أسلوب حياتي الصحي، my healthy lifestyle🥗✨🤍
Рет қаралды 111,262
Күн бұрынمشاهدة ممتعة🤍..
شكرا لكم على دعمي🤍..
----------------
للتواصل مع المدرب عبدالله:
Watsapp:
iwtsp.com/9665...
Snapchat:
www.snapchat.c...
---------
متجر قُرمُزِي:
cormozicafe.co...
كود الخصم: Hams10
متجري:
salla.sa/deem.ham
للاعلانات :
For advertisements contact:
Instagram: xhams1
حساباتي في برامج التواصل الاجتماعي:
Snapchat:
/ xhamss1
instagram:
...
---------------
التصوير : ايفون 11
برنامج المونتاج: VLLO
@xhams1 2 жыл бұрын
للتواصل مع المدرب عبدالله: Watsapp: iwtsp.com/966540509456 Snapchat: www.snapchat.com/add/coachabdullah7?share_id=MzBEODRE&locale=ar_SA@calendar=gregorian
@koooka879 2 жыл бұрын
ياخي احب اجوائك تعطي الشخص طاقه ايجابيه رتشجعيني على النظام الصحي
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@issraart5004 2 жыл бұрын
ممكن متابعة 🤍
@sikbi5259 2 жыл бұрын
kzbin.infoXiD0MiB_Nmo?feature=share
@walaa4395 2 жыл бұрын
ابلتنا قبل يومين شغلت الفيديو هذا بحصة النمط الصحي والصراحة مرهه عجبني كيف الروتين وكذا ودورت الفيديو لين لقيته عشان اتابعك❤️
@whyishouldchangemyname Жыл бұрын
الحين ليه تسمينها أبله 😂😂؟
@gmailcom4847 Жыл бұрын
@@whyishouldchangemyname وش تبين تسميها😂🤣؟
@sarainspiringvlogs3775 2 жыл бұрын
انتبهي تبدئين الحديد بوزن ٥ لليد الواحدة أحس كثير خاصة لو ماقد حملتي اوزان، ابدئي بوزن ٢او ٣ على الاقل اول اسبوع وبعدها زيدي بالتدريج طبعا كلامي من تجربتي في التمارين، بس دام عندك مدرب ممكن تسألينه بأي وزن تبدئين
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@المزنةالمطْرة Жыл бұрын
اذا ممكن تكلميني عن تجربتج الرياضية لاني ودي ابدي حياة رياضية صحية
@renad7893 Жыл бұрын
الخمسه كيلو ماراح تنشال بالسهوله ذي هذي باوند مو كيلو
@meowmeow7248 Жыл бұрын
@@المزنةالمطْرةاهم شيء تخلين الرياضة شيء ممتع وشيء تحبينه مب شيء أنتي تغصبينه على نفسك لأنك مع الوقت يمكن بتغيري جسمك وتفرحي بنفسك بس ايضا رح تتعبين بشكل سلبي لأنك تجبرين نفسك على شيء أنتي م تبينه، العبي مختلف أنواع الرياضة وابحثي عن رياضة تحبينها ومارسيها، عن نفسي احب السباحة، ركوب الدراجة، رفع الاثقال، المشي, وبلشت أحب كرة السلة
@swcue Жыл бұрын
٥ عندي احس في ضغط على العضله ومنجد قاعده تنبني بس اقل من ٥ احس ولا شي قاعد يصير :>
@zain8377 2 жыл бұрын
مو اول وحده بس من وقت+ الفيد اينننن حرفياً راحه و هدوء ياخيييي🌚🫂
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@zain8377 2 жыл бұрын
@@iillma.58 جفتها و حرفياً اتييننن استمريي ربي يوفقج😫🤍🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@ranaio4535 2 жыл бұрын
خلطه عصير رووووعه جربيها ، ربع شمندر مع برتقال وجزر خطير اخذه معاي النادي يعطي طاقه جميله وكمان لايفوتك بعد النادي حليب ندى بروتين شكولاته خطيير مو باين فيه البروتين وهذا الذ نوع مشروب بروتين قد جربته
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@tatatatam4490 2 жыл бұрын
شاركينا في وصفاتك الصحية ❤️
@khitaammahdi1650 2 жыл бұрын
الشوفان حيكون اطيب اذا خليتي عليه ماي وفانيلا وقرفة وخليه ع النار مو بالمايكرو وبعدها ضيفي التوبينك إلّي تفضليها من فواكه ودارك تشوكلت بالبندق وشوية مبشور جوز الهند راح يطلع جـدًا يمييي
@soumiam5335 2 жыл бұрын
أول مرة أشوف فيديو الك صراحة كثير حبيت ، كمية الروقان و الهدوء ، الواضح بكرى لمى اصحى رح اشوف باقي فيديوهاتك ❤❤
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@user-nw1nb8dj2v 2 жыл бұрын
الفيديو يفتح النفس ♥️🥺🥺
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@mays6063 2 жыл бұрын
فيديو عبارة عن: لطافة 😩♥️ كياتة💗🥀 حبب 😭🥺 يخيي كل شي جميل في هاد الفيديو ✨✨🦋 احبككك🤗⛓️
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@naivlogs1815 2 жыл бұрын
@@iillma.58 بتمنى رأيك بأول فلوق لي 💙⭐
@meena8286 2 жыл бұрын
فيديوهاتك تجيب السعادة للقلب ♥♥
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@shomokh_6363 2 жыл бұрын
@@iillma.58 مشتركه جديده💗😩
@issraart5004 2 жыл бұрын
@@shomokh_6363 ممكن متابعة 🤍
@issraart5004 2 жыл бұрын
ممكن متابعة 🤍
@sadimalahmedi8617 2 жыл бұрын
فرحانه لانك نزلتي فيديو جديد ✨🤍😁
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@Rmolka-ll3bv 2 жыл бұрын
فيديو حلو و صحي ❤️ مين معي 💗💗
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@マーセリン-m4k 2 жыл бұрын
الفيد يفتححح النفس😩❤️🔥
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@onekissformee 2 жыл бұрын
من بدايت الفيديو كيوت 🤍
@عباس-ش7خ8ب 2 жыл бұрын
بنات اني فتحت اصغر صندوق عشوائي روحو شوفو
@ليساحسنهالكيبوب-ت5ت 2 жыл бұрын
فيديو كلهه طاقهه ايجابية شكراا على الفيديو 😩💖🔥
@rehamkhalifa4650 3 ай бұрын
لو تحولين الشوفان لى طحين قبل تستعملينه بيصير مرة لذيذ انا يذكرني في السيريلاك حق الأطفال ❤
@bunnyvlog3926 2 жыл бұрын
اييي شو كيوت حياتك مرة تجنن احبك ياعمري متابعة جديدة احب فيديوهاتك راحة لنفس وفرحة للقلب اللله يسعدك ياشيخه 💓
@فوز-ق4ر 2 жыл бұрын
همس!!!!!!! قاعده اتابعك من زمان واشوف تطورك وقاعده تصيرين اكبر واكبر وافضل واجمل! احبك همس انا نفس مرحلتك بالجامعه متابعتك فوز من السعوديه تحديدا املج🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@اريامابراهيم-ظ1ذ 2 жыл бұрын
اول مره اشوف قناتك مره حبيت الهدوء و تصوير يفتح النفس المهم اذا ممكن صوري اكثر ملابس الرياضه و الجزم لان ودي اشتري وابي شي كويس و مريح وشكرا لك ❤️❤️❤️
@سبحاناللهوبحمده-ض6ح 2 жыл бұрын
فيديوهاتك راحهه💖💗💞💞💗💖
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@Tkj723 2 жыл бұрын
الفيد روقان ويجننن حرفيا 😭🖤🖇
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@yuii1152 2 жыл бұрын
يحلوك ،، هذي اول مره اشوف فيديو لك ونقدر نقول قناتك تربعت في قلبي 💘💘 Keep going
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@dailychannel1 2 жыл бұрын
ماشاءالله حلو الالتزام بالصحة عقبالي قبل كنت صحية الحين كلششش🤣
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@modhl11alrakf15 Жыл бұрын
أحب الفيديوهات من هذا النوع 💘💘💪
@zahranahwi1743 2 жыл бұрын
ماشاءالله 😩😩 keep going sis
@jojovlgs3054 2 жыл бұрын
يااابنت جننتي لطاااافتك وجماااال فيديوهاااتككككك ابشري بالايك والمتابعه ♥♥💫
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@soa0888 2 жыл бұрын
قبل ١٦ ثانيييه حماااس ♥️♥️
@Joodkka 2 жыл бұрын
همس احبك استمري والله من السناب شفت موعد الفيد واستنا متى ينزل احبك ممكن قلب وتردي علي استمري ولاتستسلمي❤️🔥❤️🔥
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@yyuu9947 2 жыл бұрын
"حُثَّ الخُطى نحوَ الإلهِ ولُذْ بِهِ إنَّ الإلهَ يُجيبُ مَن ناداهُ"✨ ﴿إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا﴾ 🍃.. سـورة الكهف نورٌ ما بين الجُمعتين🌾🤍~
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@nodybeauty6790 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد ❤️. ...
@zxcincss 2 жыл бұрын
يجننن كثري منه احب هالمحتوى😭
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@arrarr2561 2 жыл бұрын
المقطع ممتع❤️،اطحني الشوفان حبيبتي يطلع قوامه أحلى بكثييير
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@iillma.58 2 жыл бұрын
اولل ثبتيينيي
@سجودبيوتي-و4ل 2 жыл бұрын
أنا كتير كتير بحبك وبحب محتواك ❤ ❤ ❤ ❤ ❤
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@baro0oalqorashy772 10 күн бұрын
كيف اغير عادات الاكل زي الشبسات والاندومي الخاطئه بضعف وبشتريها نفسي اوفر فلوسي نفسي أكرهها 😢
@adilabdalla150 2 жыл бұрын
لطيفة وجدا وصوتك مره مريح
@AMOOLAH 2 жыл бұрын
فلوق لطيف 😍😍😍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@raghad363 2 жыл бұрын
كثيير افكر ابدأ نظام حياة صحية بس مو عارفة بخصوص الاكل وش هو الاكل الي بالبداية ابلش اكله بس ان شاء الله راح اشوف اكثر وابدا لان عندي شغف بخصوص ذا الشي
@Rtq.11 2 жыл бұрын
ابـــدعــتــي 🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@roaa.09 2 жыл бұрын
الفديو عباره عن لطافه💖🥺 بس ممكن تكتبي مكونات العصير مني عارفه
@whale3329 2 жыл бұрын
قناتك جميله 🥺💜💜💜🥺
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@Ana-rd7in 2 жыл бұрын
الفيديو مرة جميل + حاولي تكثري فيديوز الروتين
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@aseel8398 2 жыл бұрын
يجنن الفيديو كالعاده 💕
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@طالبهتركيه 2 жыл бұрын
احبك استمري💗💗🥺
@جيمينستان-ض7غ 2 жыл бұрын
همس الحلوه احبككك❤
@lifesa1379 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا وحبيبنا محمد حياكم اتشرف بمتابعتكم 🖤🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@llioo14 2 жыл бұрын
مبدعه يا همس😍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@iillma.58 2 жыл бұрын
اخيرا اول وحده😭😭♥️♥️
@Quran.deyaa_ Жыл бұрын
حبيت ان المقطع مافيه موسيقى وحبيت انك تحاولين ما تطلعين اكثر من كف يدك قاعده اشوف المقطع وانا مروقه
@nanaali8783 2 жыл бұрын
قلبيييي💚💚💚💚💚💚💚💚
@sakinaayroud5116 Жыл бұрын
I like very much your vidéo you give me positive energie
@ayla735 2 жыл бұрын
بالصدفة لقيت قناتك وكانت احلى صدفه
@khitaammahdi1650 2 жыл бұрын
سبحانك يارب جنت داريد اكولج عن تشوكلتات تودي وطلعتيه تحبيه
@rifan5729 2 жыл бұрын
حبيت فكره اللعبه مره حلوه ❤️❤️✨
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@19jjana 2 жыл бұрын
2:30 وانا اتحمس معك بشكل والله 😩
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@rznabd2729 2 жыл бұрын
نبي مكونات المشروب؟🤍🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc
@leenag6697 2 жыл бұрын
تلك العتمه الباهره 💔
@withaysha 2 жыл бұрын
درج لسناكات أحلى شي 😹🙊♥️
@swcue Жыл бұрын
توي اكلت زياده كيك ولعلي كثرت وطله لي ذا الفيديو وبكره وراي قياس وزن مارح اكون مستغربة اذا زدت وزن ؛>
@monaalzhrani6507 2 жыл бұрын
استمري يا الطف همس 💜💜💜💜💜💜
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@نقطة-ي9ك Жыл бұрын
مرتب مره بس لو مافيه موسيقى كان أفضل، صعب ان كل الي يشوفون المقطع تاخذين ذنبهم💔 الله يغفر لنا ولك يارب♥️
@xhams1 Жыл бұрын
مافيه موسيقى
@hakiieo 2 жыл бұрын
حبييت الفيد💗💗💗💗
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@Shahad2_27 2 жыл бұрын
الفيديو جميل 🤍🤍
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@فاتنالهاجري-غ1ف 2 жыл бұрын
عطينا وصفاتك الصحيه بليزز
@user-qj9xb2jw5o 2 жыл бұрын
عجبك العصير وايش فوائده ودي اجربه اعطيني رأيك؟
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@Rahaf-bz6lv 2 жыл бұрын
وش ذا اللي حطيتيه فوق الشوفان احسه يمي اكتبي لنا طريقته 🫂🤍
@xhams1 2 жыл бұрын
الطريقة موجوده بالمقطع
@shahdalnhdi7990 2 жыл бұрын
اذا تبين الشوفان لين خذي شوفان مطحون تجي حباته صغيره او انتي اطحنيه
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@renadal_rifai1670 Жыл бұрын
ملابس النادي من وين شريتها🥹
@special_girl7153 2 жыл бұрын
يجنن الفيد🥺🥺🥺
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@nnn3679 2 жыл бұрын
مكونات العصير؟
@Zzznxa 2 жыл бұрын
من وين ملابسك حق الرياضه؟
@elafehab 9 ай бұрын
الحين انا ابي ابدا حياه صحيه واسوي لي وجبات صحيه متوزانه بس مدري وين ابدا خصوصا اني ابي انحف يعني تحسب سعراتي ولا عادي اسوي وجباتي بدون ماحسب سعرات؟
@remah2102 2 жыл бұрын
تكفين ورينا وصفات صحية عالية البروتين امانه
@shekhaali5535 2 жыл бұрын
جديده بالقناه ومره يجنن الفيديو بس سؤال انتي ساكنه في الرياض؟
@xhams1 2 жыл бұрын
ايه بالرياض
@Vlogs_kdoog Жыл бұрын
طريقه المشروب وش حطيتي ماركزت بالشي الاخضر هو نعناع ولا 😅
@Aleen-sq4vr 2 жыл бұрын
جيت بدري ؟ 😿
@user-qj9xb2jw5o 2 жыл бұрын
جيتك من السناب ااخ احب فيديوهاتك يجيب السعاده وربي😭😭♥♥♥♥♥
@iillma.58 2 жыл бұрын
شوفي قناتي🥺🥺♥️
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@Vlogsbydania 2 жыл бұрын
العصير الاخضر جربته ولا نفع معي بس شكلي برجع اجربه حمستيني 😂🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
@كويكين 2 жыл бұрын
ايش مكوناته
@Vlogsbydania 2 жыл бұрын
@@كويكين كل شي اخضر كرفس / خس / جرجير / خيار / تفاح اخضر اللي ودك يعني سويت واحد بقناتي شوفي الفيديو 🌚
@rahmar2379 Жыл бұрын
ايش نوع الكاميرا اللي تصورين فيها؟
@fatimamohammed8138 2 жыл бұрын
من وين اخذتي ال ماجيك ابل ؟
@an3768 2 жыл бұрын
يجنن
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@raheeqraheeq1690 2 жыл бұрын
متى ممكن تنزلين بودكاست
@xhams1 2 жыл бұрын
موقفه
@raheeqraheeq1690 2 жыл бұрын
@@xhams1 طيب ممكن تنزلين قريب ؟
@its.selsabil 2 жыл бұрын
💗💗
@lilioooooooooooooon 2 жыл бұрын
❤❤
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@jk_87-sg2hm 8 ай бұрын
ياخي وش حطيتي بالخلااططط
@nora.448 2 жыл бұрын
احس بدال الجزر برتقال مره بيكونن ألذ
@سمايل-د3خ Ай бұрын
بنات عطوني قنوات زي كذا بس تتكلم مو كتابه🩶🩶
@xhams1 Ай бұрын
@@سمايل-د3خ قناتي وبس😂🤍🤍
@سمايل-د3خ Ай бұрын
@@xhams1 صحيح قناتك تهبل طحت عليها امس ومن كثر ماعجبني محتواك صرت ابي قنوات تنزل زي كذا تهبلين 😢❤️❤️
@ليمامالشنقيطي 2 жыл бұрын
ايش مكونات المشروب الاخضر ؟؟؟
@zahra11117 11 ай бұрын
شنو اسم ساعتك؟
@norafahadalmouna6535 2 жыл бұрын
كنتي باي سوبر ماركت ؟
@ll1098 2 жыл бұрын
نبغاء حسابك في تطبيق بنترست
@rgh100m7 Жыл бұрын
حرام مشر صور النساء و الموسيقى
@RitajYousef-v9w Күн бұрын
يااختي انتبهي تظهري صور بنات متبرجات او صوت موسيقى
@Specter_of11life Жыл бұрын
2:27 شنو البرنامج لي طلعت منها الصور او شنو كتبت عشان طلع له جذي ؟؟
@spacenoor 5 ай бұрын
برنامج Pinterest
@maimonhaltamimi4646 2 жыл бұрын
من وين التشوكلت والشبس يعني ايش اسم المحل؟
@lilinana7340 2 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y4OXnaJ9asiohLc🧺🍪
@PopPop-vd3lj 2 жыл бұрын
ابحثي عن حكم البناطيل ، ابحثي عن حكم الموسيقى، ابحثي عن حكم التصوير بالكاميرا
@walaa4395 2 жыл бұрын
؟؟
@meengga Жыл бұрын
البناطيل هي فجيم مو مختلط فعادي + التصوير بالكاميرا مو حرام + الموسيقى ما اذكر حاطة موسيقى
@عباسعلاء-ز7ل 2 жыл бұрын
🧡🧡
@Julie_ao 2 жыл бұрын
انتبهي اذا انتي اول مره تدربين ترا مره كثير ٥ كيلو .
OHOD VLOG
Рет қаралды 408 М.