【要注意】胸の基本種目！”チェストプレス”で効かない人がやっている失敗3選！【寺島遼】

[@Kinnikumaturi0021]

わかりやすいです！しかも、フォローの方のコメント出しもうまい！

[@SHI-qg9bs]

とても勉強になりました。とても筋トレ深いですね！！来年からのトレーナーの勉強楽しみになりました!!

[@すなねこちゃん-b6l]

流石の解説ですわ

[@yattorimasu405]

肩甲骨がフリーのなるからペックフライがとても好き

[@akromawrath7353]

Great training 👍👏💪

[@ぴかぴか-v7f]

動画ありがとうございます！待ってました！

[@budbig4494]

寺島選手に質問です。肩甲骨を開いた状態だと身体の何処の部分をシートに押し付ける感じになりますか？

[@id_faceless1505]

なるほどです！ジムにいる何人かトレーナーがいるんですけど、1人は胸郭を上げて肩甲骨を寄せてやりましょう。もう1人の胸のでかいトレーナーには胸郭を上げて軽く胸に息を吸うだけで十分ですって言われて、この動画を見て納得しました！

[@mitts-jn2xr]

いつも丁寧な解説ありがとうございます！

[@瀧川一郎-d2n]

EVOLGEARの上軸のチェストプレスはだいぶ上向きの軌道だと思います

[@いのさん-w8x]

インクラインと普通のマシンとでは終わってからの大胸筋の張り方が変わりますよね。

[@808measures]

上部のマシンやってペックフライで追い込むと、中部下部をやるパワーが出なくて困る

[@ttt8791]

赤ロゴもかっこいい　6:18

[@ワキガは核兵器]

ノーチラスEVOのバーチカルチェストプレスを椅子一番下にして背面のパッド1番前に出してボトムで肘ガン開きで動作すると上部に入る。と思い込んでやってる グリップ太いしやりづらいけど

[@nyankosuki-]

素人ながら胸郭だけあげれぱ、あとはフリーってのが1番しっくりきます！

[@ぽる-v1q]

エニタイムの軌道はどうなんやろ

[@5w1hyesnoquestion]

肩甲骨寄せてた😅

[@so_chan17]

再放送？

[@ファンダル]

絞り具合的にかなり前に撮影した動画のように見える。。。！

[@naqkpgmgm]

1:19 微妙な腕まくりするの好きだよね

[@jack.hammer]

ほっそい腕を見てほしいんでしょ

[@そうすけ-j7s]

トレーニング動画みて身体作りする前に性格を作り直した方が良さそう

[@ikkyusan-4843]

そもそも同じステージでない人間が偉そうに何言っとんねんw

[@hashikamono5594]

私間違ってたかも

[@kota_kota_kota]

Life Fitnessのチェストプレスはどんな軌道かわかる人いますか？

[@dainagon17]

上に支点があって、平行から絞り込むようなマシンなので上部の収縮で使えると思います

[@dainagon17]

私の思っているLife Fitnessのマシンじゃなかったらごめんなさい

[@piepumpkin9255]

自分の前に行っていたところも、この動画を見る限り上視点の上部狙いのマシンやったなと思ったばかりです。上の方と同じ意見ですね。 どおりで中部に入りにくいな〜思ってたんで、納得しました。

[@kota_kota_kota]

@@dainagon17 エニタイムとかにあるごくごく普通のチェストマシンです！僕もジム歴が浅いので浅はかは知識でごめんなさい🙏

[@ぽる-v1q]

@@kota_kota_kotaエニタイムは軌道上部使えるってことですか？

[@おじさん-t8p]

こんだけ胸郭胸郭言ってたらフィジークの京角省吾くんもびっくりだね

[@halo-tq8uy]

お尻離したらデクラインチックになって下部に入りそう