Rutina que te hará más productiva y feliz: Ciencia, eficiencia y mindfulness 🧘🏻‍♀️

[@magaligisellecasco3517]

Hermosaa Aguss❤

[@yaninaalbarracin6413]

Que bueno todos los tips que planteas, yo estuve averiguando mucho del ciclo menstrual porque me frustraba el querér hacer todo y había ciertos días que podía y otros que no. Pues nunca tomaba en cuenta que somos seres hormonales y tenemos que permitirnos ser y sentir en base a nuestros ciclos. Me interesó y admiró mucho como influye el tipo de entrenamiento, la alimentación, el trabajo. Me encantó este video! Tiene muchos tips que los voy a sumar . Muchas gracias por el contenido!

[@agusrogelja]

Reeee, me pasaba lo mismo, me sentía mal por no poder ser productiva o tener sueño/más fiaca según mi etapa del ciclo, la realidad es que nadie lo enseña y ahora estoy como tratando de escuchar más a mi cuerpo que es mucho más sabio que yo jajsjaja. Gracias por tus palabras 🥹🤍💖