Rutina INTENSA de brazos con barra 🔥 ejercicios con barra para Biceps triceps y hombro

Hoy vamos a ponernos a prueba con esta rutina de brazos con barra. Vamos a hacer ejercicios con barra de pesas para biceps triceps hombro y por supuesto antebrazo 🔥 para tu referencia estoy utilizando 10 kilos / 22 libras a cada lado. Esta rutina con barra en casa nos ayudarán a ganar masa muscular, aumentar fuerza, mejorar nuestra composición corporal y estar mucho más sanos. No hay excusas. Bendiciones.
recuerda que tu sueño alimentación y todos tus otros hábitos también cuentan 🔥
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🎵Música en este video🎵
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Song: Unknown Brain - Superhero (feat. Chris Linton) [NCS Release]
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Song: Unknown Brain - Perfect 10 (feat. Heather Sommer) [NCS Release]
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Song: Cartoon, Jéja - On & On (feat. Daniel Levi) [NCS Release]
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Song: Ship Wrek, Zookeepers & Trauzers - Vessel [NCS Release]
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Song: LarsM & Side-B ft. Aloma Steele - Over [NCS Release]
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Song: Ship Wrek - Pain (feat. Mia Vaile) [NCS Release]
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Song: Cartoon, Jéja - Why We Lose (feat. Coleman Trapp) [NCS Release]
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Song: Krys Talk - Fly Away (JPB Remix) [NCS Release]
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Song: Unison - Aperture [NCS Release]
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Un abrazo y que Dios te continúe bendiciendo.
DISCLAIMER: Antes de comenzar este o cualquier programa de ejercicios, consulte a un médico para obtener las prescripciones de ejercicio adecuadas y las precauciones de seguridad. Las instrucciones de ejercicio y los consejos presentados no tienen la intención de sustituir la consulta médica. Al igual que con cualquier programa de ejercicio, si en algún momento durante su entrenamiento comienza a sentirse débil, mareado o tiene molestias físicas, debe detenerse de inmediato y consultar a un médico.
#ejercicioencasa #barbellexercises #masamuscular

[@isabelruiz-pastolandia3239]

FELIZ INICIO DE SEMANA PARA TODOS LOS MADRUGADORES, ACTIVANDO MENTE CUERPO Y ALMA 💪☺️.. AL ESTILO SERGIO ORDUZ

[@sergioorduz]

Eso .. feliz inicio de semana para ti Isa 💪 bendiciones grandes

[@annuinova9425]

super buena 🎉

[@MaxHernandez-sg1tc]

Te felicito amigo y te gradesco por compartir tus ejercicios con nosotros quiero seguir que me entrenes

[@Y-Guseppe]

Bro si te tuviera en frente en la vida real, te agradecería y te daría un abrazo, que Dios te bendiga y muy buena rutina, te lo digo de corazón

[@sergioorduz]

Bendiciones para ti Bro 💪 en serio aprecio tu comentario.. aqii seguimos 💪🔥

[@fabiancandonrojas5245]

me encanto gracias

[@lcramirezu]

A las 4:30 am lo saludo. Gracias por sus vídeos. Seria baca no hacer más vídeos de Tren superior… Feliz dia!!!🎉

[@sergioorduz]

Wao madrugaste mucho.. me alegra que te gusten las rutinas y claro que si te tendre mas.. bendiciones 💪

[@user-ww5wz1yz7i]

Si estuvo intensa 💪😬

[@glorieldasanjur6502]

Buenos días .❤ Feliz Semana.

[@sergioorduz]

Feliz semana para ti Glorielda 💪😊 bendicioned

[@evamariapinedovelazquez5194]

Una rutina genial. Gracias.

[@sergioorduz]

Gracias a ti!! nos vemos en una próxima .. bendiciones

[@hola2921]

Me sirvió demasiado,muchas gracias ❤

[@sergioorduz]

Con gusto 💪 bendiciones

[@victorsantinogranadoschave5804]

Gracias, eres una inspiracion a seguir mejorando ❤‍🔥

[@fines1922]

Gracias a esta rutina comencé a entrenar michisimas gracias eres el mejor❤

[@emilianomarchante9503]

Muchas gracias Sergio, desde España!

[@346days3]

me tiene enamorada con su vibra❤

[@CarlosTapiero-ur1yg]

Excelente rutina💪

[@LuisPena-vw4nl]

Excelente rutina, saludos desde Venezuela!

[@josecarloslunasosa490]

Gran entrenamiento 🏋️‍♀️

[@sergioorduz]

Un abrazo Jose.. bendiciones

[@marcelamunoz7973]

Gracias amigo 😊 quede out saludos 🇨🇱💖

[@marilusierra6792]

❤❤❤

[@Eurokabuki]

Buenas Sergio! Si no tenemos barra en casa se pueden usar mancuernas, verdad?

[@sergioorduz]

Si claro que si 💪🔥 bendiciones

[@Lokiproooo]

😱😱😱😱