روتين يوم كامل من الاكل الصحي في رمضان من الفطار الي السحور

[@yumyumhealthy]

طريقة خسارة الوزن في رمضان ( خطوات بسيطة ) #رمضان kzbin.info/www/bejne/hmHEiJiEe6d_l8U

[@saraans4552]

بجد تسلمي علي الفديو الجميل ده بس ممكن لو تعمليلنا فيدوهات شبه كده كل يوم في رمضان ولو حضرتك مش حتقدري كل يوم عايزين فيدوهات لكذا شوربه تنفع في دايت بدل لسان العصفور 😆 علشان الشوربه ديه بتبقي مهمه في رمضان

[@سارهشكري-م4م]

يا ريت حلوه الافكار الجديه دي 💝💝

[@muhammedelrahmun8377]

كم سعرة حرارية لو سمحتي؟؟؟

[@علانصار-خ6ح]

ممكن تعملي اكل كل يوم لغايه لما نخلص السهر أنا عندى ثبات ومش عارفه اخس

[@ouassimasouri5898]

Hol

[@mrs.mstethoscope9519]

يا ريت تكملي ثلاثين يوم رجااااااااااءا

[@muhammedelrahmun8377]

اي نتمنى جدا

[@lanaboos1344]

كثرلنا من وجبات دايت لرمضان تحية ليك من الجزائر ❤

[@naglaaelmanzlawy4228]

تذكير! أذكر نفسي واياكم بكثرة الصلاة والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم الليلة وغدا الجمعة ولا تنسوا قراءة سورة الكهف يوم الجمعة او ليلتها 🌚🌚

[@صباحاحمدالعبيدي]

اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين امين

[@loubnasaci2479]

رمضان كريم ،اليوم صادفت قناتك وانا ابحث عن اكل صحي ،اول مرة تصادف قناة تطبخ اكل صحي بطريقة بسيطة دون تعقيدات وتحسي فعلا أنه أكل ،شكرا لك

[@اميجنه-د9ب]

اللهم امين بلغنا رمضان لا فاقدين ولا مفقودين امين يارب العالمين

[@wi.1.w]

نصيحه استبدلو اي نوع عصير حتي لو طبيعي في البيت. بماء بكمبات كبيره.

[@امعبداللهامعبدالله-ض6ص]

ممكن تعملينه اكلات لرجيم الطفال عمر ١٠ سنوات

[@yosral-dulaimi1251]

حياتي نريد بعد اكل دايت برمضان فدوه طبعا الاكل منج فد شي صار شهر واني اسوي اكل مثلج والله حسيت كلش مرتاحه وجسمي صار احلى ربي يوفقج

[@benaddaneismail]

اللهم بلغنا رمضان

[@marwaali7099]

أتمنى لو تقدرى تحضرى فيديوز زى دا يوميات لامثله وجبات صحيه ف رمضان وتكون فيها مقدار الحلويات الي نقدر نأخذها الفيديوز هتكون مشجعه جدا خصوصا أن رمضان فرصه عظيمه لخسارة وزن واكتساب الصحه اكيد هتكون متعبه بس اللهم بارك هتاخدى ثواب كبير جعله الله في ميزان حسناتك

[@rashafarouk5612]

ياريت تعملى وجبات فطار وسحور لرمضان كله اللهم بلغنا رمضان تسلم ايدك حبيبتي

[@اسيناتاسينات-ك7ت]

رمضان كريم على الجميع

[@امالالاحمري-ظ1ظ]

انتي فعلا رائعة سهلتي علينا الحياة اشكرك من كل قلبي الله يجعلها في موزين حسناتك اختي

[@fatimagurbaz7514]

كل عام والأمة الإسلامية بخير اللهم بلغنا رمضان لفاقدين ولا مفقودين شكرا كثير بحب كثير وصفاتك سلام من المغرب

[@فاطمهشيخ-ص8س]

بارك الله فيك نحن فى شهر عظيم الحسنات تتضاعف والسيئات تعظم وحتى لاتتحملى اوزار من يسمع الموسيقى نرجوا ان تحذفيها وبارك الله فيك عزيزتى

[@anaromy3715]

ممكن تكتبي كميات الاكل للفرد بالمعلقه او الكوب

[@wafaaheffan2095]

شكرا حبيبتي الله يوفقك انا شفت قناتك بالصدفة حبيت الفكرة انا متابعتك وفاء من المغرب العاصمة الرباط من فضلك حطي لينا افكار تانية لشهر رمضان و شكرا على المجهود

[@nicolafraser557]

يريت لو سمحتي ودة رجاء خاص تعمللنا اكل او عصائر تساعد على التخلص من الامساك

[@marwaali1448]

جميل جدااااا الفيديو الاكلات وطريقه العرض كمان تحفه بجد لاااايك

[@gayn9033]

بشكرك جدا واتمنى وصفات اخرى لبقية الشهر كل عام وانتم بخير وصحه وسعاده وسلامه

[@dorrylily8851]

ياريت تعملينا نظام اسبوع كامل للفطار فى رمضان ربنا يكرمك وكل سنه وانت واسرتك بالف خير وصحه وعافيه رمضان كريم

[@lamiaamohamed858]

اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين وكل عام وانتي طيبه وبخير وسعاده ياحبيبتي امين يارب العالمين 🤲♥️

[@الاستثمارالنفسي]

كل عام وانتى بخير ممكن اعرف نوع جبنه موتزريلا صحى وجبنه رومى صحى او قليل الدسم

[@ghadaelnamer3281]

كل سنة وانتى طيبة وبخير بجد بحبك فى اللة اللى يشوف قناتك مش هيحتاج يتابع مع دكتور جزاكى الله خيرا

[@yumyumhealthy]

انتي دكتورة نفسك 👍

[@mohmaedsaied1452]

فعلا💐🌹👍

[@galaxysm920v3]

ماشالله عليكي فعلا انتي دليلي في الاكل الصحي بجد

[@emanabukhait1350]

روووعه،ابعثيلنا هيك وصفات كامله في رمضان

[@minatouati669]

اخطر خليط بعد الصيام بروتين و كارب

[@omimameniawy4453]

تسلمي ع وصفاتك الراىعه انا بشوف القديم والجديد

[@prettybykoky4664]

ياريت تتكلمي عن لنظام ده يا قلبي من ناحية الرياضه لي نقدر نعملها في رمضان مع لنظام ده 💋♥️

[@yumyumhealthy]

شوفي دا kzbin.info/www/bejne/eoiVZWV4qdKBnJo

[@bataelkhatib7762]

ممتاز تسلم ايدك انا ان شاء الله هطبق المعلومات والاكل ده فى رمضان ربنا يبلغنا على خير بحبك جدااا وصوتك مريح

[@foffachannel5680]

روعة حبببتي ماشاء الله عليك ماشاء الله عليك كما كنقولو احنا المغاربة حتى العين بتأكل

[@rubahasan9547]

ممكن نستخدم هذا النظام لتسمين

[@mirvetsaad4922]

ينفع العسل الأسود لتحليه العصير

[@ranohosney]

ممكن تعملي مجموعة فيديوهات خاصة بتغذية أطفال السكري النوع الأول .. و تسلمي دايما 🌷💗🌷

[@anaromy3715]

والاطفال بوجه عام ياريت

[@sh_ii17]

اي والله انا عندي سكري من النوع الأول 😔

[@زهرةالنرجس-ر8ي2ت]

@@sh_ii17 ابني عندو سكري من النوع الاول 💔😥

[@jannathaider9799]

الفديو المنتظر شكراً بجد😭❤️❤️

[@yumyumhealthy]

لسة في كتير

[@fatimabennani2628]

رمضان كريم مسبقا حبيباتي.شكرا كثير على مجهوداتك نتمنى تنزلي لنا كل يوم اقتراح مختلف للأكل الصحي في رمضان ولك مني ألف شكر وتقدير .

[@hemmatmustafa3669]

تسلم ايديك ويسلم ذوقك وتعبك علي الفيديوهات

[@انفالانفالوريال]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا ربي يفتح عليك

[@HYATALHAYAT]

ربنا يخلييييييك🌹 رمضان كريم مقدما وكل عام وحضرتك بالف خير🌹🌹

[@بسمةالكلتي]

تسلم ايديكي قبل ماشوف الفيديو بحب فيديوهاتك كتير يعطيكي الف عافيه روحي

[@آللهأكبر-ك5د4د]

ايه الصدف الحلوه دى كل ما افتح قناتك اتفرج القيكى منزله فديو

[@yumyumhealthy]

😍😍

[@shaimaaalsari6344]

اختياراتك ممتازه أحسنتي حبيبتي .. بالتوفيق والنجاح دائما ويارب تعملي فيديوهات كثيرة في رمضان

[@noraalhamady5748]

جزاك الله خير رائعه

[@dailamamdouh2279]

رمضان كريم 🌹

[@تهانيعبدالرحمن-ع1ق]

عندنا في سعوديه إذا ما في سمبوسه ولقيمات ولبن وكبسه رح تجنن الناس في بيتنا

[@إنجليزيسمابغداد]

بنتي .. أنت فنانة تشكيلية و طبيبة و شيف ناجح ! فسبحان من جمع فيك كل هذه المواهب المتناقضة ! لأول مرة أعثر على خبيرة تغذية صحية بحجم أحلامي و حجم تصوراتي ! الڤديو رائع في : السناريو والأخراج التصوير والمونتاج العرض والشرح فقط أقترح الأنتقال من عصر الأذاعة الذي يعتمد على الكلمة والشرح المسهب الى عصر التلفزيون الذي يعتمد على الصورة المعبرة التي توفر الكلام الكثير الفائض ، ولو تفضلت علينا بشيء من الموسيقى التصويرية الهادئة لجاء العمل متكاملاً يليق بك أيتها المبدعة ! تحياتي و إعجابي من بغداد /العراق لك ولشعب مصر .. بلد الحضارة و الأبداع و المواهب !

[@shoshoaseradam5915]

السلام عليكم طب مافيش فايل للايام كلها ممكن قبل حلول شهر رمضان المبارك عشان كل يوم نعمل اكل صحي مختلف

[@yasmina-el]

بالنسبة للي مبيتسحرش نظامه ايه واللي المغرب بيأذن عندو الساعة ٢١ وبينام الساعه ٠٠ او ٠٠و٣٠ عشان شغال الصبح ينظم اكله ازاي في ال ٣ ساعات دول

[@ranohosney]

رائعة كالعادة 🌷

[@manarhussain1409]

السناكس بعد الفطور ب اد اي؟

[@ziedfounja8210]

اي والله الطبق بيشهى يعطيك الف صحة لكن انا بصراحة كنت مشيا على الرجيم صحي ولكن عندي كتير من خرجت منو والان ماقدرتش ارجع تانى حبة ارجع لرجيم ارجوكى ساعدنى اش اعمل

[@nermeenhossary3852]

تسلم ايدك تحفة بجد وكل عام وانتي بالف خير 💕💕💕

[@nadaallaf6533]

فيديو رائع ومفيد جداً👍 لكِ جزيل الشكر 🌹وكل عام وحضرتك بألف خير .💐

[@saharhegazy5680]

شكرا الف شكر لمجهودك الكبير

[@soulivesoulive2771]

رمضان مبارك عليك و على كل الأمة الإسلامية 😘شكرااا مقدما

[@kjgfgkljggjkkhf4313]

سهلتي علينا الحياة كل عام وانتي بخير

[@tagooomar3990]

هل الانظمه ده مناسبه للوكارب

[@shadyaabdelstar9178]

هل ينفع اكلهم من غير ما ضربهم فالخلاط

[@amiraelbadry7690]

هو ملح الهيمالايا دي بيتجاب منين

[@gayn9033]

ماشاء الله كمية الوجبات حلوة اوى

[@abdolbassetnajih4728]

ممكن نشرب حليب مع تمر بدل الماء

[@hagerabdo7364]

تسلم ايدك يا حبيبتي بس ممكن تقوليلي طعم الارز البني مقبول ولا صعب ولا إيه بالظبط

[@rehabserag5443]

اللهم بلغينا رمضان ونحن فى احسن حال جزاك الله خيرا حبيبتى على هذا الروتين وياريت تعملى روتين لمدة ٣٠ يوم

[@mhmdbadr5523]

والله فطار روعة وعمري ماحكمله شكرا لحضرتك

[@amiraelbadry7690]

هن نوع الهاند بلندر ايه وسعره كم

[@الطيبهملهاشمكان-ث3ت]

تسلم ايدك وبالف هنا ياجميل علي قلبك 💐 وكل عام وحضرتك بخير 😻😻 منتظرين المزيد بالتوفيق يارب ❤❤

[@نرجسنرجسايجابيه]

باقي على رمضان كريم تقريبا ١١ يوم او ١٥وايام

[@nouralsba7363]

كل سنة وانت طيبة حبيبتى انا معاكى نزلت ٣٠ كجم فى ٤ اشهر .. جازاكى الله كل خير وجعله فى ميزان حسناتك

[@yumyumhealthy]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@nouralsba7363]

@@yumyumhealthy ❤❤

[@romaissaroro711]

صاح رمضانك وانتم بخير وصحة وسعادة دائمة يا رب العالمين اللهم اجعل كل المجهود المبذووالرائع في ميزان حسناتك ورمضان كريم عليكم السلام من 🇧🇯🇩🇿🥰🥰🥰🌹

[@ghadatahon1192]

كل عام والجميع بخير رمضان كريم تسلمي افكارك كلها جميله وسهله

[@anaanaana1405]

من فضلكم اعمالنا وجبات بسعرات 200 سعرة كاربوهيدات لمرضى السكر وشكرا..وكل عام وانتم بخير.

[@romanc4273]

اعملي سيرش عن الفينو العجيب هيفيدك

[@رقيةعلي-غ5ف]

ليش ماكاتبة السعرات الحرارية

[@yassinbejaoui6887]

شكرا ليكي انا وزني كان 80 اتبعتك لييا شهرين النهردا 74بس انا لليل اكول شوي من نشويات شكرا انتي الي شجعتيني امامتبعاكي كن ايطاليا

[@yumyumhealthy]

👏🏻👏🏻👏🏻

[@lailacibari9436]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته من المغرب اشكرك جزيل الشكر على هذه المجهودات القيمة. نحن في المغرب نستعمل شربة فيها الحمص و العدس و الطماطم و البقدونس و الكرفس و قليل من الدقيق المخمر (الحريرة المغربية) هل تنفع مع هذا الرجيم. شكرا رمضان كريم أهله الله علينا و عليكم باليمن و البركات

[@yumyumhealthy]

ايوا تنفع طبق صغير

[@حسنناصر-خ4ل]

افكار كلها جميلا حببتي انا جبت توست بالحبوب المتنوعه ده كويس

[@yumyumhealthy]

حلو بس توست واحد بالوجبة مفيد بس سعراته اغلب بشوية

[@yasminemohammedi9966]

مشكورة حبيبة اعملينا فيديوهات من هذا النوع

[@samsam4440]

ما شاء الله عليكي تحية من الجزائر

[@oummaria3651]

ممكن السعرات بتع كل وجبة 😘😘

[@abeerabeer9962]

الله عيشتينا الأجواء ومدفع الافطار

[@زوزو-د4ز]

تسلم ايدك حابه اخذ رأيك أنو يصير اكل وجبه كامله على الفطور وابقى بدون سحور لثاني يوم الفطور

[@yumyumhealthy]

ايوا هتكلم عليه بكرا فحلقك الواجبة الواحدة علي قناة كل يوم نصيحة ممتاز

[@زوزو-د4ز]

@@yumyumhealthy تسلمي في انتظارك👍🌹

[@imanalramahi542]

هذا النظام كامل .. كم سعره حراريه؟

[@khalidaabdulla9175]

جميلة جدا

[@omaraliahmed886]

انا هنستناكي كل يوم بتشجعيني اوي

[@شيماءزيان-ط6ك]

تسلم ايدك والوجبات فعلا مشبعه جدااااا

[@nadaalmeghallawy8336]

مقدمة الفيديو حلو اوي ❤❤

[@queenfatoom7869]

عايزين جزء تاني

[@nagatfahmy226]

مجهود مشكور وجزاك الله خيرا

[@rawanawad00]

كل عام وانتِ بخير، ربنا يوفقك🌙♥️

[@همسالغروب-ب8ز]

تسلمين حبيبتي ان شاء الله ميزن حسناتك 🌷

[@يانفسصبرآ-ب9س]

بارك الله فيك حبيبتي ربي يوفقج

[@dodo.4416hamazhamaz]

ممكن تعمل مكرونه بشاميل بس دايت

[@naseemgabr4934]

اللهم بلغنا رمضان. واعنا على عبادتك وحسن استغلال شهرك الكريم

[@ehsanalsaidamin6500]

كل سنة وانت والأسرة طيبين ...

[@hi4063]

رمضان كريم مقدما + اذا اتبعت نضامك برمضان راح اقدر انقص ٢٠ كيلو 💔؟

[@yumyumhealthy]

ايوا مع الرياضة تقدري تنزلي وزن كبير

[@hi4063]

@@yumyumhealthy شكرا يروحي 🤍🤍

[@نرجسنرجسايجابيه]

@@hi4063 ان شالله انتي قدها وقدوود💪💪💪💪

[@نورانرضا-ح5ص]

حبيبتي نصيحة متحدديش هدفك بفترة زمنية حتى لو تقدري توصلي له فيها عشان متحبطيش نفسك اسمعي حلقة د. وعد عن الموضوع دا

[@hi4063]

@@نورانرضا-ح5ص شكرا يروحي راح اشوفها 🤍🤍

[@fafiali1985]

انتم مرفهين في الوقت، انا في فرنسا وبين الفطار والسحور، انا بحس انه الفطار لسى ماتهضمش مع اني والله مش بكثر يدوبك تمر وكم حبة لوز وسلطه واشوية شوربة وقطعتين خفايف. بحس اني شبعت خالص الحمد لله، واصلي التراويح وانام اقوم عالسحور وانا لسى شبعانه واكل علبة زبادي بالعافيه، الوضع ده مش صح لاني بحس نفسي مدوخه في النهار، بس مش بيدي اعمل حاجه

[@yumyumhealthy]

صحيح الوقت عندكم قصير

[@sh_ii17]

كل عام وانتي بخير ❤

[@yumyumhealthy]

وحضرتك بخير😍

[@basmalatayah358]

مستني فيديوهات كتيرر الرمضان

[@آسياللحجامه]

شكرا لك ❤❤❤