骨盤の前傾と後傾の筋肉を解説してみた(修正版)

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Пікірлер: 11

@user-hb7og9tp2d 3 жыл бұрын

いとう先生こんにちは！スポーツに携わる仕事をしております。最近、スポーツ・運動の分野においてやはり身体についてより深く勉強し知識をひろげることの大切さに気付き、今さら素人ながらではありますが先生の動画にたどり着きました。いつもためなる動画、本当にありがとうございます！といっても私にとってあまりにレベルが高すぎて本当に恥ずかしながら勉強の必要性を痛感しております。　今回の骨盤の前傾・後傾についてもとても勉強になりました。そこで先生にどうしてもお聞きしたいことが一つあります。それはスポーツなのではよく「前傾の姿勢(前に重心をもってくるような姿勢)」がパワーを発揮しやすく有利など言われています。それは私の中の解釈ではある程度骨盤を前傾することと思っております。そして「骨盤前傾」についてとある体操競技指導者に聞いたところ、その方は開脚などの柔軟運動の際、骨盤を前後に動かす(ずらす？)ことで骨盤の前傾後傾をコントロールしていると言っていました。要はその方いはく、「ストレッチなので骨盤を動かすことで、スポーツなどでも前傾よりの姿勢に骨盤を意識してコントロールすることで力を発揮しやすくしている」とのことでした。私がお聞きしたいのは「①開脚などのストレッチなので骨盤を意識的にコントロールして動かすことができるのか　そして②骨盤前傾にした際のメリット(パワーを発揮しやすいのかどうか)・デメリットについて先生のご見解をお聞かせ願えないでしょうか？しがない一視聴者の素人考えで長くなり申し訳ありません。ご多忙な中とは存じますが、ぜひ先生のご見解を伺えると嬉しいです。これからも配信楽しみにしておりますm(_ _)m　　N.Y

@user-hg2wk1hb3q 4 жыл бұрын

とても理解しやすい動画群、驚きです！乗馬をしております、座位での骨盤の動きに関わる筋肉の働き方の動画などもあげていただけたら有難いです！

@user-tw2uu1is6f 10 ай бұрын

大殿筋は上部が前傾、下部が後傾に働くと言ってるPTさんがいました。

@lovenature5292 3 жыл бұрын

素晴らしく理論的な解説ありがとうございます！！自身の骨盤後傾を直したくて、ヨガやピラティスの複数のインストラクターに質問したり、 KZbinで検索してきましたが、これほど、自身がなぜ後傾しているかのヒントを頂けたのは初めてです。体に限らず、問題がはっきりしたら50％解決したようなものと言いますから、これから改善に取り組ませて頂きます＾ - ＾ /