روز جربي مفور بالخضار وغلال البحر🍤بنة ومنفعة من أروع ماتجربوا😋Rouz jerbi aux fruit de mer

📜المقادير:
600غ روز أصفر
غلال البحر
2 ربطات سبناخ
ربطة معدنوس
2 جزر
2 بصل
150غ جلبانة
150غ حمص منفخ
رأس ثوم
ملعقة كبيرة ونصف طماطم مركزة
ملعقة كبيرة هريسة عربي
نصف كأس زيت زيتون
ملعقة كبيرة فلفل أحمر
ملعقه كبيرة تابل وكروية
ملعقة كبيرة هروس
ملعقة كبيرة نعناع شايح
ملعقة صغيرة فلفل أسود
ملعقه صغيرة كركم
ملعقة صغيرة ملح
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingrédients :
600g de riz
Fruit de mer
2 épinards
1 de persil
2 carottes
2 oignons
150g de petits pois
150g de pois chiches soufflés
Ail
½ tasse d'huile d'olive
1 cuillère à soupe et demie de concentré de tomate
1 cuillère à soupe d'Harissa
1 cuillère à soupe de piment rouge
1 cuillère à soupe de coriandre et carvi
1 cuillère à soupe de piment séché
1 cuillère à soupe de menthe séchée
1 cuillère à café de poivre noir
1 cuillère à café de curcuma
1 cuillère à café de sel
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
📜Ingredients:
600g of rice
Sea food
2 Spinach
1 of parsley
2 carrots
2 onions
150g of peas
150g of puffed chickpeas
Garlic
½ cup of olive oil
1 tablespoon and a half of concentrated tomato
1 tablespoon of Harissa
1 tablespoon of red pepper
1 tablespoon of coriander and caraway
1 tablespoon of dried chilli
1 tablespoon of dried mint
1 teaspoon of black pepper
1 teaspoon of turmeric
1 teaspoon of salt
#روز_جربي
#روز_غلال_البحر
#روز_بالخضرة
#روز_تونسي
#rouz_jerbi