Rutina piernas y glúteos con barra 🔥 ejercicios con barra de pesas en casa TREN INFERIOR

[@sergioorduz]

Un privilegio entrenar contigo 💪 que conquistes este día 😊 bendiciones

[@cristabelortiz7086]

Dios te bendiga por estas rutina

[@andresgonzalez4755]

El privilegio es nuestro

[@JoaquinaMartinez-wz5wp]

que buena rutina, la pude hacer completa luego de varios meses sin entrenar, aun asi senti trabajar todos los musculos de mis piernas. la recomiendo muchisimo esta muy bien estructurada.

[@biciclubcolombia6707]

El entrenamiento excelente, pero la reflexión final espectacular 🤯 Gracias Sergio ✌🏽🙌🏽💯

[@danielenriquezlinares1841]

Increíble canal y muy seguros los ejercicios, se nota que es una persona bien capacitada.

[@alejandromoran8816]

Excelente lo disfrute siempre con mente positiva que bien la refracción

[@sergioorduz]

Eso 💪 bendiciones Alejo 💪

[@rafaelvelazquez3203]

Excelente rutina. Gracios Sergio por tu compromiso y por motivar a cambiar estilos de vida 🎉

[@sergioorduz]

Estamos juntos Rafa 💪 bendiciones

[@francanizares]

Muy buena rutina. Gracias!!!

[@JorgeTT.]

Muchas gracias Sergio, estuvo genial la rutina, gracias por la variedad de ejercicios, creo que hace más divertido seguir la rutina. Un abrazo.

[@sergioorduz]

Abrazo Jorge Dios te bendiga

[@LuzmariaHernandez88]

Está clase 👌 me encanta es excelente 👏👏👏👏👏

[@nataliasalinas238]

Gracias Genio! Tus palabras me llenan de inspiracion y fuerza para seguir cada dia entrenando. Gracias, gracias!! En esta rutina subí un poco el peso y me resultó bastante desafiante pero lo hice!!

[@samimolina7594]

Me encantan tus rutinas. Realmente las disfruto mucho. 😊Gracias❤

[@Irvinyrc]

Gracias

[@rafabc1778]

Gracias gracias gracias

[@sergioorduz]

Con gusto Rafa.. bendiciones

[@SoledadJuarez-x6p]

Genial me encantó 😊

[@sergioorduz]

Bendiciones 😊

[@LuzmariaHernandez88]

Gracias una excelente clase

[@Momjuu]

Gracias🎉

[@sergioorduz]

con gusto 😊 la hicimos juntos bendiciones

[@RodrigoRiquelme-r4d]

Muy Buen Rutina Profe Al Fin Pude Completar una Rutina de Piernas 💪💪

[@sergioorduz]

Wao Rodrigo te felicito por todo ese progreso 💪 Me alegra mucho que te haya gustado 😊 Bendiciones desde Colombia y me vas contando de mas avances 💪😊

[@RodrigoRiquelme-r4d]

@@sergioorduz Claro Profe Ya Voy Progresando en Cuanto A Bíceps y Hombros Con Sus Rutinas A Seguir progresando Por Más 💪

[@RodrigoRiquelme-r4d]

@@sergioorduz Saludos desde Chile Profe

[@nicolasliendo477]

Groso Sergio gracias. Saludos desde Argentina

[@pamelacoronel1054]

Genio !!! Me encantó

[@rk1380]

GRACIAS infinitas ❤

[@burunbumbumlntrlz5534]

Saludos y bendiciones hermano, esta super tus rutinas y lo que más me ha gustado es tu mensaje al final. Abrazo desde Nicaragua 🙏🙏💪💪

[@claudiaricciardi6622]

Excelente rutina🏋️, te sigo desde Neuquén Argentina, saludos!

[@glorieldasanjur6502]

Me gustan las rutinas con peso😅 Dios te bendiga Sergio.🤗

[@sergioorduz]

Estas muy fuerte Glorielda.. bendiciones

[@lesterc-ts4xn]

Gracias por tus videos, Sergio. Me gustaria que la descripcion del video especificara cada uno de los ejercicios que la rutina contiene. Que Dios te bendiga.

[@sergioorduz]

Holi.. calro que si lo tendre en cuenta.. Bendiciones 💪

[@jacereik152]

Después de muchos años sin hacer pesas hice tu rutina y hoy me duele hasta para sentarme , supongo que con el tiempo el dolor será menos . Igual me encantó al hacerla ,aunque a mi cuerpo hoy no le guste 😅

[@Luciana_in_the_Patagonia]

Es porque tus músculos trabajaron, pero siempre comenzá con poco peso 💪para mo hacerte daño.

[@isabelruiz-pastolandia3239]

EXCELENTE CLASE DE INICIO DE SEMANA. VAMOS POR MAS 💪😊

[@sergioorduz]

Vamos! que conquistes esta semana Isa.. bendiciones

[@eslymarleneramires444]

Muchas gracias, 💯

[@reginaramirez5973]

Wow Sergio!!! No sabes cómo disfruto tus rutinas pero sobretodo las palabras de motivación tan sabias que utilizas, y que mencionas lo más importante de todo en la vida que es Dios❤ GRACIAS GRACIAS GRACIAS!!! Que sigas siendo luz y fuerza para el mundo🎉

[@victormanuelsantossanchez6721]

Te vengo siguiendo desde septiembre y la verdad me siento igual espero y algún día verme así de bien de tu , gracias por tus rutinas

[@lucasplevak5216]

gracias por tanto

[@marcelamunoz7973]

Gracias amigo , siempre estas ahí en mis peores momentos. ,gracias 😊 Saludos a la mami ❤

[@sergioorduz]

que superes todas tus pruebas Marce.. estamos juntos.. bendiciones

[@saravalle9310]

Gracias Sergio, excelente rutina ❤

[@Lean_Aco]

Contra todo pronostico pude completar toda la rutina jajaj, exepto los 2 ultimos ejercicios de abdomen que los hice sentado porque no daba mas 😂 muchas gracias

[@walquiriabeades7698]

Estuvo buenísimo!💪

[@sergioorduz]

Eso 💪🔥 bendiciones

[@RobertoSaldana-ys8eg]

exelente rutina

[@roselidiasramos8408]

Uuual treino perfeito

[@andry66]

Has más vídeos de tren inferior, solo tienes uno de barra y uno de mancuernas 🙏

[@joharhuarcaya.b4729]

Alrededor de 4x 10 cada ejercicio?

[@LuzmariaHernandez88]

Gracias excelente clase

[@sergioorduz]

Gracias a ti la hicimos juntos.. bendiciones Luz