کریاتین بە کورتی و کوردی

[@HozanB12]

dast xosh

[@shexuli3664]

Sarkaw tw bey captine barez baraste jegay dast xoshe u xalati.. ❤️❤️💐

[@muhammadothman8904]

Dast khoah captn gyan ballam mn tamrinm shawna sht 9 akre rek warigrm dui tamrin u lagall shofana bikhom

[@Arasrojhalati]

مه‌به‌ستت چییه‌ له‌گه‌ڵ شۆفان برا گیان؟

[@MamAras]

زۆر سوپاس

[@guttss0]

mamosta gyan pesh tamrenu dway tamren ayxom bas atwanm dway tamren scopek mass gainers lagal creatin tekall bkam ???????????☺️💞

[@helinshazada4914]

Mamosta atwane ba bardawame bakar bhene be dabran bo maway salek bo 2 sal ?

[@Arasrojhalati]

زۆر ئاساییه‌

[@helinshazada4914]

@@Arasrojhalati mamosta bo kaseke hazhar ch tawawkarek bashw harzana bardawamiman pe abaxshe

[@Arasrojhalati]

@@helinshazada4914 كریاتین

[@hemnrahman7352]

thank you

[@iama7o666]

Mn rozhanaa 30 daqa dway yary 5 graam creatine axom lagsl mozekaa amaa sud agayanet!

[@haisamschari8889]

ده ست خوش

[@تلاوةخاشعة-ي9ظ]

مامۆستا گیان ئەگەر ریژەی کریاتین لە لەشدا ٢ پۆینت بەرزبیت لە رێژەی ئاسایی ئایا کێشەت بۆ دروست دەکات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تکایە وەلام

[@godofwar8762]

Bzit

[@baxtyarxambar]

دةست خوش ماموستا ئاراس

[@kovansangar8056]

دةست خؤش

[@gwllshkar3931]

دەستان خۆش

[@mohamadsh1430]

من کریاتی dymatize micronized بەکار ئەهێنم ڕۆژی ١ جار کاتی کە یاریم نیە بەکاری ناهێنم وە تەنها چارەکێ پێش یاری بە کەوچکێکی چا .. ئاساییە ؟! یاخود دوای یاری بەکاری بهێنم فەرق ناکا !!؟ تکایە جواب ؟؟؟؟

[@mohamadsh1430]

KURDISTAN GYM بۆچی دوای یاری !؟ باشیەکەی چیە وەک لە پێش یاری !؟ ئەی کاری کریاتین ئەوە نیە کە یارمەتی ماسولکە ئەیات پێش یاری بیخۆیت لە کاتی یاریا یارمەتی باشترت ئەیا !؟

[@ayaralmani4325]

Mn 17 salm atwanm ba kari binm kisham bo drwst naka ?

[@omedharki4488]

بو يئكه م جار چون به كاردئت و له گه ل جه ند مليم ئاو

[@shahlamhamad7771]

Abe chon bgaena raste yaki ali bashnitaw kobwnawae awa lanaw maswlka yakikish alibasha🤔🤔

[@karwanhawler7419]

دەستت خۆشبێت

[@omedharki4488]

ماموستا يئك سكوب كرياتين له گه ل گئينه ر تئكه لكه م ئاساييه به لام دواي ياري

[@Arasrojhalati]

ئاساییه‌ برا گیان

[@pubgkurdistan3876]

دەتوانم لەگەڵ شەربەتی دایت بیخۆم؟

[@dylandylannajmadin9996]

Asaeya kreatinw L argnine pikwa ba kar bit

[@awaraali3104]

wallae pyawet

[@ahmedzrari5028]

ڕێژەی زۆری و کەمی بەکارھێنانی پەیوەستە بە ڕێژەی کاربۆھیدیرایت؟؟

[@albertwesker6382]

basha esta bawar ba kam la bkain yake alle creatine basha yake alle xrapa ballam agar basha bo hane kas ka ayxwa gurchilay ayashe ?

[@ahmadapple2669ahmad]

زۆر هەلەی کریاتین زۆر زیانی هەیە

[@ibrahimsleman9715]

Hich zyany haya Bo ddanakan?

[@Arasrojhalati]

نەخێر

[@sarifayq3976]

بەخوا من زۆر لەکریاتین ئەترسم.ناوێرم بەکاری بێنم بەجدی.

[@ftvvmegjxj5411]

مامۆستا بەستڵ مێنت زیانی نیە وەری بگرم

[@Arasrojhalati]

چی شتێك؟

[@h.qandil4663]

دەستت خۆش .. بەهیوام بتوانیت باسێکیش لەو خواردنانە بکەیت زەرەیان هەیە .. ئەڵێم پەنیر ئەخۆم ئەڵێن نابێ شەکر نابێ شتی شیرین نابێ چەوری نابێ ئەی چیبخۆم ؟؟؟ وەڵا مەگەر پەتێک بکەمە ملم بچم لەو پارکە تێر گیا بخۆم و بێمەوە ..

[@h.qandil4663]

@@Arasrojhalati چاوت ماچ دەکەم وەڵای زۆر متابەعەی ئەوانە ئەکەم ئەڵێ ئەوە مەخۆ کەچی خۆی چی خۆشە ئەیخوات کاکە ئەوەنەم سەری ئەوخەڵکە کرد شتی خۆش ئەخۆن بەم شەوگارە لەخەویانا سەگ دوایان ئەکەوێ نازانن نەفسی منی نەگبەتە .. شیرینی ڕێژەی چەن بخورێ چ کاتێک باشە هەتا ماوم نەتوانم شتی چەورو شیرن بخۆم یان ناو بەناو ئەتوانی ئەوەتان ڕوون بکردایتەوە کۆڵێ مەمنون ئەوین

[@shamaljamal9321]

گورچیلەم کریاتینی بەرزە،چارەسەر

[@Arasrojhalati]

كه‌مكردنه‌وه‌ی خواردنی ڕه‌گه‌زی پڕۆتین و دابه‌زاندنی تینی ڕاهێنان

[@shadosman9865]

دەست خۆش. من پێش تەمرین و دوای تەمرین وەری ئەگرم سکوپێک پێش تەمرین و سکوپێک دوای تەمرین. ئایا ئەتوانم دوای تەمرین کریاتینەکە لەگەڵ وەی پڕۆتین تێکەڵ بکەم ؟

[@Arasrojhalati]

بەڵێ تێکەڵکردنی کریاتین یان گلوتامین لەکەڵ پڕۆتین ئاساییە

[@kashawanhawrami-yb5sd]

تکایە چ جۆرە کریاتینێک بەکار بێنم

[@Arasrojhalati]

مۆنۆهایدرات

[@kashawanhawrami-yb5sd]

@@Arasrojhalati باشە زۆر سپاس

[@sarhangazad8735]

ئەی زەرەری نیە بۆئەوکەسانەی کەنەخۆشی گورچیلەیان هەیە

[@dylandylannajmadin9996]

Agar la 2 gramawa das pi bkam kae bikam ba 5 gram

[@dylandylannajmadin9996]

Ay rozhana chanik aw bxoet ka zararz li naea wa aw xwardnaka la Ch katik basha ? Supas

[@talb19_darbaz68]

سڵاو هۆکاری بەرزبونەوەی کریاتین چی یەو چارەسەری چی یە؟

[@Arasrojhalati]

هۆکار زۆر، وەك نمونە چالاکی جەستەیی قورس، زیاد خواردنی سەرچاوەکانی پڕۆتین وەك گۆشت و مریشك و هتد، چارەسەریش پەیوەستە بە هۆکارەوە

[@malik8673]

پێناسەی کریاتین چیە

[@malik8673]

@@Arasrojhalati ئەی سەرکەوتوو بن تەنها پێک هاتووە لە ترشی ئەمینی ؟

[@kochyarjasm6964]

Mn rozhe 10 gram createn axom pesh yare tandrusta

[@Ahmad-qx6kv]

١٠گرام بۆچی چیە زۆر زۆرررررە

[@rawandtofeq3770]

ئەی بۆ ئەڵێن بۆ کورچیلە زۆر خراپە وە لەکاتی بەکار هێنانیدا ئەبێت ئاو زۆر بخۆی ئەسڵو ئەساسی هەیە ئوستاد

[@baxtyarxambar]

براکەم کەسێک لەیوتوب زۆر بەخراپ ناوی دەهێنێت بەحسابی ئەو بێت نەخواردنی زۆر باشترە بەڵام ئێمە گوێ لەزۆرینە دەگرین کە دەڵێت ئاوی زۆر بخۆ هیچ کێشەی نیە ئایا وەک کێشەی نیە ئەو ئاوو خوێیە ڕادەکێشێتە ماسولکەوە ماسولکە گەورە دەکات تاحەدێک ههندێک هێزیش دەدات بەڵام دەڵێن وازت لیهێنا ماسولکەکان پوچەڵ دەبنەوە وەک میزەڵدانێک هەوای تیا نەمێنێت ئایا ڕاستە ئەو قسەیە

[@haloyousif3568]

ئەوکەسانەئ کلیەیان هەیە دەبیت بەکاری بین

[@muhammadothman8904]

Yani ai pesh tamrin bikhom bashtr nia

[@Arasrojhalati]

هه‌مان كاریگه‌ریی هه‌یه‌ به‌ڵام دوای ته‌مرین له‌شت كه‌مێ باشتر هه‌ڵیئه‌مژێ

[@areesala7713]

ده س خوش

[@starzangana8067]

ده ست خوش