衝撃のフル食【無駄な脂肪は一切つけない】世界チャンピオンの1日の食事ルーティン/増量期

[@カキの種-p2g]

逆にこの食事を繰り返すのが凄い 普通なら飽きたり他の食物の誘惑に負ける

[@japan5339]

自分筋トレ好きの米農家ですが、感謝しかない。

[@ひろきち-i5l]

1日何時間くらい働くんですか？

[@パンくず-g1x]

@@ひろきち-i5l ウチは朝3時半から夕方18時までで休憩はお昼1時間のみです。 休みは基本月1あるかないかです。

[@ひろきち-i5l]

@@パンくず-g1x 結構ハードですねー。月給いくらくらいが相場なんでしょうか？

[@ttt-vu7pn]

@@ひろきち-i5l 7000万ぐらいですかね

[@MM-qe1jy]

@@ttt-vu7pn 農家始めるワ

[@aeoy46]

内臓が強いのも才能ですね！ この食事続けられるのは本当に精神力すごい！

[@ryugee29]

鈴木雅さん1日9合食べてたらしいからご飯は大事ですね… 僕も食事と睡眠しっかりとり始めてから急成長してます。

[@keita8938]

やっぱこういう食事が体を作るのには良いんだろうな

[@真輝大山]

筋トレ初心者です。 増量期の参考にしたく拝見しました。食べる量を意識した食事でした。私も、タンパク質に加え、白米の量を意識して頑張っていこうと思います。

[@KUROMAN-u1i]

参考にならないじゃなくて参考に出来ない、本当に凄いと思う

[@とろカツオ]

綿密に考えてるところと適当なところが混じってて、面白い。トレ動画でもそうなんだよなー

[@user-tjdanxtpjmzmjv]

何やこのフル食 工夫ないけど最強やん。

[@ttsb7721]

謙虚だしラップにご飯お母さんが包んでるのかわいいし好感しか持てない

[@あんパン-k3y]

ガチかわいい笑笑

[@ttsb7721]

@@あんパン-k3y ですよね笑

[@rushhairdeslgne]

男だけど、可愛さわかる！可愛さ出せる男は魅力有るな！

[@ma6860]

わかる！りょうさんってなんか可愛いよね笑

[@youchida3195]

すごすぎる、こんなの絶対できない

[@TAR-09]

定期的にこれ、見たくなる😆

[@tata-h6y5d]

この短時間に何回も食べるの すごいな

[@drumkavka2440]

かっこよすぎる

[@정지원-h6q3y]

リアルに逆にストイックなフル食で圧巻‼もう数回見に来てる(笑)

[@thetandys7347]

爆笑してしまいました(笑 しかし年間で牛一頭を食べてると思ったら、納得の身体だと思いました！ さすがチャンピオン！

[@88takehiro88]

なんか部活でとりあえず飯食えって言われた高校生みたいな食事だな

[@ヨシツネよしつね]

才能のかたまりですね。食べれる事も能力の一つ。羨ましいですよね！

[@taamotaamo5060]

この食事、なかなかできるもんじゃない。すごい！の一言です。

[@HTmatsukin]

チャンピオンの食事の動画を観させていただくだけで、勉強になります。刺激になりました。

[@Sunny-dn5mb]

これを続けられる精神力と財力凄いな 牛バラは自分も好きなんで1日真似してみよう笑

[@糸こんにゃく-y2e]

、

[@dosukoibulu]

いつ見ても思うけどこーゆーの見ても真似できないのよ

[@KobKob-g5x]

前からファンでしたがこの動画でもっとファンになりました😂 米と肉オチ…たまらんw

[@ホワイトウォルター-o6i]

大変興味深く、参考となる内容でした！ 今度はその牛肉の調理の仕方などを教えていただきたいです。

[@おおのひろき-u1n]

世界王者の増量期としては凄い経済的で健康的？でシンプルで好き！

[@tkz1987]

米2kg肉1kgで約7,000kcal位か。カネキンの増量期Maxで4,500kcalで結構ぷよぷよしてたよね。どうなってんの？

[@harrisd.9249]

エゲツない筋トレがあるのかと…

[@tomohaga3711]

食事スピードとか食事風景も見てみたい

[@鍛える男]

僕は発芽玄米、納豆、卵、牛肉野菜炒めで大体毎食組んでます。

[@airing7485]

はじめて見たフル食で新鮮でした！

[@たまやたまや-o8g]

かっこいいっす！！

[@さぼてん-s9u]

まさに筋肉は1日にしてならず 弛まぬ努力の結晶なのだなと思いました 参考に「できるところだけ」参考にさせて頂きます(笑)

[@tairiku1446]

フリからオチまで完璧なんよなぁ笑

[@kumaon19]

本当 遼さんが 次 の トップオブザトップの チャンピオンに ふさわしい方だと 個人的に 思うので これからも 動画はもちろん 大会も 応援してます。

[@mido1802]

さすがJBBFのトップはイカれてる

[@ma6860]

増量の参考にと思って見ましたが小食で胃腸虚弱な自分には動画を見ただけでお腹痛くなりそうです笑

[@atsu8761]

実験として一回真似してみようかな

[@ギルダン-f5i]

牛バラってもちろん買うものによるけど100g当たりでタンパク質より脂質が多いけど、そう考えるとすごいな。

[@コメントだけで登録者1000-c2m]

その分糖質とタンパク質摂ってればバランスの三角形は崩れないので大丈夫かと

[@わきくさお-j2r]

@@コメントだけで登録者1000-c2m この食事だったらpよりfの方が圧倒的に多くなるからバランス崩れてるくない？

[@ゴメス堀米]

プロってすごいな

[@cosmos_cosmos5535]

野菜とか緑物食べてなくて体壊さないのかな？？

[@Dao-eh3ql]

朝から400g食えんのがすごい

[@DEVILdechu]

トレーニングは何時にやってるのでしょうか？？気になりました！！

[@九州九州]

すげぇなwwww しかし、めっちゃ勉強になりました。

[@あほんだら-j1g]

この量食べれるのもすごい羨ましい

[@自宅防衛軍-l7h]

これ真似すると痛い目みるやつだなw

[@花房-g5t]

減量期も米1キロと牛肉1キロ食べるらしいですが、それを鵜呑みにした視聴者が大会前に真似して、DMで体重落ちないんですけどって連絡して来たらしいですw

[@pip1242]

ちょっと食いたくなったので牛肉買ってくるわ……

[@chiyozuru5363]

1年前の動画に質問して恐縮ですが、米200ｇと言うのは、コメの状態で200ですか、それとも炊いたご飯が200ですか？

[@アボ-c7w]

炊いた状態

[@テスト-c4r]

9:20 頑張る人が必要とする商品を 無料で提供すれば その商品を有名人が宣伝してくれる。 商品の無料提供の代わりに 有名人による宣伝をしてもらえる。

[@あ-q5g]

絵面だけ見たら馬鹿すぎて面白すぎる でもこの人凄い人なんだろうな 自分でもおかしくなって笑ってるの可愛い

[@mmmrrr4194]

かっこいいな

[@mitchy1106]

フィジークやボディビルの選手は鶏胸肉のイメージだったんですが牛バラとは意外でした！！

[@一-k7m]

牛肉やとクレアチンとか多いからなんでしょうか

[@寿司の暗黒卿]

むかしＩＲＯＮＭＡＮのインタビューで、減量期も鶏むね肉はまずいので食べないとか言ってました

[@mitchy1106]

@@一-k7m 高脂質のバラが意外だと思いました。

[@mitchy1106]

@@寿司の暗黒卿 減量でも美味しい物を食べてそれ以上に消費するんですね！

[@寿司の暗黒卿]

@@mitchy1106 いいえ減量期は鶏モモを食べると言っていましたから食べたいものを食べているわけではないです 胸肉とモモ肉のカロリーは大して差がありません

[@万札諭吉]

ナチュラルでこの肉体美は凄いわ。 やっぱり食事から努力してるな。

[@ganchi.878]

プロのリアルな食事を教えて貰って良かったです、他のプロの食事事情はどこか高級レストランに行ったりして庶民的ではないなと感じていたので・・・

[@joj4444444]

食べてるだけの動画を見たい

[@ともりん-t9c]

見応えのある動画でした（笑。 いろいろと謎に包まれてるイメージがあるので、いつも質問めっちゃ細かく聞いてくれていて嬉しいです。 気になったのは、100g170円台のも食べてると・・その場合って国産牛ではないのかな？ 輸入牛肉でも特に食べるのは気にしてないのかな、そのあたり特にこだわりなく買ってるのでしょうか。 遼さんて甘いものとか好きじゃないのですか？いろいろと謎に包まれてるイメージがあるので そゆの食べてるとことか（少量でいいので）、間食でたまに食べる、という甘いもの系があれば紹介してほしいです。

[@わきくさお-j2r]

こんな高脂質な食事なら唐揚げと米で増量しても変わらないなぁ

[@そこらへんの高校生-h7e]

油物の脂質とはまた違った良質な脂質だと思います

[@わきくさお-j2r]

@@そこらへんの高校生-h7e いや牛肉の脂って飽和脂肪酸なんで俗に言う良質な脂質では無いですね

[@takaupdo]

感動した！ しかもわかりやすくていい！ これいい！ 肉1kg米2kgわかり易い！ ちょっと話変わるけど、ネットフリで筋肉マンみたときテリーマンの米とキン肉マンの肉マークみたい時、やっぱ、米と肉だよなーって思ったw

[@みーあっ-m9j]

これは真似できん

[@ch-kk9yh]

分かりやすすぎる笑笑

[@Japanigga]

これとは別にプロテインとかはどのぐらい飲むのでしょうか？

[@purdyroy3277]

腸内環境ヤバくない？ 便秘になりそう。

[@SHIB-i6c]

中身が違うんよ😂

[@user-km4qn6vg1o]

めちゃくちゃおもろい

[@ch-ny6pm]

減量期の１日の食事知りたいです！

[@ポッキー-z6j]

金ないと出来ないな

[@Hiro-mi5sp]

オオォ〜、キン肉マンの牛丼好きがリアルになった感じだな😳

[@ますいたろう-r2r]

米2キロって炊いたあとで、ですかね？

[@Adam-ti5ch]

そうですよ

[@こたろう-p9b]

炊く前2キロはえぐいだろWW

[@MUKEIDE]

100g170円前後ならオージーのバラ肉っすかね。 相澤君の代謝も有名ですが寺島さんの代謝もめっちゃヤバいですねw流石や…

[@Masa-fs7un]

変態ですね、最高ですw 21時以降は朝まで食べないから変に太っていかないのかも知れませんね。

[@WASI-w9d]

5食に分かれているとはいえ、1日で2kgの米を食べるのはなかなか真似は難しそう できるからこそチャンピオンなのでしょうが

[@rinrin_ton1968]

なかなかレベルではないw

[@マイニチ]

実家暮らしなんかいw いいなー

[@baske1128g]

これで太らないから才能も絶対あるんだなぁと思いました！😂

[@かるん-z1r]

高校の時にボディビルダーの食事真似したら胃腸炎で2週間休みましたw 内臓強いのは良いですね！

[@factorytalbo9431]

実は気になってた、、、フル食！

[@小学生冒険家久保雷牙]

横川先生も牛肉と米だけで野菜は全然食べてなかった！

[@のどあめ-s6o]

年間365kgはパワーワードが過ぎる

[@user-it6id9xg4o]

米に関しては730kgなんだよな笑

[@drnakayama]

牛バラ肉1kgって脂質だけでも300gオーバー。食事栄養素がほぼ脂質と糖質。血液は間違いなくドロドロだな。

[@まる-t7q7q]

それよりもまずはこの奇抜な髪型からご説明して頂きたい

[@職歴70アンドリューちゃんねる]

シンプルに笑える😂

[@コウチーニョ-y6u]

プロテインとかは飲まないんですか？

[@くらげ-b5u]

バケモンすぎて笑った

[@japjap9080]

シャツのサイズ流石に合ってないぞ

[@atuki4s]

髪の毛どのぐらいの間隔で切ってるんだろうｗ

[@有きち]

大腸検査は毎年おすすめします。

[@windowsxp7090]

1日に米1キロで満足してしまう

[@月野-h4i]

どんどん絞れそう

[@windowsxp7090]

@@月野-h4i 太りやすい体質だからそんなこともないんですよね。身長180の男ですが、2500〜3000カロリーで90キロは余裕で維持できます笑

[@13mt30]

これはすごい食事ｗ。リーンバルク？ダーティバルク？どっちともとれないな。

[@user-ms1in6ow3h]

牛肉毎日1kgは金がヤバすぎて続かない😢

[@tukawanjtgmm]

めっちゃ笑いましたw

[@花房-g5t]

これを見てまた頭の悪い人が真似して苦情が来ない事を祈る笑

[@2hk_vv]

昔の俺😭

[@テカテカの実]

もう一食目から無理や🤮この量はすごいw

[@ニコたん-y5p]

絶対こんなメニュー無理だ笑笑笑っちゃった

[@なさ-k3e]

赤身の肉をこれだけ大量に食べてさらに野菜を食べないとなると大腸がんになるリスクがかなり高いと思うのですが。やめたほうがよくないですか？

[@詐欺やっ太郎]

マッチョってサプリで他の栄養素摂ってるから案外大丈夫なのかもしれないですねw

[@あいうかきく-h5t]

何の物資が作用して大腸がんになるリスクが増えるんですか？？

[@KK-id2ew]

野菜って食べなくても問題ないんだよ

[@user-yr6sx8uz2k]

こういうコメントほんと頭悪すぎる

[@blanche8536]

なんでこんなカーボ入れて太らない

[@jake-o6v3c]

これ真似できるわけないの草すぎてはむ

[@珍宝光]

寺島遼です が 林マリオです に聞こえました

[@rusmogilevich2764]

豚肉じゃだめですか？ 牛肉高いから

[@aa-bd8fl]

牛肉の部位を教えて欲しいです

[@未開封アヘ顔ピカチュウ]

ほぼ(?)毎日この食事内容だし、肉フェスに出て欲しい人材

[@tele20472047]

松坂大輔に見えるのは俺だけかな

[@実験しちゃ男]

牛バラって脂質ばか多いのに無駄な脂肪一切つけないとかできるもんなん？

[@たなかじゅん-w3g]

目つぶりながら準備できそう

[@ソルジャー渡辺]

凄いお肉と米、横川選手も同じでした。野菜っていらないんですか？