gracias.

[@doctormalvadin575]

X2 bro y suerte

[@pedrojoseemprendedor1204]

Eu Confio Manito eu força

[@diosmalignodelazucar9289]

Lol

[@elwacho122]

Igual yo

[@kikesalazar9824]

Llevo dos semanas troto 20 min con una bolsa platica y una sudadera , lun Mier, viernes y llego hacer esta rutina pesaba 75 kg y ahora peso 72.5 kg mido 167 cm , fui una persona delgada y subí de peso pero m puse las pilas y créanme todo es constancia y si se puede

[@helemcuadra3893]

Voy a intentar esta rutina 3 veces a la semana, vuelvo el 12 de agosto y comparto resultados

[@MarioGomez-nn2zt]

Ánimo tu puedes

[@MarioGomez-nn2zt]

Esta rutina es muy buena yo llevo un tiempo usándola y ya se ven resultados

[@floribarra6204]

Hola Chut, tengo 70 años y me encanta hacer ejercicios, trato de seguirte pero que va es muy rudo para mi, sin embargo la rutina de hoy me gustó mucho, Saludos!

[@ChuyAlmada]

EL EJERCICIO TE MANTIENE VIVO TE MANTIENE JOVEN Y SALUDABLE!! GRACIAS X ESTAR AQUI

[@cmg.g6175]

@@ChuyAlmada se murió del corazón solo de ver el vídeo

[@vickymantarichinguel2734]

@@cmg.g6175 XD

[@theworst1069]

@@cmg.g6175 jajaja no te pases

[@pastilgameplays2116]

@@cmg.g6175 jajsjajsja sos brutal

[@brianmalave4286]

Chuy, gracias por tu actitud. Creo que apartando los ejercicios y todo el deporte que realizas , tu actitud es lo que me motiva. El primer video que vi fue saltar la cuerda y no he parado desde allí! GRACIAS POR TANTO CHUY!💪🏼

[@maximonieve1408]

Tú, el que está leyendo este comentario, que te sirva de motivación. Empecé a hacer ejercicio en febrero, mi peso era de 97 kg y tenia 14 años, ahora en la actualidad tengo 15 años y peso 65kg, y lo único que hice es seguir las rutinas de chuy, y hacer dieta, si te comprometes y sos continuo, los resultados llegarán más rápido de lo que piensas, ahora mi objetivo es ganar masa muscular, así que empieza tu rutina con chuy y verás como llegarán los resultados por si solos! suerte 💪

[@adrianeduardovelasqueznate3109]

Tengo 15 años Hermano.Apenad Voy a empezar

[@maximonieve1408]

Fuerza amigo, si se puede 💪

[@eleazarvaldez5856]

Que buena crack

[@AgentNine_Master]

Gracias crack por la motivación tengo 13 años comenzó hacer ejercicio a los 10 pero alis 13 fue que comenzó hacer ejercicio serio y me encontré este maravilloso canal🤩🤩

[@ceciluaramirez8526]

Unas porras 🎉🎉 para todas los que lo han logrado ! Felicidades😊

[@Goldenfyrefly]

Ya llevo una semana con esta rutina, la hago diario excepto los miércoles, me siento cómodo con solo 15 minutos, volvere la próxima semana para contarles mi proceso

[@josephbiker6992]

Es el segundo día de entrenamiento, y me está sirviendo, ya que estoy pasando por un momento difícil en mi vida y me está ayudando a salir y dejar se sobrepensar las cosas, muchas gracias por regalarnos este tiempo a muchos nos sirve más de lo que imaginas.

[@darkego512]

Exacto hacer ejercicio te ayuda a despejar la mente , y ponerte un objetivo de mejorar tu salud y apariencia te ayuda a concentrarte y a superar las adversidades

[@angelamenesesduenas7767]

Esooo amigo, realmente esto es terapéutico, te deseo lo mejor, espero que puedas controlar y sanar tus problemas o heridas :)

[@silviasoledadperezmazza1085]

Chuy cada día me convences más del amor a estás bellas rutinas , sinceramente muy agradecida por está Bella Adicción 💪,a darle con toro

[@mrwilson02]

Empeze en enero 20, hoy finalmente pude hacer el ejercicio casi a la perfección y dure los 3 mins de planch sin descanso

[@Srparker]

Y tienes marcado tu abdomen?

[@Dan_ekisde]

Tienes marcado tu abdomen?

[@diegogochannel6375]

Llevo 2 semanas con el ejercicio de pecho al principio no llegué más que a las segundas lagartijas pero puedo decirles que cada ves que lo hacía llegaba más lejos, a 2 semanas casi puedo terminar esa rutina, por lo que me propuse a hacer esta también, vamooos carajoooooo

[@BrianEntertaiment]

Yo soy atleta (futbolista) soy delgado y tengo una pasión por el deporte, me preparo para poder cumplir mi sueño de jugar en un club profesional. Aprovecho mis vacaciones y hoy es el tercer dia que llevo haciendo estos ejercicios, bueno la proxima semana vuelvo y les informo como voy, pero por mientras les voy informando que al primer dia despues de haber hecho los ejercicios te empieza el dolor, te levantas muerto y sin ganas de levantarte pero como ya estoy un poco acostumbrado no me fue tan duro. Solo duro como 2 dias y medio el dolor de como si me pesara el estomago y estuviese estrenando cuerpo. Recuerden que si no les duele algo estan haciendo mal, y que despues del sufrimiento viene la felicidad. ¡Animo!

[@BrianEntertaiment]

Vengo a actualizar este comentario, se me olvidó por completo que lo escribí y bueno, me daba temor seguir entrenando porque temia que me levantará con dolor y ya empezaba la competencia, pero si he notado varios cambios y ya se me notan más los cuadritos, poco a poco vamos mejorando jaja

[@Logremimeta]

Hoy día 30 de Octubre es mi primer dia logrando esta rutina Dentro de 2 meses voy a lograr mi cambio! Nos vemos el 30 de diciembre❤

[@marlarosales2292]

También lo haré 🤞🏼

[@JoelPerca14]

Nos vemos en el 30

[@kimberlytapia4808]

Cómo vas con la rutina ?

[@Vodka_CA]

Cómo vas?

[@VinicioUgsha-de7dt]

Cómo vas ??

[@jakelinecampos9644]

Segundo día de entrenamiento casi lloro ame la rutina de pierna y glúteo un dolor Riko está matadora una seguidora más 👍 más rutinas de glúteos

[@anyelohernandez4486]

Vamos por un sueño y es cumplir 25 con un buen físico y una vida mas saludable, cada me gusta es una motivación, postada: ya hago las rutinas completas, quiero empezar a hacerlas todos los días

[@jouganr]

Esos ejercicios se hacen rápido pasando de ejercicio en ejercicio sin descanso??

[@sandragalvis98]

Son 10 segundos de descanso​@@jouganr

[@brendavaca430]

*Lo logré torito, hice los 3 minutos de plank sin descanso, no pagué penitencia... un abrazo y gracias por tus rutinas...!!!* ❤❤❤❤🤟🤟🤟

[@samuelflorezgomez3704]

Felicidades, yo tambien lo logre hoy :'D

[@joelmartinez8903]

Logrado hoy😢, no duraba ni 50 segundos cuando comencé

[@brendavaca430]

@@joelmartinez8903 bieeennn...!!!! 👏👏👏👏

[@nayradelcarmenaguilarlopez3814]

Mi coach más preciado el dolor es temporal el orgullo de haber logrado las rutinas de cada día es para siempre... No me rindo y no me rendiré. 😍

[@ZyroxOficial]

Yo acostad9 e el mueble y salio el mensaje.... ver no quema calorias.... dios me senti tan asqueroso.. que me pare y me fui a hacer los ejeercicios... que grande broh!

[@agosp7477]

Lo hice 2 veces y ya me siento deshinchada. En 3 meses algo se va a marcar seguro 💪🏽 exceleeenteee😊 constancia y disciplina !

[@avelasc4]

Vine buscando como bajar la barriga y de ver que esta marcado y le costaba trabajo pensé no podría pero con las palabras me motivaste aun más, aferrado al: yo quiero , yo puedo y lo lograre

[@israelrodea2365]

Yo no conocía al Chuy, sin embargo hay una frase que me gustó y me motivo bastante. Llega sin ganas, llega con flojera, pero llega, que yo me encargo de lo demás. 💪🏻

[@tex2235]

"NADA ES IMPOSIBLE PARA EL QUE LUCHA " -MAESTRO ROSHI

[@rubelimorlaflorentino1646]

Eres un verdadero fan de dragon ball

[@milovanmcmillanaocanio4364]

@@rubelimorlaflorentino1646 No es piña Ni coco , Es tu sonrisa que me vuelve loco

[@_Alex_487]

Día 1, empezaré a hacer este ejercicio a ver qué tal, cada apoyo va a hacer una motivación para mi, si se puede !!

[@josuecornejo2881]

Tengo una fractura de tibia y peroné, ya tengo 5 meses sin hacer nada y estoy viendo que la barriga empieza a crecer, me gusta la rutina sin embargo hay ejercicios que no puedo hacer por el estado de mi pie, aun así are lo mejor que pueda 💪🏾 espero no sea malo hacerlo diario

[@XanedoMyWorld]

Si es diario no dejas descansar al músculo. Por eso debes hacerlo un día si y uno no